Podcast # 108: Pimeän puolesi yläpuoli Todd Kashdanin kanssa

{h1}


Et voi mennä minnekään näinä päivinä käsittelemättä artikkelia tai kirjaa siitä, kuinka olla positiivisempi ja optimistisempi. Pessimismi ja viha pidetään piirteinä, joita meidän pitäisi tehdä kaikkemme välttääksemme. Mutta tänään vieraani sanoo, että näkymä saattaa olla hieman liian kapea ja lyhytnäköinen. Hänen nimensä on tohtori Todd Kashdan, ja hän on kirjan toinen kirjoittaja, Pimeän puolesi yläpuoli. Tänään podcastissa puhumme eduista, joita saat yhteyden niin kutsuttuihin 'negatiivisiin' tunteisiisi ja liikaa positiivisuutta mahdollisesti haittaaviin puoliin. Tämä podcast sopii yhteen viimeisimmän masennusta käsittelevän sarjan kanssa, mutta kyse on paljon enemmän kuin melankoliasta.

Näytä kohokohdat

  • 'Onnellisuusfasismin' nousu
  • Kuinka positiivisuus voi tehdä meistä tyhmiä
  • Miksi mukavuuden ja onnellisuuden tavoittelu tekee meistä kurjempia
  • Ahdistuksen ja masennuksen edut
  • Kuinka tehdä viha tuottavaksi
  • Miksi mielettömyys on suuri
  • Mitä Teddy Roosevelt voi opettaa meille narsismin ja psykopatian eduista
  • Kuinka olla parempia johtajia erilaisille tunteillemme, jotta voimme hyötyä sekä positiivisista että negatiivisista
  • Ja paljon enemmän!

Todd Kashdanin kirjan kansi, pimeän puolesi ylösalaisin.


Pimeän puolesi yläpuoli on hyvä lukea. Kiinnostava, viihdyttävä ja toimintakykyinen. Se antaa kaivatun vivahteen tunteisiin. Suosittelen sitä.

Kuuntele Podcastia! (Ja älä unohda jättää meille arvostelua!)

Saatavana iTunesissa.


Saatavana tikkaimella.



Soundcloud-logo.


Pocketcasts-logo.

Google Play Podcast.


Spotify-logo.

Kuuntele jakso erillisellä sivulla.


Lataa tämä jakso.

Tilaa podcast valitsemallesi mediasoittimelle.


Erityiskiitokset Keelan O'Hara podcastin muokkaamiseen!

Litteraatti:

Brett: Brett McKay täällä, ja tervetuloa toiseen julkaisuun The Art of Manliness-podcast. Minne tahansa menetkin tänään, näyttää siltä, ​​että on olemassa kirja, lehtiartikkeli tai blogikirjoitus 10 tapaa olla onnellinen, onnen edut, miksi sinun on oltava tietoinen, miksi sinun ei pitäisi suuttua, yada yada yada. Tarkoitan, että se on periaatteessa uskon artikkeli 21: ssäst vuosisadan Amerikassa, että sinun on oltava koko ajan onnellinen tai jotain on vialla. Vieraamme kirjoitti tänään kirjan yhdessä muutaman muun kaverin kanssa, jotka sanovat, että se ei välttämättä ole totta, että positiivisuudella voi olla koko ajan joitain haittoja ja että on suutumatta olla haittoja. Hänen nimensä on Todd Kashdan. Hän on kirjan kirjoittaja Darksiden yläpuoli: Miksi olla koko itsesi eikä vain hyvä itsesi ajaa menestystä ja täyttymistä. Kirjassa hän ja hänen kirjoittajansa korostavat psykologista tutkimusta, joka osoittaa masennuksen edut, vihastumisen edut ja haittapuolet, kun asioita nähdään jatkuvasti ruusunväristen lasien kanssa ja olemme positiivisia ja pirteitä koko ajan.

Joka tapauksessa kiehtova keskustelu, joka sopii hienosti sarjaan, jota olemme viime viikkoina tehneet sivuston masennuksesta. Paljon upeita oivalluksia ja tutkimusta, jotka korostamme. Puhumme myös Teddy Rooseveltistä. Teddy Roosevelt tulee esiin ja Todd kutsuu jotain, jolla Teddyllä oli Teddy-vaikutus, ja sen psykologisia piirteitä, jotka me usein yhdistämme pahoihin. Teddyllä oli ne lapioissa, mutta hän pystyi käyttämään niitä tekemään paljon hyvää.

Joka tapauksessa kiehtova keskustelu, tehkäämme tämä.

Todd Kashdan, tervetuloa näyttelyyn.

Todd: Kiitos.

Brett: Hyvä on, joten teoksesi on Darksiden yläpuolella: Miksi olla koko itsesi eikä vain hyvä itsesi ajaa menestystä ja täyttymistä. Rakastan tätä kirjaa ja se tarttui minuun siksi, että se on kiistanalainen kirja. Tällä hetkellä näyttää siltä, ​​että meillä on tällainen positiivisuuden renessanssi, tai en tiedä. Siellä on kaikki nämä kirjat ja aikakauslehdet sekä blogiartikkelit Happiness-projektista tai mielessä olemisesta, rauhallisuudesta. Kysymykseni on, että eräänlaisessa positiivisuuskulttuurissa, jossa elämme, mikä sai sinut tutkimaan onnellisuuden haittoja sekä vihaa ja masennusta?

Todd: Kirjoittajani ja minä olemme molemmat tutkijoita hyvinvoinnin alalla. Olemme kirjoittaneet kirjoja ja tutkineet onnellisuuden etuja, positiivista sosiaalista vuorovaikutusta vuosikymmenen ajan. Olemme lukeneet mainitsemasi kirjat ja ajattelimme vain, että se on erityisesti amerikkalainen kulttuuri-ilmiö, tämä pakkomielle onnesta.

Huomasimme, että se ei vastaa sitä, miten olimme tekemisissä todellisen maailman kanssa, kun kävimme yrityksissä, vanhempien kanssa lapsemme kanssa, tekemisissä romanttisten kumppaneidemme kanssa, ystävien kanssa, jotka ovat ärsyttäviä, ja ystävistä, joita rakastamme. Ne vaihtelevat usein välillä, mistä pidämme usein ja jotka pidämme ystävistämme viikonpäivästä riippuen. Työssä, tiellä kanssasi moottoritiellä on paljon vastenmielisiä ärsyttäviä ihmisiä, jotka näet kauppoissasi, jotka ovat kanssasi linjassa, he huutavat lentoemännöille tai baarimikoille, joiden faneja satut olemaan. Tajusimme, että nämä positiivisuutta käsittelevät kirjat ovat kohottavia, nautinnollisia ja toiveikkaita, mutta eivät ole realistisia päivittäisten haasteiden suhteen.

Halusimme luoda kirjan, joka ei koskenut sitä, että onnellisuus on huono, koska kenenkään ei pitäisi kuunnella meitä, jos sanomme niin. Kyse ei ole siitä, että ystävällisyys on huono asia. Meidän on vain oltava ketterämpiä. On aika ja paikka olla ystävällisiä ja ystävällisiä, ja sen pitäisi olla oletusarvo, kun tapaamme ensin muukalaisen, mutta tämä on näytelmä miehellisyydestä, jossa on aika ja paikka, tietyn määrän yrityksiä olla. sellainen, jossa sinun on vaihdettava vaihde psykologiseen työkalupakettiin ja osoitettava jonkin verran määräävää asemaa ja aggressiivisuutta saadaksesi parhaan mahdollisen lopputuloksen tilanteessa. Kukaan ei halua riitaa. Kukaan ei halua taistelua, mutta jos joku sekaantuu romanttisen kumppanisi kanssa, jos joku sotkee ​​lastesi kanssa hyvin sopimattomalla tavalla, sinun on parempi, että työkalupakissasi on enemmän työkaluja tai sinulla on vaikeuksia päästä läpi elämän.

Brett: Mukavuus ei ratkaise ongelmaa usein.

Todd: Se on hyvä ensimmäinen alku.

