Vapauta sisäinen ahma: Kuinka kehittää yli-inhimillistä parantavaa voimaa

{h1}

Toimittajan huomautus: Tämä artikkeli oli Brett McKayn ja Chad Howse.


Mikä mies ei halua olla ahma?

Hän on erittäin vahva, urheilullinen mahtava palanen, ja hänen käsissään on sisäänvedettävät äitiä raastavat adamantiumkynnet.


Vaikka hän on kuuluisa petomaisista kynsistään ja miehellisistä palaisistaan, Wolverinen ensisijainen mutanttivoima on hänen kiihtynyt 'parantava tekijä'. Hänen ruumiinsa voi regeneroida vaurioitunutta tai tuhoutunutta kudosta nopeammin kuin tavallisille ihmisille on mahdollista.

Gash hänen rintaansa? Ahma ei välitä. Se paranee muutamassa sekunnissa, ja sitten hän metsästää paskiaisen alas, joka lempisi hänet, ja juurruttaa tuon kaverin terävillä kynsillään.


Luodihaava? Ahma ruumis syö luoteja.



Wolverinen mutanttinen parantava tekijä ei pelkästään tee hänestä kirottu lähellä voittamatonta, vaan myös lähellä kuolemattomaa. Hänen parantava voimansa hidastaa ikääntymisprosessia, mikä selittää, kuinka hänellä on 30-vuotiaan miehen elämä ja voimakkuus huolimatta siitä, että hän on syntynyt 1880-luvulla.


Ihmisen paraneminen ja pitkäikäisyys.

Se on sarjakuvakirjoja, eikö?


Mutta entä jos sanoisimme teille, että jopa tosielämässä olevat, ei-mutantit kuolevaiset voisivat vangita hieman Wolverinen nopean parantavan voiman?

Etkö usko meitä?


Jatka lukemista.

Kuinka Chad Howse löysi ahmaisen kaltaisen parantamisen salaisuuden

Viime aikoina kunto-ohjaaja, bloggaaja ja usein AoM-avustaja Chad Howse jakoi kanssani tarinan siitä, kuinka hän löysi salaman, jolla oli ahmainen parantava voima:


Se oli ensimmäinen kerta tällä ihanalla saarella. Jotkut silloisen tyttöystäväni ystävät olivat veistäneet vesiliukumäen vuoren puolelta. Olen jo suorittanut muutaman juoksun yhdessä muutaman muun hauskanpitoon liittyneen kanssa. Minusta oli tullut yhä mukavampaa ja menin nopeammin jokaisen yrityksen kanssa. Päätin tehdä seuraavan ajoni nopeimmin vielä.

'Mikään muu kuin kantapääni ja hartiamme eivät kosketa liukumäkeä tällä kertaa', vannoin itselleni, luultavasti ääneen, kun minulla on tapana puhua itselleni aika ajoin. Kävelin noin kymmenkunta askelta taaksepäin, sitten lähdin. Ottaen juoksevan etumatkan, hyppäsin liukkaaseen, kumitettuun kaavaan, joka oli asetettu kaivantoon, ja kohonnin heti lonkat ja vartalon jättämään hartiat ja kantapääni ainoiksi ruumiini osiksi, jotka olivat kosketuksessa dian kanssa.

Aloitin nopeasti ja otin paljon vauhtia, kun mäki jyrkeni. Olen käynyt läpi jo muutaman ajon, olin tietämättömästi luottavainen lähestyessäni ensimmäistä vuoroani. 'Ne ovat riittävän korkeita, etten katapultoi heitä', ajattelin. Ja ensimmäisessä käännöksessä olin oikeassa; Sain korkealle olkapäälle, mutta pysyin liukumäessä. Toinen käänne oli kuitenkin toinen tarina.

Saavuin täyteen vauhtiin lähestyessäsi toisen ja viimeisen käännöksen. En kuitenkaan voinut hidastaa hitautta, ja laukaistiin olkapään yli. Laskin jonkin ruohon yli ja yritin turhaan pysäyttää itseni, ennen kuin liukasin paljain rinnoin tulivuoren kallion yli, joka toimi esteenä altaan ympärillä dian pohjassa.

Iskin kallioon vatsallani ja liukastuin veteen. Luulin, että se oli onnistunut ja selvästi nopein juoksu. Hyppäsin vedestä muutamaan taputukseen ja juoksin takaisin mäkeä ylös. Sain vain 15 askelta, ennen kuin kuulin: 'Pyhä paska!'

