Kolme estettä eeppisten tekojen tekemiselle ja kuinka voittaa ne

{h1}

Toimittajan huomautus: Tämä on vierasviesti käyttäjältä Khaled Allen.


Kaksisataa viisikymmentä kilometriä Saharan aavikon poikki kuulosti täydelliseltä. Hän oli juuri aloittanut juoksemisen ja Ricky ajatteli, että kilpailu maapallon kuumimmalla autiomaalla olisi hyvä motivaatio hänen harjoittelulle.

Ricky Paugh on yksi neljästä juoksijasta, joiden tarinat ovat esillä elokuvassa Aavikon juoksijat, joka seuraa heitä heidän tarttuessaan 4 aavikkoa Grand Slam, eeppinen kilpailusarja, jonka järjestää RacingThePlanet. Grand Slam koostuu neljästä ultramaratonista, jotka ovat kumpikin 155 mailia, ympäri maailman julmimpia aavikoita - Atacama Chilessä, Gobi Kiinassa, Sahara Egyptissä ja Antarktis. Neljä aavikkoa edustavat maapallon kuivimpia, tuulisimpia, kuumimpia ja kylminä paikkoja. Juoksijat kantavat kaiken, mitä he tarvitsevat selviytyäkseen selällään. Yli 100 maata on ollut edustettuna 4 autiomaassa sen perustamisesta vuonna 2003.


Henkilökohtainen intohimoni on ymmärtää, harjoittaa ja jakaa poikkeuksellisten ihmisten tapoja, joten kun minulle tarjottiin mahdollisuus haastatella yhtä juoksijaa, tiesin tarkalleen, mitä halusin selvittää: Kuinka tavallinen ihminen ottaa tällaisen eepoksen feat? Mitkä tekijät tekevät mahdolliseksi sietää valtavaa yritystoimintaa uuvuttavasta valmistautumisesta itsensä yli-inhimilliseen saavutukseen?

Juoksen pari maratonia tiesin, että vaikein osa kaiken poikkeuksellisen yrittämistä on henkinen, ei käytännöllinen. Koulutusohjelmia on helppo löytää ja soveltaa. Taitopaketti ei erota poikkeuksellisia miehiä; käyttäytyminen, uskomukset ja näkökulmat antavat heille mahdollisuuden soveltaa näitä taitoja tavalla, joka johtaa johonkin suureen. Se on halua nähdä asiat läpi, olla sitkeitä ja sitoutuneita.


Kilpailut ovat tämän periaatteen loistavia perusteita. Kilpailun suorittamiseen tarvittavat taidot ovat melko vähäiset: yksinkertaisesti juosta (tai jopa kävellä) pysähtymättä. Kaikki osaavat liikkua. Rotuista eroaa se, kuinka paljon henkistä lujuutta he tarvitsevat, kuinka kova sinun on oltava ja mistä tämä sitkeys tulee.



Eeppiseksi olemisen kolme estettä

Juoksija kädet kasvoissa uupuneella aavikon ultramaratonilla.


Kaikissa laajamittaisissa ponnisteluissa on aina ainutlaatuisia haasteita, jotka on ratkaistava tapauskohtaisesti, mutta on joitain asioita, jotka ovat yhteisiä kaikille eeppisille seikkailuille. Olen törmännyt niihin itse useita kertoja.

Uskoin, että nämä esteet suurennettaisiin esimerkiksi 4 Deserts Grand Slam -tapahtumalle, ja kuka tahansa, joka on pystynyt suorittamaan kilpailusarjan, tuntee läheisesti suuruuden esteet ja tekniikat niiden voittamiseksi erilaisissa tilanteissa.


Kun katselin Aavikon juoksijat, Olin hämmästynyt siitä, kuinka kukin neljästä kilpailijasta oli nöyrä ja erittäin luottavainen. He eivät minimoineet tehtävää, vaan yksinkertaisesti uskoivat voivansa nousta valloittamaan sen.

Koko kilpailun ajan vaikeimmilla esteillä ei ollut mitään tekemistä etäisyyden tai maaston kanssa. Juuri luottamuksen uhka uhkasi juosta juoksijat. Heillä oli erityinen ajattelutapa, joka antoi heille mahdollisuuden välttää tai voittaa mielenterveysloukut, joihin useimmat meistä kuuluvat.


Ensimmäinen este uskoo, että pystyt saavuttamaan jotain niin kaukana jokapäiväisestä elämästä. Kuinka siirryt yhdeksästä viiteen pyykinpesuaikaan siihen uskoon, että voit seisoa vuoren huipulla tai tulla peseytyneeksi ihailevassa fanien joukossa? Suurin este on henkinen siirtyminen 'Olen vain keskimääräinen kaveri', 'Minulle on tarkoitettu suuruus'.

