Tämäkin käy

{h1} Kun täytin 16 vuotta, sain ensimmäisen autoni. Punainen Isuzu Hombre lava-auto. Ensimmäisen autoni mallin nimi oli Hombre, espanjankielinen sana ihmiselle. Hombre ei kuitenkaan ollut kovin miehekäs pick-up-malli; he olivat oikeastaan ​​eräänlainen hölmö. En todellakaan välittänyt. Näin vain sen olevan esine, joka antoi minulle lopulta vapauden luottaa äitiin ja isään viemään minulle paikkoja, joihin halusin mennä. Maailma oli osterini!


Kaksi viikkoa sen jälkeen, kun sain ol ’Hombren, paras ystäväni täytti 16 vuotta, ja menimme ulos hauskanpitoon. Paluumatkalla eeppisestä lasertunnisteen ottelusta päätin kaverin. Pääsin ulos ja varmistin, että kaveri, jonka osuin, oli kunnossa. Kun huomasin, että hän oli kunnossa, arvioin vahingot. Pienen Hombreni etupää ei vastannut F-150: n puskuria, johon olin törmännyt. Ystäväni yrittivät lohduttaa minua.

'Se ei ole niin paha, Brett.'


Vastaukseni.

'Autoni on ruuvattu !!!' Toistetaan yhä uudelleen, kun tahdin kiihkeästi edestakaisin.


Vakuutusasiamies ilmoitti autoni olevan kokonaisuudessaan. Ja koska minulla oli vain vastuuvakuutus, olin poissa autosta.



Mies, otin sen kovasti. En käynyt koulua kaksi päivää, koska minusta oli niin pahoillani itsestäni (* facepalm * kuinka kummajainen ontuva). Olin ottanut ensimmäiset askeleeni kohti vapautta ja itsenäisyyttä, mutta muutamassa sekunnissa olin jälleen luottamassa vanhempiini kuljettamaan minua.


Keskellä yhtä sääliäni vanhempani sanoivat minulle: 'Brett, myös tämä menee ohi.'

Tietenkin he olivat oikeassa. Tuo auto-onnettomuus, joka näytti olevan maailman loppu, kuten maanjäristys, on nyt vain pieni muisto teini-ikäisistäni, hauska tarina kertoa.


Tuon päivän jälkeisinä vuosina olen kohdannut haasteita ja takaiskuja paljon enemmän yrittämistä kuin kokonainen auto, mutta ne yksinkertaiset neuvot -tämäkin käy- on juuttunut minuun noina matalina hetkinä tarjoten hieman näkökulmaa ja toivoa, että pysyvästi vaikuttanut ei ollut, ja että asiat kääntyisivät loppujen lopuksi.

Olet joustavampi kuin luulet

Jotkut teistä saattavat ajatella: 'No,' tämäkin menee ohi 'saattaa olla totta auton koko laskemisesta teini-ikäisenä tai hieman traumaattisemmista haasteista, mutta ei todellisista, sielua huokuvista vastoinkäymisistä.


Millaiset asiat kuuluvat tähän luokkaan? Halvaantuminen onnettomuudessa? Menetätkö puolisosi 50 vuoden avioliiton jälkeen? Et varmasti koskaan toipu tällaisista iskuista, eikö?

Varmasti niin me tunnemme, kun kuvittelemme näiden asioiden tapahtuvan meille. Mutta tutkimus ei kestä pelkojamme.


Sisään opinnot vanhemmille pariskunnille - niille, jotka olivat olleet naimisissa vuosikymmenien ajan - 6 kuukautta puolison menettämisen jälkeen, 50% eloonjääneistä kumppaneista koki vain vähän tai ei lainkaan akuutin surun tai masennuksen oireita, ja vain 10% osallistujista kärsi kroonisesta masennuksesta, joka kesti yli 18 kuukautta. Tämä ei tarkoita sitä, että osallistujat eivät menettäneet kuolleita puolisoitaan paljon, mutta tuo onnellisuus palasi heidän elämäänsä suhteellisen nopeasti, eikä heidän surunsa ollut yhtä heikentävä kuin monet ihmiset kuvittelevat sen olevan.