Ystäväni seisoi edessäni osoittaen rintaani. Katsoin alaspäin, kun löysin ihoni täysin punaiseksi ja veren peitetyksi, irrotettu sen ulkokerroksesta, kiitos sen upeasti sijoitetun tulivuoren kiven, joka ympäröi uima-allasta.

Se ei ollut kivulias, mutta se ei ollut kaunis näky. Viivat olivat ehdottomasti hieman shokki, mutta mikä oli yllättävämpää, mitä tapahtui seuraavaksi.

Vain kolme päivää haavani paranivat täysin. Minulla ei edes ollut rupia - vain muutama haalistunut jälki oli ainoa todiste siitä, että ruumiini oli repeytynyt murtumaan. Ja jopa ne katosivat muutama päivä myöhemmin. En ole koskaan nähnyt leikkausten parantuvan niin nopeasti.

Minusta tuntui raivostuttavan ahma.

Kuinka voit tulla ahma

Vintage miten voit tulla ahma.

Mikä oli Tšadin ahmaisen kaltaisen toipumisen salaisuus?

Geneettinen mutaatio?

Adamantium-infusoidut luut?

Ei.

Se oli jotain täysin luonnollista miehen keholle: testosteroni.

Joo, testosteroni. Sama juttu, joka laittaa hiukset miehen rintaan ja tulen hänen verensä.

Katso, ennen Havaijin-matkaa ja matkan aikana Chad oli keskittynyt optimoimaan luonnollisen testosteronipitoisuutensa ruokavalion ja elämäntapamuutosten avulla. Vaikka hänen ensisijainen tavoite oli lisätä voimaa ja lihasten kasvua, Chad huomasi, että optimaalisilla testosteronitasoilla on lukemattomia muita terveyshyötyjä, mukaan lukien parantumisprosessin nopeuttaminen.

Tein oman testosteronia lisäävä koe viime vuonna, ja kirjoitti viestin T: n monista eduista. Mutta nopeutettu paraneminen oli sellainen, josta en ollut kuullut ennen kuin Tšad toi sen tietooni.

Tutkimukset ovat osoittaneet sen testosteronilla on tärkeä rooli kehomme palautumis- ja uudistumisprosesseissa. Testosteronilla itsellään ei ole vain tärkeä rooli kudosten muodostumisessa ja proteiinisynteesissä, jota tarvitaan haavojen parantamiseen, sillä on tärkeä rooli myös IGF-1: n tuotannossa. IGF-1 (insuliinimainen kasvutekijä 1) on polypeptidi, joka toimii parantumisprosessissa ihmisen kasvuhormonin kanssa. Lisäksi se toimii yleisenä haavan paranemista stimuloivana aineena lisäämällä solujen lisääntymisnopeutta lähellä haavan paikkaa sekä lisäämällä ihon uudelleenkasvunopeutta.

Yksi syy siihen, miksi HIV-infektiota ja muita immuunijärjestelmää heikentäviä sairauksia sairastavilla miehillä on ikuisesti parantavia haavoja, on se, että myös heidän testosteronipitoisuutensa (ja näin ollen myös IGF-1-tasonsa) tukahdutetaan. Matalat T- ja IGF-1-tasot voivat myös selittää, miksi iäkkäillä miehillä on taipumusta parantua hitaammin.

On huomattava, että vaikka tutkimus osoittaa, että matalat T-tasot johtavat hitaampaan haavojen paranemiseen, paranemisprosessi ei suju nopeammin, kun olet saavuttanut optimaalinen testosteronitaso. Joten lisäravinteiden mega-annostelu testosteronin nostamiseksi erittäin korkealle tasolle ei tee haavasi paranemasta nopeammin kuin jos vain jatkat optimaalinen T-taso. Jos sinulla on matala T-arvo (ja mahdollisuudet ovat todennäköisesti), sinun tulisi huomata haavojen parantumisnopeuden lisääntyminen vain saamalla T-tasosi takaisin sinne, missä heidän pitäisi ihanteellisesti olla ikäsi miehelle.

Optimaalinen testosteronitaso voi antaa sinulle mutanttisen parantavan kyvyn lisäksi myös ahma-tyyppisen pitkäikäisyyden. Äskettäinen tutkimus Australiasta havaitsi sen miehillä, joilla on alhainen testosteronitaso, kuolleisuus on lisääntynyt kuin miehillä, joilla on optimaalinen taso. Mutta älä anna sen johtaa sinut ajattelemaan, että sinun pitäisi nostaa T-tasoasi toiseen ääripäähän. Liian paljon testosteroni kasvaa miesten kuolleisuus. Miehet luonnollisesti optimaalinen (siellä on se sana taas!) T-tasot, jotka elävät pisin.

