Lapsi on miehen isä: 9 perustavaa tapaa, jonka nuorten miesten tulisi aloittaa nyt itsensä nostamiseksi

{h1}

Jonkin aikaa sitten ajoin paikan läpi, jossa vartuin - Edmond, Oklahoma - ja sattui kulkemaan vanhan lukioni ohi. Tämä ei ollut epätavallinen tapahtuma; Asun nyt vain puolitoista tuntia Edmondista, ja vanhempani asuvat edelleen siellä, joten olen palannut melko usein ja joskus läpäisen koulun. Mutta tällä kertaa jotain oli erilaista. Aikaisemmissa yhteyksissä minua lyö nostalgia ja muistot päivistäni palaisivat elävästi takaisin minulle. Tällä kertaa en kuitenkaan tuntenut mitään. Ajattelin kognitiivisesti: 'On vanha lukioni', mutta mitään emotionaalisia johtoja ei kompastunut. Se näytti aivan uudelta rakennukselta - tunne vahvasta henkilökohtaisesta yhteydestäni siihen oli kadonnut.


Kun ajoin eteenpäin ja mietin tätä muutosta ja etäisyyttä, jonka tajusin tuntevani nuoruuteni suhteen yleisesti, vuosia aiemmin lukemani Theodore Rooseveltin laina tuli takaisin minulle: 'Lapsi on miehen isä.' Kun törmäsin lainaukseen, se oli hämmentänyt minua. En voinut todella ymmärtää, mitä se tarkoitti. Mutta kun ajoin Edmond North Huskien kodin ohi, aloin ymmärtää sitä.

Roosevelt, opin, ei ollut lainauksen alullepanija - hän viittasi itse asiassa William Wordsworthin runoon:


Sydämeni hyppää ylös, kun näen
Sateenkaari taivaalla:
Niin oli, kun elämäni alkoi;
Niin on nyt olen mies;
Olkoon niin, kun vanhenen,
Tai anna minun kuolla!
Lapsi on miehen isä;
Ja voisin toivoa päivieni olevan
Sidottu kumpaankin luonnollisella hurskaudella.

Wordsworthilla oli mielessä näillä linjoilla ajatus, että miehen intohimot, kiinnostuksen kohteet, uteliaisuus sekä taipumus kunnioitukseen ja ihmetykseen syntyvät nuoruudessa ja johtavat turmeltumatonta säiettä aikuisuuteen. Vaikka jotkut aikuiset unohtivat nuorempien vuosiensa lapsen ilon, Wordsworth uskoi, että se oli edelleen heidän sisälläan ja odottaa löytämistä uudelleen.


Tämä on kelvollinen ajatus, jonka harvat miehet omaksuvat Theodore Rooseveltin voimalla, joka rajoitti koko elämänsä röyhkeällä pojillisella innostuksella. Mutta kun TR myönsi lapsen olevan miehen isä, hänellä oli mielessään jotain aivan muuta, kuten hän kirjoittaa omaelämäkerrassaan:



”Miehellä on takaperin objektiivisempi tunne itsestään lapsena kuin isästä tai äidistä. Hänestä tuntuu, että tuo lapsi ei olisi läsnä hän yksin, vaan esi-isä; yhtä paljon esi-isää kuin kummatkin hänen vanhemmistaan. Sanonta, että lapsi on miehen isä, voidaan ottaa tietyssä mielessä melkein päinvastoin kuin sille yleensä annetaan. Lapsi on miehelle isä siinä mielessä, että hänen yksilöllisyytensä on erillinen aikuisen yksilöllisyydestä, johon hän kääntyy. Tämä on ehkä yksi syy siihen, miksi mies voi puhua lapsuudestaan ​​ja varhaisnuoruudestaan ​​irrallaan. '


Elämäsi tietyssä vaiheessa - jos olet kuin minä, se tapahtuu 20-luvun lopulla - alat kokea ilmiön, josta TR puhuu. Henkilö, jonka olit poikana ja nuori mies, alkaa tuntua toiselta yksilöltä, pikemminkin erillään aikuisesta itsestäsi. On outoa kokea. Kyse ei ole siitä, että menetät muistoja menneisyydestäsi tai päästät välttämättä irti Wordsworthin vaalimista nuorekas ihanteista ja piirteistä, vaan yksinkertaisesti siitä, että poikasi itsesi ja nykyinen itsesi näyttävät olevan kaksi erillistä yksilöä.

