Podcast # 347: Sosiaalisen hankaluuden tiede

{h1}


Olet todennäköisesti kokenut hankalan hetken elämässäsi. Sanot tai teet jotain, joka on sosiaalisen synkronoinnin ulkopuolella, jolloin ihminen, jonka kanssa olet tekemisissä, hämmentyy ja tuntuu juoksevalta ja piiloutuvan kiven alle.

Vaikka hankaluus on epämiellyttävä tunne ja voi vahingoittaa meitä sosiaalisesti, vierailijani tänään väittää, että myös siinä on joitain ylösalaisin. Hänen nimensä on Ty Tashiro. Hän on psykologi ja kirjoittaja Hankala: Tiede siitä, miksi olemme sosiaalisesti hankalia ja miksi se on mahtavaa. Tänään näyttelyssä Ty korostaa hankaluutta koskevaa tutkimustaan. Hän selittää, mitä tunnemme tarkalleen, kun tunnemme hankalaa ja mikä laukaisee tunteen. Sitten hän kaivaa, miksi jotkut ihmiset ovat hankalampia kuin toiset, ja sosiaaliseen hankaluuteen liittyvistä haitoista. Ty jakaa sitten asioita, jotka ovat kroonisesti hankalia, ja ihmiset voivat tehdä vähemmän, kuten kehittää sosiaalisia algoritmeja ja opiskella tapoja. Lopetamme keskustelumme keskustelemalla hankaluuden pahoista puolista ja siitä, miten se voidaan tasapainottaa haittojen kanssa.


Jos kamppailet hankaluuden kanssa tai tunnet jonkun, joka tekee, tämä jakso antaa sinulle paljon käytännöllisiä neuvoja ja oivalluksia sekä sosiaalisten taipumusten omaksumisesta että lieventämisestä.

Näytä kohokohdat

  • Kuinka tutkija pääsee tutkimaan hankaluutta
  • Sosiaalisen hankaluuden monet nimet
  • Mikä määrittelee sosiaalisesti hankalaksi?
  • Sanan 'hankala' vanha norjalainen juuri ja mitä se voi kertoa meille valtiosta
  • Miksi ihmiset kokevat jopa hankaluutta? Mitä tarkoitusta se palvelee?
  • Miksi sosiaalinen hankaluus on yleisempää nykypäivänä
  • Kuinka hankalat ihmiset näkevät maailman eri tavalla?
  • Onko hankaluus vain jotain autismin spektristä?
  • Tietävätkö hankalat ihmiset, että he ovat hankalia?
  • Ty: n oma kokemus on hankala
  • Miksi ystävystyä aikuisuudessa on erityisen vaikeaa ja hankalaa
  • Miksi on ok olla todella innostunut asioista!
  • Miksi vuosituhannet ovat todella tapoja?
  • Miksi treffaus on nykyään hankalampaa kuin koskaan ennen
  • Edut - kyllä, edut! - olla sosiaalisesti hankala
  • 'Raivo mestaruudesta'

Resurssit / Ihmiset / Artikkelit mainitaan Podcastissa

Ty tashiro: hankala, kirjan kansi.


Kiusallinen on paitsi täynnä hyödyllisiä oivalluksia sosiaalisesta hankaluudesta, myös hauskaa. Nauroin ääneen kirjan monista kohdista, kun Ty kertoi hankalista hetkistään lukiosta. Tartu kopiosi tänään.



Yhdistä Ty

Ty: n verkkosivusto


Ty Twitterissä

Sinä Instagramissa


Kuuntele Podcastia! (Ja älä unohda jättää meille arvostelua!)

Saatavana iTunesissa.

Saatavana tikkaimella.


Soundcloud-logo.

Taskulähetykset.


Google Play Podcast.

Kuuntele jakso erillisellä sivulla.

Lataa tämä jakso.

Tilaa podcast valitsemallesi mediasoittimelle.

Podcast-sponsorit

Rasittava elämä. Rasittava elämä on foorumi niille, jotka haluavat kapinoida ikäämme, joka on helppous, mukavuus ja eksistentiaalinen painottomuus. Se on toimintapohja niille, jotka ovat tyytymättömiä vallitsevaan tilanteeseen ja haluavat olla yhteydessä todelliseen maailmaan hankkimalla taitoja, jotka lisäävät autonomian ja hallinnan tunnetta. Rekisteröidy sähköpostipäivityksiinja tiedä ensimmäisenä, kun seuraava ilmoittautuminen avautuu.

Neliötila. Aloita ilmainen kokeiluversio tänään Squarespace.com ja syötä kassalla koodi 'manliness', niin saat 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi.

Napsauta tätä nähdäksesi täydellisen luettelon podcast-sponsoreistamme.

Nauhoitettu ClearCast.io.

Lue transkriptio

Brett McKay: Tervetuloa toiseen julkaisuun The Art of Manliness Podcast. Olet todennäköisesti kokenut hankalan hetken elämässäsi; sanot tai teet jotain, joka on sosiaalisesti poissa synkronoinnista, jolloin ihminen, jonka kanssa olet tekemisissä, on hämmentynyt ja hämmentynyt ja tuntuu juoksevalta ja piiloutuvan kiven alle.

Vaikka hankaluus on epämiellyttävä tunne ja voi vahingoittaa meitä sosiaalisesti, vierailijani tänään väittää, että siinä on joitain ylösalaisin. Hänen nimensä on Ty Tashiro. Hän on psykologi ja julkaisun Awkward: The Science of Why We Social Social Awward and Why That's Awesome kirjoittaja. Työssä korostetaan tänään näyttelyssä hankaluuttaan. Hän selittää, mitä tunnemme tarkalleen, kun tunnemme hankalaa ja mikä laukaisee tunteen. Sitten hän kaivaa, miksi jotkut ihmiset ovat hankalampia kuin toiset, ja sosiaaliseen hankaluuteen liittyvistä haitoista. Sitten hän jakaa asioita, jotka ovat kroonisesti hankalia, ja ihmiset voivat tehdä vähemmän, kuten kehittää sosiaalisia algoritmeja ja opiskella tapoja. Lopetamme keskustelumme keskustelemalla hankaluuden pahoista puolista ja siitä, miten se voidaan tasapainottaa haittojen kanssa.

