Ryhdy itsestään aloittavaksi: Mitä Yhdysvaltain merijalkaväki voi opettaa sinulle motivaatiotaidosta

{h1}


Valmistuttuani lakikoulusta päätimme Katen kanssa siirtyä Vermontiin määräämättömäksi ajaksi. Matka oli spontaani ja tehty vain siksi - vain siksi, että olisimme aina halunneet kokeilla asumista siellä, etsineet seikkailua ja halusimme tauon normaalista elämästämme ja rutiinistamme.

Ongelma oli, kun saavuimme sinne, me vain perustimme vanhan, melko jalankulkijoiden rutiinimme uudessa ympäristössä. Toki, me kävimme paljon enemmän patikoimassa ja otimme muutaman pohjimmiltaan Vermontin toimintaa, mutta emme päässeet paikallisiin tapahtumiin kovin paljon tai käyneet paljon nähtävyyksiä. Esimerkiksi Boston oli vain 3 tunnin päässä, ja vaikka puhuimme menemisestä useita kertoja kuuden kuukauden aikana, jonka päädyimme pysymään VT: ssä, emme koskaan tehneet matkaa.


Sanoimme sen johtuvan siitä, että meillä oli hyvin vähän rahaa, mikä oli totta. Mutta sitten meillä oli kokemus, joka sai minut tajuamaan, että jotain enemmän tapahtui. Katen Buzz-setä, joka asuu Montpelierissä, laati meille lopullisen päiväretken reitin - kiertue Pohjois-Vermontin parhaista paikoista. Hän antoi meille tarkan luettelon tehtävistä asioista ja merkitsi ne kartalle sekä tarkan reitin, jolla osuimme kaikkiin oikeaan aikaan. Buzzin kartan ja suunnitelman mukaisesti meillä oli positiivisesti upea päivä - joka paitsi sai minut ymmärtämään, kuinka paljon olimme menettäneet, mutta miksi emme todellakaan olleet menneet Bostoniin.

Vapaa-ajan hyödyntämisen suhteen olimme täysin halukkaita ryhtymään toimiin… kunhan joku muu teki jalkatyötä ja kertoi tarkalleen mitä tehdä. Ilman tällaista ohjausta emme tehneet mitään.


Emme olleet hienoja itse aloittelijoita.



Se ei ole, että minulta puuttui kyky aloittaa itse kaikki elämässäni - olin aloittanut blogin, ja helvetti, olin päättänyt mennä ensin Vermontiin. Mutta joillakin alueilla, kuten perheen seikkailujen ovelta poistuminen, henkilökohtainen motivaationi näytti vain osuneen seinään.


En usko, että olen ainoa, jolla on joskus vaikeuksia olla itse aloittelija; itse asiassa mielestäni se on yksi asioita, joita kollegani Millennialit kamppailevat eniten. Heillä on suuria unelmia ja tavoitteita itselleen, mutta heiltä puuttuu motivaatio noudattaa niitä yhdellä tai monella elämänalueella. Heiltä puuttuu aloitteellisuus ja he odottavat jonkun kertovan heille mitä tehdä aloittaakseen. Tämän ohjeen puuttuessa ja kun he tietävät tarkalleen, mitä toimia on toteutettava, he tuntevat itsensä halvaantuneiksi.

Valitettavasti kyvyttömyydellä itse aloittaa voi olla suuria seurauksia, riippumatta siitä, pääsetkö Bostoniin vai et.


Itsemotivaation hallitseminen on aina ollut yksi niistä ominaisuuksista, jotka erottavat menestyneimmät ja täyttyneimmät miehet keskinkertaisesta ja poikkeavasta. Ja se on taito, josta on tullut tärkeämpää kuin koskaan.

Halusitpa sitten elää terveellisemmin, saada talosi järjestykseen tai suunnitella hämmästyttävän seikkailun, sinun on pystyttävä tekemään aloite ja saada asiat toimimaan itse.


Lisäksi kyky motivoida itseäsi tulee yhä tärkeämmäksi muuttuvassa taloudessamme. Vaikka Millennials haluavat 50% enemmän valmennusta ja palautetta esimiehiltä kuin työntekijät muiden sukupolvien keskuudessa, he työskentelevät ympäristössä, jossa ohjausta tulee yhä vähemmän.