Miksi tämä katkaisu nuorten ja aikuisuuden välillä tapahtuu? Osa siitä voidaan varmasti liimata ajan yksinkertaiseen kulumiseen asti; vanhetessasi muistosi ja siten kiintymyksesi menneisyyteesi muuttuvat utuisemmiksi. Mutta sen juuret ovat todennäköisesti myös neurologiassa. Kuten keskustelimme postitse noin kahdestakymmenestä, aivosi päättyvät 'asettamiseen' vasta 20-vuotiaiden puolivälissä, mikä on myös - ei ole sattumaa, väittäisin - noin siihen aikaan, kun nuorekas itsesi alkaa näyttää enemmän erilliseltä kokonaisuudelta. Nuoruutesi aivot eivät ole aikuisiän aivot, ja jälkimmäinen voi muistaa ja nähdä edellisen lähes ulkopuolisena tarkkailijana.


Minkä miehen olet menossa isän luo?

Vanha mies vierailee jonain päivänä vintage-motivaatiojulisteessa.

Tätä kaikkea voi olla mielenkiintoista pohtia, mutta sillä on myös kaksi käytännön merkitystä, jotka ovat elintärkeitä nuorten miesten ymmärtämiselle.


Ensinnäkin se, mitä nykyinen itsesi haluaa ja haluaa, ei todennäköisesti tule olemaan sitä, mitä tulevaisuutesi haluaa ja haluaa. Kun olemme nuoria, olemme tyypillisesti enemmän läsnäolokeskeisiä. Olemme huolissamme siitä, mikä voi tarjota meille iloa NYT eikä kymmenen vuoden kuluttua. Joten käytämme rahaa sen sijaan, että säästämme sitä, syömme kuin paska ja pelaamme videopelejä koko yön sen sijaan, että syömme oikein, harjoittelemme ja etsimme kokemuksia, jotka kasvattavat mielemme ja luonteemme. Toki nautinnolle suuntautunut harrastus tuntuu hyvältä tällä hetkellä, mutta tulevaisuuden itsemme mieluummin mieluummin on enemmän rahaa pankissa ja vähemmän kuplia keskiosien ympärillä.

Toiseksi, juuri tällä hetkellä luot tai 'isät' miestä, josta olet viiden, kymmenen ja kahdenkymmenen vuoden kuluttua. Joten haluat olla menestyvä, taloudellisesti turvattu, fyysisesti kunnossa ja hyvin sopeutunut 40-vuotias? Mitä teet nyt NYT 20-vuotiaana isäsi tuon miehen? Aivan kuin yksi päivä sinun on oltava tarkoituksellinen biologisten lastesi isäksi, juuri nyt sinun on oltava tarkoituksellinen tulevan itsesi syntymiseksi. Tuletko poissaolevaksi isäksi, joka jättää 30-vuotisen itsesi kadonneeksi ja kaatuneeksi? Vai kasvatatteko miehen, joka on älykäs, hyveellinen ja kykenee tarttumaan elämään luottavaisin mielin ja tarmokkaasti? Kukaan ei voi hallita sellaista biologista isää, jolla on syntynyt. Mutta jokainen nuori mies voi pyrkiä olemaan paras mahdollinen isä tulevalle itselleen.


Tämän tekeminen ei tarkoita sitä, että ottaisit elämää liian vakavasti ja vältettäisiin hauskaa, jonka sinun pitäisi olla nuorena aikuisena. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sellaisen perustavanlaatuisten tapojen luomista, jotka palvelevat sinua nyt hyvin ja joita kiität itsellesi myöhemmin.

