Kunto
Tunne hissisi: Power Jerk & Split Jerk
“Tunne hissisi” on havainnollistettu opasarja, joka näyttää, kuinka painonnostoharjoituksia suoritetaan.
Toisen maailmansodan harjoitusviikko: sissiliikunta
Sissiharjoituksissa keskityttiin esimerkiksi indeksointiin, hyppäämiseen ja muiden kantamiseen, ja ne on suunniteltu erityisesti lisäämään soliderin ketteryyttä.
Toisen maailmansodan harjoitusviikko: Vahvuuskurssi
Tämä harjoitus koostuu piiriharjoittelurutiinista. Hienoa on, että se kannustaa improvisoitujen, jerry-varustettujen laitteiden käyttöön.
Toisen maailmansodan harjoitusviikko: ryhtiharjoittelu
Toisen maailmansodan harjoitusviikko jatkuu ryhtiä parantavilla harjoituksilla.
Toisen maailmansodan harjoitusviikko: juoksu ja ruohonporat
Monet miehet eivät pidä juoksemista nautinnollisena, mutta se toimi perustana GI: n sydän- ja verisuonitaudille.
Milloin on paras aika treenata?
Kun ajattelet harjoituksiasi, keskityt todennäköisesti ensisijaisesti niiden sisältöön. Mutta sinun on myös otettava vähän huomioon heidän milloin.
Elämässä on enemmän kuin kuusi pakettia
Länsimaiset miehet yliarvioivat suuresti lihasten toivomisen naisille. Miehiä pyydettiin valitsemaan vartalotyyppi, joka heidän mielestään oli naisille houkuttelevin.
Vankiharjoitus: Killer-painoharjoitukset pienille tiloille
Voimme kaikki ottaa vankeilta oppitunnin siitä, miten olosuhteet eivät saa olla tekosyy kuntotavoitteillesi. Korostamme vankien painoharjoituksia ympäri maailmaa.