Vuonna 1980 yli 90 prosenttia amerikkalaisista työntekijöistä ilmoitti pomolle, joka kertoi heille, mitä heidän oli tehtävä ja milloin se oli tehtävä. Sinun tarvitsi vain ilmestyä toimistoon tai tehtaalle, ja päiväsi oli suunniteltu sinulle. Nykyään yli kolmasosa amerikkalaisesta työvoimasta koostuu freelancereista ja urakoitsijoista, joiden on selvitettävä tarkalleen, miten jaetaan aika, suoritetaan tehtävät ja edistetään työtä yksin. Jopa monille toimihenkilöille, erityisesti pienemmissä aloittelevissa ympäristöissä, vain annetaan tavoitteita työskennellä, eivätkä välttämättä paljon ohjeita siihen pääsemiseksi.


Silloin ei ole yllättävää, että tutkimus osoittaa, että henkilöt, jotka osaavat aloittaa itsensä, ansaitsevat enemmän rahaa, ovat onnellisempia ja elävät tyydyttävämmin romanttisessa ja perhe-elämässä kuin ne, jotka eivät.

Jos kyky olla itse aloitteleva on niin kriittinen menestykselle, ja niin monet ihmiset näyttävät kamppailevan sen kanssa, selvittää selvästi, miksi meillä ei ole henkilökohtaista motivaatiota ja miten se saadaan takaisin.

Onneksi Yhdysvaltain merijalkaväki on jo diagnosoinut ongelman ja muotoillut vastauksen.

Autonomia itsemotivaation avaimena

Merijalkaväen perintö on 250 vuotta vanha ensimmäiset joukot ja viimeiset lähtevät konfliktista. He ovat kuuluisia improvisaation eetoksestaan ​​ja itsenäisestä, toimintakeskeisestä ajattelustaan. Noin viimeisen vuosikymmenen aikana komentajat huomasivat, että monet tulleet rekrytoijat kamppailivat saman ongelman kanssa, joka haittaa siviilejä: itsemotivaation ja itsensä ohjaamisen puute.

Nuoret merijalkaväet odottivat, kunnes joku käski heidän tehdä jotain, ennen kuin he tekivät sen, ja kun he tekivät toimia, he tekivät vähimmäisvoiman. Kuten kenraali Charles C. Krulak totesi suorasanaisesti kuvaillessaan tätä uutta merijalkaväen sukupolvea: 'se oli kuin työskennellä joukon märkiä sukkia'.

Krulak halusi selvittää, miksi monet modernit merijalkaväestöt toimivat samalla tavalla kuin he tekivät, ja hän uppoutui aloitteentekoon ja itsemotivaatioon. Hän löysi yksi tutkimus Corps, jonka mukaan 'menestyneimmät merijalkaväki oli ne, joilla oli vahva'sisäinen valvontapaikka ” - usko, että he voivat vaikuttaa kohtaloonsa tekemiensä valintojen kautta. '

Henkilö, jolla on sisäinen valvontapaikka, näkee itsensä näyttelijänä, ei sellaisena, joka on toiminut. Hän pitää itseään itsenäisenä olentona ja uskoo häneen itsetehokkuus - hänen kykynsä saada asiat tapahtumaan.

Joku, jolla on ulkoinen valvontapaikka, puolestaan ​​tuntuu, että asioita tapahtuu että häntä. Hän syyttää tilanteestaan ​​muita tai olosuhteita. 'Jos minulla ei olisi lapsia, minulla olisi aikaa treenata.' 'Pomoni on estämässä ylennystäni.' 'Minulla ei ole tarpeeksi rahaa matkustamiseen.' 'Minulla ei ole yhteyksiä tehdäkseni tällä alalla.' Tuntuu siltä, ​​että hänen elämäänsä hallitsevat ulkoiset olosuhteet, hän ei näe juurikaan työtä tavoitteiden saavuttamisessa. Mikä olisi järkeä? Hänen ainoa keino on odottaa ja toivoa olosuhteiden muuttua.

Henkilö, jolla on sisäinen hallinnan sijainti, näkee kuitenkin korkean korrelaation henkilökohtaisten tekojensa ja liikkumisen välillä missä hän on nyt, missä hän haluaa olla. Tästä syystä hän on tietysti paljon motivoituneempi ryhtymään toimiin.