Kuten tutkimme sarjassa 20-vuotiaana, sen jälkeen kun aivosi ovat kehittyneet, tapojen muuttaminen, vaikka se on edelleen mahdollista, tulee vaikeammaksi. Tästä syystä nuoruutesi on paras ja helpoin aika muuttaa itsesi mieheksi, josta haluat tulla. Nuorena miehenä luomistasi positiivisista tavoista tulee vankka perusta, johon voit rakentaa loppuelämäsi ajan. Lisäksi, Tutkimukset ovat havainneet, että pelkkä mielikuvitus vanhasta ihmisestä voi lisätä mahdollisuuksiasi luoda positiivisia tapoja, kuten säästää rahaa.

Alla on yhdeksän perustavaa tapaa, jotka auttavat jokaista nuorta miestä nostamaan itsensä oikeiksi.

1. Säästä 20% rahastasi

Vintage mies laskee rahaa käteisellä lompakossa.

Monet nuoret miehet sanovat itselleen, että kun he lopulta alkavat ansaita 'oikeaa' rahaa, he alkavat säästää. Jos vain se olisi totta. Viestissä korkeakoulututkinnon suorittaneiden taloudellinen pahoillani, mainitsimme, että suurin osa koulusta lähtevistä miehistä toivoo, että he olisivat alkaneet säästää aikaisemmin. Se voi tuntua vaikealta, kun sinulla ei ole paljon tuloja, mutta kuten mikä tahansa, pienestä aloitus lisää mahdollisuuksiasi menestyä tulevaisuudessa eksponentiaalisesti.

Tee tottumukseksi heti, riippumatta siitä, mikä palkkasi on, sijoittaa 20% verojen jälkeisistä tuloistasi säästöihin. Helppo tapa tehdä se on asettaa automaattinen siirto sekkitililtäsi säästötilillesi maksua seuraavana päivänä. Tällä tavoin se tulee ulos tililtäsi aivan kuin lasku, eikä sinun tarvitse edes ajatella sitä. Älä ole niiden joukossa 25% amerikkalaisista jotka eivät säästä lainkaan. Jos omistat auton tai kodin, tiedät kuinka stressaavaa voi olla, kun asiat väistämättä menevät pieleen - ilmastointilaite sammuu, rengas puhkeaa. Helpotuksen (ja jopa ylpeyden) tunne on suuri, kun sinulla on rahaa käteisen käsittelemiseen luoton käyttämisen sijaan.

2. Harjoittele päivittäin

Vintage kuvitus kuvitus laiha poika treenata.

Säännöllinen liikunta tarjoaa veneitä etuja - sydän- ja verisuoniterveyden parantamisesta stressin ja masennuksen torjumiseen lisäämällä testosteronia. Siksi on olemassa muutamia tapoja, jotka takaavat paremmin koko elämän menestyksen ja hyvinvoinnin kuin tehdä päivittäisestä harjoittelusta ei-neuvoteltavissa oleva osa elämääsi. Sen sijaan, että yrität päästä vaunuun, kun olet väsynyt, muodon ulkopuolella oleva, keski-ikäinen mies, jolla on paljon vastuuta ja vähän aikaa, tee siitä tapana nyt, kun olet ylhäällä peli. Säännöllinen liikunta on vaikea rutiini aloittaa, mutta kun siitä tulee vakaa tapa, useimmat ihmiset jatkavat sitä loputtomiin. Fyysisistä ja psykologisista eduista tulee melkein mahdotonta luopua.

3. Syö terveellisesti

Vintage nuori mies syö haarukkaa suussa pöydässä.

Jos haluat välttää potilasta, sinun on luotava hyvät ruokailutottumukset tänään. Tutkimukset ovat osoittaneet uudestaan ​​ja uudestaan, että ruokavalio on suurin tekijä terveellisen painon ylläpitämisessä.