Toinen tutkimus seurasi ihmisiä sen jälkeen, kun he olivat halvaantuneet onnettomuudessa, havaittiin, että uhrien onnellisuus palasi lähelle heidän lähtötasonsa onnettomuuksia edeltävää tasoa muutaman kuukauden kuluessa loukkaantumisesta. Ja he nauttivat enemmän arkisista tehtävistä ja olivat optimistisempia tulevaisuuden mahdollisuuksien suhteen kuin toinen tutkittu ryhmä - ne, jotka olivat voittaneet arpajaiset.

Mietiskellessään näitä traumoja ja muita, ihmiset yliarvioivat rutiininomaisesti kuinka tuhoutuneita he olisivat ja kuinka kauan heidän funkinsa kestää.

Miksi tapa, jolla kuvittelemme reaktiomme traagiseen tapahtumaan, ei vastaa todellisuutta siitä, miten ihmiset todella kokevat ja parantuvat toisensa jälkeen?

Kirjassa Kompastuminen onnellisuuteen, Tohtori Daniel Gilbert kuvaa ihmisen kyvyttömyyttä huomata ja ajatella poissaolot. Ajattelemme enemmän mitä teki kuin mitä tapahtui ei tapahtua. Gilbert käyttää esimerkkiä siitä, kuinka kyyhkynen saa kakun; Tästä kokemuksesta saattaa tuntua, että kyyhkyset pyrkivät ihmisten päähän. Mutta jos otit huomioon kaikki ajat, jotka kävit samassa paikassa ja ei saat kyyhkynen kakkuun, ymmärrät nopeasti tämän johtopäätöksen hulluuden.

Tämä kyvyttömyys ottaa huomioon poissaolot koskevat myös tapaa, jolla kuvittelemme tulevaisuutta, kuten Gilbert selittää:

'Aivan kuten meillä on tapana käsitellä yksityiskohtia tulevista tapahtumista, joita me tehdä Kuvittele ikään kuin niitä todella tapahtuisi, meillä on yhtä huolestuttava taipumus käsitellä tulevaisuuden tapahtumien yksityiskohtia ei kuvittele ikään kuin he olisivat ei tulee tapahtumaan. Toisin sanoen, emme ota huomioon, kuinka paljon mielikuvitus täyttää, mutta emme myöskään harkitse, kuinka paljon se jättää pois.

Tämän asian havainnollistamiseksi pyydän usein ihmisiä kertomaan minulle, miltä he luulevat tuntevansa olonsa kahden vuoden kuluttua vanhimman lapsen äkillisestä kuolemasta. Kuten luultavasti arvata voi, tämä tekee minut melko suosittuksi juhliin. Tiedän, tiedän - tämä on kamala harjoitus, enkä pyydä sinua tekemään sitä. Mutta tosiasia on, että jos tekisit sen, antaisit todennäköisesti vastauksen, jonka melkein kaikki antavat minulle, mikä on Oletko kadonnut mielestäsi? Olisin tuhoutunut - täysin tuhoutunut. En pystyisi nousemaan sängystä aamulla. Voisin jopa tappaa itseni. Joten kuka kutsui sinut tähän juhliin? Jos tässä vaiheessa en todellakaan käytä henkilön cocktailia, tutkin tavallisesti hieman pidemmälle ja kysyn, kuinka hän päätyi. Mitä ajatuksia tai kuvia tuli mieleen, mitä tietoja hän piti? Ihmiset yleensä kertovat minulle kuvittelevansa uutisten kuulemisen tai avaavan oven tyhjään makuuhuoneeseen. Mutta tämän pitkän kysymyksen historiani aikana ja sulkemalla itseni pois jokaisesta sosiaalisesta piiristä, johon aiemmin kuuluin, en ole vielä kuullut yhden henkilön kertovan minulle, että näiden sydäntä särkyvien, sairaiden kuvien lisäksi he kuvittelivat myös muut asiat se tapahtuisi väistämättä lapsen kuolemaa seuraavien kahden vuoden aikana. Kukaan ei todellakaan ole koskaan maininnut toisen lapsen koulupelissä käyntiä, rakastumista puolison kanssa tai syömistä taftua omenaa lämpimänä kesäiltana, kirjan lukemista, kirjan kirjoittamista tai polkupyörällä ajamista tai muuta monista toiminnoista, jotka me - ja jotka heidän - odotetaan tapahtuvan noiden kahden vuoden aikana. En ole millään tavalla, muoto tai muoto, joka viittaa siihen, että purema hanhen karkkia kompensoi lapsen menetyksen. Se ei ole asia. Ehdotan, että traagisen tapahtuman jälkeisen kahden vuoden jakson on sisällettävä jotainEli se on täytettävä jaksoilla ja esiintymisillä jonkin verran ystävällinen - ja näillä jaksoilla ja tapahtumilla on oltava jonkin verran emotionaaliset seuraukset. Riippumatta siitä, ovatko nämä seuraukset suuria vai pieniä, negatiivisia vai positiivisia, kysymykseeni ei voida vastata tarkasti ottamatta niitä huomioon. Ja silti, yksikään tuntemani henkilö ei ole koskaan kuvitellut muuta kuin kysymykseni ehdottaman yksittäisen kauhean tapahtuman. Kun he kuvittelevat tulevaisuutta, puuttuu paljon, ja puuttuvat asiat ovat tärkeitä. '

