Podcast # 374: Kilpailu 4 minuutin mailin rikkomiseksi

{h1}


Olet ehkä kuullut Roger Bannisterista ja hänen hämmästyttävästä rynnäkkeestään rikkomalla 4 minuutin mailimerkki vuonna 1954. Mutta tarina, joka johtaa tähän ihmisen suorituskyvyn virstanpylvääseen, jätetään usein huomiotta ja se on täynnä draamaa ja opetuksia karkeudesta, päättäväisyydestä ja elää tasapainoista elämää.

Vieras kirjoitti tänään kirjan, jossa kerrotaan tarina Bannisterin ennätyksestä ja kahdesta muusta miehestä, jotka myös kilpailivat sen rikkomisesta. Hänen nimensä on Neal Bascomb ja hänen kirjansa on Täydellinen maili: Kolme urheilijaa, yksi tavoite ja alle neljä minuuttia sen saavuttamiseksi. Aloitamme keskustelun puhumalla kilpailusta, jossa 4 minuutin mailin este murtui ja kuinka moni 1900-luvun alun lääkäri uskoi tämän virstanpylvään saavuttamisen olevan fysiologisesti mahdotonta. Neal kertoo sitten niiden kolmen miehen elämästä, jotka kilpailevat ensimmäisenä juoksemaan alle 4 minuutin mailin, ja jakaa heiltä oivalluksia siitä, miten urheilun eetos on muuttunut, kun se on muuttunut amatööriharrastuksesta ammattilaiseksi sekä ihmisten kyky työntää ihmiskehon rajat pelkän henkisen tahdon avulla.


Näytä kohokohdat

  • Nealin kokemus juoksemisesta ja siitä, miten hän tuli kirjoittamaan kilpailusta rikkomaan 4 minuutin mailin
  • Kuinka kauan ihmiset olivat yrittäneet rikkoa 4 minuutin mailia?
  • Miksi maili on niin arvostettu kilpailu
  • Miksi lääkärit eivät uskoneet, että 4 minuutin este oli mahdollista rikkoa?
  • Kuinka juokseminen urheiluna oli erilaista 1900-luvun alussa kuin nyt
  • Amatööriurheilija ja seikkailija tällä ajanjaksolla
  • Muut miehet - kuuluisan Roger Bannisterin lisäksi - kilpailevat voittaakseen tämän kilpailun
  • Bannisterin filosofia juoksemiseen ja yleisurheiluun
  • Varhainen urheilutiede, joka meni tähän kilpailuun
  • Tähti Bannisterin ennätyksessä
  • Kuinka suuri kulttuuritapahtuma oli kilpailu 4 minuutin mailin voittamiseksi?
  • Mitä nämä juoksijat tekivät lopettamisensa jälkeen?
  • Mikä on mailin ennätys juuri nyt? Onko olemassa 4 minuutin kynnystä, jota ihmiset etsivät?
  • Oliko Neal oppinut mitään hyvästä elämästä tutkimalla näitä urheilijoita?

Resurssit / Ihmiset / Artikkelit mainitaan Podcastissa

Kirjan kansi

Kuuntele Podcastia! (Ja älä unohda jättää meille arvostelua!)

Saatavana iTunesissa.


Saatavana ompelimella.



Soundcloud-logo.


Taskulähetykset.

Google-play-podcast.


Spotify.

Kuuntele jakso erillisellä sivulla.


Lataa tämä jakso.

Tilaa podcast valitsemallesi mediasoittimelle.


Podcast-sponsorit

Rasittava elämä. Rasittava elämä on foorumi niille, jotka haluavat kapinoida ikäämme, joka on helppous, mukavuus ja eksistentiaalinen painottomuus. Se on toimintapohja niille, jotka ovat tyytymättömiä vallitsevaan tilanteeseen ja haluavat olla yhteydessä todelliseen maailmaan hankkimalla taitoja, jotka lisäävät autonomian ja hallinnan tunnetta. Rekisteröidy sähköpostipäivityksiinja tiedä ensimmäisenä, kun seuraava ilmoittautuminen avautuu maaliskuussa.

Oikea kangas. Älä enää käytä paitoja, jotka eivät sovi. Aloita etsimään parhaiten mukautetulla paidalla. Mene propercloth.com/MANLINESS, ja kirjoita lahjakoodi MANLINESS säästääksesi 20 dollaria ensimmäisestä paidastasi.

Räätälöity viesti. Löydä jotain hienoa joka kuukausi ainutlaatuisilla teemalla olevilla tilauslaatikoilla. Käytä tarjouskoodia 'manliness' saadaksesi 20% alennuksen ensimmäisestä laatikosta.

Napsauta tätä nähdäksesi täydellisen luettelon podcast-sponsoreistamme.

Nauhoitettu ClearCast.io.

Lue transkriptio

Brett McKay: Tervetuloa Art of Manliness-podcastin toiseen painokseen. Olet ehkä kuullut Roger Bannisterista ja hänen hämmästyttävästä roolistaan ​​rikkoa neljän minuutin mailin merkki jo vuonna 1954, mutta tarina, joka johtaa tähän ihmisen suorituskyvyn virstanpylvääseen, jätetään usein huomiotta ja se on täynnä draamaa ja oppitunteja karkeudesta, päättäväisyydestä ja elää tasapainoista elämää.

Vieras kirjoitti tänään kirjan, jossa kerrotaan tarina Bannisterin ennätyksestä ja kahdesta muusta miehestä, jotka myös kilpailivat sen rikkomisesta. Hänen nimensä on Neal Bascomb ja hänen kirjansa on Perfect Mile: kolme urheilijaa, yksi tavoite ja alle neljä minuuttia sen saavuttamiseksi. Aloitamme keskustelun puhumalla kilpailusta, jossa neljän minuutin mailin este oli rikki ja kuinka moni 1900-luvun alun lääkäri uskoi tämän virstanpylvään saavuttamisen olevan fysiologisesti mahdotonta.

Neal kertoo sitten kolmen miehen elämästä, joka kilpailee ensimmäisenä juoksemaan alle neljän minuutin mailin, ja jakaa oivalluksia siitä, miten urheilun eetos muuttui, kun se muuttui amatöörin harjoittamisesta ammattityöhön, kuten samoin kuin ihmisten kyky ylittää ihmiskehon rajat pelkän henkisen tahdon avulla.

Todella hieno esitys. Kun esitys on ohi, tutustu näyttelyhuomautuksiin osoitteessa aom.is/perfectmile.