Brett: Varma.

Todd: Se on hyvä ensimmäinen alku. Puhumme kirjassa, ja mantrasta, jonka mukaan elämme, joka on yrittää 2 laukausta ystävällisyydestä, todelliset kokosydämiset yritykset, ja sen jälkeen saat olla joustavampi suhtautuessasi johonkin. Sinun täytyy muistuttaa heitä: 'Kuuntele. Yritin 2 kertaa olla ystävällinen kanssasi. Juuri nyt asenne on ehdottomasti sopimaton. Meillä on puhuttavaa. ' Vaihdat vaihdetta.

Brett: Sain sinut. Rakastan ajatusta henkisestä ja henkisestä ketteryydestä. Puhumme siitä hieman myöhemmin. Tiedän, että sanoit, ettet halua korostaa, sanoit, että onnellisuus on huono, mutta sanoit, että tällä amerikkalaisen kulttuurimme taipumuksella korostaa onnea ja positiivisuutta on jonkin verran negatiivista puolta.

Esimerkiksi kaikki haluavat olla onnellisia, eikö? Se on kuin itsenäisyysjulistuksessa. Tavoitteenamme amerikkalaisina on tavoittaa onnea. Korostat joitain tutkimuksia, joiden mukaan emme todellakaan ole kovin hyviä onnen saavuttamisessa, vaikka haluamme sitä niin pahalta. Miksi olemme niin huonoja onnellisuudesta?

Todd: Teit todella hyvää työtä lukiessasi tätä kirjaa. Me kaikki haluamme lastemme olevan onnellisia ja me kaikki haluamme olla onnellisia. Tässä on eräänlainen paradoksi, kun yrität korostaa onnea elämäsi perustavoitteena, jos kysyn: 'Miksi yrität ansaita niin paljon rahaa? Miksi haluat solmia pitkäaikaisen suhteen tämän kaverin tai tytön kanssa? Miksi haluat muuttaa tähän paikkaan? ' Luultavasti sanot onnea. Mutta jos jokainen päätöksesi on ratkaiseva tekijä, tekeekö se minut onnellisemmaksi, se on hyvin ongelmallinen tapa elää. Et koskaan mene tutkijakouluun. Et koskaan työnny vaivaa ja hikoilua työpaikalla siirtyäksesi tikkaita ylöspäin. Et saa palkankorotusta, ellei jotakin satunnaisesti, että yhtäkkiä kaikki saavat 3 tai 4 prosentin palkan. Sinulla ei ole terveellistä pitkäaikaista suhdetta, koska sinun täytyy väittää oppiaksesi argumentoimaan hyvin. Et todellakaan voi hoitaa lapsia, koska lapset voivat olla lopulliset panttivankineuvottelijat, koska he eivät koskaan lopeta taistelua ja paluuta sinulle.

Sinun täytyy poiketa positiivisuudesta. Sinun on viivytettävä tyydytystä. Tyypillisenä päivänä näet ihmisiä, jotka ovat fyysisesti houkuttelevampia kuin romanttinen kumppanisi ja mielenkiintoisempia kuin ystäväsi. Sinun on joskus vastustettava näitä kiusauksia. Se on todella mitä teet sitoutuessasi sanomaan olevasi yksiavioinen. Ei ole, että sinulla ei ole kiusauksia. Voitko vastustaa heitä? Voitteko viivästyttää tyydytystä? Voitteko tehdä jotain, mikä on vaikeaa kuntosalilla seuraavien 3 kuukauden ajan, koska haluat, että kehosi on tietyssä paikassa, jotta voit tehdä triathlonin tai tehdä Spartan Race? Et halua käydä kuntosalilla klo 5.30 aamulla. Teet sen, koska olet lähetystyössä.

Tämä on kaikki poikkeamia positiivisuudesta. Kun puhumme positiivisuudesta on kaikki ja lopeta kaikki kaipaamme kypsyyttä, viisautta, henkilökohtaista kasvua, terveitä suhteita ja suurinta osaa asioista, joita ihmiset haluavat elämässä.

Brett: Sain sinut. Rakastin kuinka puhuit aikamatkailijaongelmasta, jossa luulemme tietävän, mikä tekee meistä onnellisia, mutta sitten kun pääsemme sinne, se ei tee meistä yhtä onnellisia kuin luulemme. Se on ongelma tavoitteissani minulle. Asetan itselleni tavoitteen, ja luulen, että saatuani olen onnellinen. Sitten kun saavutat sen, olet tavallaan 'Nah'. Mitä siellä tapahtuu? Olen eri henkilö? Mitä siellä tapahtuu?

Todd: Joo. Muistan lukeneen tästä kaverista Roberts, unohdin hänen etunimensä. Luulen, että se oli - nah, unohdin hänen etunimensä. Robertsilla oli jossain vaiheessa vahvin mies maailmassa. Yhdistät deadlifts, penkkipunnerrus ja kyykky. Hänellä oli yli 300 kiloa. Kaikille kuuntelijoille, laita se vain päähän hänen penkkipuristimensa mielestä oli 920 kiloa. Tämä kaveri vietti 10 vuotta elämästään. Hän oli Isossa-Britanniassa, hän oli liian lyhyt tehdä maajoukkueen koripallojoukkue, ja sitten hän päätti: 'Mitä haluan tehdä? Halusin aina olla ammattilainen koripalloilija. ”

Hän oli kuntosalilla treenaamassa ja joku sanoi: ”Tiedätkö, sinulla on todella mahtava muoto. Vastaat hyvin nopeasti. ' Hän sanoi: 'Voinko viedä sinut siipensä alle.' Hän sanoi: 'Otan sinut siipeni alle', tämä urheiluvalmentaja, tämä voimaharjoittelija, hän sanoi: 'Jos voit kertoa minulle, mikä on tavoitteesi.' Hän sanoi, että hänen tavoitteensa oli olla maailman vahvin mies. Hän vietti 10 vuotta tämän yhden tavoitteen kanssa. Jälleen, tämä ei ole onnellinen matka. On hetkiä jännitystä ja iloa, mutta koska jokainen, joka todella työskentelee intensiivisesti juoksu-, voimaharjoittelun tai ketteryysharjoittelun parissa tai jopa vain lisää lukemiensa kirjojen määrää, on paljon ei-iloa, mutta siellä on paljon merkitystä.

Kymmenen vuoden lopussa, kun hän rikkoi ennätyksen olevan vahvin ihminen elossa, hän oli seuraavana päivänä masentuneessa spiraalissa. Mitä teet siinä vaiheessa, kun saavutat tuon tavoitteen? Hän kokoontui yhteen viikossa ja sanoi: ”Tiedätkö mitä? Opetan näitä käyttämiäni taitoja ja kurinalaisuutta ja tuon sen koulutusjärjestelmään ja työpaikalle. ' Sitä hän on tehnyt. Hänen täytyi kääntää elämänsä kokonaan ympäri. Monille ihmisille ajattelet astronautteja, jotka ovat olleet kuulla, jokaisella heistä oli henkinen hajoaminen palattuaan, koska mitä teet sen jälkeen, kun olet todella fyysisesti seisonut toisella planeetalla ja sitten yhtäkkiä viet roskat tiistaisin ja torstaisin.

Brett: Kyllä, se on iso pettymys varmasti. Minusta se oli mielenkiintoista; monet positiivisen psykologian tutkimukset korostavat kaikkia näitä etuja siitä, että ovat onnellisia, oikeassa. Parempi terveys, tunnistat mahdollisuudet useammin kuin ehkä masennuslähtöiset ihmiset. Korostat kirjan tutkimusta sanomalla, että onnella tai positiivisuudella on joitain haittoja. Mitkä ovat joitain haittoja, jotka voivat tavallaan haitata mielekästä ja tuottavaa elämää?