Valitettavasti monilla nuorilla miehillä on huonoja ruokailutottumuksia lukiossa ja yliopistossa. Huonosta ruokavaliosta on helppo tulla normi, kun kaikkialla kampuksella on kaikkialla syötäviä kahviloita ja myyntiautomaatteja. Voit usein päästä eroon pop-torttujen ja pizzan toimeentulosta hetkeksi paahtavan aineenvaihduntasi takia. Mutta kun ikäsi ja aineenvaihdunta hidastuu, roskaruokavalio tarttuu sinuun ja kilot alkavat kasaantua. Kehitä terveellisiä ruokailutottumuksia nyt, joten sinun ei tarvitse taistella kahdeksankymmentä, kun kohtaat alas kymmenen vuoden tapaamisen 40 tuuman vyötäröllä. Terveellisen syömisen ei tarvitse olla monimutkaista; hyvä paikka aloittaa, Katso Steve Kambin helppo seurata opas paleo-ruokavalioon Nerd Fitness -sivustolla.

4. Suunnittele viikoittain ja päivittäin

Vintage-tutkija tekee muistiinpanoja laboratorion laboratorion pöydässä.

Jos minulta kysyttäisiin, mikä tapa on vaikuttanut eniten aikuisen menestykseen ja hyvinvointiin, minun on sanottava viikoittainen ja päivittäinen suunnittelu. Suunnittelun voima on näkökulmassa ja hallinnassa, jonka se tarjoaa elämääsi; se antaa sinulle sekä laajan lintuperspektiivin sokkelosta, jota on navigoitava pitkän aikavälin tavoitteidesi saavuttamiseksi, että kyvyn hallita pieniä päivittäisiä tehtäviä, jotka ovat välttämättömiä näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Ilman päivittäistä ja viikoittaista suunnittelua pääset hajamieliseksi, unohdat mitä sinun on tehtävä, ja lopetat jokaisen päivän levottomalla ahdistuksella, joka syntyy siitä, että tiedät, että olet hukkaan päivänvalosi - jälleen.

Katsokaa viikoittaista ja päivittäistä suunnittelua koskevaa viestiämme, jossa on vinkkejä ja ideoita tämän tapan aloittamiseksi.

5. Lue mielihyvää varten

Vintage kuva poika lukee kirjaa sängyssä.

Lukijat ovat johtajia. Jos puhut rehtoreiden ja opettajien kanssa, he sanovat usein, että mikään ei ennusta opiskelijan menestystä samoin kuin lukevatko he itsenäisesti vai eivät. Tämä ei ole kovin yllättävää - lukeminen laajentaa mielesi ja sanasto, lisää luovuutta ja empatiaaja parantaa kriittisen ajattelun taitojasi ja huomiota. Nuorena miehenä sinulla on paljon vaadittuja lukutehtäviä kouluun, mutta muista myös aina lukea jotain mielihyvää varten.

Etkö ole varma, mikä kirja noutaa ensin? Katso meidän suositellut lukulistat ja liity AoM-kirjakerhoon!

6. Harjaa ja hammaslankaa

Vintage poika hammaslääkärin kuvassa.

Tämä saattaa kuulostaa typerältä tapaa mainita, mutta ajattele sitä: saat vain yhden hampaiden sarjan elinaikanasi. Se ei ole kuin hiusten menettäminen tai ryppyjen saaminen, jotka ovat suurelta osin kosmeettisia ongelmia; huonoon oraaliseen terveyteen liittyy kaikenlaisia ​​negatiivisia korrelaatioita, mukaan lukien lisääntynyt syöpäriski. Mayo Clinic kertoo jopa, että suuhygieniasi ja terveytesi tarjoavat ikkunan yleiseen terveyteesi. Ellet halua pudottaa pienen omaisuuden onteloiden korjaamiseen ja lopulta korvata ne viiluilla tai hammasproteeseilla, sinun on huolehdittava luonnon antamista hampaista (ja ikenistä). Joten harjaa ne helmivalkoiset kaksi kertaa päivässä ja hammaslankaa joka ilta. Tuleva itsesi kiittää sinua joka kerta, kun hän syö omenaa tai maissia haudassa aplombilla.