Neal Bascomb, tervetuloa näyttelyyn.

Neal Bascomb: Kiitos, että sait minut.

Brett McKay: Vietit paljon urasi kirjoittamalla kirjoja sodasta, erityisesti toisesta maailmansodasta, ja kirjasi Perfect Mile, katsot eeppistä kilpailua rikkoaaksesi neljän minuutin mailin. Olen utelias, mikä sai sinut kirjoittamaan tarinasta. Oliko siellä jotain toisen maailmansodan yhteyttä vai oliko se vain sinun kiinnostuksesi?

Neal Bascomb: Ei, itse asiassa Perfect Mile oli toinen kirja, jonka olen koskaan kirjoittanut, ennen kuin aloitin kirjoittaa sodasta ja inspiraationi sille oli lähinnä lukiosta. Olin lukion maastohiihtäjä, ja valmentajani ehdotti kaikille juoksijoille oikeastaan, ei oikeastaan ​​ehdotusta, käski meidät lukemaan Bannisterin muistelmat Neljän minuutin mailin, Roger Bannisterin muistelmat. Olin siitä täysin räjäytetty. Se antoi minulle lisää sysäystä juosta ja yrittää työntää itseäni.

Myöhemmin kirjoittajaurani alkaessa katson taaksepäin tuohon tarinaan ja huomasin, ettei kukaan ollut oikeastaan ​​tehnyt koko tarinan historiaa neljän minuutin mailin murtumisesta. Se oli enemmän kuin vain Roger Bannisterin tarina, mutta se oli tarina kolmesta miehestä, jotka kaikki olivat 20-luvun alussa ja yrittivät saavuttaa tämän maamerkin.

Brett McKay: Ennen kuin teet nämä kolme miestä, puhutaan tämän taustasta, neljän minuutin mailin ennätyksestä. Kuinka kauan ihmiset olivat yrittäneet rikkoa neljän minuutin mailia, ennen kuin nämä kolme kaveria alkoivat tehdä sitä innokkaasti 1950-luvulla?

Neal Bascomb: No, se juontaa melko vähän oikeastaan. Tarkoitan jo vuonna 1770, juoksija sanoi, että hän oli juossut neljän minuutin mailin Lontoon vanhaa katua pitkin. Siitä ei ollut virallista kirjaa, ja se on todennäköisesti myytti. Todennäköisesti 1800-luvun lopulla maili ja ajatus saavuttaa neljän minuutin maili todella nousivat esiin. Kaksi veljestä, jotka kilpailivat toisiaan vastaan ​​Länsi-Lontoossa, kutsuttiin tuolloin vuosisadan mailiksi, ja he saivat ennätyksen neljään minuuttiin ja 18 sekuntiin.

Sitten kun 1900-luku osui, huomaat, että radat paranevat, myös sekuntikellot paranevat, ja tämä ajatus juosta neljä kierrosta, neljä neljännes mailia neljässä minuutissa, täydellinen tasapaino todella kiehtoi ihmisiä ja juoksijoita alkoi hakea kohti neljän minuutin mailia. Suomalainen juoksija Paavo Nurmi laski sen 4:10. Vuonna 1937 Sydney Wooderson sai sen 4:06: een ja sitten kaksi Suedeia toisen maailmansodan aikana kaativat sen periaatteessa neljään minuuttiin ja sekuntiin.

Sitten se seisoi ja ihmiset ajattelivat tai uskoivat monin tavoin, että neljä minuuttia oli saavutus, joka oli yksinkertaisesti mahdotonta.

Brett McKay: Joo, sinulla oli fysiologeja, jotka soittivat tätä. Mitä heidän mielestään tapahtuisi, jos mies juoksisi minuutin tai juoksisi kilometrin alle neljä minuuttia?

Neal Bascomb: Joo. Sanoisin, että fysiologit, luultavasti hyvät, eivät menisi hyperboliin, johon monet kävivät, mutta kirjani avautuu lausunnolla, jonka mukaan miehet ajattelivat ihmisten kuolevan, jos he koskaan yrittäisivät saavuttaa neljä minuuttia. Että sydän, että keuhkot eivät yksinkertaisesti kyenneet siihen. Oli tämä este sekä mielestäni fysiologisesti, mutta todennäköisesti enemmän psykologisesti, että se oli mahdoton saavutus.

Brett McKay: Miksi neljän minuutin maili on niin kova saavutus? Millä tavoin se eroaa esimerkiksi 800 metrin sprintistä tai 5k: sta?

Neal Bascomb: No, luulen, että mailit ja milers sanovat tämän, mutta mielestäni radanvalmentajat ja monet juoksumaailmaan läheisesti osallistuvat ihmiset pitävät mailia, täydellistä yhdistelmää, täydellistä tasapainoa nopeuden ja kestävyyden välillä. Tarvitset molemmat, jotta sinusta tulee asiantuntija. Jos olet maratonilija, kestävyys on mitä tarvitset eniten. Jos olet sprinteri, joka tekee 100 jaardin viivan, nopeus on mitä tarvitset eniten. Jos aiot juosta mailin alle neljässä minuutissa, molempien on kyettävä ylläpitämään uskomattomia nopeuksia kohtuullisella etäisyydellä.

Jos yrität koskaan tulla lähelle neljän minuutin mailia, juoksen vain juoksumatolla ja kaatamalla sitä alaspäin, kunnes olet niin nopea kuin voit mennä, ja se on todennäköisesti noin viisi minuuttia mailin ja jalat ovat vain menossa kuin hullu. Voitte kuvitella, mikä on kyseisen nopeuden parantaminen 20%, 25%.

Brett McKay: Kuinka ihmiset harjoittavat tätä ennen kuin nämä kolme kirjaasi seuraamaasi hahmoa alkoivat todella tainnuttaa sitä? Oliko he siitä tieteellisiä vai olivatko he vain kuin juoksevat niin kovasti kuin pystyn, kunnes en enää pysty?

Neal Bascomb: Luulen, että koulutus tällä hetkellä ei ollut erityisen edistyksellistä. Luulen, että suuri harjoitusliike, joka todella kiihtyi näiden tapahtumien jälkeen, on kahden päivän harjoittelu. Tällä hetkellä ihmiset eivät käyttäneet valmentajia todella paljon. He juoksivat kerran päivässä. He tekivät rajoitettuja jaksoja ja olivat joissakin suhteissa vain juoksemassa pitkiä matkoja ja toivoen, että se parantaisi heidän aikojaan.