Jos kamppailet sosiaalisen epämukavuuden kanssa tai tunnet jonkun, joka tekee, tämä jakso antaa sinulle paljon käytännöllisiä neuvoja ja oivalluksia sekä taipumiesi omaksumisessa että lieventämisessä. Kun esitys on ohi, tutustu näyttelyilmoituksiimme osoitteessa aom.is/awkward, josta löydät linkkejä resursseihin, joissa voit syventää tätä aihetta.

Selvä. Ty Tashiro, tervetuloa näyttelyyn.

Ty Tashiro: Hei. Kiitos paljon siitä, että sait minut mukaan.

Brett McKay: Olet psykologi ja olet erikoistunut tutkimaan jotain, tiettyä ... se on outoa ... En halua sanoa, että se on outoa. Se on erilainen. Tutki hankaluutta. Kuinka psykologi pääsee tutkimaan hankaluutta?

Ty Tashiro: No, se on hyvä kysymys. Kiinnostuin sosiaalisesta hankaluudesta noin kolme vuotta sitten, ja se oli vain yksi näistä elämänkokemuksista, joissa minulla oli paljon ystäviä, jotka olivat muuttaneet uusiin kaupunkeihin tai olivat uusissa työpaikoissa vain sattumalta samanaikaisesti, ja jotkut näistä ihmisistä oli sosiaalisesti hankalia. Tiesin heidän olevan suuria ihmisiä; heillä oli hieno luonne ja todella mielenkiintoinen ja paljon tarjottavaa, mutta heillä oli sitä hankaluutta, missä he kompastuivat ja olivat hieman kömpelöjä sosiaalisen vuorovaikutuksen alkupuolella. Ajattelin itsekseni: 'Jos he voisivat vain ohittaa sosiaalisen kanssakäymisen viisi ensimmäistä minuuttia, heillä olisi todennäköisesti paljon parempi tilanne.'

Mielestäni oli todella huono, että muut ihmiset eivät antaneet heille mahdollisuutta perustua joihinkin näistä pienistä sosiaalisista armoista, joita heillä oli vaikeuksia käsitellä, ja pääsin tutkimuskirjallisuuteen ja ajattelin: 'Ihmiset täytyy tarkastella sosiaalista kiusallisuus.' On käynyt ilmi, ettei kukaan tutkimusyhteisössä kutsu sosiaalista hankaluutta 'hankaluudeksi'. Heillä on siihen kaikenlaisia ​​muita termejä, mutta on tehty yli tuhat tutkimusta, jotka liittyvät sosiaaliseen hankaluuteen, jotka voivat kertoa meille, miksi ihmiset ovat hankalia, ja paljastaa myös tämän yllättävän ylösalaisin hankalassa asennossa.

Brett McKay: Joo. Mitä tutkijat kutsuvat hankaluudeksi?

Ty Tashiro: Voi, heillä on kaikenlaisia ​​asioita. Sosiaalipsykologit kutsuvat sitä sosiaalisten taitojen puutteeksi. Sinulla on käyttäytymisgenetistejä, jotka kutsuvat sitä laajaksi autismifenotyypiksi, mikä on hyvin ammattikieltä sanoen, että sinulla on sosiaalisia taitovajeita, joitain ongelmia kommunikoinnissa, ja sinulla on taipumus saada nämä pakkomielteiset edut sinne, missä keskityt kapeasti johonkin, mitä sinä olet todella rakastaa.

Brett McKay: Okei. Hankaluus, kuvataan mikä se on. Se on vain tuntemattomuuden tunnetta pienissä sosiaalisissa tilanteissa. Mikä saa meidät tuntemaan hankalaa?

Ty Tashiro: Joo, joten voimme ajatella sitä monin eri tavoin. Siinä on se emotionaalinen komponentti. Ihmiset sanovat: 'Tämä tuntuu todella hankalalta', ja saat tuon sisäelinten epämukavuuden tunteen. Jos sinä olet hetkessä hankala, niin tuntuu kuin kävelisi nenä ensin lasioveen, ja tavallaan yllättää sinut ja olet todella hämmentynyt. Sitä psykologit kutsuisivat korkeaksi aktivointitunnoksi, mikä tarkoittaa, että sykkeesi todella menee, hikoilet, lihaksesi ovat jännittyneet. Se ei todellakaan ole suuri emotionaalinen tila ongelmanratkaisuun. Ihmisillä on todennäköisesti ollut kokemusta tehdä jotain hankalaa, ja sitten mitä he yrittävät korjata, se todella pahentaa tilannetta. Se johtuu siitä, että olemme niin paniikkia. Haluamme tehdä tilanteen hyväksi.

Kiusallisuus voi olla emotionaalista. Yksi suosikkimääritelmistä on minulle sanan 'hankala', joka on vanha norjalainen sana 'öfugr', juuret, mikä tarkoittaa 'eri suuntaan'. Pidän siitä todella, koska se kertoo meille paljon siitä, mitä psykologinen tutkimus osoittaa meille hankaluudella, toisin sanoen hankalat ihmiset näkevät maailman eri tavalla. He saattavat unohtaa sosiaalisia vihjeitä tai sosiaalisia odotuksia, jotka ovat kaikkien muiden nähtävissä, mutta se tarkoittaa myös sitä, että he katsovat jotain epätavallista tai erilaista, mikä voi olla arvokasta tai mielenkiintoista pitkällä aikavälillä.

Brett McKay: Joo. Saavumme noihin hankaluuden puoliin. Miksi meillä on sellainen tunne? On evoluution syitä sille, miksi tunnemme onnea, miksi tunnemme masentuneen. Miksi tuntuu hankalalta?

Ty Tashiro: Joo, luulen, miksi tuntuu epämukavalta, ja on myös miksi tuntuu hankalalta niin voimakkaasti?

Brett McKay: Aivan.

Ty Tashiro: Usein hankalat tilanteet eivät ole elämän tai kuoleman tilanteita. Jos kärpesi kumotaan, se ei tapa ketään. Se ei vahingoita sinua, mutta poika, olemme todella työskennelleet sen suhteen. Todennäköisesti se palaa ajatukseen, että olemme sosiaalisia eläimiä kuin ihmiset.

Jos katsot taaksepäin metsästäjien ja keräilijöiden aikoihin, jotka olivat valtaosa ihmiskunnan historiasta, ne olivat alle 50 hengen sosiaalisia ryhmiä, ja kaikki tunsivat kaikki. Eloonjäämistäsi ei taattu, joten elinajanodote suurimmalle osalle ihmishistoriaa, jopa noin 150 vuotta sitten, oli alle 40-vuotias. Se oli elämän tai kuoleman taistelu joka päivä, ja tarvitsit kaikkien keskittyvän samoihin pitkän aikavälin tavoitteisiin, kuten ruoan tai suojan saamiseen, toistensa suojelemiseen, joten tarvitsit todella yhtenäisen, tehokkaan sosiaalisen yksikön.