7. Meditoi

Vintage nuori mies meditoi polvillaan.

Luultavasti ei ole tapaa, joka olisi tärkeämpi perustaa 2000-luvun nuorelle miehelle kuin päivittäinen meditaatio. Modernin aikakauden alaisuudessa olevien häiriötekijöiden jatkuvan tulipalon takia, jos et opi kurkistamaan mieltäsi nyt, voit helposti löytää itsesi makaamassa kuolleiden vuoteissasi ja tarkastella elämäsi ja nähdä vain visioita BuzzFeedistä ja iPhone vilkkuu silmiesi edessä. Meditaatio ei vain lisää tahdonvoimaa, mutta se myös taistelee stressiä vastaan, parantaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi ja parantaa joustavuutta. Ja tässä on vielä enemmän todisteita siitä, että meditaatio auttaa tulevaa itseäsi: viimeaikainen tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen meditaatio voi hidastaa dementian puhkeamista.

Lue alkeemme meditaatiosta. Aloittaminen ei vaadi paljon. Aloita 5 minuutilla päivässä ja työskentele jopa 20 minuuttia päivässä. Viime aikoina olen käyttänyt quiet.com joitain upeita (ja ilmaisia!) Ohjattuja meditaatioita.

8. Lehti

Vintage käsin kirjoittaminen päiväkirjassa lähikuva valokuva.

Kun allekirjoitin kirjeen Tankfarm-myymälässä toukokuussa, AoM-lukija ja juttelimme vähän päiväkirjan merkitys. Hän teki tämän melko karkean, mutta tarkan analogian: ”Kehosi vie sh ** pitääkseen kaikki sujuvasti. Ajoittain myös mielesi täytyy viedä kaatopaikka. Päiväkirja on pohjimmiltaan wc mielelle. '

Aamen.

Kuten olen myöntänyt, En ole kaikkein tavallisin toimittaja, mutta tunnen itseni aina pelini kärjessä, kun olen johdonmukainen sen kanssa. Kynän ja paperin ongelmien selvittämisessä on jotain katartista. Aina kun olen törmännyt seinään elämässä, löydän ratkaisun usein päiväkirjojen avulla. Lisäksi, tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen päiväkirja parantaa emotionaalista ja fyysistä terveyttäsi.

Tuleva itsesi ei ole vain kiitollinen siitä hyvinvointitunnosta, jonka lehden tapa tuo, vaan hän on myös kiitollinen siitä, että hänellä on luettelo kaikista tärkeistä tapahtumista, joita hänen elämässään on tapahtunut. Omasta kokemuksestani tiedän, että nautin lukea lukioni ja korkeakoulun aikakauslehtiäni. Se antaa minulle mahdollisuuden kokea uudelleen elämäni tärkeät hetket, muistuttaa minua nuorekas ihanteista ja tavoitteista, joita en halua unohtaa, ja antaa minulle näkökulman siihen, kuinka paljon olen edistynyt miehenä.

9. Tarjoile

Vintage kuvitus partiopoika nuori mies säästää nuorta tyttöä hukkumiselta.

Uskon suuresti ajatukseen, että palvelu on vuokra, jonka maksamme maan päällä asumisesta. Tavallaan tai toisella olemme kaikki hyötyneet edessämme olevien sukupolvien työstä ja uhrauksista sekä ympärillämme olevien ihmisten rakkaudesta ja tuesta. Antaa takaisin tarjoamalla säännöllistä palvelua.

Palvelemisen hienoa on, että mitä enemmän annamme, sitä enemmän saamme. Palvelu tekee elämästämme merkityksellisemmän ja on voimakas vastalääke kulttuurissamme lisääntyvälle narsismille.

Minkä perustavanlaisten tottumusten mielestäsi miesten tulisi alkaa nuorena? Jos olet vanhempi mies, mitkä tapasi, jotka muokkait nuorena, palvelivat sinua parhaiten myöhemmin elämässäsi?