Todd: Haluan todella kaikkien ajattelevan tätä. Kun heillä on todella iloinen tunnelma. Olet paljon köyhempi havaitsemaan huijareita. Olet paljon altis petokselle. Jos menet Barcelonan Las Ramblasille ja sinulla on erittäin iloinen tunnelma, pidät juhlista ja juot, et huomaa näiden petollisten hahmojen kaupan temppuja kadulla, missä yksi henkilö häiritsee sinua houkuttelevan kaverin tai naisen kanssa, ja joku muu poimii lompakkoasi taskustasi tämän keskustelun aikana.

Kun sinulla on vähän ahdistusta tai vähän epämukavuutta, en puhu epätoivosta tai pelosta, kun olet hieman skeptinen samalla kun nautit itsestäsi, sinulla on itsesi suojaava itsesi, joka on edelleen saatavilla siellä.

Meillä on taipumus olla itsekeskeisempiä ja itsekkäämpiä, kun meillä on iloinen tunnelma. Tämä on osoitettu tonnissa tutkimuksia Australiassa. Kun sinulle annetaan mahdollisuus jakaa odottamaton rahaa tai resursseja, jotka saapuvat muiden ihmisten kanssa, eivätkä he näe sitä, mitä teet, otat paljon todennäköisemmin suuremman palan kakkua varten itsellesi kuin silloin, kun olet surullisella tai syyllisellä tuulella tai hieman ärtyisällä tuulella.

Olet vähemmän todennäköisesti muistaa yksityiskohtia emotionaalisesti provosoivista tilanteista. Ajattele olla lokasuojan taivuttimessa, ajattele erimielisyyttä jonkun, professorin tai romanttisen kumppanisi kanssa siitä, pidätkö osuutasi kotitöistä. Kun sinulla on hyvällä tuulella, muista vähemmän todennäköisesti yksityiskohtia, mikä tekee siitä ongelmallista, koska usein nuo keskustelut eivät mene hyvin ja toinen keskustelu sen jälkeen, seuraavana päivänä, kun teet mea culpas, mitä enemmän muistat vuorovaikutuksesta, sitä enemmän voit rakentaa siitä ja käydä rakentavaa keskustelua siitä, miksi et osallistu askareisiin tai miksi sinun pitäisi osallistua enemmän askareisiin ja pyytää anteeksi, ettet tee niin. Kuulevat heidän puolensa tarinasta näiden asioiden tekemiseksi. Kun olet positiivisella tuulella, olet häiritsevämpi.

Pohjimmiltaan tähän on syy, joka on, kun tunnemme olomme hyväksi, rakastamme vallitsevaa tilannetta, emme halua muuttaa asioita. Emme halua käyttää itseämme 100% kuntosalilla, kun olemme iloisella tuulella. Emme halua suorittaa intervalliharjoitusta, jossa juoksemme täydellä nopeudella puolitoista minuuttia ja hidastamme sitten puolitoista minuuttia ja palataan sitten takaisin täydelle nopeudelle. Haluamme mennä vain lenkille. Haluamme vain käydä mukavaa keskustelua. Emme aio ravistaa venettä. Kun järjestelmässämme on vähän ahdistusta ja hieman skeptisyyttä, olemme paljon avoimempia kuuntelemaan muita ihmisiä ajattelemalla: 'Mitä voin tehdä itseni, muiden ihmisten ja ympäristön säätämiseksi parantamaan asioita itselleni . ”

Kun kuulet tämän, ei ole, että positiiviset mielialat ovat parempia kuin negatiiviset. Se riippuu siitä, mikä haasteesi on. Jos tavoitteena on elää juuri nyt, mene positiiviseen tuuleen. Jos tavoitteena on kiinnittää huomiota eksplisiittisiin yksityiskohtiin ja muistaa asiat, sinulle on parempi olla hieman kaatuneempi tai ahdistuneempi.

Brett: Jälleen kerran, se palaa siihen tunnepitoisuuteen.

Todd: Juurikin niin.

Brett: Tässä on toinen osa kirjastasi, joka todella resonoi minua, ja luulen, että se resonoi Art of Manlinessin lukijoiden ja kuuntelijoiden kanssa. Tämä ajatus, jonka mukaan mukavuuden ja ylellisyyden tavoittelu voisi paradoksaalisesti tehdä meistä henkisesti ja emotionaalisesti kurjempia. Mitä tutkimusta siinä sanotaan, että mukavuus voi tehdä meistä kurjaa, ja se voi myös tehdä lapsistamme kurjaa?

Todd: Vanhemmuuden parhaat tutkijat, ja on Katherine Wearen keksimä termi, jonka rakastan, nimeltään Emotional Safeguarding, joka koskee vanhempia, jotka vain haluavat lastensa olevan onnellisia. En ole erilainen. Minulla on 3 tytärtä ja haluan, että lapseni ovat onnellisia, mutta erityisen mielenkiintoinen asia tapahtuu erityisesti keskiluokan vanhempien kanssa, toisin sanoen he haluavat lastensa olevan älyllisesti haastavaa luokassa, he haluavat heidän ottavan kaikki edistyneet kurssit. He eivät halua heidän menettävän mitään. He haluavat heidän olevan Khan Academy -verkkosivustolla. He haluavat palkata opettajia, he haluavat parhaat opettajat, jotka todella työntävät heidät rajoille, ja kuitenkin, kun kyse on heidän sosiaalisesta elämästään tai heidän tunteistaan, yritämme todella turvata heidät. Suunnittelemme leikkipäiviä niin, että he ovat oikeiden ihmisten kanssa, jotka olemme jo valinneet etukäteen, joilla on hyvä vanhempi, heillä on hyvät varastot, he ovat hyviä lapsia, ajattelevat kuten perheemme, he Heillä on sama poliittinen suuntautuminen, heillä on samat uskonnolliset näkemykset kuin meillä.

Se on hyvin outo asia. Siellä on tämä sokea alue, jossa tyypillinen amerikkalainen vanhempi ymmärtää, että heillä on oltava älyllinen haaste luokassa, mutta sosiaalisesti haluan ponnistella kaikin tavoin ... Tiedät, kun sinulla on 5-vuotiaiden keilailu, yhtäkkiä sinulla on ne puskurit, jotka näkyvät niin, että he ei voi olla ... unohdin termin.

Brett: Poikien pallo?

Todd: Kourupallo. Joo, heillä ei voi olla vesikourua. Perustimme nämä suojakaiteet, jotta he voivat seurustella vain todella hyvien lasten kanssa. Tässä on ongelma. Kun poistut pesästä, kun olet 12-vuotias tai jopa 13-vuotias, ja aloitat hengailua muiden koulujen lasten kanssa tai aloitat tapaamisen lasten kanssa ostoskeskuksessa tai missä tahansa lapset viettävät kaduilla, he en ole valinnut ketä he hengaavat. He viettävät aikaa monilla erilaisilla hahmoilla. Heidän on kyettävä, kuinka voin lukea ihmisiä tietämään, voinko luottaa heihin vai luottaa heihin.

Olen ajatellut kirjoittaa vanhempien kirjaa. Sen koko lähtökohta olisi tämä hyvin yksinkertainen idea, koska olen kotoisin New York Citystä, toisin sanoen jos ottaisin lapsesi ja pudotan heidät sokeasti taitettuna Grand Central Stationiin 2 dollarilla, voisivatko he tehdä tiensä takaisin kotiisi? Onko heillä käytännön älykkyystaitoissa kykyä sietää stressiä, kykyä lukea ja ymmärtää ihmisiä? He voivat hyödyntää sitä saadakseen tiensä kotiin. Se on sellainen tapa, jolla koulutan lapsiani, ja niin ajattelen. Kun koulutamme lapsiamme mukavaksi, he eivät kehitä käytännön älyä, koska heillä ei ole vanteita tai haasteita, joita he kohtaavat. Teimme sen, kun olimme nuorempia. Vanhempamme tekivät sen vielä enemmän kuin me. Isovanhempamme masennuksen aikakaudella olivat hämmästyttäviä tässä.

Emme sano ... Haluamme tietysti kaikki olennon mukavuudet. Rakastan king-size-vuodetta. Rakastan kehon mukaista tyynyä. Rakastan keskeistä ilmaa. En sano, että mikään näistä asioista on huonoja. Sanon, että jos et haasta itseäsi säännöllisesti, sinusta tulee psykologisesti heikompi.