Siksi olemme niin mukautuneita pieneen sosiaaliseen käyttäytymiseen, joka ei ole paikalla, koska et halunnut tietää, että Larry varastaa ruokaa varastotilasta, kun kaikki nälkäävät tai että joku pettää sinut taistelussa kun olet mukana siinä. Sinun piti tietää etukäteen, aikovatko ihmiset poiketa suuremmista sosiaalisista odotuksista.

Brett McKay: Gotcha. Väität kirjassa, että tunne on hankala ... Olemme tunteneet sitä luolamiehen ajoista lähtien. Väität, että hankala tunne on yleisempää nykypäivänä. Miksi niin?

Ty Tashiro: Joo, on tapahtunut paljon suuria sosiologisia muutoksia, jotka ovat saaneet meidät kaikki tuntemaan itsemme hieman hankalammiksi. Yksi ilmeisistä on helppo jättää huomiotta, että olemme kaupunkimaisempia kuin ennen, joten olemme vuorovaikutuksessa varmasti yli 50 ihmisen kanssa päivittäin usein, ja monet näistä ihmisistä ovat vieraita. Kun käymme kahvilassa tai ruokakaupassa, emme tunne suurinta osaa ihmisistä, joiden ympärillä olemme. Se on todella epätavallista ihmiskunnan historiassa. Kaikilla näillä erilaisilla ihmisillä voi olla erilaiset kulttuuriset tai sosiaaliset odotukset, ja se asettaa meidät tähän tietämättömyyden tilaan ja tilaan yrittää olla yhteydessä ihmisiin, kun emme todellakaan tiedä mistä he tulevat tai mikä heidän taustansa on. Se voi tehdä meistä tuntuu hankalalta.

Mielestäni toinen asia on, että tekniikka on vain jotain, johon olemme yhä tottuneet, ja on olemassa niin monia eri muotoja. Etiketti tekstistäsi verrattuna Facebookiin verrattuna Instagramiin tai LinkedIniin on kaikki erilaiset sosiaaliset odotukset siitä, mitä teet näissä erilaisissa välineissä, ja myös siitä, miten käyttäytyt, joten se on hieman hankalaa selvittää, miten navigoida näissä asioissa.

Brett McKay: Aivan. Joo, hillitse innostustasi. Kun sanoit tämän idean, meitä ympäröivät muukalaiset, joilla on erilaisia ​​ajatuksia sopivasta, Curb Your Enthusiasm on pohjimmiltaan esitys, joka tuo sen esiin.

Ty Tashiro: Tuo on niin totta. Tarkoitan, että hän tekee niin hienoa työtä huomauttaakseen, että sosiaalisessa elämässä on päivittäin kaikki nämä pienet salaisuudet, joista jotkut vaikuttavat meille melko oudoilta, mutta emme halua oikeastaan ​​kysyä muilta, ovatko nämä asiat outo. Luulen, että monet meistä tuntevat sen. On hyvä tietää, että hei, suurin osa ihmisistäsi tuntuu epämukavalta monissa samoissa sosiaalisissa tilanteissa, jotka tuntuvat sinulle epäselviltä tai epäselviltä.

Brett McKay: Aivan. Palataksemme tekniikkaan, yksi niistä asioista, joista puhut kirjassa, on se, että tekniikan avulla menetät vivahteet, eikö? Sinulla ei ole sitä kasvotusten, jossa voit tarkastella ilmeitä, kehon kieltä, joten on vaikea havaita, okei, oliko hän sarkastinen vai vitsi?

Ty Tashiro: Niin, se on niin totta. On niin helppoa tulkita väärin, mitä joku muu sanoo, ja se aiheuttaa paljon ahdistusta toisessa päässä olevaan henkilöön. Vaikka joku ei lähettäisikään sinulle takaisin heti, voit tuntea ahdistusta, aio, sanoinko jotain tyhmää vai ovatko he vihaisia ​​minulle? Usein huomaamme, että se oli vain tarpeetonta ahdistusta, mutta näin tapahtuu teknisen viestinnän kanssa.

Meillä ei ole asioita ... Jopa se, kuinka kaukana olet jostakin, lähettää paljon sosiaalista tietoa tai silmäkosketuksen määrää. Taktiili, kosketus on valtava asia. Jopa jonkun äänen intonaatio välittää valtavan määrän sosiaalista tietoa. Jos olet sähköpostilla tai tekstiviestillä, menetät nämä monenlaiset vihjeet, jotka olemme todellakin kytketty olemaan tarkkaavaisia, purkamaan joku muu ajattelemaan.

Brett McKay: Gotcha. Mainitsit aiemmin, että hankalat ihmiset, sana 'hankala' tulee siitä norjalaisesta sanasta 'eri suuntaan', niin hankalat ihmiset näkevät maailman eri tavalla. Kuinka he näkevät maailman eri tavalla kuin ei-hankalat ihmiset?

Ty Tashiro: Haluan käyttää tätä valokeilan analogiaa selittääkseen kuinka hankala ihmiset näkevät maailman. Kuvittele, että näet elämän etenevän ennen sinua lavalla, ja tämä vaihe on laajasti valaistu, joten voisit nähdä ihmisiä tulemassa lavalle, poistumassa lavalta. Vietät todennäköisesti suurimman osan ajastasi, koska suurin osa keskeisistä vuorovaikutuksista tapahtuisi, mutta voisit myös kerätä sosiaalista kontekstia. Näin useimmat ihmiset näkevät sosiaalisen maailman, on valaistu laajasti.

Nyt toisaalta hankalat ihmiset näkevät lavansa valaistuna, ja valokeilassa on taipumus pudota hieman keskeltä ajatuskokeilun avulla. Tämä tarkoittaa sitä, että he menettävät osan keskeisistä sosiaalisista tiedoista, jotka tapahtuvat keskellä, mutta se tarkoittaa myös sitä, että he näkevät tapahtuman muut näkökohdat erittäin yksityiskohtaisesti, joten heillä on taipumus olla valtava keskittyminen. Mitä he näkevät tuon valon alla, nähdään loistavalla selkeydellä, joten se voi olla hyvä asia, mutta mitä sinun on tehtävä, kun olet hankala henkilö, sinun on opittava, yksi, tunnistettava, että olet taipuvainen puuttuu tiettyjä sosiaalisia vihjeitä tai sosiaalisia odotuksia, ja sinun on opittava siirtämään valokeila oikeaan paikkaan oikeaan aikaan. Se vie vähän enemmän koreografiaa mielessäsi.