Toinen este on sosiaalinen. Jos teet jotain suurenmoista välttämättömyydestä, olet yhteiskunnan laitamilla: jos se olisi tavallista, se ei olisi eeppistä. Tuloksena on pelko syrjäytymisestä. Koska ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, tämä on perusteltavissa oleva huolenaihe. Elämä ja ihmiset, jotka ympäröivät sinua nyt, ovat suurimmaksi osaksi olemassa olevan henkilön tukemiseksi. He eivät välttämättä tue henkilöä, josta haluat tulla. Kukaan ei halua tulla legendaksi vain menettääkseen kaikki ystävänsä prosessin aikana.


Kolmas merkittävä este syntyy, kun olet syvällä itse kovassa työssä. Et voi nähdä horisonttia ja alkuperäistä tavoitettasi, jolle olet asettanut. Pelottavia asioita tapahtuu. Riskeistä tulee todella todellisia. Alat kysyä, miksi aloitit aluksi. Tämä kiusallinen epävarmuus syntyy riippumatta siitä, mitä teet, ja se on hiljainen tappaja lukemattomista eeppisistä teoista kreikkalaisista myytteistä romaanien kirjoittamiseen. Välineiden löytäminen sen voittamiseksi on välttämätöntä, jotta vältetään elinikäiset väärät aloitukset.

Nöyrästä alkuperästä

Rickyn tausta ei ole erityisen ainutlaatuinen. Hän oli nouseva yritystähti, joka työskenteli yrityksessä, joka löi kultaa 20-vuotiaana. Pelattuaan ammatillista baseballia yliopiston jälkeen hän päätti, että oli aika sukeltaa ammatilliseen elämäänsä, ja antoi terveytensä liukastua tien varrelle.

Vuosien kuluttua tästä, hänen ensimmäisenä päivänä uudessa asemassa Lontoossa, hän loppui hengityksestään lenkillä metroaseman portaita pitkin vuonna 2008.

Hänen kolmekymppinen oli liian aikaista, jotta hän ei olisi kunnossa, hän päätti, ja niin hän aloitti juoksemisen, kuten monet hänen asemassaan olevat miehet.

Hän sovelsi tavallista päättäväisyyttään ja parani nopeasti. Kunto palautui, hän tajusi tarvitsevansa tavoitteen, ja kuultuaan Saharan kilpailusta hän ilmoittautui, pelottavan arkipäiväinen prosessi, joka on verrattavissa näyttelylippujen ostamiseen.

Kohde suuruudelle: Esteen # 1 voittaminen

Aavikon ultramaraton-mies, joka juoksee hiekalla.

Kysyin häneltä, miksi hän päätti ultramaratonille aavikon yli. Miksi ei vain juosta säännöllistä maratonia?

Hänen selityksensä: 'Maraton ei ollut tarpeeksi eeppinen. Se ei ollut tarpeeksi ainutlaatuinen. ' Ja se on totta. Miljoonat ihmiset juoksevat maratoneja vuosittain. 4 aavikkoa oli jotain tavallisesta poikkeavaa, ja se löysi kateuden sointu Rickyssä.

Vaikka useimmat ihmiset ovat voineet olla yksinkertaisesti vaikuttuneita elämästään, Ricky ihmetteli: 'Miksi en minä?'

Hän ajatteli, 'Jos sen tekee ihminen, niin se voidaan tehdä, ja minä pystyn sen.'

Tuo mentaliteetti, enemmän kuin mikä tahansa muu, on se, joka avaa oven mahdollisuudelle tehdä asioita tavallisen kalpean ulkopuolella.

Mutta vain siksi, että ovi avautuu, ei tarkoita sitä, että osaamme ottaa ensimmäisen askeleen, ja ainakin karkean ääriviivan eteneminen eteenpäin on ratkaisevan tärkeää. Se, mitä Ricky teki saadakseen käsityksen matkasta, jonka hän oli aloittamassa, puhui ihmisille, jotka olivat tehneet sen, mitä hän halusi tehdä.

Hän löysi muita ultranajojia ja jopa joitain, jotka olivat tehneet 4 aavikkoa. Hän kysyi heiltä, ​​mitä odottaa ja miten valmistautua, ja piti heitä hämmästyttävän tervetulleina. He halusivat, että useammat ihmiset menestyisivät tekemässään, ja he tarjosivat tukeaan ja kannustustaan ​​matkan varrella.

Ricky luki myös kirjoja, katsoi elokuvia ja seurasi blogeja. Hän uppoutui äärimmäisen kestävän ultrajuoksun maailmaan tutustuakseen aiheeseen mahdollisimman hyvin - paitsi tiedon, myös elämäntavan ja ajattelutavan.