Oli juoksija nimeltä Emil Zátopek, joka tällä hetkellä alkoi treenata nykyaikaisemmalla tavalla, mutta Bannister ja nämä muut, jotka nousivat rikkomaan neljän minuutin mailin aloittaessaan, harjoittelivat parhaimmillaan alkeellisilla menetelmillä.

Brett McKay: Aivan. Rakastan myös tätä kirjaa sen lisäksi, että kerron näiden hahmojen tarinan, kuinka kuvaat, millainen urheilu oli tänä aikana 1900-luvun alkupuolella, etenkin juoksu. Kuinka se oli erilainen kuin nykyään?

Neal Bascomb: No, mielestäni olennainen ero on tämä harrastelijaurheilijan ajatus, sen eetos, ajatus siitä, että tuolloin taas valmentajat pisteyttivät, juoksivat ja kilpailivat ja yleisurheilu oli hauskaa ja sen vaivatonta. Siellä on tämä anekdootti, jota rakastan erityisesti. Siellä oli Oxfordin pikajuoksija, kaveri nimeltä Bevil Rudd ja vain antamaan sinulle käsityksen siitä, mitä ihmisten pidetään urheilijana tai miten heidän tulisi lähestyä urheilua. Hän oli pikajuoksija. Hän saapuu neljänneksen mailin kilpailulle sikarin suussa. Hän laittoi sen radan sivulle. Hän juoksi sprinttinsä, voitti, otti vielä tupakoivan sikarin, työnsi sen takaisin suuhunsa ja pyyhkäisi pois radalta.

Tämä on äärimmäinen esimerkki siitä, mistä amatööri vaivaton urheilullinen juoksija oli, mutta se antaa sinulle käsityksen maailmasta, jossa nämä ihmiset asuivat tuolloin.

Brett McKay: Se ei ollut kuin tänään, jossa kuten sinulla on urheilijoita, jotka omistavat 24/7 harjoittelemaan urheilulajiaan, kuten harrastelijaurheilijat pyrkivät tasapainoiseen elämään ja urheiluun, mikä on yksi monista asioista, joita he tekivät.

Neal Bascomb: Joo, urheilu oli yksi monista asioista. Se ei ollut ura. He eivät pyrkineet ansaitsemaan rahaa. He ajattelivat, että he juoksevat 20-luvun alussa ja sitten he lähtevät ja jatkavat uraa. Usein he opiskelivat samanaikaisesti, eikä vain odotettu, että tämä olisi enemmän kuin vain intensiivinen harrastus.

Brett McKay: Sitten tämä oli varsinkin Ison-Britannian eetos, oikein, kuten Iso-Britannia?

Neal Bascomb: Joo. Tarkoitan, että sanoisin tämän. Brittiläiset esimerkit tästä parhaiten. Luulen, että amerikkalaiset tyypillisellä amerikkalaisella tavalla ylittivät juoksemisen ja yleisurheilun merkityksen ja ammattimaisuuden, mutta jopa Yhdysvalloissa yksi tarinan päähenkilöistä, Wes Santee, oli pahoinpidellyt tämän mielestäni kehittyvän maailman välillä amatööriurheilun ja mistä urheilusta oli tulossa, mikä oli ammattilaisurheilu.

Se on yksi syy, jälleen kerran, että kirjoitin tämän kirjan. Tunsin juuri tämän olevan erityisen mukava hetki urheilussa, jossa viimeinen suurimmista harrastelijaurheilijoista saavuttaa maamerkin. Luulen sen jälkeen, että maailma liukastui meistä.

Brett McKay: Lisäksi se oli mielenkiintoista, tämä on meneillään, kilpailu neljän minuutin matkan pituudesta jatkui samaan aikaan, kun tämä toinen amatööri-seikkailijan amatööri-idea. Meillä oli ihmisiä, jotka yrittivät skaalata Mount Everestiä ja tekivät kaikki nämä muut eeppiset asiat. Se tarttui samaan suoneen ja se oli myös viimeinen harrastajaseikkailijoista.

Neal Bascomb: Joo. Se oli Sir Edmund Hillary, joka oli… Vihaan käyttämästä tätä sanaa, mutta aion, Roger Bannisterin ja näiden muiden, miesten, jotka pitävät itseään seikkailijoina, tutkimusmatkailijoina, ajavat veneitä henkilökohtaisten ennätysten lisäksi myös suuria saavutuksia. .

Brett McKay: Puhutaan nimenomaan näistä hahmoista. Kaikki luultavasti tuntevat Roger Bannisterin, joten pelastamme hänet viimeiseksi. Puhutaanpa siitä, mainitsit Wes Santeen. Oli kolme henkilöä, Wes Santee oli yksi heistä, hän oli amerikkalainen, mutta kerro meille lisää taustastaan ​​ja kuinka hän lähestyi neljän minuutin mailin rikkomista.

Neal Bascomb: Wes Santee oli amerikkalainen, yksi kolmesta tarinasta, jotka kaikki yrittivät saavuttaa neljän minuutin mailin samanaikaisesti. Hän oli kotoisin pienestä Kansasin maatilalta, kauhea kaveri, joka voitti Wesin melko kauhistuttavasti aina, kun hän yritti harrastaa urheilua aikuisena. Hänen isänsä halusi hänen työskentelevän maatilalla, hän ei halunnut hänen olevan kiinnostunut yleisurheilusta tai vastaavasta, ei halunnut hänen juoksevan. Juoksu Wes Santeen puolesta oli hänen tiensä maailmasta pois maatilalta.

Siellä oleva suuri radanvalmentaja Bill Easton värväsi hänet Kansasin yliopistoon, ja hänestä tuli nopeasti Amerikan suurin leikkaaja suurilla harppauksilla. Wes oli melko vähän hahmo. Hän oli hyvin röyhkeä. Hän rakasti glamouria, rakasti lehdistöä, häntä pidettiin 'Cindersin huimana dekaanina'. Hän lähestyisi radaa, hän sanoisi, että aion juosta tällä kertaa kuin Babe Ruth osoittaa hiekalle, johon hän osuu homeruniin, ja sitten hän juoksi tarkan ajan.

