Podcast # 227: Taide ja tiede rakastamastasi paikasta

{h1}


Ihmisillä on taipumus ajatella, että jos he asuisivat vain erittäin viileässä paikassa, heidän elämänsä olisi äärettömän parempi. Vaikka on totta, että maantiede voi vaikuttaa hyvinvointiin, me usein yliarvioimme, kuinka paljon liikkuminen todella parantaa elämäämme. Jos olet kurja yhdessä kaupungissa, olet todennäköisesti kurja jossain muualla. Sanonnassa 'Minne menet, siellä olet' on totuus.

Ja tunnustetaan. Meillä ei usein ole täydellistä hallintaa asuinpaikastamme työpaikkojen, perhevelvoitteiden ja muiden tekijöiden vuoksi.


Joten miten voit oppia rakastamaan asuinpaikkaa, vaikka et tunne, että se on unelmiesi paikka tai ihanteellisin paikka?

Vierasni vietti tänään vuoden tutkimaan niin sanotun 'paikan kiinnittymisen' kasvavaa tiedettä vastaamiseksi tähän kysymykseen. Hänen nimensä on Melody Warnick ja hän on kirjoittanut kirjan Tämä on mihin kuulut: Taiteen ja tieteen rakastaa asuinpaikkaa. Melody-esityksessä keskustelemme siitä, mikä on 'paikan kiinnittyminen' ja mitä voit tehdä saadaksesi enemmän sitä paikalle, jossa asut. Tämä on loistava podcast, joka on täynnä erittäin hyödyllisiä neuvoja.


Näytä kohokohdat

  • Kuinka 'maantieteellinen parannuskeino' luo vääriä toiveita elämän parantamisesta
  • Kuinka maantiede voi vaikuttaa hyvinvointiin
  • Kuinka tuhatvuotiset päättävät asuinpaikastaan
  • 'Muuttajien' ja 'pysyvien' ero
  • Mikä 'paikan kiinnitys' on
  • Kuinka paljon liikkuminen voi olla haitallista lapsille ja aikuisille
  • Edut juurien luomisesta paikalle
  • Voitteko kehittää paikkojen kiinnittymistä 'ei-viileisiin' kaupunkeihin?
  • Kuinka kauan kestää 'paikan kiinnittäminen' kaupunkiin?
  • Kuinka kävely lisää kehittää paikan kiinnittymistä
  • Kuinka kävellä enemmän, jos kaupunkisi on käymätön
  • Kuinka lisätä paikallisesti omistamissasi yrityksissä käyttämääsi summaa helposti
  • Mitä 'naapuruus' tarkoittaa 2000-luvulla
  • Mitä naapuruus voi tehdä yksilön ja yhteisön hyväksi
  • Kuinka löytää hauskoja aktiviteetteja kaupungista, jos kaupunkisi ei ole kovin hauskaa
  • Kuinka ulos luonnossa turboahtimet asettavat kiinnityksen
  • Miksi olet 'merihenkilö' tai 'vuoristohenkilö'
  • Kuinka päästä ulos luonnossa, jos lähellä ei ole paljon luontoa
  • Melodyn 'Love Where You Live' -kokeilun tulokset
  • Yksi asia, jonka voit tehdä tänään aloittaaksesi rakastamisen heti, missä asut

Resurssit / tutkimukset / Podcastissa mainitut ihmiset

Tämä on mihin kuulut: Art and Science of Loving the Place You Live -kirjan kansi Melody Warnick.



Syvemmän rakkauden edistäminen yhteisöni kohtaan on ollut tavoitteeni viime vuosina. Tämä On missä kuulut on tarjonnut minulle paljon toimivia vaiheita siitä, miten voin tehdä sen. Jos haluat tuntea olevasi kiinnittyneempi paikkaasi, noutaa kopio kirjasta. Vieraile myös Melodyn verkkosivustolla saadaksesi lisätietoja kirjasta.


Kuuntele Podcastia! (Ja älä unohda jättää meille arvostelua!)

Saatavana iTunesissa.

Saatavana tikkaimella.


Soundcloud-logo.

Taskulähetykset.


Google Play Podcast.

Kuuntele jakso erillisellä sivulla.


Lataa tämä jakso.

Tilaa podcast valitsemallesi mediasoittimelle.

Yhdistä melodiaan

Melodyn verkkosivusto

Melodyn Twitter-sivu

Melodyn Instagram-sivu

Podcast-sponsorit

DKMS. Voit säästää verisyöpäpotilaan hengen rekisteröimällä DKMS: n. Lahjoittajaksi tuleminen on nopeaa, helppoa ja ilmaista. Tekstaa MANLY numeroon 50555 tai siirry dkms.org/manliness.

Postimerkit.com. Osta ja tulosta virallinen postitus USA: lle KAIKKI kirje tai paketti omalla tietokoneellasi ja tulostimellasi! Lunasta 4 viikon ilmainen kokeilusi plus 110 dollarin bonustarjous käymällä postimerkit.com. Napsauta kotisivun yläosassa olevaa mikrofonia ja kirjoita MANLINESS.

Five Four Club. Ota vaivaa vaatteiden ostamisesta ja vaatekaapin rakentamisesta. Käytä tarjouskoodia 'manliness' kassalla saadaksesi 50% alennuksen ensimmäisestä KAKSI kuukauden yksinoikeudelliset vaatteet.

Lue transkriptio

Brett: Melody Warnick, tervetuloa näyttelyyn.

Melodia: Kiitos paljon siitä, että sait minut.

Brett: Uusi kirjasi on nimeltään This is Where You Belong, The Art and Science of Loving The Place You Living. Olen utelias, mikä sai sinut aloittamaan tällä polulla tutkia tiedettä rakastamaan paikkasi, jossa olet?

Melodia: Minulle se tapahtui monille amerikkalaisille. Liikkuin paljon. Muutin kuusi kertaa viiden eri valtion välillä 12 vuoden aikana, mikä tiedän joillekin ihmisille vain pisaran ämpäriin. Se oli viimeisin muutokseni Blacksburgiin, Virginiaan, joka sai minut todella haluamaan syventyä tähän. Perheeni oli asunut pari vuotta Texasissa Austinissa ja ajatteli todella: ”Ah, tämä tulee olemaan se paikka. Pysymme täällä ikuisesti. ' Sitten muutaman vuoden kuluttua se ei vain tuntunut oikealta ja mieheni sai uuden työtarjouksen Virginia Techissä Blacksburgissa ja muutimme uudelleen.