Lone Ranger -oireyhtymä: Esteen # 2 voittaminen

Jokainen, joka on koskaan ajatellut tehdä jotain tavallisesta poikkeavaa, on huolestunut siitä, mitä heidän ystävänsä saattavat ajatella. Kuinka pidät sosiaalista elämääsi, kun nouset joka aamu kello 5 aamulla harjoittelemaan maratonia varten? Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä, ja ajatus syrjäytymisestä riittää usein estämään meitä tekemästä mitään, mikä saattaisi meidät eristäytymään.

Valmistautuminen ultramaratoniin saattoi olla erityisen vieraantuva. Suuren mittarilukeman lisäksi Ricky rajoitti myös alkoholinkäyttöään ja kääntyi joka ilta aikaisin, koska hänellä oli pitkä aamu.

Mutta kaukana hänen vieraantumisestaan, syvältä päältä siirtymisellä oli itse asiassa päinvastainen vaikutus. Sitoutuminen niin voimakkaasti tekemään jotain ainutlaatuista teki hänestä erittäin mielenkiintoisen. 'Se, mitä se todella tekee, tekee sinusta magneetin ihmisille, ystäville ja menestykselle, sekä ammatilliselle että sosiaaliselle', hän selitti.

Ihmiset haluavat saada inspiraation, uskoa, että kuka tahansa kykenee suuriin asioihin, joten kun astut ulos mukavuusalueeltasi, muut luonnollisesti painostavat sinua kohti. Kun näet sen tekevän sinut tapahtumaan, se auttaa muita uskomaan, että he pystyvät voittamaan esteet omassa elämässään.

Ricky sanoi olevansa onnekas saadessaan hyviä ystäviä, jotka ymmärsivät ja tukivat hänen pyrkimyksiään, mutta huomautti myös, että kilpailuun sitoutuminen johti hänet tapaamaan samanmielisiä ihmisiä: 'Löysin itseni joukosta ystäviä, jotka haluavat työntää itseään - sekä fyysisesti että yritysmaailmassa. Heillä on samanlainen ajattelutapa. '

Ne, jotka eivät halunneet tukea häntä, yleensä oman epävarmuuden takia, olivat niitä, joita hän ei halunnut elämässään. Tämä voi olla vaikea totuus hyväksyä, mutta jokaiselle, joka on päättänyt kasvaa rajoitetun maailmankuvan ohi, he huomaavat, että jotkut heidän nykyisistä ystävistään eivät halua heidän onnistuvan. Vanhojen suhteiden ylläpitäminen voi olla vaikeaa, mutta se voi auttaa muistaa, että houkuttelet uusia suhteita täyttämään tilan voimaannuttavammalla tuella.

Kaivoissa: Esteen voittaminen # 3

Desert ultra maraton kaksi miestä, jotka juoksevat vierekkäin hiekalla.

Kun olet keskellä asioita, 'sinun on ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä. Et vain ole yhtä vahva kuin olisit, jos ympäröit itsesi positiivisilla kumppaneilla. '

Tämä lähestymistapa teki eron Rickylle. Juoksu mailia ja mailia karuilla, auringon polttamilla maisemilla ilman helpotusta näkyvissä, on erittäin helppoa antaa äänesi päähäsi liian voimakkaaksi.

Ricky yritti olla keskittymättä liikaa omiin ongelmiinsa. Hän kertoi tarinan ensimmäisestä Saharan juoksemisestaan ​​vuonna 2010. Hänen matkatavaransa olivat kadonneet ja hän juoksi kengissä, jotka olivat kaksi kokoa liian pienet hänelle. Kun iho irtoaa jaloiltaan, hän oli todella pahoillaan itsestään 100K-päivän aamuna.

Mutta kun hän katsoi ulos teltastaan, hän näki sen kaikki oli ontunut ja hän tajusi, että he kaikki olivat samassa veneessä.

Sen sijaan, että keskittyisi omiin ongelmiinsa, hän päätti keskittyä tukemaan muita.

Hän teki tämän yrittäen olla rohkaisun lähde, tukemalla muita heidän omia kamppailujaan vastaan, työntämällä heitä toisinaan tai vain seisomalla.

Yksi asia, joka erottui Rickyn ajattelutavasta, oli todellinen näkökulma. Kun hän valitti juoksusta, hänen vaimonsa Jemma kysyi: ”Ammuuko kukaan sinua? Sitten olet kunnossa. ' Hän otti sen mukanaan autiomaan.

Kun yksi kilpailijoista kuoli Gobin kilpailussa, näkökulman merkitys ajettiin kotiin. Nähdessään juoksijan sulhanen ja perheen saapuvan vaatimaan ruumiin, Ricky muistutti itseään, miksi hän oli siellä: pitää hauskaa, pitää hauskaa ja työntää itseään. Mutta elämässä oli tärkeämpiä asioita kuin kilpailun päättäminen hinnalla millä hyvänsä. Ei ollut kannattavaa työntää niin kovasti, että hän saattaisi oman perheensä tuohon kadehdittavaan tilanteeseen.