Hän kilpaili sekä yliopiston puolesta että yritti sitten saavuttaa olympialaiset vuonna 1952. Luulen, että tarinan yksi perusta on, että kaikilla kolmella tästä kilpailevalla henkilöllä, Roger Bannisterillä, Wes Santeellä ja sitten John Landyllä, oli lähestyi '52 Helsingin olympialaisia ​​toivoen ja uskoen, että he voittavat tai ainakin sijoittuvat mitaliin, eikä kukaan heistä onnistunut. Tämän olympialaisten loppuun mennessä he kasvattivat yrittää todistaa itseään, ja mailin oli tapa, jolla he tekivät sen. Neljän minuutin mailin rikkominen oli jollain tapaa lunastus kaikille kolmelle juoksijalle.

Wesille, joka kilpaili edelleen Kansasin yliopistosta ja juoksi kilpailuja melkein viikoittain, paitsi juoksemalla mailia, mutta jopa pidempiä matkoja, hän vain juoksi jatkuvasti, juoksi, juoksi, juoksi, juoksi ja kilpaili, kilpaili. Vaikka hän ampui neljän minuutin mailin, hänellä oli myös niin monen muun tehtävän vastuu. Se on jyrkässä ristiriidassa kahden muun juoksijan, Bannisterin ja Landyn kanssa, jotka keskittyivät paljon enemmän yksinkertaisesti rikkomaan neljän minuutin mailin. Se oli heidän tavoitteensa. Se oli kaikkien heidän työnsä painopiste. Joillakin tavoin Santee haittasi jatkuva juoksu ja jatkuva kilpa toistensa sijaan.

Brett McKay: Mainitsit aiemmin, että tämä siirtyminen amatööriurheilusta urheilun ammattimaisuuteen häiritsi Santeeä. Tarkoitan kuinka se pelasi hänen elämässään ja juoksuurallaan? Onko siitä esimerkkejä?

Neal Bascomb: Se ei ollut hyvä Wes Santeelle. Tarkoitan, että Wes oli ja tapasin ja haastattelin kaikkia näitä kolmea herrasmiestä kirjan kirjoittamisen aikana. Jopa 70-vuotiaana Wes oli edelleen murtunut siitä, mitä hänelle tapahtui tällä ajanjaksolla. Periaatteessa amatööriurheilu Yhdysvalloissa, monet ihmiset ansaitsivat rahaa paitsi urheilijat itse. Voit melkein piirtää viivan siihen, mitä tapahtuu yliopiston yleisurheilussa, college-jalkapallossa ja vastaavissa, missä sinulla on tämä maailma monin tavoin hyödyntämällä näitä urheilijoita.

Wes, joka ei ollut ujo henkilö, työnsi sitä vastaan ​​ja hänelle tarjottiin matkarahaa lähinnä eri tapahtumiin eri puolilla maata. Koska hän oli niin röyhkeä, koska hän oli niin kasvoillasi, luulen, että urheilullinen yhteisö Yhdysvalloissa oli intiimi tai peloissaan tai halusi jollain tapaa kaataa hänet ulos tuolista. He tekivät sen olennaisesti vuoden 1954 aikana ja lopulta estivät hänet kilpailemasta aivan ytimessä tai tärkeimmistä hetkistä rikkoa neljän minuutin mailia, jossa hän ei päätynyt mahdollisuuteensa.

Brett McKay: Sitten organisaatio, josta puhut täällä, on AAU, eikö?

Neal Bascomb: Oikea.

Brett McKay: Oikea. Mainitsit aiemmin, joten luulen, että Santee ei koskaan rikkonut neljän minuutin mailia, eikö?

Neal Bascomb: Santee ei koskaan rikkonut neljän minuutin mailia. Hän tuli 30 sekunnin kuluessa siitä, mutta se oli lähin mitä ikinä sai. Luulen, että ylenmääräinen, ylikilpailu yhdistettynä AAU-kiistaan, joka pakotti hänet lopulta poistumaan urheilusta, piti häntä saavuttamasta sitä.

Brett McKay: Mitä hän teki juoksuuransa jälkeen?

Neal Bascomb: Juoksuuransa jälkeen hän päätyi myymään vakuutuksia Kansasissa ja teki sitten uran, kasvatti perheen. Jälleen kerran, kun tapasin hänet Kansasissa vuonna 2002, uskon, että tarkoitan, että hän puhui edelleen hyvin emotionaalisesti isästä. Joillakin tavoin hän oli vielä hieman avoin haava siitä, mitä hänelle tapahtui neljän minuutin mailin ja AAU: n karkottamisen yhteydessä.

Brett McKay: Siirrytään John Landyn luo. Hän oli australialainen juoksija. Kuinka australialaisesta juoksijasta kärsiminen aiheutti hänelle epäedullista asemaa tai kenties miten se saattoi myös antaa hänelle edun?

Neal Bascomb: No, luulen, että Landyn haitta ainakin Australiassa oli keskittyminen juoksemiseen, juoksukulttuuri siellä. Juoksemisen kasvaminen ja yleisurheilussa kilpaileminen ei välttämättä ollut sellaista, mihin nuori Melbournen poika haluaisi olla. Landy tuli keskiluokan taustalta, mukava perhe, hän rakasti jahtaamaan perhosia. Hän tuli juoksemaan myöhään elämässään tai myöhään teini-ikäisillään, mutta huomasi, että hänellä oli tämä hämmästyttävä kyky tällä ajanjaksolla ajaa itsensä kilpailemaan melkein pelkän tahdon ulkopuolella.

Hänet värvättiin lopulta joukkoihin iloisia juoksijoita, kun katson sitä tämän gurun johdolla, luulen, että on paras tapa selittää hänelle tai hän oli hieman kummajainen, mutta hän tiesi juoksemisen hyvin, mies nimeltä Percy Cerutty. Hän oli lyhyt kaveri, noin viisi jalkaa kaksi, Cerutty, ja hän juoksi paljain jaloin, hän juoksi ympäri kaupunkia Melbournessa paidattomana yllään hyvin pienet shortsinsa ja rekrytoi Landyn ja joukon muita juoksijoita kouluttaakseen heidät parhaimmiksi. Hänellä oli nämä outot menetelmät. Sen lisäksi, että juoksi paljain jaloin, oli juoksu ylös ja alas hiekkadyynejä, juoksu luonnon läpi, elää kasvissyöjäperusteisesta ruokavaliosta, ja sitä pidettiin parhaana tapana sanoa se taiteena taiteen ilmaisuna.

Landy menestyi jonkin aikaa sen takia, koska se oli hauskaa ja se oli jotain, jossa hän löysi itsensä joukkueesta ja työnsi ja parani. Viime kädessä Cerutty ei uskonut, että tahto tai juokseminen yhä enemmän oli tapa saavuttaa ja parantaa. Landy päätti tietyssä vaiheessa, että hän voisi kouluttaa itseään ja että hän voisi työntää itseään kovemmin ja kauemmin kuin kukaan muu.