Joka kerta muuttaessamme saamme nämä suuret toiveet siitä, että tämä uusi kaupunki jotenkin maagisesti ratkaisee kaikki ongelmamme ja tekee meistä parempia ihmisiä ja tekee meistä onnellisempia, ja kun muutimme Blacksburgiin, se oli jälleen sellainen oivallus, että se ei tee ' Ei aina tapahdu, sitä ei yleensä tapahdu. Minun piti selvittää tapa olla onnellinen missä olin juuri nyt sen sijaan, että odotin seuraavaa kaupunkia tai parasta kaupunkia.

Brett: Aivan. Joo, meissä kaikissa on tämä taipumus ajatella, että 'Voi, jos asuisimme vain rakastamassamme paikassa, se kuulostaa tyylikkäimmältä paikalta koskaan, jostain toisesta, elämämme olisi maagisesti parempi. Pidän siitä, kuinka kirjassa ystäväsi kutsuu tätä maantieteelliseksi parannuskeinoksi. Onko ajatukselle, että maantiede voi vaikuttaa hyvinvointiin, mitään totuutta, vai onko totta, että missä tahansa menetkin sinne?

Melodia: He ovat tavallaan totta. Tarkoitan, että sinun on oltava todella naurettavan sokea vaatiakseen, että jokainen paikka maailmassa on sama. Monilla meistä on näitä fantasioita siitä, kuinka erilainen elämämme olisi, jos muuttaisin New York Cityyn, tai jos asun Torontossa tai etelässä sijaitsevassa rantakaupungissa tai jotain muuta. On totta, elämäsi olisi todella erilainen monin tavoin. On tutkimuksia, jotka osoittavat todella valtavia maantieteellisiä eroja esimerkiksi tulotasoissa, avioliittoasteissa tai hyvinvoinnissa. Jos asut Havaijilla, olet todennäköisesti onnellinen kuin jos asut Kentuckyssä tai Länsi-Virginiassa. Ajatuksella on ehdottomasti totta, että maantiede vaikuttaa elämäämme ja kuinka onnellisia olemme.

Toisaalta meillä ei ole aina lopullista hallintaa asuinpaikkamme suhteen. Silloinkin, kun teemme, siellä on varmasti pettymyksiä kaupunkissamme tai asioita, jotka tekevät paikastamme vaikean elää. On piste, jossa sinun on opittava yksinkertaisesti hyödyntämään parhaiten missä olet. Siellä on myös tämä ajatus, että otat itsesi mukanasi riippumatta siitä, missä asut. Minulla on aina tämä ajatus, että joka kerta kun muutin, olin tavallaan irrottautunut tästä matkatavarasta ja kaikista ystävyyssuhteista, jotka eivät olleet aivan kehittyneet oikein, tai kodinparannushankkeista, joita et saanut loppuun. Jätit ne taakse ja aloitit tuoreena. Se on uskomattoman koukuttava ajatus, tämä ajatus alusta alusta. Tietyssä vaiheessa sinun on ymmärrettävä, että nuo asiat tulevat mukaasi. Ne alkavat alusta uudessa paikassa.

Parasta, mitä useimmat meistä voivat tehdä, on yksinkertaisesti ratkaista. Millenniaalit valitsevat todennäköisemmin kuin mikään muu aikaisempi sukupolvi kaupungin, jossa he haluavat asua, ja löytävät sitten työpaikan saadakseen heidät sinne, mikä on täysin erilainen kuin ajattelemme ihmisten löytävän työtä, valmistut yliopistosta ja sinä vain heitä valtavan leveä verkko ulos ja menet minne vain kuka tahansa saa. Nyt ihmiset ovat hieman valinnaisempia siitä. He haluavat päätyä San Franciscoon tai Austiniin tai haluavat asua Raleighissa, ja he vain kohdistavat hakunsa näihin paikkoihin, tai he muuttavat sinne ja saavat sitten työpaikan.

Brett: Onko tämä kuin vain maantieteellisen parannuksen osoitus? He ajattelevat, että jos asun tässä viileässä paikassa, elämäni on pohjimmiltaan erilainen?

Melodia: Joo, luulen niin jossain määrin. Meillä on tämä ajatus, että haluamme kokea tietyntyyppisen elämäntavan, ja näemme, että se voi olla mahdollista tässä paikassa, jota emme ole ennen asuneet, ja joskus paikassa, jossa olemme aiemmin asuneet. Tapaan varmasti paljon ihmisiä kaupungissani, joka on yliopistokaupunki, joka muutti tänne menemään yliopistoon ja ei koskaan lähtenyt. He rakastivat sitä niin paljon. Toisaalta tässä on jotain arvokasta siinä, että kiinnitämme huomiota paikkaan, tunnustamme, että se on tärkeää elämässämme ja ajattelemme asuinpaikkaamme pikemminkin kuin vain sattumanvaraisesti liikkuvia paikkoja.

Brett: Okei. No, puhut siitä kirjassa, ja siitä on tehty tutkimuksia ... Olen yllättynyt siitä, että tutkittiin, miten tunnemme asumistamme. Jotkut ihmiset ovat muuttajia ja jotkut pysyviä. Mikä saa henkilön luomaan juuret yhteisöön. Mitä tutkimus sanoo muuttajien ja oleskelijoiden välisistä eroista?

Melodia: Asia, joka todella kiinnosti minua liikkumiseen ja oleskeluun tutkimustyössäni, löysin tämän ajatuksen paikan kiinnittymisestä, joka on käsite tuntea olevansa todella yhteydessä kaupunkiin tai kaupunkiin, paikkaan, jossa asut. Suurin osa meistä on kokenut, että jollakin tavalla, ehkä se on kotikaupunkisi, tai se voi olla paikka, jossa asut tällä hetkellä, mutta monet meistä samastuvat johonkin paikkaan, joka tuntuu todella sydämeltämme. Olen nähnyt sen tunnistavan tieteellisessä kirjallisuudessa sydämesi kodiksi, mikä on tavallaan woo-woo tapa kuvata sitä, mutta se on todellakin emotionaalinen tunne. Se on toimintaan sidottu tunne.