Brett: Joo. Siellä oli hieno lainaus Persian kuninkaan kuningas Cyrusilta, kuten 'Pehmeät maat tekevät pehmeistä ihmisistä' tai jotain sellaista. Rakastan ajatusta auttaa lapsiasi kehittämään käytännön älyä. Se kuulostaa hyvin paljon, se koko Grand Station -asia kuulostaa hyvin samalta kuin vapaa-ajan vanhempanainen.

Todd: Joo.

Brett: Luulen, että hän äskettäin joutui vaikeuksiin, kuten perhepalvelut tutkivat häntä, koska ihmiset kertoivat, että hän käytti väärin lapsiaan, mikä on outoa. Lapset ovat kunnossa.

Todd: Aivan lähelläni. 30 mailin päässä talostani, koska heidän lapsensa olivat leikkikentällä, 7- ja 9-vuotiaat, yksin leikkikentällä, ja ihmiset raivostuivat ja soittivat numeroon 911.

Brett: Se on hullua, se on hullua. Lasten oletetaan olevan leikkikentällä.

Todd: Joo.

Brett: Olemme puhuneet joistakin onnen haitoista. Tässä on toinen asia, ja se tavallaan vikoja minua paljon. Kaikki puhuvat aina tietoisuudesta. Tietoisuudesta on blogeja, tietoisuus on kirjoja, älkää ymmärtäkö minua väärin, olen suuri meditaation ja tietoisuusmeditaation uskova. Joskus se on vain eräänlainen ärsyttävä, kun näet sen koko ajan, se on tällainen loppu, olo-kaikki, ja kun sinusta tulee tietoinen, elämästäsi tulee ihana. Teet tapauksen, jossa mielettömyydestä on todella hyötyä. Mitä hyötyä näistä on?

Todd: Juuri tästä syystä ... halveksuntanne on, miksi kutsumme lukua tietoisuuden tyranniksi. Se on tyrannista. Vaimoni on joogaopettaja, joten olen kokenut tämän jo 15 vuotta. Tietoisuuden tyrannia talossani.

Annan vain esimerkin baseball-joukkueen kenttäpelaajasta. Ajattele heidän yrittävän kiinni perhopallosta. Ajattele, kuinka kaukana ne ovat taikinan laatikosta, ja ajattele kaikkia muuttujia, jos heidän tulisi olla tietoisia, kiinnittää huomiota siihen, missä minun täytyy olla, kuinka nopeasti minun täytyy liikkua, minulla on kiinnittää huomiota tuulen paineeseen, ilmanpaineeseen, taikinan asentoon, pallon nopeuteen, vääntömomenttiliikkeeseen, kuinka nopeasti he kääntävät lantionsa osuessaan palloon, kulmaan, jonka pallo osuu lepakoon, missä aurinko on. Emme voi tarkkailla kaikkia näitä tietoja.

Yksi asia, joka erottaa ihmiset muista olennoista ja muista eläimistä, ei ole se, että voimme tulla tietoiseksi ja saavuttaa tämän korkeamman tietoisuuden tilan. Se, että niin monet asiat, joita teemme hämmästyttävän, tapahtuu tajuton suoliston tasolla. Kuinka baseball- tai softball-joukkueen ulkopuolinen pelaaja saa pallon kiinni? Erittäin yksinkertainen. Yksi yksinkertainen pikakuvake, joka on, kun juoksen, silmäkontaktini palloon, kulma, pysyy samana koko juoksun ajan. Jos pidän kulman samana, pääsen siihen palloon. Joskus minun täytyy juosta nopeammin, joskus minun on varmuuskopioitava vähän. Emme edes tietoisesti ajattele sitä. Tämä katseen pikakuvake, katse palloon, on kaikki mitä kiinnität huomiota. Jos sinulla on baseball-pelaajan kuunneltava tätä ja kiinnität huomiota kaikkiin muuttujiin laskeaksesi heidän sijaintinsa, he ovat täysin halvaantuneet eivätkä koskaan saa kiinni lentopallosta. Kun ihmiset tukehtuvat, en tiedä, muistatko Matthew Sasserin Metsistä 80-luvun lopulla. Tässä oli kaveri, joka lyö keskimäärin 280, 290 lyöntiä, eikä hän voinut heittää palloa takaisin syöttäjään lyönnin tai pallon jälkeen. Puhut 90 jalkaa. Hän vain kehitti näyttämöpelon. Kaikki nämä psykologit työskentelivät hänen kanssaan, mikä oli: 'Ole tietoinen käsissäsi olevasta pallosta ja siitä, miltä tuntuu olla kyykyssä asennossa kiinniottajana ja seisomaan takaisin ylös, kun heität palloa, ja kaikki, mitä teki oli ruuvattu häntä edelleen. Lopuksi joku kouluttaa häntä, sanoo: 'Sinun on palattava takaisin robotti-automaattiliikkeisiin, joita olet tehnyt 9-vuotiaasta lähtien.' Ainoastaan ​​tulemalla mielettömäksi hän pystyi heittämään pallon takaisin syöttäjään, ei olemalla tietoinen.

Brett: Eivätkö Major League II -elokuvat olleet huijata sitä? En tiedä, muistatko sen.

Todd: Ei ei. Minun täytyy nähdä se.

Brett: Sieppari, hän ei yhtäkkiä voinut heittää palloa takaisin syöttäjään. Sen sijaan, että heittäisi sen takaisin, hän juoksi syöttäjälle ja laittoi sen hansikkaansa. Tapa, jolla hän voitti sen, oli valmentaja, joka sai hänet lausumaan, koska hän luki Playboyn ja luki mallien kuvaukset, mitä Sheila tykkää ja hän on Kauris. Hän vain lausui sen heittäessään pallon takaisin syöttäjään. Näin hän selviytyi tukehtumisesta heittämällä takaisin syöttimeen. Joo, sinun pitäisi tarkistaa se. Se on hauskaa.

Todd: Se on niin mahtavaa, koska juuri siitä puhun. Hajauttamalla itsensä hän menee ... Meillä on kaksi ajattelutapaa. Käytössä on automaattinen heijastustila. Jos hän ajattelee Playboy-keskikokoja ja kaikkia heidän etujaan, hän ei ajattele palloa, hänen kasvoistaan ​​tippuvaa hikeä tai 30 000 ihmisen jalustaa. Hän tekee sen mielettömästi, refleksiivisesti, automaattisesti.

Otamme huomioon, että meistä tulee hyvin reflektiivisiä ja miettimpiä siitä, mitä olemme tekemässä. Kuulet ihmisten puhuvan koko ajan suoliston vaistoistaan. 'En halua allekirjoittaa tämän kaverin kanssa' talon ostamisen kannalta. 'En halua ostaa autoa tältä kaverilta.' Tämä sisävoima, jonka mukaan tällä kaverilla ei ole sydämeni etua. Nuo suoliston vaistot, niiden alla on kaikki ne vuodet, jolloin olet kerännyt tietoa ihmisistä. Miljoonien vuosien kehitys on kehittynyt sellaiseksi, että meillä on nämä nopeat signaalit siitä, luotetaanko johonkin vai luotamme johonkin. Vilunväristykset syntyvät joskus, kun olemme jonkun kanssa hississä, tai jos meillä on hanhenmakuisia, kun kävelemme jonkun vieressä. Katsomme ja ymmärrämme, että siellä on jonkinlainen kemia, siellä on jonkin verran feromonia, joka tapahtuu meidän kahden välillä. En sano, että aina usko suolistoinstinkteihisi, mutta sanoisin, että teemme nyt sen, että alennamme sen, että suolistavaistuksesi ovat todella älykkyyssi nopeudelle ja että meidän on ensin kiinnitettävä siihen huomiota ennen kuin ajattele: 'Haluan yrittää olla tietoinen jokaisesta elämämme hetkestä.'

