Kunto

Podcast # 266: Etäjuoksun myytit ja totuudet

Jason Fitzgerald ja minä keskustelemme eräistä myytteistä pitkän matkan juoksemisesta, miksi juoksijat laiminlyövät usein voimaharjoittelua ja paljon muuta.

Tunne hissisi: Power Jerk & Split Jerk

“Tunne hissisi” on havainnollistettu opasarja, joka näyttää, kuinka painonnostoharjoituksia suoritetaan.

Toisen maailmansodan harjoitusviikko: sissiliikunta

Sissiharjoituksissa keskityttiin esimerkiksi indeksointiin, hyppäämiseen ja muiden kantamiseen, ja ne on suunniteltu erityisesti lisäämään soliderin ketteryyttä.

Toisen maailmansodan harjoitusviikko: Vahvuuskurssi

Tämä harjoitus koostuu piiriharjoittelurutiinista. Hienoa on, että se kannustaa improvisoitujen, jerry-varustettujen laitteiden käyttöön.

Toisen maailmansodan harjoitusviikko: ryhtiharjoittelu

Toisen maailmansodan harjoitusviikko jatkuu ryhtiä parantavilla harjoituksilla.

Toisen maailmansodan harjoitusviikko: juoksu ja ruohonporat

Monet miehet eivät pidä juoksemista nautinnollisena, mutta se toimi perustana GI: n sydän- ja verisuonitaudille.

Milloin on paras aika treenata?

Kun ajattelet harjoituksiasi, keskityt todennäköisesti ensisijaisesti niiden sisältöön. Mutta sinun on myös otettava vähän huomioon heidän milloin.

Elämässä on enemmän kuin kuusi pakettia

Länsimaiset miehet yliarvioivat suuresti lihasten toivomisen naisille. Miehiä pyydettiin valitsemaan vartalotyyppi, joka heidän mielestään oli naisille houkuttelevin.

Vankiharjoitus: Killer-painoharjoitukset pienille tiloille

Voimme kaikki ottaa vankeilta oppitunnin siitä, miten olosuhteet eivät saa olla tekosyy kuntotavoitteillesi. Korostamme vankien painoharjoituksia ympäri maailmaa.

Sydän ihmiselle, joka vihaa sydäntä: ratsastuksen edut

Ratsastus on yksinkertaista. Niin yksinkertaista, se on tyhmää. Hanki reppu. Laita paino mainittuun reppuun. Laita reppu. Aloita kävely. Se siitä.