Tämä saa todella ytimen miksi, kun olemme keskellä funkia, tuntuu, että se kestää ikuisesti, ja silti se väistämättä ohittaa. Kun kuvittelemme tulevaisuutta, luulemme, että tunnemme aina samalla tavalla kuin tuolloin, mutta emme kuvittele kaikkia elämäntapahtumia, jotka estävät meitä istumasta huoneessamme ja hautumassa 24/7. Suurin osa mielistä ei voi syödä samaa asiaa loputtomiin. Elämä jatkuu ja vie meidät mukanaan.

Tämä ei tarkoita sitä, että joidenkin menetysten ja takaiskujen kipu katoaa kokonaan. Elämäsi tuskallisten tapahtumien muistot voivat silti lyödä sinua sinisestä taivasta kuin tiilen tiiliä ja viedä henkeäsi vuosia niiden tapahtumisen jälkeen. Ihmiset sanovat, että aika parantaa kaikki haavat, mikä on totta, mutta vaikka avoimet, raonavat haavat sulkeutuvat, arpi pysyy.

Ja silti, pahoinpidellyinä ja mustelmina, jatkamme kuorma-autojen kuljetusta. Ihmisillä on melkein ääretön sopeutumiskyky ja suurempi kyky palata takaisin kokeista kuin useimmat tietävät. Kuten edellä mainitun leskiä koskevan tutkimuksen kirjoittaja kirjoitti, 'Resilienssi ihmishenkien menetysten levottomille vaikutuksille ei ole harvinaista, mutta suhteellisen yleistä.'

Tämän tosiasian ymmärtämisen ei pitäisi vain antaa sinulle loivaan toivoa, kun olet epätoivon kaudella, vaan sen pitäisi myös lisätä luottamustasi riskinottoon tulevaisuudessa. Liian usein ajattelemme: 'En voi kokeilla sitä, koska jos epäonnistuin / menetin kyseisen henkilön / tekin virheen, en voisi jatkaa elämistä. Itse asiassa voisit ja tekisitkin.

Kokeilun läpikäynti

Toki nämä tiedot tarjoavat vähän toivoa niille, jotka ovat jonkin elämän matalimmista kohdista, mutta tiedot eivät todellakaan voi vetää sinua pois niistä. On melko vaikea vetää itseäsi funkista ajattelemalla se pois.

Mielesi voi sanoa, että pimeä aika kuluu, mutta silti tuntuu kuin se kestää ikuisesti. Ja siellä suuri kipu tulee haastavina aikoina: katsot tietä eteenpäin ja ihmettelet, miten voit koskaan tulla siihen. Katselet aina horisonttiin asti, ja edessä oleva polku näyttää niin pitkältä, niin pelottavalta, että sinusta tuntuu romahtavan sen valtavan taakan painon alla.