Sinulla on Landy, ajattelen kaikkia kolmea juoksijaa, jotka todennäköisesti harjoittivat eniten, jotka harjoittivat eniten, juoksivat tunteja ja tunteja yöllä koulun jälkeen ja todella maatasoittivat itsensä ja työnsivät itsensä. Todennäköisesti sanoisin, että hän oli näiden kolmen haastajan paras ehdollinen juoksija neljän minuutin mailille.

Brett McKay: Joo. Kun luin Landyn valmentajasta, hän muistutti minua Paleo-liikkeestä, jonka näet tänään.

Neal Bascomb: Aivan, kyllä. Kuvittele, että vuonna 1954. Se ei ollut tarkkuutta.

Brett McKay: Mainitsit Landyn, kun hän hajosi, hän kiihtyi harjoittelussaan. Muuttuiko hänen juoksutyyli sen jälkeen, kun hän irtautui valmentajastaan, mikä antoi hänelle mahdollisuuden antaa hänelle etua juoksemisessa?

Neal Bascomb: Ei, en sanoisi, että hänen juoksutyyli muuttui dramaattisesti. Tarkoitan, että hänen askeleensa muuttui hieman. Paljain jaloin juokseminen auttoi sitä parantamaan, mutta Landyn kannalta kyse oli todella siitä, että panostettiin mailien pitämiseen muistikirjan pitämisestä ja kirjoittamisesta: ”Okei. Tänään menin kahdeksan mailia aamulla. Tein tämän nopeuden. Huomenna aion tehdä yhdeksän mailia ”ja sitten vain ryöstän kaiken itsenäisesti ilman mitään hienoa intervalliharjoittelua tai tieteellisiä menetelmiä siitä, vain panostan maileihin parantamiseksi.

Se teki ihmeitä. Hänestä tuli tuolloin suurin australialainen leikkuri ja hakkaisi tasaisesti neljän minuutin maililla ja pääsi hyvin lähelle ensimmäistä ihmistä, joka mursi sen.

Brett McKay: Mainitsit myös, että hän… vaikka hänellä ei ollut valmentajaa, hän katsoi kuinka jotkut muut juoksijat harjoittelivat. Luulen, että hän otti paljon inspiraatiota niistä valmiista kavereista, jotka pärjäsivät todella hyvin olympialaisissa.

Neal Bascomb: Hän teki erityisesti Zátopekista, jonka tapasimme Helsingin olympialaisissa, ja otti osan näistä intervalliharjoittelumenetelmistä. Jälleen kaikenlaiset muistiinpanot, ei tiukkaa aikataulua, joka meillä on tänään, jossa tiedät, että aiot tehdä kaksi minuuttia kovaa räjähdystä ja sitten 15 sekuntia pois päältä tällä sykkeellä ja tällä vaivatasolla. Juuri hän kokeili tuntemalla enemmän kuin mikään muu.

Brett McKay: Siirrytään Bannisteriin. Hän on Englannista. Mikä oli hänen filosofiansa juoksemiseen ja yleisurheiluun yleensä?

Neal Bascomb: Joo. Luulen, että Bannister oli arkkityyppinen harrastelijaurheilija. Hän oli konservatiivinen kaveri, hän oli hiljainen, hän oli aivo, hän syntyi Harrowissa, Englannissa, rakasti juoksemista hyvin varhaisesta iästä lähtien. Luulen, että yksi hänen kiteisistä muistoistaan ​​on juoksu rannalla lapsena ja tämä liikkumisvapaus. Hän kirjoittaa siitä kauniisti juoksemiseen liittyvissä muistelmissaan. Mielestäni kaiken muun lisäksi, rakkaus juoksemiseen. Mielestäni se, mitä teillä oli Bannisterissa, oli kilpailun tahdon kannalta vain ehdoton tappaja. Tarkoitan, että tapasin hänet vuosia sitten, hänen silmiensä voimakkuus, voimakkuus, jolla hän puhui näistä roduista melkein 50 vuotta myöhemmin, oli aivan merkittävä.

Bannister on amatööriurheilija. Vaikka hän halusi olla paras, hän halusi myös jatkaa uraansa. Tällöin hän harjoitteli rikkomaan neljän minuutin mailin, hän opiskeli lääkäriksi. Hän internoiti Saint Mary's -sairaalassa. Hän osallistui Oxfordiin. Hän saavutti tämän huippuosaamisen lääketieteessä tullakseen neurologiksi samalla kun yritti rikkoa tätä ennätystä. Hänellä oli hyvin vähän aikaa tehdä niin. Hän harjoitteli parhaimmillaan lounasaikaan puolen tunnin kävelyyn sairaalan lähellä olevalle radalle ja pani aikansa ja palasi sitten takaisin tapaamaan potilaita.

Hän oli jälleen kerran harrastelijaurheilijan ylin esimerkki ainakin tämän tarinan alussa .Se kehittyi myöhemmin, kun hän pääsi lähemmäksi ja lähemmäksi neljää minuuttia.

Brett McKay: Joo. Mainitsit Landyn. Hänen koulutuksensa oli kokeiluja, kokeiluja ja virheitä, mutta lääketieteellisestä taustastaan ​​Bannister sai tieteellistä tietoa siitä, miten parhaiten lähestyä neljän minuutin mailin rikkomista, ja hän tutki. Luulen, että hän kehitti taitonsa testata VO2 max, eikö?

Neal Bascomb: Joo. Hän testasi VO2 max. Hän testasi maitohappoa lihaksissaan. Hän oli rakentanut tämän juoksumaton kouluun laboratorioon, ja hän piti itsensä tuon asian päälle, kiinnitti itsensä ja juoksi niin nopeasti kuin pystyi, sitten hyppäsi pois ja otti verinäytteet ja tekisi sen sitten uudelleen. Todella yrittää nähdä tieteelliseltä tasolta mikä oli mahdollista, mikä oli fysiologisesti mahdollista ja kuinka työntää itsensä korkeammalle tasolle. Hän kokeili ystäviään, Chris Brasheria, Chris Chatawayta ja muita ihmisiä. Hän suoritti tieteellistä kokeilua jollain tavalla neljän minuutin maililla. Luulen, että jonkin aikaa se hukutti hänet siinä mielessä, että hän lähestyi tätä puhtaasti henkiseltä tasolta.