Brett McKay: Aivan. Tämä hankalien ihmisten huomio yksityiskohtiin, keskittyminen ja puuttuvat sosiaaliset vihjeet, kun kuulet sen, kuulostaa siltä, ​​että ne ovat autismin taajuuksien piirteet. Onko hankaluus vain autismispektrissä vai voitko olla hankala etkä olla spektrillä?

Ty Tashiro: Joo, tiedät, kun aloitin tutkimuksen, tajusin, että se oli tärkeä tehdä, koska luulen, että se on jotain laajemmassa populaarikulttuurissa, mistä olemme hieman hämmentyneitä. On käynyt ilmi, että autismin oireita, jotka ovat myös Aspergerin oireita, on kolme. On sosiaalisia taitoja, on kommunikaatio-ongelmia ja sitten nämä pakkomielteiset edut.

Nämä oireet putoavat kellokäyrää pitkin väestössä, mikä tarkoittaa, että keskikokoisella henkilöllä kellokäyrän keskellä on itse asiassa muutama autistinen ominaisuus. Nyt, kun pääset eteenpäin kohti tämän kaaren reunaa - sanotaan, 85.-98. Prosenttipiste -, siinä paikassa hankalat ihmiset istuvat. Sitten kun ylität 99. prosenttipisteen, tuon yhden prosenttipisteen, diagnosoit jonkun autistiseksi tai Aspergerin kanssa.

Brett McKay: Gotcha. Valokeila, jolla on hankalia ihmisiä, mitä muuta tapahtuu heidän aivoissaan tällä valokeilaefektillä? Saako se heidät… Mitä he kaipaavat, erityisesti kun he ovat sosiaalisessa vuorovaikutuksessa? Onko se kehon vihjeitä? Tarkoittaako se sanojen takana? Mitä siellä tapahtuu?

Ty Tashiro: Joo. Jos puhut hankalalle henkilölle, he kertovat usein, että heidät kiinnostaa mikä tahansa huoneessa olevan kimalteleva asia, jonka luulisi voivansa tehdä tosissasi, mutta se on tosin joskus totta. Heillä on taipumus keskittyä näihin syrjäisiin asioihin. Kun ei-hankalat ihmiset kävelevät huoneeseen, sanotaan esimerkiksi cocktailjuhlissa tai jonkinlaisessa sekoittimessa, mitä epämiellyttävät ihmiset tekevät, he etsivät vaistomaisesti huoneen tehokkainta henkilöä. He pystyvät todella tunnistamaan sen ilman, että heidän tarvitsee edes ajatella sitä. Sitten mitä he tekevät, he katsovat kyseisen henkilön suoraan silmiin yrittäen selvittää, mikä on heidän mielialansa tai mitä he ajattelevat.

Ei-hankalat ihmiset tekevät sen tarvitsematta miettiä kahdesti sosiaalisen näkymän järkevyyttä. Hankalat ihmiset kävelevät huoneeseen, ja heillä on taipumus keskittyä tilanteen ei-sosiaalisiin näkökohtiin. He saattavat tarkastella taidetta tai arkkitehtuuria tai valaistusta tai mitä tahansa muuta kuin sosiaalista, ja sosiaalisessa tilanteessa sinun pitäisi todennäköisesti kiinnittää huomiosi tällaisiin vihjeisiin. Heiltä puuttuu kaikenlaista asiayhteyteen liittyvää tietoa, kun he tulevat sosiaaliseen kohtaukseen.

Brett McKay: Tietävätkö hankalat ihmiset, että he ovat hankalia?

Ty Tashiro: Yleensä, joo. Suurimman osan ajasta he tietävät, että taistelen täällä tavallaan tietyissä sosiaalisissa tilanteissa ja voin olla hieman poissa. En tiedä, että he haluavat aina ajatella paljon, mutta jos käydään todellisessa rehellisessä keskustelussa hankalan henkilön kanssa, he sanovat: 'Joo, olen melko hankala.' Joskus harvoin, jos joku on todella hankala, saatat saada sosiaalisen tietoisuuden puutetta noissa tilanteissa, mutta useimmat ihmiset tietävät.

Brett McKay: Aivan. Ovatko hankalia ihmisiä, ovatko he sosiaalisesti ahdistuneita? Onko heillä sosiaalista ahdistusta? Pelkäävätkö he vuorovaikutusta vai eivätkö he pelkää, heillä ei vain ole taitoja toimia sujuvasti tai taitavasti?

Ty Tashiro: Joo, se on todella hyvä asia, koska sosiaalisen ahdistuksen avainkomponentti on, että huoli on irrationaalista tai perusteetonta. Luulen totuuden mukaan, että hankalien ihmisten kanssa heidän pitäisi todennäköisesti olla hieman huolestuneempia kuin tavallinen ihminen siitä, miten he käsittelevät sosiaalista tilannetta, koska heillä on todisteita siitä, että he käsittelevät sosiaalisia tilanteita keskimääräistä useammin henkilö.

Luulen, että niin kauan kuin se ei heikennä, niin kauan kuin se ei estä heitä olemasta sosiaalisia tai vaarantaa heidän kykyään olla rauhallisessa vuorovaikutuksessa tilanteessa, osa tästä sosiaalisesta ahdistuksesta voi olla hyödyllistä, koska se motivoi sinua ajattele eteenpäin, okei, mikä tämä tapahtuma on, ja mitkä ovat odotukset, ja miten voin tehdä aivoni ajattelemaan asioita, jotka minun on tehtävä, mikä on yksi hyvistä asioista sosiaalisessa hankaluudessa, joka on silloin, kun hankalat ihmiset ajattelevat tietoisesti etukäteen tilanteen käsittelemiseksi, he pärjäävät huomattavasti paremmin. Verrattuna ihmisiin, jotka eivät ole hankalia, jotka voivat vain kävellä sisään ja olla automaattisesti sosiaalisia, hankalien ihmisten on tehtävä jotakin ennakoitua, jotta heillä olisi hyvä vuorovaikutus.