Kognitiivisen psykologian ja neurologian tutkimus osoittaa tämän yhteyden hallinnan tunteen ja sisäisen motivaation välillä.

Psykologit Columbian yliopistosta löysi sen kun ihmiset uskovat hallitsevansa elämäänsä, heillä on tapana työskennellä kovemmin ja työntää itseään enemmän. He ansaitsevat enemmän rahaa kuin ikäisensä ja elävät jopa pidempään kuin he.

Neurologinen tutkimus on esittänyt vieläkin elävämmän selityksen hallinnan tunteen ja motivaation tarkalle yhteydelle. Se on yhteys, joka keskittyy yhteen tiettyyn aivojen osaan: striatumiin.

Striatum toimii reittipisteenä etupuolen aivokuoremme (jossa teemme päätöksiä) ja primitiivisempien basaalisten ganglioiden (missä liike ja tunteet syntyvät) välillä. Kun striatum on hidas, etupuolen aivokuoren kanssa tekemämme päätökset eivät voi olla yhteydessä toimintaan ja tunteisiin suuntautuneisiin basaaligangliaaleihin. Jotta voimme ajatella siitä, miten jokin on oikea, järkevä, toivottava asia, mutta emme tuntea ajettu seuraamaan sitä.

Onneksi voit vapauttaa itsemotivaation virran herättämällä striatumin. Mikä on tutkijoiden havaitsema temppu?

Tunne itsenäisyydestä.

Jonkin sisällä tutkimus Pittsburghin yliopistossa tehdyt henkilöt asetettiin fMRI-koneen alle ja heitä pyydettiin katsomaan näyttöä, jossa välähti numerot yhdestä yhdeksään. Tutkimushenkilöiden käskettiin arvata, olisiko luku yli tai alle viisi.

Kun tutkijat katselivat näyttöjä, joissa fMRI-tulokset ilmestyivät, he huomasivat, että osallistujien striatum syttyi heidän arvauksensa aikana. Lisäksi monet osanottajat kertoivat tutkijalle, että he todella nauttivat pelaamisesta, joka oli tarkoituksella suunniteltu tylsäksi.

Utelias miksi monet kokeen osallistujat nauttivat pelaamisesta niin tylsä ​​peli, tutkija Mauricio Delgado otti kokeilun askeleen pidemmälle. Hän käytti samaa peliä kuin aiemmin, mutta tässä kokeessa testin osallistujat saivat valita numeron vain arvaamaan puolet ajasta. Toinen puoli, tietokone arvasi heille.

Aivan kuten ensimmäisessä kokeessa, kun testin osallistuja arvasi aktiivisesti lukumääränsä, fMRI osoitti voimakasta aktiivisuutta striatumissa. Mutta kun tietokone valitsi heille? Striatum hiljeni kokonaan. Kun Delgado kysyi osallistujilta, mitä mieltä pelistä oli jälkikäteen, he kertoivat hänelle, että he nauttivat olostaan ​​valittaessa omia numeroitaan, mutta kun tietokone valitsi numerot, he olivat tylsistyneitä ja halusivat lopettaa kokeen, koska se tuntui enemmän kuin tehtävä . He henkisesti ulos.

Kaikki tämä tutkimus viittaa siihen, että jos haluat kokea itsemotivaation, sinun täytyy tuntea olevasi ohjaus toimintasi ja ympäristösi yli.

Sinun täytyy tuntea itsenäisyyttä.

Katoaa autonomia?

Jos autonomian tunne on avain motivoituneeseen menemiseen ja toimintaan, seuraava looginen kysymys on: miksi kaverit eivät nykyään tunne itsenäisyyttä?

Osa siitä voi olla talous; on vaikea tuntea elämäsi hallintaa, kun taloudelliset voimat kiihdyttävät sinua, josta sinulla ei ole sananvaltaa.

Epävarmat ajat eivät kuitenkaan todellakaan ole mitään uutta ihmiskunnan historiassa, mikä viittaa siihen, että myös jotain muuta on meneillään. Krulakin arvion mukaan jotain muuta voidaan jäljittää tapaan, jolla useimpia lapsia kasvatetaan nykyään Amerikassa. Monet Millennials kasvoivat vanhempien kanssa, jotka huolehtivat melkein kaikesta heidän puolestaan ​​ja suunnittelivat tiukasti päivänsä. Heidän täytyi vain ilmestyä koululle ja aktiviteeteille ja antaa ennalta suunnitellun kokemuksen kehittyä.