Luulen jälleen, että tarinan kehittyessä hänen oli omaksuttava juoksemisrakkaus, jonka Santee mielestäni on luultavasti esimerkkinä enemmän kuin kenenkään muun, ja John Landyn esimerkki luultavasti enemmän kuin kenenkään muun. Bannisterin on monin tavoin yhdistettävä nuo tahto, rakkaus juosta tässä henkisessä hajoamisessa, mikä oli ehdottoman välttämätöntä neljän minuutin katkaisemiseksi.

Brett McKay: Mikä mielenkiintoista oli myös Bannisterissä, hän aloitti kuten Landy ... No, hän aloitti harjoittelun itse, mutta toisin kuin Landy, joka myöhemmin aloitti valmentajan kanssa, mutta katkaisi sitten itsensä. Bannister, kun hän tuli lähemmäksi ja lähemmäksi neljän minuutin mailin rikkomista, sai itse valmentajan ja alkoi työskennellä muiden ihmisten kanssa auttaakseen häntä tekemään tämän. Sitten hän tajusi, ettei hän voinut tehdä sitä itse.

Neal Bascomb: Joo. Tarkoitan, luulen, että luultavasti se oli merkittävä hetki Bannisterille. Sinulla on vuosi 1952, Helsingin olympialaiset, epäonnistuminen siellä. Erityisesti Bannister oli tarkoitus voittaa mitali. Hän palaa takaisin ja läpi vuoden 1953 hän juoksee yksin ja paranee hiukan paremmin, mutta ei tarvittavalle tasolle. Lopuksi hänen ystävänsä, Chris Chataway, Chris Brasher ja valmentaja Franz Stampfl, jotka taas alkoivat jatkaa juoksemista paljon tiukemmilla uusilla menetelmillä, uudella intervalliharjoittelulla elämässä ja todella saamaan Bannisterin ajamaan itsensä pisteeseen, josta ajatteli me hajoaisimme. Luulen, että Stampfl teki sen Bannisterin valmentajana. Mielestäni Bannister ei ollut kunnossa ja hän työnsi itsensä siihen pisteeseen. Stampfl oli se, joka sai hänet sinne.

Brett McKay: Puhutaan kilpailusta, jossa Bannister voitti lopulta neljän minuutin mailin. Milloin se tapahtui ja odotettiinko hänen tekevän sen? Hän ajatteli tekevänsä sen sinä päivänä vai oliko siellä ennen hemmottelua?

Neal Bascomb: Luulen, että se oli vähän molempia. Bannister taas, toisin kuin Santee kilpaili kerta toisensa jälkeen rikkoaen neljä minuuttia. Bannister suhtautui siihen paljon mitatusti ja päätti, että jos hän aikoo saavuttaa tämän, hänen on valittava päivämäärä, valittava aika, jossa hän on ehdottomansa korkeimmalla tasolla. Lisäksi tehdä tämä kilpailu tahdistajien, ihmisten, jälleen hänen ystäviensä, Chatawayn ja Brasherin kanssa, jotka olivat molemmat juoksijoita, jotka työntivät häntä jollain tapaa pitkin radaa tahdistimina tuomaan hänet tasolle, jolla hän voisi työntää yli neljä minuuttia.

Sanoakseen sen paremmin, Bannister otti tämän tiiminä. Hän tiesi, ettei hän voinut tehdä sitä yksin radalla. Hän tarvitsi jonkun jahtaamaan ja työntämään itseään. Hän järjesti tämän kilpailun 6. toukokuuta 1954 Iffley Roadin radalla Oxfordissa, radan, jonka hän tiesi hyvin ja hänen kaksi tahdistinta lähtivät hänen edessään, ja hän seurasi heitä ympäri ja lopulta jätti heidät mahtavien neljän minuutin taakse.

Brett McKay: On hauskaa sanoit tämän, mainitsit tämän kirjassa, että se tosiasia, että hän käytti tahdistimia, asetti metaforisen tähden saavutuksensa viereen.

Neal Bascomb: Ei, uskon ehdottomasti jollain tavalla. Ainakin monien ihmisten silmissä se, että hän ei kilpailenut kilpailussa ja teki sen, että hänellä oli ihmisiä työntämässä ja jollain tavalla hän vetää heitä pois radan ympäri, ei tehnyt siitä laillista. Näkemykseni siitä on härkä. Hän juoksi neljä minuuttia, kukaan ei ole koskaan tehnyt sitä. Hän teki sen radalla. Hänellä ei ollut erityisiä kenkiä tai äärimmäisiä puuskittaisia ​​tuulia suorassa. Hän juoksi radan ympäri hämäränä, pimeänä päivänä ja onnistui siinä ja saavutti jotain merkittävää. En, että se oli tarinan loppu.

Syy, että kirjani on nimeltään Perfect Mile, johtuu siitä, että en pidä neljän minuutin mailin murtamista Iffley Roadilla 6. toukokuuta Bannisterin lopullisena saavutuksena. Luulen, että se lyö neljä minuuttia kilpailussa maailman parhaita vastaan, minkä hän teki sen jälkeen.

Brett McKay: Aivan. Maailman paras oli John Landy, joka mursi neljän minuutin mailin Bannisterin jälkeen. Kuinka kauan sen jälkeen, kun Bannister rikkoi neljän minuutin mailin, Landy mursi sen?

Neal Bascomb: Landy rikkoi sen 21. kesäkuuta 1954. Noin kuusi ja puoli viikkoa sen jälkeen, kun Bannister teki sen. Se on mielenkiintoista, koska Landy, joka oli tullut lähimpään ennen Bannisteria, oli lähinnä luopunut joillakin tavoin. Hän oli sanonut lehdistölle, että hän tunsi osuneensa tiiliseinään. Että ei ollut nopeampaa, että hän voisi mennä. Silti Bannisterin rikkomisen jälkeen mielestäni psykologinen este murtui monin tavoin. Landy Suomessa kilpailussa rikkoi paitsi neljä minuuttia, myös voitti Bannisterin ajan melkein puolitoista minuuttia, melkein puolitoista sekuntia, mikä on huomattavaa.

Brett McKay: Landy rikkoo sen. Santee on poissa, koska hänen on liityttävä merijalkaväen joukkoon ja se päätti uransa. Olet puhunut tästä, The Perfect Mile, tästä kilpailusta, Bannisterin ja Landyn välisestä näytöksestä. Kuinka suuri kulttuuritapahtuma tämä oli tuolloin? Houkutteliinko se maailman yleisöjä?

