Paremmaksi mieheksi tuleminen vuonna 2009

{h1}

Tänään on uudenvuodenaatto. Kuten useimmat ihmiset maailmassa, minulla on aikaa pohtia, miten kulunut vuosi meni samalla kun katson eteenpäin uutta, joka odottaa. Joka vuosi asetan tavoitteita tai 'päätöslauselmia' siitä, miten olla parempi mies. Menestyn joidenkin kanssa, mutta epäonnistun toisissa. Monista ihmisistä tulee uuden vuoden päätöslauselmia, koska ne jäävät usein saavuttamatta. Jotkut ihmiset ovat vain itsensä tyytymättömiä. Luin tänään, että yksi henkilö ei suunnitellut asettavan uudenvuoden päätöslauselmia, koska hänellä on tykkää olemisesta ja hän ei halua muuttua.


Pidän itsestäni paljon, mutta tiedän, että on alueita, joilla voin parantaa elämääni.

Olen lukenut paljon itsensä kehittämistä koskevia kirjoja tavoitteiden asettamisesta. Olen varma, että myös teillä kaikilla on. He kaikki sanovat melkein saman asian: aseta erityiset tavoitteet, varmista, että tavoitteet ovat mitattavissa, aseta tavoitteet, jotka venyttävät sinua jne. Kaikki on hieno, mutta tavoitteiden asettaminen on helppo osa. Kuinka me todella saavutamme ne? Suurin osa kirjoista kertoo meille, että meidän on lähetettävä tavoitteemme jonnekin, jotta voimme nähdä ne koko ajan, toistaa ne joka päivä, tai tehdä jotain ontavaa 'visioon', jotta voit visualisoida tavoitteesi. Jotenkin se auttaa meitä saavuttamaan unelmamme.


Olen ohittanut regurgitoituneen pörröisen itsetuki-gurujen kautta ja etsin sen sijaan neuvoja siitä, miten olla parempi mies ja saavuttaa tavoitteeni historian suurimmilta miehiltä. Kuinka sain historian suurten miesten neuvoja? Luin heidän elämäkerransa. Tässä olen oppinut heiltä siitä, kuinka menestyä tavoitteissasi.

Perustetaan järjestelmä. Nuorena miehenä Benjamin Franklin asetti rohkean tavoitteen 'saavuttaa moraalisen täydellisyyden'. Franklin asetti minitavoitteet elämään yhden 13 hyveestä niin täydellisesti kuin pystyi joka viikko. Saavuttaakseen moraalisen täydellisyyden tavoitteensa hän perusti järjestelmän, joka auttoi häntä seuraamaan, kuinka hän menestyi moraalisen täydellisyyden edetessä. Hänen järjestelmäänsä kuului 13 pientä kaaviota, jotka sisälsivät sarakkeen kutakin viikonpäivää varten ja 13 riviä, jotka oli merkitty hänen 13 hyveensä ensimmäisellä kirjaimella. Franklin arvioi itsensä jokaisen päivän lopussa. Hän sijoitti pisteen jokaisen hyveen viereen. Tavoitteena oli minimoida merkkien määrä, mikä osoittaa 'puhdasta' elämää, jossa ei ole vääryyksiä. Vain yhdellä silmäyksellä Franklin näki, kuinka hän suoriutui tavoitteistaan.


Vaikka Franklin ei koskaan saavuttanut moraalista täydellisyyttä, hän ei pitänyt hanketta tuhlauksena, koska hän oli ehdottomasti parempi mies sen jälkeen, kun hän oli valmis.



Voimme soveltaa samaa periaatetta, jota Franklin käytti perustamalla järjestelmän, joka auttaa meitä seuraamaan edistymistämme. Jos tavoitteesi on laihtua 40 kg tänä vuonna, luo päivittäisiä minitavoitteita, kuten Franklin teki hyveillään, ja tee merkki, kun et saavuta näitä päivittäisiä tavoitteita. Mini-g0al, joka menettää 40 kiloa, voi käyttää joka päivä tai syödä roskaruokaa viikon aikana. Jos nouseet näihin tavoitteisiin, tee merkki tälle päivälle. Tavoitteena on saada vähemmän ja vähemmän merkkejä.