Kun tunnemme olevamme kiinnittynyt paikkaan, pysymme todennäköisemmin asumassa paikassa kauemmin, mutta tunnemme olevamme tyytyväisempiä siellä ollessamme. Haluamme olla mukana yhteisössä. Haluamme tietää, mitä tapahtuu. Meistä tuntuu, että ihmiset, jotka asuvat tässä paikassa, ovat omia ihmisiä. He ovat kuin me. Tunnemme sosiaalisen yhteyden ja tuen. Kun sinulla on kaikki nämä tekijät paikallaan ... Sinun ei tarvitse olla kaikkia, mutta jotkut näistä tekijöistä saavat sinut tuntemaan itsesi kiinnittyneeksi ja se tekee sinusta vähemmän todennäköistä siirtyä kaikkien yli.

On tutkimuksia, jotka osoittavat, että jotkut ihmiset ovat vain oleskelijoita. Pure Research Centerin mukaan 37% amerikkalaisista asuu edelleen kotikaupungissaan. Kun luin tuota tilastoa, olin järkyttynyt siitä, koska minusta tuntuu, että Amerikassa nyt on leima pysyä paikallaan, että ihmiset ajattelevat, että jos olet ylöspäin liikkuva, olet myös maantieteellisesti liikkuva, muutat yliopistoon tai muualle uusi työ. Vakaudesta yhdessä paikassa on etuja. On tutkimuksia, jotka osoittavat, että erityisesti paljon liikkuvilla nuorilla on yleensä huonommat arvosanat. He kokeilevat todennäköisemmin huumeita ja alkoholia. Heillä on vähemmän ystäviä kuin teini-ikäisillä, jotka pysyvät paikallaan. Seuraukset voivat olla tavallaan pitkäikäisiä. Lapsille ja nuorille, jotka ovat introvertteja, jotka liikkuvat paljon jopa 30 vuotta myöhemmin, heillä on matalampi hyvinvointi ja korkeampi masennus.

Brett: Vau.

Melodia: Pelkästään siitä, että pidät asuinpaikastasi, voi olla todella tärkeitä terveysvaikutuksia. Japanilaisten eläkeläisten tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka kokivat olevansa yhteydessä yhteisöönsä ja naapurustoonsa, pitivät asumisestaan ​​ja tuntevat ihmisiä, elivät yleensä 6% pidempään kuin ihmiset, jotka eivät. Se voi jopa pidentää elinikääsi.

Brett: Vau. Edellyttääkö paikan kiinnitys sitä, että kaupunkisi on hämmästyttävän mahtava ja tyylikäs, kuten esimerkiksi Austin tai San Francisco, vai voisitko asua Claremoressa, Oklahomassa, ja silti sinulla olisi vielä kiinnitystä paikkaan?

Melodia: Voit ehdottomasti asua Claremoressa Oklahomassa ja olla paikalla. Se on eräänlainen hauska asia. Tunnet todennäköisesti ihmisiä, jotka ovat todella kiintyneitä kotikaupunkiinsa tai paikkaan, jossa he nyt elävät, ja sinä ulkopuolisena olet kuin: 'Mitä. En ymmärrä mitä tapahtuu. ' Yksi kokemuksista, joka sai minut ensin miettimään tätä, oli tapaaminen Gertie Moore -nimisen naisen kanssa, joka asui tässä pienessä pienessä Hollerissa Länsi-Virginiassa, ja hän oli asunut siellä koko elämänsä, asunut samalla kadulla koko elämänsä ajan.

Tavatessani hänet osana kirjoittamaani aikakauslehden tarinaa olin eräänlainen tyhmä, koska hänen kaupunkinsa ei ollut paikka, jossa minä koskaan elisin. Miljoonan vuoden aikana en koskaan päättäisi asua siellä, mutta hänelle tämä oli koti ja koti ei tarkoittanut pelkästään tämän paikan maantiedettä, vaan hän oli uskomattoman sosiaalisesti yhteydessä. Hän kuului jokaiseen klubiin kaupungissa. Hän auttoi naapureitaan. Jopa tilassa, joka kamppailee hyvinvointitasojen kanssa, luulen, että paikka kiinnittyminen tunsi hänet onnelliseksi. Hän oli eräänlainen yhteisön keskipisteessä ja siinä on arvoa.

Paljon siitä, miten kehitämme paikan kiinnittymistä, on yksinkertaisesti käsitys. On olemassa suuri tutkimus, joka oli todella olennainen osa tutkimustani nimeltä Yhteisön sielu. Tutkimus oli Knight Foundationin ja Gallopin yhteistyö. He tutkivat 26 yhteisöä eri puolilla Yhdysvaltoja, kaikenkokoisia yhteisöjä. He keskustelivat 26 000 ihmisen kanssa ja kysyivät heiltä, ​​kuinka paljon he pitivät asumisestaan ​​ja mikä heille oli merkityksellistä, ja vastaavia asioita. Jotkut kaupungeista, jotka menestyivät todella hyvin tässä tutkimuksessa, joissa ihmiset olivat todella kiintyneitä, olivat todella yllättäviä. Grand Forks -tutkimuksen toisena vuonna Pohjois-Dakota oli sidottu ykköseksi näistä kaupungeista. Monilla meistä ei ole tutkassamme Pohjois-Dakotaa, koska jossain paikassa olemme epätoivoisesti siirtymässä. Sillä ei ole väliä, että objektiivisesti Grand Forksilla on vähemmän museoita tai vähemmän suuria urheilukenttiä, tai mitä tahansa, siellä asuvat ihmiset ovat tyytyväisiä siihen, mitä heillä on, ja heistä tuntuu hyvältä siitä, mikä lisää heidän hyvinvointiaan.

Brett: Tapahtuuko paikan kiinnittyminen heti, kun muutat paikkaan vai viekö aika tuntea olevasi kiinnittynyt paikkaan?