Neal Bascomb: Itse neljän minuutin maili, tämä kilpailu, jonka Bannister aloitti ilmoittamalla aikovansa katkaista neljä minuuttia, ja tämä taistelu Bannisterin, Landyn ja Santeen välillä valloitti maailman sitten. Se toi valtavan määrän etusivun uutisia paitsi mailin myös yleisurheiluun. Kun Bannister rikkoi sen uudelleen, maailmanlaajuiset otsikkouutiset, sitten yhtäkkiä elokuussa 1954 sinulla on Bannister ja Landy, kaksi miestä maailmassa, jotka olivat rikkoneet neljä minuuttia ja kohtaavat nyt toisiaan vastaan ​​kilpailussa.

Se vain kiinnitti urheilukirjoittajien ja sanomalehtien sekä radiolähetystoimijoiden ja vastaavien huomion. Se oli kansainvälinen tapahtuma, joka kiinnitti valtavasti huomiota ja jollain tavalla, kuten jälleen kirjoitan kirjassa, oli alku evoluutiolle amatööreistä ammattilaisurheiluun. Tämä ajatus, tämä huomion taso, tämä yleisöpelien läsnäolo tälle eeppiselle kisalle elokuussa Vancouverissa Bannisterin ja Landyn välillä.

Brett McKay: Lähdetäänkö kilpailuun, kuka oli suosittu sen voittamiseksi? Oliko se Landy, koska hän oli rikkonut neljän minuutin mailin kilpaillessaan vai suosittiko Bannisteria?

Neal Bascomb: Luulen, että se riippuu suuresti siitä, mitä sanomalehteä luet. Jos luet London Pressia, he olivat varmoja, että Bannister voittaa. Jos luet Melbourne Press -ohjelmaa, vaihtoehtoinen olisi. Ainakin Landy oli minun näkökulmastani nopeampi juoksija. Hän kärsi hieman kylmästä Vancouverissa, mutta hän oli kilpaillut tarinan aikana. Hänellä oli jollain tapaa enemmän kokemusta tällä tasolla. Hän oli selvästi paremmassa kunnossa ja ajattelin monin tavoin nopeamman juoksijan.

Jos voisin vetää ajassa taaksepäin ja tarkastella tätä tietämättä mitä tapahtuu, olisin todennäköisesti lyönyt vetoa Landystä. Hän oli sellainen juoksija, joka aina lähti liikkeelle kuin tunki alusta alkaen ja säilytti ja säilytti etumatkan koko kilpailun ajan. Se oli sellainen juoksija, joka hän oli, ja hän vain juoksi kilpailun jälkeen. Verrattuna Bannisteriin, joka jollain tavalla ei edelleenkään harjoittanut tasoa missään lähellä Landyn tekemää toimintaa, ja hänet oli voitettu puolitoista sekuntia ajan suhteen. Se on melko dramaattinen ero.

Brett McKay: Mikä teki myös kilpailun dramaattisemmaksi, tuolloin ihmiset eivät tienneet sitä, että Landy ennen kilpailua astui valokuvaajan salamavaloon ja se viipaloi jalkansa auki ennen kilpailua.

Neal Bascomb: Joo. Hänellä oli kylmä ja hänellä oli tämä vamma jalallaan, mutta puhuessaan Landylle siitä ja ehkä hän oli vain herrasmies monta vuotta myöhemmin, hän sanoi, että sillä ei ollut mitään merkittävää vaikutusta hänen juoksuunsa sinä päivänä. Luulen, että näin on todennäköisesti. Luulen, että puhdas adrenaliini olisi estänyt tämän vamman, vaikka se oli jollain tavalla vakava. Hänen jalkansa oli verta läpikäynyt kilpailun lopussa.

Brett McKay: Mikä antoi Bannisterille voittaa? Hän vain kaivoi syvälle ja vain hyödynsi sitä tahtoa, kilpailukykyistä tappajavaistetta voittaa tuossa viimeisessä potkussa?

Neal Bascomb: Luulen, että kyse oli ehdottomasti Bannisteristä ja hänen tappajavaistoistaan. Se palasi takaisin siihen, mitä sanoin aiemmin hänestä. Hän oli tappaja. Hän oli kilpailukykyinen hirviö. Hänen täytyi voittaa, hänen oli voitettava. Hän oli siitä erittäin älykäs. Hän antoi Landyn johtaa pois, hän antoi Landyn joillakin tavoin vanhentua hiukan ja sitten pelkästä tahdosta ja tappajavaistosta hän veti itsensä lähemmäksi Landyä, kun he menivät kilpailun viimeiseen osuuteen. Luulen kaikkein tunnetuin, ja Vancouverissa on jopa patsas tästä, Landy katsoi olkapäänsä yli nähdäkseen, missä Bannister tiesi hyvin, että hän oli tulossa lähellä kantapäänsä ja että kääntymisen sekuntiosuus ja tuon vauhdin menetys jalat oli tarkka hetki, jonka Bannister pisti viimeisen potkunsa. Se oli enemmän kuin tarpeeksi paitsi lyödä Landyä myös rikkoa neljän minuutin maili uudelleen.

Brett McKay: Mitä Landy ja Bannister tekivät tämän täydellisen kilpailun jälkeen? Kuinka he viettivät loppuelämänsä?

Neal Bascomb: Bannister luopui suurelta osin juoksemisesta imperiumipelien jälkeen. Hän jäi eläkkeelle. Hänestä tuli sellainen, mistä hän aina halusi olla, neurologi, varsin menestyvä, ja harjoitteli lääketiedettä vuosikymmenien ajan sen jälkeen ja oli melko tunnettu neurologi.

Landy, juoksi tosiasiassa seuraavissa olympialaisissa. Ei mennyt kovin hyvin, mutta hänen luultavasti tunnetuin tapaus tämän neljän minuutin mailin jakson jälkeen oli, kun hän olympialaisissa pysähtyi pelastamaan tai auttamaan toista juoksijaa radalla ja jatkoi sitten voittaa kilpailun, vaikka viivästytti toisen auttamista juoksija nousee ylös ja takaisin jaloilleen. Landy oli hyvin rakastettu hahmo Australiassa. Hänestä tuli liikemies ja sitten eläkkeelle jäätyään hänestä tuli lopulta Victorian kuvernööri, seremoniallinen virka, valtion päällikkö kyseisellä Australian alueella.

Brett McKay: Joo. Kuulostaa monelta näistä, he jatkoivat elämäänsä, se kuulostaa.