Luo päivittäinen hoito ja pidä siitä kiinni. Kuinka moni meistä nousee päivittäin tietämättä, mitä helvettiä aiomme tehdä aikamme kanssa? Mitä yleensä tapahtuu? Saamme muutaman asian tehtyä, mutta tuhlaamme loput ajastamme surffailla verkossa tai katsomassa televisiota. Hienot historian suuret miehet tiesivät AINA, mitä he tekisivät joka päivä, koska heillä oli päivittäinen rutiini ja kiinni siitä kuin kellokoneisto. Koko elämänsä ajan Teddy Roosevelt ylläpitää tiukkaa päivittäistä rutiinia; tapa, jonka hän otti isältään. Hän varasi päivittäin tietyn ajan opiskeluun, liikuntaan ja työskentelyyn. Ben Franklin jakoi hänen päivittäinen aikataulu kanssamme hänen elämäkerrassaan.

Kirjeessään pojalleen George Washington määritteli nuoren miehen päivittäisen rutiinin, jota hänen tulisi noudattaa viikon jokaisena päivänä, ja antoi tarkan ajan, jonka hänen tulisi viettää jokaisen toiminnan yhteydessä. Washington lopetti kirjeensä sanomalla:


Tällä tavalla käsitellyllä ajalla on runsaasti varusteita liikuntaan ja jokaiseen hyödylliseen tai välttämättömään virkistykseen sekä samalla, kun opiskeluun varatut tunnit jos sitä todella käytetään, sen sijaan, että juoksisit ylös ja alas portaita, ja hukkaan keskustelussa kenenkään kanssa, joka puhuu kanssasi, voit edistyä huomattavasti missä tahansa sinulle merkityssä linjassa.

Jos tiedämme, mitä aiomme tehdä ja milloin aiomme tehdä, emme todennäköisesti tuhlaa aikaa pienillä asioilla.


Luo itsellesi päivittäinen hoito. Lataa tämä viikkokalenteri, istu alas ja suunnittele tuleva viikko. Estä aika kaikille aktiviteeteille, jotka sinun on suoritettava viikon aikana. Tämä voidaan tehdä myös Outlookissa tai muussa tietokoneen ajanhallintaohjelmistossa, mutta mieluummin paperia ja lyijykynää. Aloitan aina estämällä tärkeimpien tuotteiden ajan. Minulle on aika aikatauluttaa liikuntaa, aikaa vaimoni kanssa ja aikaa henkilökohtaiseen meditaatioon. Jos tasapainotat useita projekteja töissä tai koulussa, estä tietty päivä joka päivä, jolloin työskentelet eri projektissa. Et ehkä päätä projektia määräajassa, mutta se ei ole asia. Tavoitteena on vain työskennellä sen kanssa hölynpölyjen sijaan.

Tietenkin sinun tulee aina tarkistaa seuraavan päivän aikataulu joka ilta ja tehdä muutoksia muuttuvien olosuhteiden mukaan. Jos pystyt luomaan itsellesi päivittäisen hoidon, kuten nämä suuret miehet, sinulla on hyvä tie menestykseen.


Kehitä tahdonvoimaasi ja kurinalaisuuttasi. Syy siihen, miksi useimmat ihmiset eivät saavuta tavoitteitaan, johtuu siitä, että heillä ei ole tahdonvoimaa tai kurinalaisuutta tehdä niin. Mutta historian suurimmilla ihmisillä oli rautaa, joka antoi heille rohkeutta saavuttaa menestystä, vaikka asiat olisivatkin heitä vastaan. Aleksanteri Suuri näytti hämmästyttävän tarkasti, kun hän valloitti voimakkaasti linnoitetun Tyroksen saaren. Ghandi esitti rautapäällystetyn tahdon uuvuttavan pitkillä paastoillaan protestina Ison-Britannian hallitukselle. Historia on täynnä ihmisiä, jotka puhtaalla tahdonvoimalla pystyivät tekemään suuria asioita.