Melodia: Se vie yleensä aikaa. Tutkimukset osoittavat, että kiinnittymishuippu on noin 3–5 vuotta. Tavoitteenani työskennellä tämän kirjan parissa halusin nopeuttaa sitä. Olin uusi Blacksburgissa, sellainen ei pitänyt siitä, ei oikeastaan ​​tuntenut olosi mukavaksi, ja halusin lopettaa sen tunteen, että halusin vain kutsua sitä lopettamaan ja siirtymään muualle. Halusin kiihdyttää paikan kiinnittymisen kehitystä tekemällä näitä paikan kiinnittymiskokeita, rakastakaa kokeilujasi, tekemällä asioita, jotka on esitetty kirjallisuudessa paikkojen kiinnittymisen lisäämiseksi ja tavallaan kuin tekemällä ne kaikki kerralla. vuosi, jotta minusta tuntuisi paremmalta asuinpaikkani suhteen.

On käyttäytymistä, on asioita, joita voit tehdä, jotta olisit paremmin paremmin nopeammin, mutta mielestäni jos olet uusi kaupunki, sinun on oletettava, että ensimmäiset 3-6 kuukautta ovat vain kaaos, se on kuin selviytymisosaamista tasolla, jolla löydät tiensä, yrität selvittää, missä tortillat ovat ruokakaupassa. On todella vaikea edes nostaa päätäsi. Kun olet ollut siellä jonkin aikaa, voit työskennellä rakastamaan paikkaa, jossa olet.

Brett: Puhutaan joistakin niistä asioista, jotka teit kokeessasi. Aloitat puhumalla enemmän kävelystä yhteisössäsi. Kuinka käveleminen enemmän ja vähemmän ajaminen kiinnittymispaikkaan?

Melodia: Tietyllä tasolla on vain todella perustaju, että kävely tekee meistä yleensä onnellisempia, varsinkin kun verrataan sitä työmatkalle autolla. On tutkimuksia, jotka osoittavat, että työmatka, joko autolla tai metrolla, voi olla enemmän stressiä kuin olla kuin sotilasoperaatiossa. Se on uskomattoman stressaavaa. Osa onnellisuudesta kaupungissa on yksinkertaisesti onnellinen ja kävely tai pyöräily on jotain, joka tekee sen puolestasi. On myös prosessi, varsinkin kun olet uusi, kehittää henkinen kartta, eräänlainen tunne siitä, missä asiat ovat kaupungissa ja miten päästä pisteestä A pisteeseen B.

On olemassa tutkimus, jossa tutkittiin lapsia ja lapsia, jotka eivät koskaan nousseet autosta, joilla oli ns. Tuulilasin näkökulma, kun heitä pyydettiin piirtämään naapurustonsa karttoja, he piirtivät vähemmän yksityiskohtaisia ​​karttoja ja vähemmän tarkkoja karttoja kuin lapset, jotka viettivät paljon aikaa polkupyörällä tai jalka. Kun pyöräilemme tai kävelemme, menemme riittävän hitaalla tahdilla, inhimillisellä vauhdilla, että meillä on paitsi parempi kyky kehittää näitä henkisiä karttoja, jotta voimme tavallaan arvioida, kuinka naapurikatusi liittyvät kaikki toisiinsa, mutta sinulla on todennäköisempää vuorovaikutusta tai kokemuksia, jotka auttavat sinua, kutsun sitä nastojen asettamiseksi paikkakartallesi, kuten pienet onnelliset kokemukset, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavammaksi. Se voi olla mitä tahansa sanomalla 'Hei', kuistilla olevaan naapuriin, koiran nimen oppimiseen korttelista ylöspäin tai naapurin ruusujen haistamiseen. Se voi olla aistikokemus, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi uppoutuneeksi kaupunkiin tai kaupunkiin, ja joka voi olla todella hyödyllinen auttaa meitä tuntemaan olosi kotoisammaksi.

Brett: Mitä ihmiset voivat tehdä? Olen varma, että ihmiset kuuntelevat kuin 'Se kuulostaa hyvältä, mutta kaupunkini on täysin kävelemätön. Se on tehty autoille. ' Mitä nämä ihmiset voivat tehdä saadakseen hyväkseen paikan kiinnittymisen kävelyetuja?

Melodia: Kirjassa on kaveri, jonka puhuin nimeltä Matt Tomasulo. Hän asuu Raleighissa, Pohjois-Carolinassa. Kun hän muutti sinne, hän oli juuri tulossa kotiin opiskelusta ulkomailta Euroopassa, jossa kaikki kävivät koko ajan tai polkupyörällä. Luulen, että hän oli Kööpenhaminassa. Hän muutti Raleighiin ja oli todella ärtynyt tästä tosiasiasta, että kukaan ei ollut kaduilla. Hän asui keskustassa eikä kukaan kävellyt ollenkaan. Ihmisillä oli sellainen käsitys, että se oli aivan liian kaukana mennä mihinkään, joten hän kehitti tämän projektin. Hän kutsui sitä Walk Raleighiksi, missä hän teki nämä merkit, jotka vain huomauttivat, että oli vain 10 minuutin kävelymatka ruokakauppaan tai 5 minuutin kävelymatka päästäksesi tähän patsaaseen tai Kellotorniin NC-osavaltiossa tai jotain muuta että.

Hän meni ulos, ei lupaa tähän, mitään ei sallittu, mutta hän meni ulos keskellä yötä ystävien kanssa ja vetoketju sitoi heidät katukyltteihin pyrkien saamaan ihmiset alkamaan kävelemään enemmän. Se toimi täysin. Ihmiset näkisivät merkit ja jonkinlaisen napsautuksen, kuten: 'Voi, se ei ole niin kaukana. Minä voin kävellä.' Siitä tuli todella suosittu Raleighissa. Se levisi muualle kaupunkiin. Lopulta hän kehitti sen verkkosivustoksi nimeltä Walk Your City, johon kuka tahansa voi mennä ja laittaa kylttejä, jotka kannustavat muita kävelemään.

Esitin hänelle tämän kysymyksen. 'Entä jos asut kaupungissa, jossa ei ole kävelyinfrastruktuuria tai jossa kukaan ei kävele, tai se ei tunnu turvalliselta?' Et voi mennä hulluksi sen kanssa, varsinkin jos olet huolissasi, että se ei ole turvallista. Hän oli sellainen kuin 'kävele joka tapauksessa'. Asia, joka tekee paikasta kävelyn, on, kun ihmiset vain alkavat kävellä. Voit tavallaan olla edelläkävijä naapurustossasi ja vain päästä sinne, jopa pieninä annoksina. Ehkä se ei ole naapurustosi, mutta ehkä se on paikallinen puisto, tai ehkä se on keskustassa, jokin paikka kaupungissa, jossa voit päästä ulos ja kokea elämää jalkaisin.