Brett McKay: Aivan. Joo, puhut siitä, jos sinulla on hankala lapsi tai jos olet itse hankala, yksi asioista on tavallaan luoda ... pohjimmiltaan ne ovat sosiaalisen vuorovaikutuksen algoritmeja, kuten jos sitten ... Luulen, että toteutustavat ovat kutsutaan psykologisella alalla. Voitteko antaa meille esimerkin niistä?

Ty Tashiro: Joo. Voin antaa sinulle yhden henkilökohtaisesta elämästä. Kun olin lapsi, menimme Wendyn luo saamaan syötävää ... ja tämä jatkuisi pitkään. Kuvittele, että olet 10, 11, 12 vuotias. Suurin osa perheistä menisi vain Wendyn luo ja menisi sisälle. Vanhempani pysäköivät auton, kääntyivät ympäri ja sanoivat: 'Ty, on aika valmistautua henkisesti'. Sanoisin: 'Okei'. Tiesin tarkalleen, mitä se tarkoitti. He aikoivat käydä läpi sokokraattisen vuoropuhelun sellaisista sosiaalisista odotuksista, joita minulla oli kohdata sisälläni, ja pyytämään minua keskustelemaan siitä, miten aion käsitellä niitä.

He saattavat sanoa: 'Mikä on ensimmäinen asia, jonka sinun täytyy etsiä, kun kävelet sisälle?' Sanoisin: 'No, minun pitäisi etsiä linjaa.' He ovat kuin: 'Joo, se on totta.' Joskus kävelin sisään ja leikkasin linjan etupuolelle, ei siksi, että halusin huijata tai päästä ketään muuta eteen, vain siksi, että en nähnyt sitä tai en ajatellut sitä. Okei, joten nyt olen rivin takana. Mitä sinun tarvitsee tehdä? Minun pitäisi miettiä, mitä minun on tilattava. Minun pitäisi saada rahani valmiiksi. Kun pääsen kassalle, minun pitäisi sanoa kiitos. Kun käännyn ympäri, minun tulisi olla varovainen, ettei lyö ketään kenkäni lokerollani, koska menen liian nopeasti.

Käymme läpi vaihe vaiheelta nämä asiat ja tekisimme nämä henkisen valmistelun harjoitukset näihin erilaisiin tilanteisiin kymmeniä ja kymmeniä kertoja. Lopulta saisin sen, ja voin mielelläni kävellä Wendyn nyt ja tilata itselleni ja saada koko asian sujumaan. Näin elämä menee hankalaksi. Vanhemmilta tarvitaan valtavasti kärsivällisyyttä ja sitkeyttä, ja mielestäni myös ystävällisyys ymmärtää, että heidän lapsensa ei rakasta olla tällaisessa tilanteessa. Tällainen ylimääräinen valmennus on todella tärkeää, jotta he voivat navigoida sosiaalisessa elämässä.

Brett McKay: Joten olit hankala lapsi kasvamassa.

Ty Tashiro: Voi, joo, erittäin hankala. Olen ollut hankala niin kauan kuin muistan. Luulen, että kun olin nuorempi, et todellakaan ymmärrä sitä, koska kun olet lukiossa, ikäisesi ovat melko anteeksiantavia asioista. Kun juniorikorkeakoulu alkoi lähestyä, minulla oli sisäinen oivallus, että minun oli koottava se yhteen. Myös vanhempani tekivät, ja olen todella kiitollinen siitä, että minulla oli ihmisiä, opettajia, vanhempia, valmentajia, jotka huomasivat tarvitsevani vain vähän ylimääräistä rohkaisua ja opastusta. Se teki kaiken eron maailmassa.

Brett McKay: Joo, rakastan tarinaa, kun menit juniorikouluun ensimmäistä kertaa, ja ensimmäisenä koulupäivänä pukeuduit kuin kirjanpitäjä.

Ty Tashiro: Teen edelleen, itse asiassa. Joo, minulla oli laskostetut khakit, napitettu tärkkelys Oxford, ja nämä valtavat neliömäiset lasit, jotka näyttivät bifokaaleilta, ja menen ensimmäiseen päiväni seitsemännessä luokassa.

Brett McKay: Tarkoitan, rakastan sitä, koska se oli niin suhteellinen. Luulen, että kaikki ovat tehneet sen jossain vaiheessa. He ajattelivat tekevänsä asian, joka saisi heidät sopimaan ja näyttämään mahtavilta, mutta tulemme selville, ei.

Ty Tashiro: Joo, tavallaan kovemmin yritämme joskus, sitä huonommin se menee.

Brett McKay: Aivan.

Ty Tashiro: Joo. Ajattelin sen takana, ja ajattelin tätä koko kesän, mutta ajattelin, että minun oli välitettävä kypsä ja ammattimainen kuva juniorikorkeakoulussa, koska astuin tähän kypsempään ympäristöön, joka ei osoittautunut totta. Ajattelin, joo, jos katson osan, niin-

Brett McKay: Nyt, hankala tarinani lapsuudesta asti, olin peruskoulussa. Luulen, että se oli kuin kolmas luokka. Siskoni, tuolloin, hän oli lukiossa, ja silloin New Kids on the Block olivat isoja. Hän oli iso New Kids Block-faneilla. Ajattelin: 'Okei, siskoni, hän on lukiossa, minäkin pidän New Kids on the Blockista.' Luulen, että hän oli tuolloin lukiossa. Joten sain uudet lapset Block-lounaslaatikossa.

Muistan, että toin sen kouluun ja ajattelin, että tämä tulee olemaan kaikkien aikojen hienoin asia. Vedän sen ulos ja kaikki ovat kuin: 'Mitä maailmassa? Miksi sinulla on uusia lapsia? ' Muistan lapset, mitä tekisit lounaalla, asettaisit ruokalaatikkosi niin, että se olisi kyljellään. Ihmiset näkivät lounaslaatikkosi kannen, ja sinä piiloutuisit sen taakse. En tehnyt sitä. Piilotan sen. Luulen juuri pysähtynyt. Menin ja sanoin äidilleni: 'Haluan paperipussin tästä eteenpäin, koska en voi tehdä tätä.'

Ty Tashiro: Retriitti. Täysi vetäytyminen… Joo.

Brett McKay: Joo.

Ty Tashiro: Joo, luulen, no, hei, voin kunnioittaa sen takana olevaa ajatusta. Näytti siltä, ​​että sen pitäisi toimia.

Brett McKay: Näytti siltä, ​​että sen olisi pitänyt toimia, mutta ei.