Brett: Sain sinut. Minusta oli mielenkiintoista, että puhuit siitä, kuinka presidentit pukeutuvat. Suurin osa presidenteistä lepää kokousten aikana. Että eräänlainen mieletön toiminta auttoi heitä kiinnittämään enemmän huomiota.

Todd: Luovuudesta tiedämme suuren asian, ja melkein jokainen yritysorganisaatio saa tämän väärin. Normaalisti tapahtuu, että nappaat 15 ihmistä, tuot ne suurelle, soikealle pöydälle ja sinulla on tämä aivoriihi. Aikaisemmin jaat kaikki nämä ideat yhdessä. Näin luovuus ei toimi tehokkaasti.

Ihmisten on kuultava ongelman ongelma, annettava heille muutama rajoitus siitä, mitä he voivat tai eivät voi tehdä sen perusteella, kuka on kuluttaja, kuka vetää kukkaroa. Meillä on oltava 2 sivua. Sillä on oltava tarina. Etsimme 20-35-vuotiaita naisia, jotka jäävät kotiin, se on kohdeyleisömme. Näiden rajoitusten avulla pyydä heitä ajattelemaan joitain ideoita, mutta anna heille aikaa tehdä jotain täysin häiritsevää, jolla ei ole mitään tekemistä projektin kanssa. Olipa kyse sitten pyöräretkestä, torkutuksesta, suihkussa käymisestä, seksistä, mitä se on. Palaa sitten siihen ja kun olet inkubointikaudella tekemässä jotain muuta, aivosi sekoittavat aktiivisesti ideoita yhteen. Se on kuin smoothie. Se sekoittaa ideoita, joita et enää muokkaa. Se on osa maagista luovuutta, inkubointiaikaa tekemällä jotain muuta kuin toimintaa, jossa yrität olla luova.

Brett: Sain sinut. Luulen, että olet koskenut siihen hieman keskustellessasi positiivisuuden, onnellisuuden haitoista. Mitkä ovat nimenomaan masennuksen yläpuolet? Tällä hetkellä teemme sivustollamme sarjaa masennuksesta, minusta tuntuu erityisesti Amerikassa, koska painotamme onnea, että jos olet surullinen tai tunnet itsesi murtuneeksi, olet rikki. Sinun täytyy korjata se. Korostat tutkimusta, jonka mukaan huonolla tuulella olemiseen tietyllä ajanjaksolla on joitain mahdollisia etuja.

Todd: Ei kysymystä. Yksi on, se on hyvin vaikeaa, koska sopivat normit miehille surun ilmaisemiseksi, leima on valtava. Olet heikko, olet rikki. Kuinka kuvasit sitä. Miehillä on erityisen vaikea tunnustaa, että surulla on hyötyä. Aion erota ... Masennuksella on oma terminsä, mikä on todella psykologinen ongelma. Puhumme todella surusta. Se on surullinen tunne. Olet vain tavallaan kaatunut.

Ei ole nopeampaa tapaa pyytää apua ja yhteistyötä ja tukea muilta ihmisiltä kuin surullinen ilme. Emme usein tiedä miltä se tuntuu ja näyttämmekö todella surullisia muille ihmisille. Jos katsot peiliin, voit tehdä tämän. Menetelmän näyttelijät tekevät tämän, kuten De Niro, koko ajan. Emme usein tiedä. Ihmiset sanovat: 'Voi, näytät aika surulliselta tänään.' Tyypillinen miesten vastaus, mukaan lukien minä koko elinaikanani, on 'Ei, olen kunnossa', ja yrität irrottaa itsesi siitä. Miksi joku kysyi sinulta: 'Näyttää siltä, ​​että olet tänään hieman surullinen?' He ovat juuri sillä hetkellä, he näkivät tämän ilmeen ja haluavat tehdä jotain sinulle.

Sanon, kehosi, että tunne ei ole jotain, josta pitäisi päästä eroon. Se on tunne. Meidän on annettava itsemme tunnistaa, että osa olemisesta todella psykologisesti vahva, henkisesti vahva antaa itsemme olla haavoittuvia. Emme voi tehdä kaikkea itse. Syy siihen, että baseball- ja koripallojoukkueet sekä jalkapallojoukkueet ovat suuria metaforoja, johtuu siitä, että hyödynnät useiden ihmisten vahvuuksia yhdessä. Se on ainoa tapa, jolla nämä joukkueet pääsevät rankingissa läpi ja pääsevät mihin tahansa viimeiseen mestaruuskilpailuun. Ei pelkästään Kobe Bryantin takia. Se johtuu näyttelijöistä, jotka tekevät kaikki nämä pienet yksityiskohdat, jotka toimivat hänen kanssaan. Yksi henkilö ei voi saada peliä.

Se menee niin kaikessa elämässä. Vanhemmuudessa, jos et halua hyväksyä tukea, koska et tunne itseäsi, olet hieman pois kehostasi jostain syystä, aiot huutaa enemmän lapsillesi, aiot olla vähemmän kärsivällinen, olet vähemmän myötätuntoinen, sinulla ei ole niin hauskaa heidän kanssaan. Nämä johtavat muistoihin siitä, millainen lapsuus oli. Paljon meistä, meillä oli kovia isiä. Palaat sukupolven taakse, he eivät olleet pehmeitä kanssamme. Meillä on näitä ajatuksia siitä, että osa miehenä olemista ei koskaan osoita, että olet peloissasi, älä koskaan osoittaa, että olet surullinen, eikä koskaan osoittaa, että tunnet syyllisyyttä. Se on ongelmallinen idea, koska emme voi täyttää sitä, koska kaikilla näillä tunteilla on hyötyä.

Syyllisyys on tämä todella kaunis tunne. Se tuntuu surulliselta, mutta se on muistutus siitä, että minun täytyy ... Se on motivaattori. Se kertoo meille, että meidän pitäisi tehdä jotain muuta, jotain suhteemme korjaamiseksi, koska teimme jotain, joka kiusasi jotakuta tai järkytti ketään. Se on hyvä tunne. Vankilassa ollessaan syyllisyyttä tuntevat vangit menevät vähemmän todennäköisesti pyöröoven läpi ja joutuvat toiseen rikokseen ja joutuvat takaisin järjestelmään.

Brett: Entä viha? Se on jotain muuta, joka on usein suunnattu miehille. Sinun on saatava vihasi hallintaan. Et voi olla vihainen, mutta vihalla on joitain etuja. Mitä nuo ovat?

Todd: On kulunut 2 vuotta tämän kirjan haastattelemisesta ja tämän kirjan kirjoittamisesta, ja nyt olen juoksennellut ympäriinsä puhumalla siitä. Mikään tunne ei aiheuta ihmisille enemmän ongelmia kuin viha. Tämä on ollut todellinen iso yllätys minulle. Luulin, että siitä tulee surua tai pelkoa. Osa heistä vihasi vuoksi on se, mitä juuri kuvasit, että meidän on pidettävä nämä neandertalilaisten asenteet, nämä frattaiset 20-ikäiset vihaavat impulssit itsellemme. Emme saa olla vihaisia ​​nyt, kun olemme aikuisia. Meidän on tarkoitus olla riittävän kypsiä, jotta voimme selviytyä kaikista vaikeista tilanteista.

Viha on tunne, joka ilmenee, kun tuntuu siltä, ​​että joku muu tai jokin muu estäisi meitä kiinnostavat tavoitteet. Joku on purkanut moraalisäännöstömme, joten tunnemme vihaa. Se päätyy olemaan, jos olet perheesi kanssa ja olet illallisella ravintolassa ja joku polttaa savukkeen ja puhaltaa sen suoraan pöydän yli, koet vihaa. Jos odotat kärsivällisesti parkkipaikalla pysäköintipaikkaa ja joku tarttuu siihen juuri ennen sinua, vaikka olet istunut siellä 2 minuuttia, suutut. Tämä ei ole piilotettava tunne. Se kertoo sinulle jotain tärkeää. Kysymyksesi, jos se on niin tärkeää, miten näytät tämän tehokkaasti terveellisellä tavalla saadaksesi parhaan mahdollisen lopputuloksen?