Brett: Rakastan sitä ajatusta. Olin kiusaus tehdä joitain merkkejä. Taloni kirjasto ei ole niin kaukana. Se on todennäköisesti 20 minuutin kävelymatka, mutta aion ajaa sen vain laiskuudesta.

Melodia: Aivan. On täysin tapana, että istumme vain autoon, koska se on kuuma, tai saattaa sataa, tai mitä tahansa. Se on ikään kuin sinun on ylitettävä se alkuperäinen hitaus sitä tekemättä. Rehellisesti, et todennäköisesti aio tehdä sitä koko ajan. Suosittelen kirjassa vain vaihdon tekemistä, kuten yksi matka, jonka tavallisesti tekisit autolla, kokeile tehdä se jalkaisin tai käydä kävelyllä naapurustossasi liikuntaa tai jotain. Kun alat saada hyviä kokemuksia, nautit siitä enemmän.

Olen asunut naapurustossani nyt neljä vuotta, ja oli vakavasti kuin kuukausi sitten, että joku huomautti, että puolen mailin päässä talostani on tämä kaunis polku metsän läpi, kuten tämä retkeilyreitti, jota en koskaan tiennyt olevan. Nämä ovat sellaisia ​​asioita, jotka saavat ihmiset rakastamaan naapurustoa, niitä piilotettuja polkuja, joita tutkit. Se on hieno prosessi.

Brett: Aivan. Toinen aktiviteetti, jota kannustat tai jonka olet kokeillut kohdassa Rakastat paikkaa, jota olet, on paikallisen ostaminen. Kuinka paikallisen ostaminen voi luoda paikan kiinnityksen?

Melodia: Rakastan paikallisten ostamista siitä, että se auttaa sinua ja auttaa kaupunkiasi. On paljon tutkimuksia siitä, että kun ostamme paikallisia, enemmän rahaa pysyy paikallisesti, ruokkii paikallisia veroja, pysyy paikallisten ihmisten keskuudessa kuin tekisimme, kun ostamme suurissa lippukaupoissa. Noin kolme kertaa niin paljon rahaa pysyy paikallisena. Sitä kutsutaan paikalliseksi kerrannaisvaikutukseksi. Osa kaupunkisi rakastamisesta tekee sitä, mikä on hyödyllistä kaupungillesi, ja paikalliset ostosmahdollisuudet ovat varmasti. Myös paikallisten tuotteiden ostamisesta on sosiaalista ja psykologista hyötyä. Olen aina ollut Amazon- ja Target-harrastaja. Sieltä ostin tavarani, mutta asia, joka tekee Targetista ja Amazonista niin tehokkaat, että se on sama kaikkialla, ja se on niin helposti saatavilla, varsinkin Amazon, teet sen vain sohvalta, sinun ei tarvitse poistua talo, on juuri se asia, joka tekee siitä pahan kaupungeille. Se vie rahaa kaupungiltasi. Se on täysin ei-sosiaalista.

Yritin yrittää ostaa paikallisia, mikä oli minulle vaikeaa. Useimmissa kaupungeissa voi olla vaikea löytää tarpeita ja vastaavia. Yksi asia, jonka tein äskettäin, oli siirtää kaikki lääkemääräykseni paikallisesti omistettuun apteekkiin, joka on kaupungini pääkadulla. He olivat kuin Targetissa ja ruokakaupassa. Tämä uusi apteekki avautui ja olen kuin: 'Okei, tämä on minun juttuni. Minun on siirrettävä lääkemääräykseni ”, ja tein. Tämä apteekki on niin mahtava. Hän muistuttaa minua Andy Dwyerista Parks and Rec -yrityksestä, aivan kuten niin onnellinen yrityksellesi, niin onnellinen puhuessasi kanssasi, halukas taipumaan taaksepäin saadaksesi sinulle tarvitsemasi. He tekevät toimituksen, mikä on minulle mahtavaa. Siellä on myös vain jonkinlainen suhde. Tunnen Jeremyn nimellä. Hän tuntee minut nimellä. Hän tietää mitä tarvitsen ja olemme keskustelleet. Nämä ovat sellaisia ​​suhteita, joita monilla meistä ei ole enää. Kun sinulla on joitain sellaisia ​​löysiä siteitä, ne saavat sinut tuntemaan olosi kotoisammaksi asuessasi. Se on hieno asia.

Brett: Rakastan myös ajatusta, ehdotat kirjassa. Sanot, että jos jatkat niittien ostamista Targetilta, suosittelemme, että vietät vähintään 50 taalaa kuukaudessa paikallisesti omistetuissa kaupoissa.

Melodia: Aivan. On tämä idea, sitä kutsutaan 350-projektiksi. Et aio viettää kaikkea paikallisesti omistamassa kaupassa. Jatkat varmasti ostoksia Targetissa ja Amazonissa, tiedän, että teen, mutta jos voit vain siirtää osan rahasta. Tavoitteena on viettää 50 dollaria kolmessa lähikaupassa kuukaudessa. Jopa tämä pieni määrä voi vaikuttaa. Suosittelen, että ihmiset ajattelevat yhtä asiaa, jonka he ostavat aina paikallisesti. Ehkä se syö ravintolassa, tai 'ostan aina leluja tästä paikallisesti omistetusta lelukaupasta tai kirjoja kaupungini riippumattomasta kirjakaupasta' ja sitoutun siihen. Se on sinun juttusi ja ostat aina paikallisesti.

Brett: Joo. Rakastan sitä ajatusta. Se on jotain mitä teemme. Joululahjoiksi ostamme lelumme tästä paikallisesti omistetusta kaupasta, mikä on mukavaa. Se on miellyttävä kokemus.

Melodia: Aivan, ja ihmiset, jotka työskentelevät kaupoissa, arvostavat sitä. He tuntevat sinut. Se on vain erilainen kokemus kuin ostaminen Targetilla.