Sen sijaan, että vaeltavat kaupunginosat pelaavat improvisoituja pelejä, nykyaikaiset lapset osallistuvat hyvin jäsenneltyihin järjestettyihin urheilulajeihin tai ennalta suunniteltuihin 'pelipäiviin'. Sen sijaan, että vanhemmat antaisivat yksin tehdä pahaa työtä tiedeprojektissa, vanhemmat tekevät sen heidän puolestaan, joten se näyttää ammattimaiselta. Kun teini-ikäiset hakevat yliopistoa, äiti ja isä auttavat täyttämään hakemuksen. Lyhyesti sanottuna monilla nuorilla ei ole ollut mahdollisuutta tehdä paljon päätöksiä yksin.

Lapsuus yliopiston kautta on siis kokenut kuin kuljetinhihna, jossa olet vain matkan varrella.

Mutta sitten tulee valmistuminen. Vyö päättyy äkillisesti. Valittavia polkuja on lukuisia (vaikka ne eivät ole rajattomia!), kaikki venyttävät eri suuntiin. Ja minkä tahansa heistä aloittaminen edellyttää tarkoituksellista suunnittelua ja toimintaa - kukaan ei ohjaa tai kuljeta sinua mukana.

Tässä vaiheessa monet miehet törmäävät seinään. He odottavat, odottaen aluksensa saapuvan - jotta ulkoiset olosuhteet voisivat tarttua hyviin asioihin elämässä, josta he ovat haaveillut jo pojasta lähtien. He eivät tiedä, miten toimia ilman ohjausta. Ei ole ihme, että yrityksissä, jotka tarjoavat mahdollisuuden viedä sinut ennalta suunniteltuihin, opasvetoisiin 'seikkailuihin', palveluprojektimatkoihin ja vuosivuosikokemuksiin, on tapahtunut suurta nousua, ja runsaasti verkkokursseja ja tapaamisia, jotka väittävät opettavan sinulle kuinka yrittäjäksi (Huomaa: jos tarvitset luokan yrittäjyyden aloittamiseen, itsenäisenä ammatinharjoittajana tarvittavat asiat eivät todennäköisesti ole sinussa).

Mutta tällaisia ​​kädessä pidettäviä ohjelmia ja resursseja ei ole olemassa kaikilla elämän osa-alueilla, ja tieto siitä, kuinka olla itseohjautuva ja motivoitunut, on edelleen ratkaisevan tärkeää.

Onneksi itsenäinen toiminnan tekijä on taito, joka voidaan oppia ja elvyttää.

Löydä itsenäisyytesi tekemällä pieniä valintoja ja tekemällä pieniä toimia

Joten toistetaan: jotta voisit tulla itse aloittelijaksi, aktivoida striatumsi ja kokea motivaatiota, sinun on tunnettava itsenäisyytesi - sinun on nähtävä itsesi näyttelijänä, ei sellaisena, joka on toiminut.

Viimeinen kysymys, johon meidän on siis vastattava, on tämä: kuinka voit oppia tuntemaan itsesi hallitsevammaksi elämääsi?

Vastaus on, että itseohjautuva motivaatio on a taito - yhden saat samalla tavoin kuin muillakin: harjoittele.

Kuten Charles Duhigg sanoo kirjassaan Älykkäämpi Nopeampi Parempi'Motivaatio laukaisee tekemällä valintoja, jotka osoittavat, että hallitsemme.' Mitä enemmän itsenäisiä päätöksiä teet, sitä itsenäisemmäksi tunnet itsesi ja mitä itsenäisemmäksi sinusta tuntuu, sitä motivoituneempi olet työskennellä tavoitteidesi suhteen ja mitä motivoituneempi olet, sitä itsenäisempiä toimintoja teet . Siitä tulee positiivinen kierto, joka rakentuu itseensä.

Ja tässä on asia: Syklin käynnistävien valintojen ei tarvitse olla suuria. Itse asiassa ne voivat olla yhtä pieniä kuin päättää, miten aiot puhdistaa sotkasalin.