Pari asiaa. Yksi on, ja puhumme tästä kirjassa, joka on ajatus varoituksesta ennen vihasi ilmaisemista. Ajattele sitä työssä. Ajattele, jos pomo kiusasi sinua. Virta on epätasapainossa. Monet ihmiset sanovat: 'Sinulla on helppo sanoa, että viha on hyvä, koska sinulla on toimikausi ja et voi saada irti yliopistosta, ellet harrastaa seksiä 17 opiskelijan kanssa.'

Jos sinusta tuntuu, että pomosi ei kunnioita sinua missä tahansa työpaikalla, jos sinusta tuntuu kuin joku häiritsisi sinua, on tapa kommunikoida tästä. Kun aiot sopia tapaamisen pomosi kanssa, et aloita heti huutamalla ja sanomalla, että sinusta tuntuu, että sinua ei kunnioiteta ja erityisesti siksi, että he tekivät sen muiden ihmisten edessä. Sanot heille: 'Kuuntele, olen todella epämiellyttävä jostakin, jonka haluan kertoa sinulle. Se on minulle tärkeä, koska en voi antaa sinulle parasta mahdollista työtä, ellei meillä ole tätä keskustelua. ' Mitä se tekee, on se, kun sanotaan pehmeästi, onko se hänen puolustuksensa hieman alaspäin, joten hän on valmis kuuntelemaan sinua. Se on todennäköisesti totta. Sinusta tulee todennäköisesti epämiellyttävä keskustelu, joten miksi et vain myöntä sitä.

Kun sinulla on tämä varoitus pois tieltä, on pari asiaa. Yksi on vihasi, ilmaisun on oltava verrannollinen ongelmaan, jota olet tekemisissä. Jos pomosi yritti vain olla hauska ja päätyi puhumaan sinusta joukon ihmisiä joukon edessä, et voi tarttua lyijypipuun ja murskata kaikkea hänen pöydältään. Se ei ole verrannollinen ongelmaan. Voit nostaa ääntäsi, mutta potkut ovat todennäköisesti liian äärimmäisiä kyseiseen tilanteeseen. He näkevät sen kasvoillasi. Istumalla tuolissasi ja katsomalla heitä suoraan silmiin ja sanomalla, että: 'Kuuntele, tapa, jolla puhuit minusta tuon huoneen edessä, oli täynnä epäkunnioittavaa minulle ja näin sinun nauravan, mikä sai minut vieläkin järkyttynyt. Mikä sai minut erityisen häiritseväksi tästä syystä, minkä takia tunsin olevani pakko puhua kanssasi, eikö teitkin sitä yksi kanssani kanssasi, ilmaisitte joitain ongelmia, joita sinulla oli huoneen täynnä ihmisiä edessä. '

Mitä indusoit, olet hyvin selvä. Viha on siitä, mitä he eivät tehneet kuka he ovat. Se on todella tärkeää vihan ilmaisemiseksi tehokkaasti. En aio sanoa: 'Kuuntele. Olet perse reikä. Olet huono johtaja. Olet tekopyhä, jolla on sanomasi arvot. ' Mitään luonteeltaan, kaikkea mitä sanot, ei tule kuulemaan. Mutta kun puhun tarkasta käyttäytymisestä ja erityispiirteistä, päätit sanoa, että huoneen täynnä ihmisiä, he voivat kuunnella sitä ja että he voivat todella tunnustaa ja pyytää anteeksi.

Toinen osa vihasta sen tehostamiseksi on, että sinun on oltava selvä ja pystyttävä katsomaan jotakuta ja seisomaan maassasi koko sen ajan, mikä sinua häiritsi. Monet ihmiset ilmaisevat alussa vihansa, mikä häiritsi heitä. Sitten he eräänlainen ujo ja antavat äänensä olla hieman pehmeämpi ja hieman hiljaisempi ja arka. Tuntuu siltä, ​​ettet todellakaan seisoisi täysin itsesi puolesta.

Viimeinen vihan ilmaisun osa on, että sinun on annettava henkilölle mahdollisuus ulos, eli 'En usko sinun vastaavan juuri siihen, mitä juuri sanoin sinulle, mutta kun olet valmis, jos se on kahden päivän päästä, voit palata luokseni. Minun piti kertoa sinulle, miltä minusta tuntuu. ' Ne saattavat olla puolustuskykyisiä eivätkä välttämättä anna haluamaasi vastausta. Tiedän minulle, että minulla on 40 ihmistä, jotka työskentelevät minulle. Monta kertaa ihmiset kertovat minulle, että he ovat vihaisia ​​tekemäni asioista. Vastaan ​​heti eräänlaisella nokkelalla tavalla, mikä tarkoittaa jotenkin vähätellen heidän sanojaan, ja sitten 24 tuntia myöhemmin pyydän anteeksi heiltä sanomalla, että he olivat aivan oikeassa. Ajattelin sitä yön yli, enkä voinut nukkua niin hyvin kuin halusin. Olen iloinen, että olit itsevarma, olen iloinen, että meillä on tarpeeksi hyvä suhde, jossa voit puhua mieltäsi. Haluan saada parhaansa sinulta, haluan sinun tuntevan olosi hyväksi työskennellessäsi täällä, joten meidän on käytävä näitä keskusteluja. Se ei aina mene niin, mutta on tärkeää kehittää malli itsesi puolustamiseen.

Brett: Siinä on hienoja neuvoja. The Art of Manlinessissä olemme suuria Teddy Rooseveltin faneja. Hän on kuin Manliness-taiteen suojeluspyhimys. Minua kutitettiin todella, että sinulla oli koko luku nimeltä Teddy Effect, joka oli omistettu Teddy Rooseveltille ja hänen eräänlaiselle persoonallisuutensa pimeälle puolelle, joka teki hänestä menestyksen. Voitteko puhua siitä, mikä on Teddy Effect?

Todd: Ensinnäkin siksi olen täällä. Jokainen, jolla on Teddy Roosevelt ... Minulla on Teddy Rooseveltin munanpää, joka on molemmilla pöydilläni, kotona ja työpaikalla.

Brett: Se on mahtavaa.

Todd: Hän on mieheni, joten olen kanssasi. Olen nyt valtava fani näyttelystäsi. Teddy Roosevelt on se, minkä jokaisen presidentin tulisi olla ja jonka tulisi pyrkiä tulemaan. Valitettavasti nykymaailmassa ei ole mitään tapaa saada toista Teddy Rooseveltia, blogosfäärin kanssa, jolla ihmisillä on älypuhelimia kaikkialla. Tässä on kaveri, joka ui alasti Potomac-joessa aivan Valkoisen talon takana keskellä yötä. Tässä on kaveri, joka lähti keskellä senaatin ollessa istunnossa ja menisi vain metsästämään karhuja Pohjois-Dakotassa, koska hän ei halunnut kuunnella heidän sanojaan, ennen kuin he todella pystyivät ratkaisemaan jotain heidän oma. Tässä on kaveri, jolla oli keskellä puhetta, hänellä oli muistiinpanoja taskussa ja hänet ammuttiin, eikä luoti kulunut taskussa olevien muistiinpanojen läpi. Hän otti muistiinpanot, katsoi luodin, pani sen alas ja piti edelleen puhettaan.

Teddy Rooseveltillä oli paljon ominaisuuksia, samanlaisia ​​kuin mitä kutsumme psykopaateiksi, toisin sanoen Dexter, että HBO-show on loistava esimerkki psykopaatista. Jos hän olisi, joutuisi väärään vertaisryhmään, tämä olisi kaveri, joka olisi ollut hämmästyttävä sarjamurhaaja, jengin johtaja Chicagon keskustassa ja upea huumekauppias. Hänellä oli vain nämä johtamistaidot, hän löysi paikan politiikassa. Ennen kuin hän oli hallituksessa, hän oli poliisin kanssa New Yorkissa. Tämä on kaveri, joka on itsekäs kaveri. Hän tunnisti haluavansa perintönsä olevan hämmästyttävää. Hän oli halukas asettamaan itsensä monien ihmisten edelle uransa aikana. Hänellä oli koko ajan vahva sisäpiiri, jota pidettiin osana häntä. Hän suojeli heitä yhtä paljon kuin hän. Hänen uskollisuutensa oli valtava. Tämä on kaveri, joka oli narsistinen. Kun puhumme narsismista, useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että narsismilla on terve ja epäterveellinen puoli. Teddyllä oli todella hyvä erä narsismin terveellistä puolta. Jos et välitä, selitän nämä kaksi puolta katsojillesi.