Okei, joten harkitseminen sosiaalisesta vuorovaikutuksesta ja jokaisen vuorovaikutuksen todella jakaminen osiksi voi olla erittäin hyödyllistä. Puhut myös siitä, että olet vähemmän hankala ystävien kanssa. Tiedän, että olemme saaneet podcastissa ihmisiä puhumaan 20-30-vuotiaista miehistä. Ystävien saaminen on vaikeaa. Ystävien saaminen on helppoa, kun olet lapsi. Jostain syystä on vaikea saada ystäviä aikuisena. Miksi aikuisena on niin hankala ystävystyä? Kun olit lapsi, voisit pitää vain: 'Hei, olkaamme ystäviä', ja te teitte. Nyt tuntuu oudolta yrittää muodostaa yhteys jonkun muun kanssa.

Ty Tashiro: Joo, se tekee niin. Osa yksinäisyyttä koskevista demografisista tiedoista tukee tätä. Itse asiassa miesten miehet ovat keskimäärin yksinäisempiä kuin naiset, mutta Yhdysvaltojen väestöryhmän yksinäisin ryhmä on itse asiassa nuoria aikuisia miehiä. Heillä on todella vaikea yhteys toisiinsa, ja se muuttuu dramaattisesti lukiosta ja lukuvuodesta. Mielestäni osa ongelmaa on vain tämä laajempi kulttuurinen usko, että meidän on oltava viileitä.

Geno Auriemma, UConnin naisten koripallon valmentaja, piti jonkin aikaa sitten suuren lehdistötilaisuuden, ja he kysyivät häneltä: 'Miksi olet ollut kaikkein menestyksekkäin ohjelma ehkä yliopistokoripallossa?' Hän sanoi: 'Tärkeintä on, että rekrytoimme innostuneita lapsia.' Hänen mukaansa on niin vaikeaa löytää ihmisiä, jotka ovat anteeksiantamattomasti innostuneita rakastamastaan, koska siellä on niin paljon painetta olla viileä ja eräänlainen syrjäytynyt ja irrallinen.

Se todella resonoi minua, ja mielestäni se on todella sopusoinnussa sen kanssa, mitä näemme psykologisissa tiedoissa, toisin sanoen kun siirrymme aikuisuuteen, jostain syystä pidättyvyys ja irtautuminen, mielestämme se on tapa, jonka meidän on esitettävä itseämme ja olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Tietenkin, jos otamme askeleen taaksepäin siitä, se on todella hyvä tapa olla kavereita. Jos jotenkin voisimme allekirjoittaa sopimuksen kaikkien aikuisten keskuudessa ja vain sanoa: 'Hei, pudotetaan teeskentely ja sanotaan vain, että meillä ei ole ystäviä ja olemme hieman yksinäisiä ja käymme hengailla', asiat menisivät paljon parempi toisilleen.

Uskon myös, että osa siitä on kaupunkimaista. Mitä keskittyneempi kaupunkiväestö on, sitä syrjäisempiä ja erillisempiä ihmisiä on, ja osittain emme halua hukkua liikaa ystäviä tai ystäviä, joihin olemme jumissa, emmekä halunneet ehkä , joten erehdymme olemalla liian varovaisia.

Brett McKay: Joo. Yksi asia, jonka olen oppinut, on myös se, että ihmiset ovat haluttomia tekemään ensimmäisen siirron, mutta luulen, että kaikki odottavat kaikkien muiden tekevän ensimmäisen siirron, eikö?

Ty Tashiro: Se on totta.

Brett McKay: He odottavat, että joku muu kutsuu heidät tekemään asian, joten sinäkin saatat yhtä hyvin kutsua.

Ty Tashiro: Joo. Luulen, että etenkin miesten keskuudessa voimme olla hermostuneita siitä, että pyydämme toista kaveria tekemään toisinaan asioita, mutta sen ei tarvitse olla outoa. Voit löytää vain yhteisen edun mukaisen pisteen, joka on… On vain muutama asia, joka ennustaa todella, kuinka ihmisistä tulee ystäviä, ja yksi niistä on läheisyys. Aseta itsesi tilanteisiin, joissa olet lähellä muita ihmisiä, joiden kanssa voit tulla ystäviksi. Se kuulostaa niin järjeltä, mutta emme tee sitä koko ajan. Joskus olemme kotona Netflixin, Xboxin tai minkä tahansa muun kanssa, ja se on okei, mutta jos se vie meidät pois interaktiivisista tilanteista, niin se on ongelma.

Toinen asia on samankaltaisuus. Sulka-linnut yleensä parveilevat yhteen useammin kuin vastakohdat houkuttelevat. Todellinen loistava tapa pyytää jotakuta viettämään aikaa on palata takaisin johonkin, jossa huomasit, että sinulla on yhteinen etu, ja sanoa: 'Hei, haluatko mennä katsomaan jalkapallopeliä?' tai 'Haluatko mennä golfiin?' tai mitä tahansa muuta. Se on todella helppo tapa tehdä ensimmäinen askel.

Brett McKay: Korostat tutkimusta, joka mielestäni oli mielenkiintoista millenniaalien ja tottumusten suhteen, kuinka he ovat todella tottuneet. Mitä siellä tapahtuu? Miksi tämä on ollut kiinnostus Emily Postia koskeviin 20-vuotiaiden keskuudessa?

Ty Tashiro: Joo, oikein. Se näyttää hieman oudolta, eikö? Olen Gen-Xer, ja muistan olevani todella katkera, kun ihmiset yrittivät määrätä minulle tapoja. Mielestäni se oli todella yleistä Boomersille ja Gen-Xersille. Millenniaalit, mielenkiintoista kyllä, käyvät paljon YouTubessa ja katsovat näitä videoita siitä, miten mennä mukavaan ravintolaan tai kuinka pukeutua asianmukaisesti työtapahtumaan, ja he ovat todella kiinnostuneita näihin sosiaalisiin armoihin, jotka he eivät ilmeisesti ole nousseet varttuessaan.

Se on todella siisti, koska he sanovat: 'Hei, haluan olla varma, että kunnioitan. Haluan olla varma, etten astu kenenkään varpaisiin ja esittelen itseäni kunnioittavasti. ' Luulen, että se on todella siisti asia, mutta mielestäni se merkitsee sitä, että jostain syystä sosiaalinen elämä on niin rento, kun he olivat lapsia, etteivät noutaneet näitä sosiaalisia armuja, joita he todella haluavat, koska se auttaa rakentamaan sosiaalista vuorovaikutusta ja poistamaan osan ahdistuksesta ja hankaluudesta.