Kun kenraali Krulak oli löytänyt yhteyden autonomian ja henkilökohtaisen motivaation välillä, hän päätti, että on aika muuttaa tapaa, jolla merijalkaväki kouluttaa uusia rekrytoijia. Tavallisten punnerrusten ja juoksemisen lisäksi hän heitti tehtäviä, joihin sisältyi itsenäisyyden harjoittaminen ja itseohjautuvien päätösten tekemisen taitojen harjoittaminen. Yksi tehtävä oli jotain niin yksinkertaista kuin siistimisen siivoaminen lounaan jälkeen.

Uusille rekrytoiduille kerrotaan yksinkertaisesti, että heidän on siivottava sotkasali. Lisäohjeita ei anneta. Aina kun he pyysivät porakersantilta neuvoja (tyypillinen märkä sukan liike), heitä vain huudettiin ja käskettiin palaamaan töihin selvittämään asia itse. Joten rekrytoidut jätetään yksin päättämään, mitä ruokajäämiä heidän pitää säilyttää tai istuttaa, mihin pöydät ja tuolit laitetaan ja miten astiat puhdistetaan parhaiten. Joillekin näistä nuorista miehistä se edustaa ensimmäistä kertaa heidän on käytettävä tällaista itseohjautumista.

Ei ole yllättävää, että he sotkevat. Jäännökset, jotka olisi pitänyt pitää, heitetään ulos, ja tuolit laitetaan väärään paikkaan. Alun perin keksimä prosessi ei ole aina tehokas. Mutta porakersantit eivät välitä. Heille on tärkeää, että rekrytoidut käyttävät itsenäisyyttään. Tai kuten Krulak sanoi, merijalkaväki opettaa rekrytoijiaennakkoluulot toiminnalle. ” Hän haluaa heidän näkevän, että he pystyvät hallitsemaan tilanteen ja kuinka hyvältä se tuntuu, kun he tekevät. 'Suurin osa rekrytoiduista ei osaa pakottaa itseään aloittamaan jotain vaikeaa', Krulak sanoo. 'Mutta jos voimme kouluttaa heidät ottamaan ensimmäisen askeleen tekemällä jotain, joka saa heidät tuntemaan vastuun, on helpompaa jatkaa.' Tämä kasvava itsenäisyyden tunne, joka syntyy päätettäessä siitä, miten he aikovat siivota sotkuaseman, herättää motivaation tunteen, jota monet näistä rekrytoiduista eivät ole koskaan tunteneet. Ja se siirtyy muille alueille.

Krulak kouluttaa motivaatiota tekemällä joukon tarpeettomia rekrytoijia siistiksi sekoitussalista.

Voimme kouluttaa omaa motivaatiotaitoa samalla tavalla keskittymällä pieniin, itsenäisiin toimiin, jotka juurruttavat vapauden, itsenäisyyden ja hallinnan tunteen.

Joten mitä käytännön tapoja tehdä niin?

Duhigg antaa upean esimerkin Älykkäämpi Nopeampi Parempi sähköpostin suhteen. Monille tietotyötä tekeville ihmisille sähköpostiin vastaaminen on hankalaa työtä, johon he eivät ole kovin motivoituneita. Olen itse pahamaineinen sähköpostiosoittaja. Syy, miksi emme ehkä ole kovin motivoituneita vastaamaan sähköpostiin, on se, että se antaa meille usein tunteen, että meillä ei ole hallintaa elämäämme. Useimmat sähköpostit ovat muiden pyyntöjä tehdä jotain tai antaa tietoja. Tällaisten pyyntöjen päivittäinen räjähdys voi antaa ihmiselle tunteen, että ulkopuoliset voimat piirittävät häntä.

Torjua opittu avuttomuus-sähköpostin esiin tuominen, Duhigg ehdottaa sen sijaan, että jätät mieluummin aloittamasi ja aloittamasi mieluummin kirjoittamalla yhden lauseen, johon käyttää päätöstä. Palaa sitten takaisin ja täytä loput sähköpostista.

Joten jos Jim PR: stä pyytää sinua menemään kokoukseen, johon et halua osallistua, mutta olet lykännyt vastaamista, koska inhoat ihmisten pettämistä, aloita sähköposti yhdellä lauseella ja käytä itsenäistä valintasi. Se voi olla jotain:

'Voin mennä, mutta minun on lähdettävä 20 minuutin kuluttua.'

tai

'Valitettavasti en voi osallistua kokoukseen.'

Älä vielä paina Lähetä.