Mies ei voi kehittää rautaa tahdon yli yön. Suurten tehtävien suorittamiseen tarvittavan kurinalaisuuden luominen kestää kuukausia, jopa vuosia. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole tahdonvoimaa tavoitteidesi saavuttamiseen, sinun ei tarvitse tuskailla. Tahto on kuin lihas. Se voi kasvaa ja voimistua käytön myötä. Aivan kuten aloittaisit kevyillä painoilla harjoitellessasi lihaksiasi, aloita pienillä kurin harjoituksilla tahdonvoimasi kehittämiseksi. Sen sijaan, että olisit asettanut tavoitteeksi käyttää joka päivä koko vuoden, sitoudu harjoittelemaan 6X viikossa seuraavien 30 päivän ajan. Jos sinulla on vaikeuksia tuhlata aikaa mielettömillä verkkosivustoilla surffaillessasi, aseta tavoitteeksi 45 minuutin omistautuminen keskitetylle työlle. Anna 45 minuutin jälkeen itsellesi 15 minuutin tauko ja surffaa verkossa sydämesi iloksi. Toistaa. Jonkin ajan kuluttua voit työskennellä tunnin ajan surffaamatta verkossa, sitten puolitoista tuntia, sitten kaksi.

Kun olet kehittänyt tahdonvoimaasi pienillä alueilla, siirry suuremmille. Ajan myötä saat aikaan tahdon, jonka avulla voit saavuttaa kaikki ennen sinua asetetut tavoitteet tai esteet.

Lopeta navan katselu ja päästä töihin. Elämuutosten tekemisessä sukupolveni on korvannut vanhanaikaisen työn navan katseluilla. Liian monien miesten mielestä sen sijaan, että olisit vain asettanut olkapääsi pyörälle ja lähtenyt liikkeelle, mielestäni ensimmäisen vaiheen on oltava paljon pohdintaa ja meditaatiota. Istumme ja ajattelemme, miten pääsimme radalta, moitimme itseämme siitä, pidämme vähän sääliä ja yritämme diagnosoida tarkalleen missä menimme pieleen. Clint Eastwoodilla oli äskettäin haastattelu Esquire aikakauslehti, joka tuotti nämä aiheen upeat viisaudenpalat:

-Jos Jerry Fielding tapasi sanoa: 'Olemme päässeet niin pitkälle, emme pilaa sitä ajattelemalla.'

- Asumme nyt enemmän pillupolvessa, jossa kaikki ovat tottuneet sanomaan: 'No, miten käsittelemme sitä psykologisesti?' Tuohon aikaan sinä vain lyöit kiusaajan takaisin ja huusit sen pois. Vaikka kaveri olisi vanhempi ja voisi työntää sinut ympärillesi, ainakin sinua kunnioitettiin taistelusta, ja sinä jäisit siitä lähtien yksin.

-En tiedä, voinko kertoa tarkalleen milloin pillu sukupolvi alkoi. Ehkä kun ihmiset alkoivat kysyä elämän tarkoituksesta.

-Se palaa jatkuvasti kohtaan 'Olemme tulleet niin pitkälle, emme pilaa sitä ajattelemalla.'

Eastwood kantaa filosofiansa elokuvantekoonsa; hän ei tee paljon harjoituksia, hän vain odottaa näyttelijöiden tuovan A-pelinsä, ampuu kohtauksen ja siirtyy eteenpäin. Hän ei viivy epävarmuudessaan eikä anna itsevarmuuden lamauttaa hänet toimettomuuteen. Liiallisen napakatselun ongelma on se, että monet miehet eivät koskaan siirry mietiskelyjakson jälkeen todelliseen toimintaan. Elämä keskeyttää heidän ajatuksensa, ja muut hämmentyvät heistä. Sitten, 6 kuukautta myöhemmin, he ymmärtävät, etteivät he ole muuttuneet, ja ryhtyvät toiseen napaa katselevaan funkiin syistä.

Lopeta liikaa analysointi ja päästä töihin. Kaikki historian suuret miehet ovat huomanneet, että kova työ on menestyksen suuri 'salaisuus'. Thomas Edison vietti päiviä laboratoriossaan projektin parissa. Frederick Douglas vietti päiviä lopettamalla puheiden ja kirjoittamisen. Theodore Roosevelt elää rasittavaa elämää täyttämällä aikansa kovalla henkisellä ja fyysisellä työllä. Nämä miehet eivät istuneet ympärillään miettien, mitä he haluaisivat tehdä, he vain tekivät sen.

Joten sen sijaan, että vietät kaiken aikasi yrittäälöydä itsesi, Yksinkertaisesti päättää suunta, johon haluat elämäsi liikkuvan, aseta itsellesi kurssi ja tee päivittäin tavoitteidesi mukaisia ​​toimia. Se siitä.