Brett: Toki, se olisi hienoa.

Todd: Esimerkki epäterveellisestä puolesta olisi Mettan rauha Lakersille. Voit kutsua sitä narsistiseksi kilpailuksi. Narsistinen kilpailu on silloin, kun melkein ikään kuin sinulla olisi merkki, joka sanoo 'En koskaan anna kenenkään kilpailijani saada ansaittua. Haluan, että kaikki tulee minulle. ' Keskittymisesi, pakkomielteesi on, että minulla on nämä hämmästyttävät vahvuudet. Olen hämmästyttävä ihminen, ja aion varmistaa, ettei kukaan pidä minua alhaalla. Olet pakkomielle siitä, missä kilpailijasi ovat, missä sijoituksesi on. Koko aika ja vaivaa ei ole keskitytty saavutuksiin, se ei ole keskittynyt tekemään suuria asioita, se on keskittynyt olemaan parempi kuin muut ihmiset, joiden kanssa kilpailet. Äärimmäiseen suuntaan tunne tunne oikeutetusta, tunne, että olet parempi kuin kaikki muut. Keskittyminen kilpailijoiden passiivisen ja aggressiivisen estämisen estämiseen saamasta palloa estäen kollegoitasi tunnustamasta, että he olivat osa syitä tämän tapahtuman onnistumiseen. Se on vain huono asia organisaatioille, se on huono asia urheilijoukkueille, se on huono asia löytää suhteesta.

Metta World Peace on todella hyvä esimerkki tästä. Miehellä oli 100 perheväkivaltaa, hän ei tullut toimeen muiden koripallojoukkueensa L.A.Lakersin kanssa, muutti nimeään, koska halusi valokeilan häneen. Hän ei välitä palloa joillekin joukkueen ihmisille, jos he puhuvat hänestä huonosti mediassa. Olet juuri saanut, et vain tee kollegana. Voit olla pitämättä toisesta, mutta turnaus- tai peliajan suhteen sinun on jätettävä se sivuun.

Kääntöpuolella, narsismin terveellisellä puolella, voimme kutsua sitä narsistiseksi ihailuksi, Kobe Bryant on täydellinen esimerkki tästä. Sinulla on kuin sinulla olisi merkki, joka sanoo: 'Minulla on hämmästyttävä voima, jota ihmiset eivät vieläkään arvosta.' Kobe Bryant, jos puhut jonkun NBA: n pelaajan kanssa, he sanovat olevansa kaikkein, yksi ärsyttävimmistä ihmisistä liigassa, ja silti hän on uskomaton, joten hän ansaitsee sen. Kyllä, hän on narsistinen. Kyllä hän ajattelee olevansa hämmästyttävä. Joo. Ennen kuin pelit tosiasiallisesti alkavat LA Lakersilla, samassa joukkueessa kuin Metta World Peace, kaikki pelaajat harjoittelevat kentän toisella puolella, kun he vain ampuvat ympäriinsä. , ja hän on toisella puolella ampumalla itse. Tiimi ymmärtää tämän, he ovat hyväksyneet tämän. Siellä on tunne oikeudesta. Siellä on narsismia. He kaveri puhuu 5 kieltä. Kaveri on yksi NBA: n parhaista pelaajista pallokäsittelytaitojensa suhteen. Hän seuloo muita pelaajia, mutta tekee sen, koska uskoo pystyvänsä tekemään hämmästyttäviä asioita, ja ajaa kaikkia, myös itseään, parhaaksi mahdolliseksi ihmiseksi.

Michael Jordan oli samalla tavalla. Hän on kuuluisa siitä, että hän lyö Steve Kerriä kasvoihin harjoittelun aikana, koska hänen harhautuksensa ei ollut käytännössä parempaa. Ei kameroita, kukaan ei ollut siellä. Hän löi Steve Kerriä suoraan kasvoihin. Tuolloin hän sai eniten kunnioitusta Michael Jordania kohtaan, ja heistä tuli tiiminsä parhaat ystävät. Jopa hän ja Scottie Pippen. Steve Kerr ja Michael Jordan olivat läheisempiä kuin hän ja Pippen, koska hän tunnisti, että tämä kaveri halusi olla paras mahdollinen eikä lyönti ollut aikeissa vahingoittaa tätä suhdetta eikä se lyönyt häntä siihen, että hän haluaisi olla paras. Se oli tunnustus: Olen hämmästyttävä, minulla on lahjoja. Heillä on taipumus olla karismaattisia. He houkuttelevat yleensä muita ihmisiä. Ihmiset haluavat jäljitellä heitä. He rakastavat tätä ja se vain saa heidät työskentelemään kovemmin.

Teddy Roosevelt jäljitti narsistista ihailua. Tämä oli kaveri, joka ajatteli olevansa paras presidentti, jonka he olivat koskaan asettaneet valtaan. Hän teki sen, hän tunsi niin, mutta sen vuoksi hän tunsi tarpeen elää tuon odotuksen, joka hänellä oli itselleen ja perinnölleen. Hän työskenteli ahkerasti, yhtä kovasti tai kovemmin kuin mikään muu sinne tullut presidentti.

Brett: Niin, hän on ainoa henkilö, joka… Hän vetosi kunniamitaliin. Hän ajatteli ansaitsevansa kunniamitalin karkeiden ratsastajien syytöksen jälkeen, eikö?

Todd: Joo. Espanjan Amerikan sota.

Brett: Hän palasi takaisin ja toivoi Medal of Honor -ehdoketta, eikä kukaan saanut sitä, ja hän todella vetosi siitä, mikä on eräänlainen kuin faux pas. Sinun ei pitäisi pyytää kunniamitalia.

Todd: Ehdottomasti.

Brett: Luulen, että tämä on esimerkki hänen narsismistaan. Lopulta hän sai sen, mutta se oli kuin kuollut. Luulen, että se on toinen esimerkki hänen narsismistaan.

Todd: Ja pysyäksemme tässä mitalien suhteen, tämä on ainoa kaveri, jolla on ollut kunniamitali ja Nobelin rauhanpalkinto. Yksi mitali on sotaa ja yksi mitali diplomaattisia neuvotteluja. Puhut sosiaalisesta ketteryydestä. Haluat taistella ja haluat mennä sotaan, puomi. Teddy Roosevelt. Olen kaverisi. Loppujen lopuksi meidän on selvitettävä, kuinka selvittää erot ja sietää toisiaan? Puomi. Haluatko rauhaa? Teddy Roosevelt on kaveri. Itse asiassa, toisin kuin, katsot, miten ihmisistä puhutaan nyt politiikassa: olet joko haukka tai et. Haluat todella ketteryyttä. Luulen, että me kaikki haluamme. Tiedän, että haluan sen ystävyyssuhteihini, haluan sen kollegoilleni. Siitä seuraa myös, että he aikovat kiusata minua joskus. Haluan parhaat ja parhaat ihmiset, jotka tuovat persoonallisuutensa kaikki ulottuvuudet lautaselle, kun se on hyödyllistä ja välttämätöntä, eivätkä hylkää sitä ennenaikaisesti, koska ei ole tarkoituksenmukaista olla narsistinen, ei ole tarkoituksenmukaista olla machiavellilainen ja itsekäs. Parhaat ihmiset arvostavat persoonallisuutensa jokaista puolta ja tuovat sen kantamaan.