Brett McKay: Gotcha. Tavat ovat algoritmeja hankaluuden torjumiseksi.

Ty Tashiro: Ne ovat täysin. Kaikkein hankalimmat ihmiset, joita tunnen, kun he haluavat todella menestyä sosiaalisesti, he tutkivat tapoja. Joskus törmäät hankaliin ihmisiin, jotka ovat liian jäykkiä tapojensa suhteen tai liian muodollisia, ja se on todella houkutteleva ominaisuus, koska he ovat yrittäneet valmistautua etukäteen vuorovaikutukseen tavalla, joka oli kunnioitettava ja sosiaalisesti hyväksyttävä.

Brett McKay: Aivan. Joo, puhut ihmisistä, jotka lukevat 1950-luvun etikettioppaita, ja he yrittävät pudottaa sen, niin se tekee siitä vielä hankalan.

Ty Tashiro: Minulla oli pari opiskelijaa, jotka tekivät niin. Luulen, että olin pitänyt kerran luennon siitä, kuinka hei, jos olet hieman hankala, voit opiskella tapoja, ja se on hyvä asia. Unohdin sanoa, että sinun pitäisi hankkia uusin käsikirjojen painos, joten minulla oli pari opiskelijaa tekemässä näitä, joo, vanhanaikaisia ​​tapoja, ja huomasin, että he olivat saaneet käytetyn kopion 30 vuotta sitten.

Brett McKay: Aivan. No, puhut myös treffailusta. Treffit ovat aina olleet hankalia, seurustelua, eikö?

Ty Tashiro: Todellakin.

Brett McKay: Väität, että se on hankalampaa kuin koskaan. Miksi niin? Onko siitä puhuttu aiemmin? Se on kuin muukalaisia ​​olisi enemmän. Se on enemmän epäselvyyttä siitä, mikä on hyväksyttävää. Teknologia? Onko siellä kaikki tapahtumassa?

Ty Tashiro: Joo, se on osa sitä, luulen. Yksi asia on, että ihmiset eivät mene naimisiin niin paljon tai eivät ole naimisissa. Yksinäisten ihmisten määrä Yhdysvalloissa on korkeampi kuin koskaan aiemmin. Seurustelemme paljon enemmän kuin ennen, joten se on osa sitä. Jos joku ei ole koskaan ollut naimisissa, hän tapaa pidempään kuin kukaan muu sukupolvi. Millenniaaliset lapset odottavat avioliittoa periaatteessa kaksi kertaa pidempään kuin ikäluokitukset, jotka menivät naimisiin 22, 23-vuotiaana, joten tapaat vain paljon enemmän.

Luulen, että toinen asia ovat treffisovellukset. Tässä on uusi kulttuuriväline, jossa sinun on oltava vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Mielestäni sovellukset ovat hienoja ja hienoja, mutta siellä on uusia sääntöjä, joten voi olla melko epämiellyttävää tietää, kuinka olla sopiva tai miten käsitellä muiden ihmisten epäasiallista käyttäytymistä näissä verkkofoorumeissa. Joo, se on todella epäselvä. Se oli joillakin tavoin helpompaa boom-ikäisille. He menivät naimisiin 22, 23, joten sellainen huolehti siitä. Nyt olemme 27, 28, 29, tapaamme edelleen, ja se on vähän hankala.

Brett McKay: Joo. Luulen, että kun avioliitolla oli lopullinen tavoite, sinulla oli tämä lopullinen tavoite, jossa voit määritellä suhteen, eikö? Nyt on kuin, no, mitä me olemme? Mitä täällä tapahtuu? Ihmisillä ei todellakaan ole näitä selkeitä keskusteluja, ja ne ovat vain hankalia.

Ty Tashiro: Joo. Yritin tarkastella erityyppisten suhteiden tutkimusta. Vakavia, naimisissa, sinkkuja, ystäviä, joilla on etuja, on kaikki nämä eri luokat. Se, miten se visuaalisesti näytti, oli kuin äänestyspiirikartta. Kutsuin tosiasiallisesti yhtä tämän luvun osiosta 'ystävävyöhykkeelle', koska se on tavallaan epäselvä. Olemmeko vain ystäviä vai ystäviä, joilla on etuja, vai mitä tämä asia on, mitä teemme?

Brett McKay: Olemme puhuneet hankaluuden haitoista. Se voi estää sosiaalisen vuorovaikutuksen. Suuri menestys elämässäsi ja onnellisuus elämässäsi riippuu sosiaalisesta sujuvuudesta, siitä, kuinka pystyt hallitsemaan sitä, mutta puhut siitä, vaikka hankalana henkilönä on joitain haittapuolia, on joitain haittoja. Mitä hyötyä on hankalasta?

Ty Tashiro: Joo, mielestäni yksi tiedettävistä asioista on, että vaikka hankalat ihmiset voivat taistella joidenkin sosiaalisten taitojen tai sosiaalisten odotusten kanssa, se ei tarkoita, etteivätkö he ole miellyttäviä. Luulen, että niin kauan kuin ihmiset voivat osoittaa, pystyvät välittämään, että he ovat oikeudenmukaisia ​​ja he ovat ystävällisiä ihmisiä, jotka olisivat uskollisia ystäviä, heillä voi olla todella rikas sosiaalinen elämä. Olen ollut todella onnekas koko elämäni ajan, että minulla on ollut todella rikkaita, ilahduttavia sosiaalisia suhteita, ja ihmiset olivat halukkaita jättämään huomiotta sosiaalisen hankaluuteni, koska pystyin välittämään sen, hei, minulla on hyvä sydän ja Yritän tehdä oikein täällä. Se voi olla alussa hieman kömpelö, mutta pääsemme sinne. Mielestäni se on yksi asia, jonka hankalat ihmiset tietävät.

Luulen, että toinen asia, joka on todella mielenkiintoista, on valokeila, jos palaamme siihen. Sinulla on terävä tarkennus ja näet asioita erittäin yksityiskohtaisesti, ja hankalat ihmiset yleensä rakastavat mitä vain heitä kiinnostaa. He vain siirtävät sen seuraavalle tasolle. Saatamme pitää esimerkiksi Tähtien sodasta, mutta se ei välttämättä tarkoita sitä, että pukeudumme Chewbaccan tavoin ja kävelemme kaduilla. Saatamme pitää videopeleistä, mutta emme välttämättä pääse chat-huoneisiin ja käy tapaamisissa. Kiusalliset ihmiset ovat tavallaan nörttiä tällä tavalla. He ovat todella innostuneita rakastamistaan ​​asioista. Mielestäni se yksinään on hieno ominaisuus.