Neal Bascomb: Joo. Luulen, että ainoa, joka ei edennyt elämässään, oli Wes Santee. Kun tapasin hänet, hän palveli tuolloin eräänlaisena… hänen paras tapa sanoa on surunvalittelija suruhautajaisissa hautajaisissa, joka on surullinen paikka viettää päiväsi. Jälleen hän puhui jatkuvasti valitettavasti neljän minuutin mailin tapahtumista.

Brett McKay: Mikä on mailin ennätys nyt ja mikä on kynnys, jota kaikki nyt tykkäävät?

Neal Bascomb: Mailin ennätys on nyt kolme minuuttia, 43 sekuntia, ja mielestäni jonkin verran muutosta omistaa marokkolainen El Guerrouj. Hänellä on ollut tämä levy vuodesta 1999. Kukaan ei halunnut sitä sen jälkeen. Luulen, että joillakin tavoin mailin pituus ei ole aivan sama kuin ennen. Luulen, että metrinen järjestelmä on saavuttanut jonkin verran määräävää asemaa 1500 metrin kilpailussa, joka on olympiakisat, on tosiasia, mitä keskimatkan juoksijat juoksevat nyt ja pyrkivät saavuttamaan. Maili on menettänyt osan glamourista, jota sillä oli noina päivinä vuonna 1954.

Brett McKay: Ovatko ihmiset silti vielä ampumassa siitä? Kuten ihmiset, kuten 'olen lempeämpi', niin he sanovat olevansa?

Neal Bascomb: Joo. Luulen, etenkin Amerikassa, luultavasti on enemmän tätä ajatusta olla lievempi ja rikkoa neljä minuuttia, mikä joillakin tavoin on standardi tulla kilpailukykyisemmäksi, on rikkoa neljä minuuttia, mutta itse asiassa siruttaa se 3:40: een tai 3.30, kukaan ei tule lähelle.

Luulen, että suurin osa huomiosta on ainakin kahden tunnin juoksemisessa ja ainakin esteiden murtamisessa.

Brett McKay: Kun kirjoitit näistä kolmesta miehestä, otitko heiltä oppitunteja hyvän elämän elämisestä? Luuletko, että heidän pitäisi toimia mallina urheilijoille tänään?

Neal Bascomb: Mielestäni on luultavasti mahdotonta, että tämä maailman kaikkein huippu-urheilijoiden idea on puhdas harrastaja. Luulen, että päivä on kadonnut, mutta luulen ainakin omasta näkökulmastani jonkun, joka nauttii juoksemisesta ja urheilusta, luulen, että otin tämän kirjan pois ajatuksen tehdä se puhtaasta nautinnosta. Jatkan edelleen juoksuina näinä päivinä, missä ne ovat lyhyempiä joka vuosi, missä minulla on hetki, jossa olen ... Viimeisin oli alas Meksikossa hylätyllä rannalla, jossa juoksin mailia ja sitten kukkuloille.

Muistan pysähtyneen ja kokeneeni tämän korotetun hetken, jolloin juokseminen oli kauneutta ja se oli vain puhdasta ja vain sen vuoksi. Ei liikuntaan, ei mihinkään muuhun.

Se on mielestäni Santee, Landy ja Bannister kaikilla omalla tavallaan. Se on yksi asia, jonka otin heidän kokemuksistaan ​​tarinan aikana. Luulen, että toinen oli mitä tarvitaan mahdottoman saavuttamiseksi. Tämä ajatus ja tämä on yksinkertaistaminen, mutta tämä ajatus, jonka Santee juoksi sydämestään koko elämänsä ajan. Landy juoksi puhtaasta tahdosta. Bannister lähestyi sitä aivojen kohdalla ... päästään. Luulen, että tapa, jolla Bannister pystyi rikkomaan neljä minuuttia ensin, ja tapa, jolla hän voitti Empire-peleissä, oli tämä kyky lopulta yhdistää tuo sydän, tahto ja mieli. Sitä näen yhä uudelleen muiden historioiden muissa näkökohdissa, jotka kirjoitan ihmisistä, jotka tekevät melko merkittäviä asioita.

Brett McKay: Neal, tämä on ollut hieno keskustelu, ja suosittelen todella, että ihmiset menevät hakemaan kirjan, koska tavallasi, kun kirjoitat ja kerrot tarinan, olet kuin hengästyneenä ja näet, miten asiat sujuvat, vaikka tiedät miten-

Neal Bascomb: Se on erittäin suloista sanoa.

Brett McKay: ... vaikka tiedät, miten se sujuu. Sinut pumpataan ulos. Missä ihmiset voivat mennä oppimaan lisää työstäsi ja kirjastasi?

Neal Bascomb: Varma. Kirjani ovat saatavilla melkein kaikkialla, missä he myyvät kirjoja. Voit myös… rakastan sinua tulemaan verkkosivustolle, joka on www.nealbascomb.com, N-E-A-L-B-A-S-C-O-M-B dot com.

Brett McKay: Neal Bascomb, kiitos paljon ajastasi. On ollut nautinto.

Neal Bascomb: Se on ollut mahtavaa. Kiitos.

Brett McKay: Kuten sanoin, se oli Neal Bascomb. Hän on kirjoittanut kirjan The Perfect Mile. Se on saatavana amazon.com -sivustolta ja kirjakaupasta kaikkialla. Mene myös hänen sivustolleen, nealbascomb.com, saadaksesi lisätietoja hänen työstään. Hän on kirjoittanut paljon upeita juttuja toisesta maailmansodasta. Tarkista myös näyttelyhuomautuksemme osoitteesta aom.is/perfectmile, josta löydät linkkejä resursseihin, joissa voit syventää tätä aihetta.

Se kiteyttää toisen version Art of Manliness-podcastista. Lisää miehisiä vinkkejä ja vinkkejä saat tutustumalla Art of Manliness -sivustoon osoitteessa artofmanliness.com. Jos pidit näyttelystä, sait siitä jotain, kiitän, jos otat minuutin antaa meille arvostelu iTunesista tai Stitcheristä. Se auttaa paljon. Jos olet jo tehnyt niin, kiitos paljon. Harkitse näyttelyn suosittelemista ystävälle tai perheenjäsenelle. Suusanallisesti miten esitys kasvaa.

Kuten aina, kiitos jatkuvasta tuestasi. Seuraavaan kertaan tämä on Brett McKay, joka käskee sinua pysymään miehekkänä.