Brett: Onko sinulla neuvoja ihmisille, jotka eivät ehkä ole luonnostaan ​​machiavellilaisia, narsistisia tai psykopaattisia? Joo, tutkimus osoittaa, että tämäntyyppiset ihmiset, joilla on tällainen tumma kolmikko, pärjäävät usein hyvin johtotehtävissä, he etenevät usein nopeammin. Mitä kerrot kaverille, jonka temperamentin on vain olla nöyrä eikä heiluttaa venettä? Mitä he voivat tehdä omaksuttaakseen Teddy-efektin?

Todd: Se on hieno kysymys. Itse asiassa mentorina työskennellessäni yliopistossa annan tällaista palautetta koko ajan. Ystävällisille ihmisille tämä on hyve. Olet kiltti, antelias, myötätuntoinen, mutta on käännekohta, jossa se voi todella häiritä kaikkea, mitä teemme työssämme. Täydellinen esimerkki tästä on, että jos olet ryhmässäni töissä projektin kanssa, tarvitsen sinun olevan joskus eri mieltä kanssani. Tarvitsen sinun ottavan paholaisen puolestapuhujan kannan, vaikka et usko sitä. Meidän on mietittävä, mitä säännöksiä, mitä kilpailijamme tekevät, entä markkinoita, joita emme ole ajatelleet, kun innostumme tästä tuotteesta, josta olemme kiinnostuneita, tai tästä projektista, josta olemme kiinnostuneita. ihmisiä kulttuurissamme, että etsin toisinajattelua. Kun olet eri mieltä kanssani, saat enemmän mielessäni yhtäläisyyksiä kuin jos olisit samaa mieltä kanssani. En halua ihmisten olevan samaa mieltä kanssani.

Ihmisille antamani neuvo on lähinnä, tavoitteena ei ole olla narsisti. Tavoitteena ei ole olla psykopaatti. Tavoitteena on ajatella, että voimme oppia näistä ihmisistä, kuten Teddy Roosevelt, Kobe Bryant ja Michael Jordan, joilla on nämä ominaisuudet, ja sanoa: 'He harjoittavat käyttäytymistä, jota haluamme vain lisätä joka kerta.'

Jos olet ryhmäympäristössä ja kaikki ovat yhtä mieltä asiasta, voit todella saada suuren määrän vipuvaikutusta, kuten yrittää todella tahallaan, mihin ihmiset eivät ajattele tai jopa herättävät kysymyksen: 'Ymmärrän, että kaikilla on innoissaan, enkä halua olla surmattu, mutta mietin, pitäisikö meidän ... Mielestäni meidän on keskusteltava siitä, mitä emme ole harkinneet, koska rakastumme ajatuksiimme liikaa. ” Jos tällainen lausunto saa staattisen tai kielteisen vastauksen, se on jopa suurempi tyyppinen palovaroitin siitä, että ryhmässä on ongelma. Näin tapahtui Kuuban ohjuskriisin kanssa, eli kukaan ei olisi eri mieltä JFK: n kanssa. Kaikki olivat niin rakastuneita häneen ja niin rakastuneisiin ajatukseen, että kukaan ei sanonut: 'Kuuntele, vietetään 15 minuuttia ja puhutaan siitä, mihin olemme tekemässä väärin.' Siellä on aina jotain, mitä et harkitse. Se on yksi asia. Ryhmäasetusta ehdotan.

Toinen, suosittelen tätä voimakkaasti isille, äideille, jotka kuuntelevat, sinun on aloitettava itsekäs. Jos olet huolissasi siitä, vanhemmeko lapsiasi oikein vai ei, lapsesi ovat kunnossa. Ajattelet sitä, pohdit tätä, olet hyvä mennä. Ehdotan, että jos et lataa omia akkujasi, jos et viettää aikaa ystävien kanssa, jos et työskentele kehollesi, jos et viettää aikaa lukemiesi kirjojen lukemiseen ja ota jonkin aikaa pois vanhemmuudesta, sinusta tulee huonompi vanhempi. Sinusta tulee kärsimättömämpi, sinusta tulee katkeraksi, järkytät heitä helpommin, olet tosiasiassa vähemmän sitoutunut ja tarkistat älypuhelintasi useammin. Ota aikaa, rakenna aikaa itsellesi ja ole itsekäs. Se on täysin päinvastainen kuin mitä ihmiset puhuvat. Se ei tarkoita, että olet huono vanhempi, vaan se, että sinusta tulee parempi vanhempi. Vanhempi, joka ei huolehdi itsestään, on määritelmänsä mukaan alempiarvoinen vanhempi, koska olet lapsillesi huono roolimalli siitä, kuinka heidän tulisi elää elämäänsä, kun he eivät ole enää sinun siipiesi alla. Se on vanhempien pala siitä.

Suhdeosa on, sinun on tiedettävä, mitkä arvot ovat. Jos et tiedä vastausta niihin arvoihin, joita et aio siirtyä ja jotka ovat ratkaisevia päätöksenteollesi, sinun on käytettävä aikaa ja pohdittava tätä. Tiedän itse, että ajatus laittaa työhöni oma henkilökohtainen allekirjoitus ja olla toistamatta sitä, mitä muut ihmiset tekevät, on perusarvo, joka minulla on. Yksi perusarvoistani on varmistaa, että minulla on antiikin kreikkalainen tyyli huolehtimalla mielestä ja ruumiista, ja näin aion elää joka ikinen elämäni päivä. Vietän mielessäni vähintään tunnin lukemalla kirjoja, jotka eivät liity uraani, ja tunnin keholleni. Teen sen melkein kuin munkki Tiibetin luostarissa. Päivä on päättynyt vasta, kun olen viettänyt aikaa ... Se on arvojärjestelmä, jota noudatan. Sinun on tiedettävä, mitä arvostat, muuten juokset ympäriinsä päämäärättömästi.

Syy sinun täytyy tietää tämä johtuu siitä, että kun arvosi vaarantuvat, silloin on aika poiketa ystävällisyydestä. On aika olla valmis olemaan vihainen. Ole valmis olemaan eri mieltä ihmisten kanssa. Osa siitä ehdotan, että ihmiset selventävät arvojaan ja ovat valmiita astumaan epämukavuuden alueelle, kun joku tekee jotain, mikä on vastoin sitä, mitä arvostat.

Brett: Tämä on ollut kiehtova keskustelu. Mistä ihmiset voivat tietää enemmän työstäsi ennen kuin lopetamme sen?

Todd: Minulla on outo sukunimi, joten jos vain laitat Todd Kashdanin Googleen, K-a-s-h-d-a-n, löydät verkkosivustoni ja annan lahjan ... Monet artikkelit ovat saatavilla ilmaiseksi verkkosivustollani osoitteessa Toddkashdan.com.

Brett: Upeaa. No, tämä on ollut kiehtova keskustelu. Kiitos paljon ajastasi. On ollut nautinto.

Todd: On ollut hienoa olla täällä. Jokainen, joka rakastaa Teddyä, on automaattisesti ystäväni.

Brett: Mahtavaa. Vieraamme tänään oli Todd Kashdan. Hän on yksi kirjasta The Upside of Your Dark Side. Löydät sen Amazon.com-sivustolta. Mene ulos ja hae se. Todella mielenkiintoinen luku. Löydät myös lisätietoja hänen työstään ToddKashdan.com. Se on T-o-d-d-K-a-s-h-d-a-n.com.

No, tämä yhdistää toisen painoksen The Art of Manliness-podcastia. Lisää miehisiä vinkkejä ja vinkkejä saat tutustumalla The Art of Manliness -sivustoon TheArtofManliness.com -sivustolla. Jos nautit tästä podcastista, kiitän sitä todella, että annat meille katsauksen Stitcheriin tai iTunesiin riippumatta siitä, mitä kuuntelet. En välitä mikä se on, anna vain palautetta. Arvostan sitä todella ja kerron siitä ystävillesi. Se olisi paras kohteliaisuus, jonka voit antaa minulle, että suosittelen podcastia ystävällesi.

Seuraavaan kertaan tämä on Brett McKay, joka käskee sinua pysymään miehekkänä.