Brett: Aivan. Puhut naapuruudesta ... Luulen, että jokainen valittaa sitä, että naapuruus on vähentynyt. Emme ole niin naapureita. Sanotte, että olemme itse asiassa edelleen naapureita, mutta naapuruuden määritelmä on muuttunut. Kuinka tämä määritelmä on muuttunut?

Melodia: Joo, se on mielenkiintoista, koska 40 tai 50 vuotta sitten naapurit suhtautuivat melko todennäköisesti toisiinsa. Kerran viikossa tai kerran kuukaudessa sinulla on Bunco-ryhmä, pokeri-ilta tai naapuruston potluck tai jotain sellaista. Naapuruus on useimmiten muiden ihmisten jättämistä yksin. Olet loistava naapuri, jos koirasi ei kakaa pihallani, tai olet suuri naapuri, jos toimitat väärin toimitetun postin talollesi etkä pidä juhlia myöhään yöllä. Meillä on tapana ajatella naapuruuden olemista yksinkertaisesti vain pitämällä itsesi mielessä omaa liiketoimintaasi. Siitä on sanottavaa, mutta toisaalta hyvää päivää. Rakastan vanhanaikaista naapuruuden ajatusta, joka on, että tutustut naapureihisi nimeltä, luotat heihin, ehkä pyydät heitä taloon istu kissasi, kun olet poissa. Seurustelet heidän kanssaan pienellä tasolla ja tunnet heidät todella.

Brett: Mitä tässä naapuruuskysymyksessä sanotaan yhteisöistä, joilla on vahva naapuruuden tunne? Mitä hyötyä siitä on koko yhteisölle?

Melodia: No, yksilöllisellä tasolla naapuruudella on osoitettu olevan merkittävä terveyshyöty. Michiganin yliopistossa on tehty tutkimus, joka osoitti, että ihmiset, jotka tuntevat naapurinsa, tietävät etunimesi, luottavat heihin, joilla on suhde heihin, saavat 67% vähemmän sydänkohtauksia ja 48% vähemmän todennäköisesti aivohalvaus, joka on valtava eräänlainen upea tutkimus siellä. Koko yhteisölle rikos pyrkii laskemaan, kun naapurit tuntevat toisensa. Harvardissa on hieno lainaus, joka sanoi: 'Jos joudut valitsemaan 10% enemmän poliiseja tahdissa tai 10% enemmän kansalaisia, jotka tietävät naapurinsa etunimet, jälkimmäinen on parempi rikosten torjuntastrategia.'

Tähän yhteisöt itse investoivat kehittäen naapurineuvostoja. Yksi ohjelma, josta puhuin, oli Surprise, Arizona, heillä on estäjien traileri. Heillä on tämä perävaunu vain varustettuna kaikella, mitä tarvitset hyvän lohkojuhlan järjestämiseen, ja heittävät 100 dollarin lahjakortin ruokakauppaan, jotta voit saada ruokaa ja juhlatarvikkeita, ja he haluavat ihmisten pääsevän kadulle ja puhua toisilleen. Kun sinulla on nuo suhteet, se pyrkii estämään huonoa tunnetta. Se tekee ihmisistä onnellisempia. Se auttaa naapureita ratkaisemaan ongelmia ennen kuin ne kärjistyvät. Se saa yhteisön tuntemaan olonsa paremmaksi.

Siellä on myös jotain, jota kutsutaan naapuruston sosiaaliseksi yhteenkuuluvuudeksi, ja ajatus on, että yhtenäinen naapurusto, jossa ihmiset tuntevat toisensa ja luottavat toisiinsa, voivat myös yhdessä ratkaista omat ongelmansa, ja tämä on todella tehokasta etenkin vaikeuksissa olevissa yhteisöissä, mutta jopa keskimääräisellä keskiluokan yhteisölläsi joskus naapureilla on ongelmia. Yksi henkilö, jonka kanssa puhuin teoksesta, ja luulen, että sinulla on ollut heitä podcastissasi, Mark Dunkekman, kertoi tämän tarinan. Hän muutti Providenceen, Rhode Islandille, ja heidän kadunsa revittiin joihinkin töihin, eikä sitä kunnostettu tai sitä ei kunnostettu kunnolla, ja hän teki aloitteen kiertääkseen kaikki naapurit. He kaikki kutsuivat kaupunginvaltuutettuja, allekirjoittivat vetoomuksia ja saivat pinnoituksen valmiiksi. Sitä tavalliset kansalaiset voivat tehdä, mutta heillä on enemmän voimaa, kun he yhdistyvät ja tekevät sen tapahtumaan. Asia, jonka Mark sanoi siitä, on tehnyt sen, että hän oli kuin kadun pormestari. Ihmiset rakastivat häntä. Siellä on myös onnellisuusetua.

Brett: Aivan. Aivan. Sepä hienoa.

Toinen tekemäsi kokeilu oli tehdä jotain hauskaa yhteisössäsi, mikä kuulostaa hyvältä, mutta entä jos yhteisölläsi ei ole mitään hauskaa tehdä, entä jos se on vain nauhakeskuksia eikä mitään muuta?

Melodia: Se oli minun kaupunkini, tai ainakin näin ajattelin kaupunkini. Muutin tänne Austinista, joka on iso kaupunki, joka tapahtuu täysin, ihmiset rakastavat siellä asumista, ja muutin Blacksburgiin, Virginiaan, joka on noin 43 000 kaupungin kaupunki. Meillä on täällä yliopisto, mutta se oli paljon hitaampaa, ja se oli yksi niistä asioista, jotka minua vikailivat, kun muutin tänne. 'Mitä ihmiset tekevät huvin vuoksi?' Kirjan tutkimisen tajusin, että pohjimmiltaan jokaisella yhteisöllä on hauskoja juttuja, mutta emme aina kiinnitä huomiota kaupungin tarjoamiin hauskoihin asioihin, koska ne eivät ole hauskoja juttuja. Emme halua sitä. Ehkä haluamme suuren taidemuseon ja mitä kaupungissamme on baareja, tai halusimme Disneylandin ja kaupungillamme on historiallinen plantaasi.