Jos yhdistät terävän keskittymisen ja tämän huomion yksityiskohtiin ja tämän suuren innostuksen, ne ovat itse asiassa ainesosia sille, mitä psykologit kutsuisivat tarkoitukselliseksi käytännöksi. Olet ehkä kuullut, että suositussa lehdistössä, jossa on 10000 tuntia, ihmisten on käytettävä omistettuaan tullakseen asiantuntijoiksi tai hyviksi jossakin. Ne hankalat ihmiset ovat tosiasiallisesti heille osoittaneet tarkoituksellista harjoittelua, mikä voi joskus johtaa poikkeuksellisiin tuloksiin tai jopa innovatiivisiin läpimurtoihin.

Brett McKay: Joo, soitit tuolle ... rakastan tätä ilmausta. En ole koskaan kuullut sitä ennen, mutta viha mestaruudesta.

Ty Tashiro: Joo.

Brett McKay: Monilla hankalilla ihmisillä on.

Ty Tashiro: Joo, joten Ellen Winnerin tekemä erillinen tutkimus lahjakkaista lapsista, hän on suuri tutkija Boston Collegessa, ja hän loi tämän lauseen 'raivo hallita'. Mitä hän löysi, olivat nämä shakki- tai matemaattiset nerot tai ennenaikaiset baleriinat, niillä kaikilla oli tällainen pakkomielteinen ominaisuus täydentämään erilaisia ​​taitoja ja komponentteja, joita tarvitaan, jotta heistä tulisi suuria omalla alallaan. Tärkeää on, että yksi heidän tekemistään asioista, nämä lapset, joilla on tämä viha hallita, on se, että he käyttävät suhteettoman paljon aikaa asioihin, joissa he ovat kaikkein pahimpia. Jos he rakastavat jalkapalloa tai jotain sellaista, eivätkä he ole kovaa taistelijoita, sanokaamme, he viettävät ylimääräistä aikaa työskentelemään sen kanssa, mikä on heidän heikkoutensa. Se on osa sitä, miksi heistä tulee todella hyviä jossakin pitkällä aikavälillä.

Brett McKay: Aivan. Sitten haittapuoli on, että he saattavat vieraantua muista. Sinun on tasapainotettava tämä olemalla tarkoituksellinen myös sosiaalisten taitojesi suhteen.

Ty Tashiro: Todellakin. Luultavasti kaikki tuntevat jonkun, joka on erittäin onnistunut ja joka ei vain voi sulkea sitä. He työskentelevät jatkuvasti. Jopa kotiin tullessaan he ovat edelleen puhelimessaan tai pakkomielle työstä. Joo, se on yksi temppuista: sinun on löydettävä tapa jakaa nämä asiat siten, että työskennellessäsi menet 120% ja annat parhaan, mutta siellä on oltava vaikeita pysähdyksiä, joissa sanot: 'Okei , Sanon niin. Nyt on aika omistaa 100% energiastani sosiaaliseen olemiseen ja läsnäoloon ”, erityisesti kömpelöille ihmisille, joilla saattaa olla vaikeuksia sosiaalisen vuorovaikutuksen kanssa. Heidän on saatava 100% ponnisteluistaan ​​näihin sosiaalisiin tilanteisiin.

Brett McKay: Aivan. Joo. Puhut tästä kirjassa. Hankaluuden ylösalaisin, tämä voimakas keskittyminen, joka voi tehdä sinusta erittäin taitavan tekemäsi, mutta kun puhut kirjassa, suuri menestys elämässä on saada ihmiset vakuuttamaan, että sinulla on tuote tai taito, joka on hyötyä heille. Sinun on tasapainotettava intensiivinen keskittymisesi, raivosi hallitsemiseksi sekä kyky seurustella.

Ty Tashiro: Joo, aivan totta. Se oli toinen hieno viesti, jonka sain varttuessani mentoreilta ja vanhemmilta. He sanoivat: 'Hei, voit olla niin fiksu kuin haluat olla, mutta jos et pysty yhdistämään ideoitasi ihmisiin ymmärrettävällä ja hyödyllisellä tavalla, sinun on todella vaikeaa päästä sinne, missä olet haluta mennä.' Se todella resonoi minua, ja olen todella iloinen siitä, että he korostivat, että sinun on otettava askel taaksepäin, Ty, ja sinun on mietittävä, miten aiot tehdä itsestäsi laajemman, monipuolisemman henkilön, koska se ei ollut jotain, joka tuli minulle luonnollisesti.

Brett McKay: Ty, tämä on hieno kirja, ja tämä on ollut hieno keskustelu. Mistä ihmiset voivat oppia lisää kirjasta ja työstäsi?

Ty Tashiro: Joo, no, he voivat mennä osoitteeseen awkwardbook.com, ja se vie heidät verkkosivustolleni. Se on saatavana Amazon, Barnes & Noble, kaikki nämä paikat. Joo, olisin todella kiitollinen siitä, että ihmiset tarkistavat sen.

Brett McKay: Mahtavaa. Ty Tashiro, kiitos paljon ajastasi. On ollut nautinto.

Ty Tashiro: Hei, kiitos.

Brett McKay: Vieras tänään oli Ty Tashiro. Hän on kirjoittanut kirjan Hankala: Tiede miksi olemme sosiaalisesti hankalia ja miksi se on mahtavaa. Se on saatavana osoitteessa amazon.com ja kirjakaupoissa kaikkialla. Voit myös löytää lisätietoja hänen työstään tytashiro.com. Katso myös näyttelyilmoituksemme osoitteesta aom.is/awkward, josta löydät linkkejä resursseihin, joissa voit syventää tätä aihetta.

No, tämä yhdistää toisen painoksen The Art of Manliness Podcast. Lisää miehisiä vinkkejä ja vinkkejä saat tutustumalla Art of Manliness -sivustoon osoitteessa artofmanliness.com. Jos nautit podcastista, saat jotain siitä, kiitän, jos otat hetken aikaa antaa meille arvostelu iTunesista tai Stitcheristä. Se auttaa meitä paljon. Jos olet jo tehnyt niin, kerro ystävälle tai kahdelle podcastista. Se auttaa myös. Kuten aina, kiitos jatkuvasta tuestasi. Seuraavaan kertaan tämä on Brett McKay, joka käskee sinua pysymään miehekkänä.