Vaikka tällainen ajattelu saattaa tuntua hedelmälliseltä pohjalta epäilyjen kasvulle, se tosiasiallisesti antaa sinun säilyttää resurssisi niin, että saavutat tavoitteesi pikemminkin kuin vahingoitat tai tuhoat itseäsi.

Elokuvassa Ricky putosi vuoden 2010 Saharan kilpailusta johtuen kyvyttömyydestä pitää vettä alhaalla johtuen elektrolyyttitasapainosta. Maapallon kuumimman aavikon läpi kulkevalla 250 km: llä se on mahdollisesti tappava terveysongelma. Hän juoksi kilpailun toisena päivänä huomauttaen: 'Emme taistele sotaa tai pelasta ihmishenkiä.'

Tarkoituksesi pitäminen mielessä on välttämätöntä. Se estää sinua harjoittamasta tai häiritsemästä. Jos juokset ensimmäisen maratonisi ja tavoitteesi on yksinkertaisesti lopputulos, älä yhtäkkiä tartu jännitykseen ja yritä lähettää hauskaa. Tallenna se myöhempää käyttöä varten. Ja vaikka yritätkin asettaa maailmanennätyksen, säilytä perspektiivi ymmärtääksesi, kuinka suuri prioriteetti on elämäsi ja suhteidesi suuressa järjestelmässä.

Suhteiden arvo

Yhteinen ketju, jonka havaitsin koko Rickyn kokemuksen ajan, oli suhteet. Hänen uskonsa yhteydenpitoon muihin ihmisiin sai hänet vakuuttuneiksi, että hänkin pystyi tekemään suuria asioita. Tavoittamalla muita, jotka olivat jo tehneet sen, hän tuki omaa päättäväisyyttään. Juoksemalla muiden kanssa, ympäröimällä itsensä positiivisten, tukevien ihmisten kanssa ja ohjaamalla energiansa huolehtimaan toisista oman tuskansa sijaan, hän piti itseään liikkeessä. Ja juuri hänen yhteytensä morsiamensa ja perheensä kanssa muistuttivat häntä tämän hullun rodun todellisesta merkityksestä.

Näiden suhteiden sisällä ja keskuudessa Rickyn pyrkimykset toimivat katalysaattorina, joka toi yhteen monien yhteisöjensa erilaiset energiat. Tavallaan hänestä tuli pikemminkin kyseisen kerätyn energian ilmaus kuin yksinkertaisesti sen kuluttaja tai hyödyntäjä.

Yhteenveto

Desert ultra maraton kolme miestä, jotka juoksevat hiekalla.

Este # 1: Ei usko, että olet kykenevä tai kelvollinen. Kieltäytyminen hyväksymästä mahdollisuutta saavuttaa tavoitteesi.

Tämä on sekä turvamekanismi että tekosyy. Usko, ettet ole suuruuden arvoinen, estää sinua riskoimasta kaikkea, mutta se tarjoaa myös suuren tekosyyn koskaan yrittää: sinua ei yksinkertaisesti ole tarkoitettu sille.

Ratkaisu: Muista, että jos joku muu on tehnyt sen, on mahdollista, että voit tehdä sen. Käy tapaamassa noita ihmisiä ja huomaa, että he ovat tavallisia ihmisiä.

Este # 2: Pelko vieraantumisesta.

Ratkaisu: Astumalla tavallisen yläpuolelle houkutat oikeita suhteita ja tulet inspiraatioksi muille, jotka haluavat itse enemmän elämästä. Ole valmis päästämään irti ihmisistä, jotka yrittävät pidättää sinua, koska he eivät halua menettää tekosyitä pysyä siellä, missä he ovat.

Este # 3: Toisen arvailun tarkoituksesi ja kynnyksesi.

Ratkaisu: Säilytä näkökulma. Kuten Ricky huomautti, on tärkeää ymmärtää ero loukkaantuneiden ja loukkaantuneiden välillä.

Älä koskaan unohda miksi olet siellä. Miksi 'miksi' katoaminen on katastrofiresepti joko seuraamalla sivulta tai menettämättä keskittymistäsi ja mahdollisesti ylittämällä itseäsi.

Keskity muiden pitämiseen. Tuo energia antaa sinulle syyn jatkaa liikkumista, ja se houkuttelee myös ystäviä samalla polulla.

___________________________

Khaled Allen kirjoittaa psykologiasta ja todellisuudesta elää potentiaalisi mukaan rehellisesti osoitteessa Soturihenki. Hän on myös MovNat-kouluttaja ja itsepuolustusvalmentaja, joka asuu Boulderissa, CO.

Kaikki kuvat hyvitetään Desert Runners -elokuva.