Meillä on tapana sivuuttaa asiat, joissa kaupunkimme on hyvä. Paljon siitä, miltä meistä tuntuu kaupungista, on käsitys. Luomme kaupunkimme ajattelemalla niitä. Yksi paikoista, joissa kävin tutkimalla kirjaa, oli Sierra Vista, Arizona, joka oli tekemässä uudelleenbrändiprojektia. Se avasi silmäni, koska puhuin yhden henkilön kanssa, joka oli kuin: 'Voi, Sierra Vista on paras paikka. Tehtävää on niin paljon. Rakastan sitä täällä, ja sitten 20 minuuttia myöhemmin puhuin jonkun kanssa, joka haluaisi sanoa: 'Sierra Vista on reikä. En voi odottaa lähtöä. ' Se sai minut ymmärtämään, että kaupungit eivät ole samat kaikille. Elämme kaikki tavallaan eri kaupungissa sen perusteella, miten ajattelemme sitä.

Minulla on kaksi ajatusta näistä hauskoista asioista. Ensinnäkin, jos haluat lopettaa kaupunkisi näkemisen tällä vetovoimalla, tylsällä asuinpaikalla, jossa ei ole mitään tekemistä, sinun on selvitettävä, missä kaupungissasi on hyvä, ja hyväksyä nuo asiat, vaikka ne eivät olekaan asioita, jotka haluat. Teet sen kyselemällä ympäriltäsi, lukemalla paikallista sanomalehteä, etsimällä online-tapahtumalistauksia ja aloitat näytöt meneillään olevista asioista. Kirjoitan kirjassa siitä, kuinka yritän kiinnittää enemmän huomiota siihen, missä kaupungini oli hyvä aloittamalla osallistua hokey-jalkapallopeleihin, enkä luultavasti pitäisi myöntää tätä The Art of Manliness Podcastissa, mutta en ole niin jalkapallossa, mutta se oli jotain, jonka tein vain ollakseni osa kaupunkia, kokeakseni, mistä kaupungin ihmiset innostuivat.

Toinen ajatukseni on, että jos kaupunkisi ei ole hämmästyttävän viihdyttävä ja mielenkiintoinen, mikään ei sano, ettet voi tehdä siitä hämmästyttävää. Monet meistä kaupungeissamme istuvat alas ja odotamme, että tavaraa tulee luoksemme. Odotamme viihteen laskeutumista korkealta, mutta yksi asia, jota rakastan juuri nyt, on tämä paikkojen tekemisen idea, joka on käsite, jonka tavallinen kansalainen voi muotoilla paikkansa paremmaksi avaamalla ponnahdusikkunan tai aloittamalla festivaali kaupungissa. Luin ihmisistä Fargossa, Pohjois-Dakotassa, jotka aloittivat nimellä The Hammock Initiative. Kirjaimellisesti se oli ihmisiä, jotka kokoontuivat puistoon ja makasivat riippumatoissaan. He rakensivat sille verkkosivuston. He kutsuivat lehdistön ja siitä tuli asia, kuten meneillään oleva tapahtuma.

Samalla tavalla kuin kaupungit voivat kehittää yrittäjyysekosysteemejä, joissa he vaalivat ja kutsuvat yrittäjiä aloittamaan uusia asioita, tästä voi myös tulla ekosysteemien paikkojen luominen, jossa ne kannustavat yhteisöaloitteita, parketteja, penkkejä tai seinämaalauksia tai mitä tahansa, mikä tekee kaupungista viileämmän , parempi paikka asua ja hauskempaa.

Brett: Joo. Yksi ehdottamastasi ideasta, jonka aloin tehdä, on ... Melkein jokaisella kaupungilla on todennäköisesti Instagram-tilejä sen kaupungin ympärillä, jossa he puhuvat meneillään olevista tapahtumista tai vain asioista kaupungistasi. Olen seurannut paljon Tulsa-Instagram-tilejä. Se on ollut hauskaa. Olen itse löytänyt joitain hienoja tapahtumia, joista minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tapahtuisi, enkä tiedä, että nämä tilit seuraisivat työtä.

Melodia: Aivan. Rakastan tuota. Siellä on täsmälleen sosiaalisen median tilejä, Twitteriä, blogeja, lähes kaikissa maailman kaupungeissa on online-tapahtumalistauksia. Yksi sen eduista on myös se, että olet yhteydessä muihin ihmisiin, jotka ovat todella rakastuneita asuinpaikkaansa. Kun olet hengaillessasi ihmisten kanssa, jotka tukevat kaupunkiasi, jotka ovat siitä todella innostuneita, asenne yleensä hankaa sinua.

Brett: Joo, rakastan sitä.

Toinen osa kokeistasi oli, että pääsit enemmän luontoon. Kuinka pääsy luontoon ... luulen, että se tavallaan liittyy myös kävelyyn, mutta kuinka se kehittää meissä kiinnittymistä paikkaan?

Melodia: Rakastan ihmisten rohkaisemista poistumaan luonnosta, koska se on eräänlainen paikan puhtain ilmentymä. Se on kirjaimellisesti sinun paikkasi ilman kaikkia taloja ja rakennuksia, se on vain tämä aistikokemus. Se on täynnä ääniä, hajuja ja nähtävyyksiä. Luonnon kokeminen voi olla todella voimakas positiivinen tapa tuntea olevasi yhteydessä asuinpaikkaasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että luonto on melkein ensisijainen tavalla, jolla se vaikuttaa kehoomme. Tutkijat kutsuvat viheralueilla vietettyä aikaa G-vitamiiniksi, koska se on niin tehokasta esimerkiksi vähentäessäsi sydän- ja verisuonisairauksia, kipua tai migreeniä tai laskemalla verenpainettasi. Se alentaa ehdottomasti stressitasoja. Se auttaa myös naapureita luomaan läheisempiä siteitä yhteisöön.

Löysin yhden tutkimuksen, joka osoitti, että puistojen lähellä asuvat naapurit ovat halukkaampia auttamaan toisiaan ja luottamaan toisiinsa kuin ihmiset, jotka asuvat kauempana puistoista. Kun puhumme luonnosta, sen ei tarvitse olla kuin Prime Evil Forest tai jokin muu. Se voi olla vain paikallinen vihreä vyö, puisto tai High Line New Yorkissa, jokin paikka, joka auttaa sinua kokemaan jotain vähän vihreää, jotain normaalin kaupungin ulkopuolella.