Ahma-suunnitelma

Jos haluat kokea Wolverinen ihmisen yli-haavan paranemisen ja pitkäikäisyyden, keskittyä optimointi sinun luonnollinen testosteronitasot. Sinun ei tarvitse ottaa steroideja tai hieroa testosteronikermaa vatsaasi tehdäksesi tämän. (Itse asiassa, kuten edellä keskusteltiin, tutkimus osoittaa, että testosteronin keinotekoinen nostaminen erittäin korkealle tasolle ei tee mitään haavan paranemista varten ja lisää itse riskiäsi kuolla aikaisin.) Sinun tarvitsee vain lisätä testosteronin luonnollista tehokkuutta muutama yksinkertainen muutos ruokavalioon ja elämäntyyliin.

Wolverine hugh jackman -nostolihakset pullollaan.

Kun Wolverine ei taistele pahiksia vastaan, hän nostaa raskasta kuntosalilla.

Traumatisoi lihakset (eli nosta raskaita). Sisään Ahma: Paras mitä on, opimme, että Wolverinen itsensä parantava kyky vahvistuu, kun hän kokee traumaa ja stressiä. Joskus hän jopa tahallaan aiheuttaa kipuja vain ottaakseen yhteyttä villiin puoleensa. Jos haluat lisätä haavan parantavan testosteronin tasoa kehossasi ja olla yhteydessä primaariseen miehuuteen, ole kuin ahma asettamalla loukkaantumisen itsellesi kuntosalilla. Stressi lihaksia terveellä, hallitulla tavalla säännöllisesti raskaalla painonnostolla. Pidä kiinni yhdistetyistä hisseistä, kuten penkistä, kyykkyja kuollut, koska niihin liittyy korkeampia testosteronipitoisuuksia.

Vältä testosteronikarbonadiumeja. Wolverinen itsekorjautumiskyky hidastuu dramaattisesti aina, kun hän on heikentynyt karbadiumista valmistetulla esineellä. Se on kuin hänen kryptoniittinsa. Meille ihmisille hiiliradiot ovat aineita ja kemikaaleja, joita kutsutaan ksenoestrogeeneiksi. Ksenoestrogeenit jäljittelevät estrogeenia ja siten alentavat testosteronitasoja, hyödyntävät voimiamme ja hidastavat haavan paranemista. Valitettavasti niitä on kaikkialla ympäristössämme - muovit, shampoot, bensiini, hammastahna ja tonnia muita kotitaloustuotteita. Vaikka testosteronia sitovat karbadiumit ovat läsnä kaikkialla nykyaikaisessa ympäristössä, on mahdollista rajoittaa altistumistasi niille: varastoi ruokaa lasiin muoviastioiden sijaan, käytä luonnollisia hoitotuotteita (etsi sellaisia, jotka on valmistettu ilman falaatteja ja parabeeneja) ja vähentää altistumistasi bensiinille ja torjunta-aineille.

Tankkaa kehosi. Ahma tarvitsee kuluttaa valtavia määriä proteiinia voidakseen kehonsa uudistamaan kudosta. Aivan kuten ahma, meidänkin on ruokittava kehoamme oikein, jotta voimme tuottaa testosteronia, jota tarvitaan oman itsensä parantavan kyvyn parantamiseen. Vaikka proteiini on tärkeää testosteronituotannossa, tärkein ravintoaine on kolesteroli, koska se on testosteronin rakennusosa. Joten liha, munat ja raskas kermavaahto ovat kaikki testosteroniystävällisiä ruokia.

Jos etsit yksityiskohtia siitä, mitä syödä, jotta testosteronituotanto pääsee suuriin vaihteisiin, tarkista tässä viestissä tekemäni suositukset ja noutaa kopio Tšadin uudesta kirjasta, Mies-ruokavalio. Chad vietti vuosia tutkia ja hienosäätää ruokavaliota, joka on muotoiltu vain kavereille ja joka on optimoitu lisäämään T: täsi.

Lopuksi, älä unohda harjoitella Ahma huutaa. Tiede ei ole vielä osoittanut tehokkuutta T: n tehostamisessa, mutta se on vain ajan kysymys ...