Tee se kaikkien muiden viivyttämiesi sähköpostien kanssa. Kirjoita yksi lause, jossa teet itsenäisen valinnan eikä mitään muuta.

Kun olet tehnyt yhden lauseen vastaukset, palaa takaisin ja täytä ne tavallisilla sähköpostimukavilla ja lähetä ne.

Duhigg huomasi kaksi asiaa toteuttaessaan tämän käytännön:

'Ensinnäkin oli paljon helpompaa vastata sähköpostiin, kun minulla oli ainakin yksi lause näytöllä. Toiseksi tärkeämpää oli, että motivointi oli helpompaa, kun tämä ensimmäinen lause sai minut tuntemaan itseni hallitsevaksi. Kun kerroin Jimille, että voin jäädä vain 20 minuutiksi, se muistutti minua siitä, että minun ei tarvinnut sitoutua hänen projektiin, jos en halunnut. '

Vaikka tällainen liikunta saattaa tuntua merkityksettömältä ensimmäisellä punastumisella, joka kerta kun alat tehdä kovaa osaa - harjoittamalla hallintaa - sytytät striatumin ja harjoittelet motivaatiotaitoa. Ajattele tätä 'Uran voitelu' motivaatiolihakseen.

Etsi muita tapoja, joilla voit käyttää itseohjautumistasi tekemällä pieniä, itsenäisiä valintoja koko päivän. Ja pienellä, tarkoitan vähäistä. Tutkijat ovat havainneet, että hoitokodin asukkaat, joilla on vähiten emotionaalisia ja fyysisiä ongelmia, löytävät tapoja hallita ympäristöä, joka ei tarjoa paljoa siitä. Hoitokodeissa aikataulut ja ruokalistat ovat hyvin jäykkiä. Asukkaat, jotka menestyvät, kapinoivat tiukkaa rakennetta vastaan ​​pienillä tavoilla, kuten ruokakaupan vaihtaminen ruokapöydässä, jotta he suunnittelevat valitsemansa aterian sen sijaan, että syövät vain sitä, mitä heille on asetettu. Yksi asukas jopa antaa kakkunsa huolimatta siitä, että hän tykkää kakusta, koska hän 'syö mieluummin toisen luokan aterian, jonka olen valinnut'.

Samoin, jos olet tällä hetkellä työpaikassa, joka ei tarjoa sinulle paljon itsenäisyyttä, voit silti löytää pieniä tapoja hallita - ehdottaa uutta projektia, neuvotella uudelleen määräajasta, pyytää toista työpöytää, pyytää nosta jne. Helvetti, kun joku kysyy sinulta, missä haluat syödä lounaaksi, sen sijaan, että sanoisi: 'En tiedä. Mitä haluat, on hieno ”, ilmoita haluamasi. Tee valinta. Hetken kuluttua itsenäisyytesi käyttämisestä saatat saada motivaation siirtyä parempaan työhön tai kuutamo tiesi itsenäiseen ammatinharjoittamiseen.

Kate ja minä lopulta rikkoimme vapaa-ajan hitausongelmamme sitoutumalla siihen 8 viikon 'mikroretki-haaste' missä teimme yhden pienen seikkailun joka viikko. Pienen tekeminen joka viikko rikkoi vanhojen tekosyjemme padon, ja katsokaamme, kuinka helppoa oli valita aktiviteetti passiivisuuden sijaan. Senkin jälkeen, kun haaste oli ohi, uusi löydetty autonomian tunne tunsi meidät motivoituneina ja teemme edelleen uusia mikroseikkailuja (tutustu Instagram-sivuihimme nähdäksesi monet niistä!) lähes joka viikko.

Se on tämän lähestymistavan kauneus henkilökohtaisen motivaation kehittämisessä: kun teet yhä enemmän itsenäisiä valintoja, motivaatiolihaksesi vahvistuu ja aloitat luonnollisesti toimia kaikenlaisissa tilanteissa ilman ulkopuolista kehotusta ja ohjausta.

Sen sijaan, että katsot maailmaa sellaisena, jota sinulla ei ole hallintaa, alat etsiä mahdollisuuksia, joissa voit käyttää valtaasi hallita elämääsi ja saada asiat tapahtumaan.

Oorah!

_______________________________

Lähteet

Älykkäämpi Nopeampi Parempi kirjoittanut Charles Duhigg

Ajaa kirjoittanut Daniel Pink