Mielenkiintoinen osa on, että sellainen luonto, johon suuntaamme, voi tuntua todella henkilökohtaiselta. Jokaisella on oma juttunsa. Tämä on sellainen asia, josta istut ja puhut kavereidesi kanssa, kun olet lapsi. Jos voisit elää missä tahansa, asuisitko vuorilla tai rannalla? Osa siitä on evoluutiobiologiaa. Meillä on taipumus mieluummin paikkoihin, joissa meillä on näköalapaikka ja näkymä, joka sisältää vettä. Voit kuvitella metsästäjän Savannassa, joka yrittää saada lyönti lyijyä tappamatta itseään, ja jotenkin se on siirtynyt mieluummin tasaisille, puistomaisille paikoille, joissa on puita ja vettä, mutta missä voimme silti nähdä missä olemme '' menen uudelleen.

Luonnollisilla mieltymyksillämme on myös paljon tekemistä sen kanssa, mistä olemme kotoisin, missä kasvoimme. Jotkut ruotsalaiset ympäristöpsykologit ovat tutkineet, että 73% rannikon lähellä kasvaneista osallistujista asui lähellä rannikkoa aikuisena ja 63% metsän lähellä kasvaneista ihmisistä asui lähellä metsää aikuisena. Meillä on taipumus pyrkiä kohti asioita, jotka olemme kokeneet tavalla tai toisella. Silti kaikki luonnon tasot voivat olla positiivisia. Löydämme luonnon aspektin, joka puhuu meille. Se voi olla todella tärkeää paikan mielessä. Yksi paikan kiinnittymisen osa on paikka riippuvuus. Tämä ajatus on, että kun olemme riippuvaisia ​​tietyistä paikoista tehdäksemme rakkaita asioita, rakastamme sitä paikkaa. Jos olet hiihtäjä, saatat kehittää tunteen paikallisriippuvuudesta vuorille, tai jos kajakit, kehittyy tunne riippuvuudesta joesta talosi lähellä, ja ne voivat olla aktiviteetteja, jotka saavat sinut rakastumaan mihin elät.

Brett: No, Melody, olemme puhuneet paljon upeista ideoista. Voimme puhua enemmän. Olisin utelias, mitkä olivat paikan kiinnityskokeen tulokset. Opettitko rakastamaan Blacksburgia?

Melodia: Tein ja olin aluksi hieman skeptinen tuloksista. Aloin huomata sen, koska matkustin tutkia kirjaa ja palasin takaisin Blacksburgiin, ja minulla olisi vain tämä tunne: 'Voi, olen kotona. Kaipasin sitä, kaipasin noita vuoria tai kaipasin näitä puita. ' Ajoisin polkupyörällä ympäri kaupunkia ja haluaisin: 'Se on kaunista. Katso taivasta tänään. ' Aloin saada näitä kokemuksia, joissa vain huomasin tavallaan missä olin ja rakastin sitä. Olen tavallaan huolissani siitä, että olen peukaloinut todisteita, tutkin tätä ja kirjoitin niistä kirjan, tietysti on minun edun mukaista, jos rakastun syvästi Blacksburgiin. Asia on koko tutkimukseni, yritin tehdä asioita, jotka rakensivat paikan kiinnittymistä, oli todellakin kuin tämä pitkä, laajennettu harjoitus positiivisessa ajattelussa. Kun olet päättänyt nähdä hyvää kaupungissa ja tuntea olevasi osa yhteisöä, jota teet, teet jonkin ajan kuluttua.

Minusta tuntuu todella siltä, ​​että Blacksburg on koti, ja olemme perheeni kanssa vuokranneet talon siitä lähtien, kun muutimme tänne, ja saimme vihdoin välittäjän ja aloitimme talonetsinnän, koska olemme kuin: 'Okei, tämä on se, olemme sitoutuneita.' En todellakaan voi kuvitella elääni missään muualla tällä hetkellä, mikä ei tarkoita sitä, etten koskaan muutu. Työpaikkoja tapahtuu muualla, perheet vetävät toisinaan sinut pois, joten paikkaan kiinnittäminen tai rakastaminen asuinpaikassa ei tarkoita sitä, että sinun täytyy pysyä siellä ikuisesti, se tarkoittaa vain sitä, että ollessasi siellä rakastat sitä todella kovasti ja teet siitä oman oma. Elät vain sen ajan, jonka olet siellä. Jos lähdet, voit tehdä sen myös seuraavassa kaupungissa.

Brett: Rakastan tuota. En ole varma, pidätkö näistä kysymyksistä, koska sanot varmasti: 'Tee kaikki asiat', mutta jos jokin asia, jota suosittelisit, että kuuntelijamme aloittavat tänään, he haluavat aloittaa tämän kokeen , mikä on yksi asia, joka todennäköisesti tarjoaisi välittömimmät tulokset oppimalla rakastamaan sijaintiasi?

Melodia: Sanon todella perustavanlaatuisen ja sanon, mene tapaamaan naapureitasi. Monet meistä eivät tunne naapureitamme, 28% meistä ei edes tiedä heidän nimensä. Kaikissa tutkimuksissa, joita tutkin naapureidesi tuntemisesta, voi olla yksi tehokkaimmista asioista, jotka auttavat sinua olemaan terveellisiä, auttamaan sinua tuntemaan yhteyden ja auttamaan sinua tuntemaan itsesi onnelliseksi yhteisössäsi. Vakavasti, aivan kuten vie banaanileipää naapureillesi tai kutsu heidät jäätelöön tai sano vain 'Hei'. Se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi kaupungissa.

Brett: Rakastan tuota. No, Melody, missä ihmiset voivat oppia lisää kirjastasi?

Melodia: Minulla on verkkosivusto, nimeni Melodywarnick.com, josta löydät paljon lisätietoja kirjasta. He ovat linkkejä sen ostamiseen, ja siellä on kirjaklubiopas, blogi ja kaikenlaisia ​​hyviä juttuja. Se on hyvä paikka aloittaa.

Brett: Mahtavaa. No, Melody Warnick, kiitos paljon ajastasi.

Melodia: On ollut nautinto. Kiitos paljon, Brett, arvostin sitä.