Kuinka selviydyt noina aikoina?

Ota sivu nimettömistä alkoholisteista. Raittiuden pysyminen ei ole helppo tehtävä - jos alkoholistit ajattelevat, ettei heillä olisi enää mitään juomaa seuraavien 50 vuoden aikana, he masentuisivat helposti ja tuntisivat, ettei edes kannata kokeilla. Joten he ottavat sen 'yksi päivä kerrallaan'. Raittiina pysyminen vuosikymmenien ajan näyttää mahdottomalta; 24 tuntia raittiina pysyminen näyttää erittäin toteutettavalta.

Näin David Goster Wallacen kirjan hahmo Don Gately, Ääretön on, käsittelee detoxin uuvuttavaa tyhjentämistä. Ainoastaan ​​hän tekee ajanjakson, jonka hänen on elettävä, jopa pidemmän kuin päivä - hän kaventaa sen 'tilaksi kahden sydämen sydämen välillä'.

'Mikä tahansa sekunti: hän muisti: ajatus tuntea olevansa tuntenut tämän sekunnin vielä 60 sekuntia - hän ei pystynyt käsittelemään. Hän ei kyennyt sopimaan. Hänen oli rakennettava jokaisen sekunnin ympärille muuri vain ottaakseen sen. Koko sen kaksi ensimmäistä viikkoa teleskooppataan hänen muistissaan yhtä sekunniksi - vähemmän: kahden sydämenlyönnin väliseksi tilaksi. Hengitys ja sekunti, tauko ja kokoontuminen jokaisen krampin väliin. Loputon Nyt venyttämällä lokki-siipensä sydämensä molemmin puolin. Ja hän ei ollut koskaan ennen tai sen jälkeen tuntenut itsensä niin sietämättömästi eläväksi. Asuminen nykyisyydessä pulssien välillä. '

Myöhemmin kirjassa Gately ammutaan olkapäähän ja ei halua uusiutua, kieltäytyy ottamasta huumeiden kipulääkkeitä. Hän päättää käsitellä kipua samalla tavalla kuin tekikin detoxin aikana - elämällä täysin pienissä aikatiloissa:

”Hän pystyi tekemään dekstraalikipua samalla tavalla: Pysyminen. Kukaan yksittäinen hetki siitä ei ollut vertaansa vailla. Tässä oli toinen täällä: hän kesti sen. Mikä oli käsittelemätöntä, oli ajatus kaikista hetkistä, jotka olivat rivissä ja venyttelivät eteenpäin, kimaltelivat ... Se on liikaa ajatella. Pysyäkseen siellä ... Hän voisi vain törmätä jokaisen sykkeen väliseen tilaan ja tehdä jokaisesta sykkeestä seinän ja asua siellä. Älä anna hänen päänsä katsoa yli. ”

On vaikeaa olla halua elää mikrosekuntia, mutta mitä lyhyintä aikaa tahansa onkin se, että voit rakentaa muurin, elää vain siinä tilassa. Älä katso seinän yli ja ajattele tulevaisuutta. Vain selviä se päivä. Ja seuraavana aamuna nouse ylös ja tee se uudelleen. Asu siinä tilassa jonkin aikaa, ja vuodenajat muuttuvat ympärilläsi. Jos jatkat vain yhden jalan etenemistä toisen eteen, talvi antaa lopulta tien keväälle.

Huiput ja laaksot

Halusin vain jättää sinulle visuaalisen muistutuksen 'tämä myös kulkee' -periaatteesta, jonka ystäväni kerran näytti minulle. Mietin sitä usein, kun minulla on vaikeita aikoja. Tee nyrkki ja katso rystyjäsi. Näet huiput ja laaksot. Tällainen on elämän luonne: huiput ja laaksot, huiput ja laaksot. Saatat olla nyt laaksossa, mutta olet jälleen huipun huipulla. Säilytä vain herttuasi joka päivä ja taistele hyvää taistelua vastaan.