Podcast # 640: Outoja ja upeita tapoja saada mukava olo epämukavaksi

{h1}


Kun ihmiset aloittavat itsensä kehittämisen matkan, he luovat joskus ämpärien luettelon - kaikki asiat, kaikki tyypillisesti jännittävät ja miellyttävät asiat, jotka he toivovat tekevän ennen kuolemaansa. Vierasni aloitti oman itsensä kehittämisen matkansa hyvin eri tavalla luomalla anti-bucket -luettelon, joka koostuu asioista, joita hän ei halunnut tehdä, ja aloittamalla 'vastoinkäymisten vuoden'.

Hänen nimensä on Ben Aldridge ja hän on kirjoittanut Kuinka olla mukava ollessasi epämukavalla: 43 outoa ja upeaa tapaa rakentaa vahva, joustava ajattelutapa. Ben ja minä aloitamme keskustelun siitä, kuinka hänen taistelunsa heikentävillä paniikkikohtauksilla innoitti häntä tutkimaan filosofisia ja psykologisia ideoita siitä, miten torjua ahdistustaan, mitä hän oppii hyödyttämään kaikkia, jotka haluavat olla kestävämpiä ja kuinka hän oli erityisen innoittamana stoilaisen ajatuksen tahallaan harjoitella vastoinkäymisiä valmistautuakseen vastoinkäymisiin. Sitten puhumme projektista, jonka Ben asetti itselleen aloittamaan vuoden henkiset, fyysiset ja taitopohjaiset haasteet, jotka on suunniteltu työntämään itsensä mukavuusalueen ulkopuolelle, kuinka hän päätti millaisia ​​haasteita tehdä ja kuinka vaikeiden asioiden tekeminen muuttui häntä. Sieltä käsittelemme Benin suorittamia erityisiä haasteita kylmäsuihkuista japanin oppimiseen ja siihen, mitä he opettivat hänelle itsekurista, pelkojesi kohtaamisesta ja inhimillisestä kasvumahdollisuudesta. Lopetamme keskustelumme tavoilla, joilla hän jatkoi itsensä työntämistä haasteiden vuoden jälkeen, jopa keskellä pandemiaa, mukaan lukien kiipeily Mt. Everest talonsa sisältä.


Jos luet tätä sähköpostitse, napsauta viestin otsikkoa kuunnellaksesi ohjelmaa.

Näytä kohokohdat

  • Kuinka stoinen filosofia auttoi Benia käsittelemään ahdistustaan
  • Mikä on 'anti-bucket list'?
  • Mitä Ben otti buddhalaisuudesta, kun hän kohtasi pelon ja käsitteli ahdistusta
  • Mikä kannusti ajatusta Benin vastoinkäymisvuodesta ja kuinka hän suunnitteli haasteet
  • Tee epämukavuudesta elämäntapa
  • Benin kokemus kylmistä suihkuista ja kuinka se auttoi häntä hallitsemaan epämukavuutta
  • Miksi Ben otti haasteen oppia japania
  • Ottoiko Ben jotain lattialta nukkumisesta vai nivelpussista?
  • Vinkkejä julkisen puhumisen parantamiseen
  • Kiipeily “Mt. Everest ”Benin huoneistossa
  • Enemmän pelaamista ja hauskaa itsensä kehittämisen ajatukseen

Resurssit / Ihmiset / Artikkelit mainitaan Podcastissa

Kuinka olla mukava Ben Aldridge -kirjan kannessa.

Yhdistä Beniin

Benin verkkosivusto


Olen Twitterissä

Olen Instagramissa


Kuuntele Podcastia! (Ja älä unohda jättää meille arvostelua!)



Kuuntele jakso erillisellä sivulla.


Lataa tämä jakso.

Tilaa podcast valitsemallesi mediasoittimelle.

Kuuntele ilman mainoksia Stitcher Premium; saat ilmaisen kuukauden, kun käytät koodia 'manliness' kassalla.

Podcast-sponsorit

Napsauta tätä nähdäksesi täydellisen luettelon podcast-sponsoreistamme.

Lue transkriptio

Tulossa pian!