Mies on täsmällinen: myöhästymisen syyt ja kuinka aina olla ajoissa

{h1}

Lue osa I: Ajassa olemisen merkitys


Tarkkuus on taito, jonka kuka tahansa voi hallita; se ei vaadi erityisiä kykyjä tai kykyjä. Mutta vaikka tunnetkin se on tärkeä ominaisuus kehittää, saatat silti taistella ajoissa olemisen kanssa ja löytää tapasi aina myöhästyä erittäin vaikea voittaa. Joka kerta kun olet viivästynyt, sitoudut muuttumaan täsmällisemmäksi ja kuitenkin pian kohtaat itsesi jälleen takana. Miksi tämä on?

Se ei ole yksinomaan kiireisen kysymys; kiireisimmät ihmiset ovat usein täsmällisimpiä, kun taas ne, joilla on vähiten tekemistä, kamppailevat joskus eniten ajallaan olemisen kanssa. Ei myöskään ole sitä, että myöhäiset ihmiset eivät varaa riittävästi aikaa saapuakseen aikatauluun; vaikka he antaisivat itselleen enemmän aikaa, he yksinkertaisesti vievät enemmän aikaa ja saapuvat silti myöhään. Ja toisin kuin myöhempien tulijoiden suosittu laiska slacker, joka tahallaan jättää huomioimatta toisten tarpeet, useimmat ihmiset, jotka kamppailevat myöhästymisten kanssa tehdä haluavat olla täsmällisiä. Mutta sanominen 'vain tehdä se' ei ole tehokasta, koska työssä on usein syvempiä, tiedostamattomia asioita ja motivaatioita. Jatkuvasti myöhässä olevilla voi olla taipumus:


Havaitse väärin ajan kuluminen. Tutkimukset osoittavat, että jatkuvasti myöhässä olevat ihmiset aliarvioivat kuinka paljon aikaa on kulunut. Joten sinun on esimerkiksi oltava jonnekin keskipäivällä ja aloitettava valmistautuminen klo 11:15 ajattelemalla, että sinulla on paljon aikaa. Höpöttelet kylpyhuoneessa, tuntuu siltä, ​​että noin 20 minuuttia on kulunut, mutta kun työnnät pään ulos ovesta katsomaan kelloa, olet yllättynyt siitä, että kello on todella 11:45, ja alat juosta paniikkina. yrittäen päästä ulos ovesta.

Aliarvioi kuinka kauan asiat vievät. Ne, jotka myöhästyvät jatkuvasti, aliarvioivat, kuinka kauan kestää tehdä jotain, vaikka vastakkaisia ​​todisteita onkin paljon - koska he tekevät sen joka päivä, ja se vie aina kauemmin kuin he luulevat tekevänsä. Miehelle, joka ei ole täsmällinen, tapahtuu, että he juuttuvat parhaaseen aikaan, jossa he ovat koskaan tehneet jotain, vaikka se olisi poikkeama. Esimerkiksi kun menit töihin lomalle, ja liikennettä oli vähän, ja sait melkein jokaisen vihreän valon, sinne kului 12 minuuttia. Joten nyt aina kun ajattelet kuinka kauan kestää päästä töihin, mielessäsi on sinetöity 12 minuuttia. Ja silti päivä päivältä työmatkasi kestää 17-20 minuuttia. Ja näin päivä päivältä olet noin viisi minuuttia myöhässä töihin.


Harjoittele 'maagista ajattelua'. Ajan suhteen epätäsmälliset ovat monivuotisia optisteja. He uskovat pystyvänsä tekemään kokonaisen joukon asioita rajoitetun ajan, tai että jokainen asia ei vie niin kauan kuin se todella kestää. Tällainen maaginen ajattelu on joskus harrastetun lapsuuden tulosta, joka antoi heille ajatuksen siitä, että kaikki asiat ovat mahdollisia, jos uskot niiden olevan, ja että toisia rajoittavat ajan ja avaruuden luonnolliset lait eivät koske heitä. He näkevät maailman sellaisena kuin haluavat sen olevan, ei sellaisenaan. Tarkka oleminen edellyttää kompromisseja - minun on lopetettava tekeminen että ja aloita tekeminen Tämä, mutta maagiset ajattelijat haluavat saada kaiken.



Lykkää yleensä. Ihmiset, jotka kamppailevat myöhästymisten kanssa, ovat usein alttiita viivytyksille kaikilla elämänaloillaan. Tämä voi johtua siitä, että heidät hajautetaan helpommin kuin toiset, he tarvitsevat määräajan motivoitumiseksi ja / tai nauttivat 'kiireestä' yrittää voittaa kelloa. (Katso lisää alla.)


Ole helposti hajamielinen. Niillä, jotka ovat helposti hajamielisiä, on vaikeuksia olla täsmällisiä, koska matkalla pisteestä A pisteeseen B heidät vedetään pisteeseen C. Olet menossa ulos ovesta ja luulen, ettei olisi haitallista tarkistaa sähköpostisi ennen kuin menet, ja sitten kun tarkistat sähköpostiosoitettasi, päätät tarkistaa myös Facebookin, ja ennen kuin huomaatkaan, kymmenen minuuttia on pudonnut.

Tarvitset ulkoisen määräajan motivoitumiseksi. Jotkut ihmiset kokevat työskentelevänsä parhaiten paineen alaisena, eivätkä he voi lähteä liikkeelle ennen kuin määräaika on tulossa. Siinä vaiheessa he siirtyvät lievästi paniikkiin, hyperajotilaan.


Vintage mies liikemies päällystakki käynnissä huutaa myöhään.

Nauti tyydytyksestä kiirehtiä voittamaan kello. Niille, jotka ovat helposti tylsistyneitä, nauttivat riskien ottamisesta ja etsivät intensiivistä stimulaatiota, kellon lyöminen voi tuntua jännittävältä kilpailulta. Adrenaliinipitoisuus saa sinut tuntemaan itsesi valppaaksi ja määrätietoiseksi - keskittymisesi kapenee tämän ongelman ratkaisemiseen: miten päästä tarkalleen mihin olet menossa. Se voi tuntua tärkeän pelin jatkoajalta: se on langalle asti ja panokset ovat korkeat. Kun voitat, se on hirvittävän jännittävää ja oi niin tyydyttävää. Mutta aivan kuten peli, voit menettää liian: unohdat kotitehtäväsi, pidät hölynpölyä esityksen töissä tai jätät lapsesi odottamaan reunakiveä. Ne, jotka myöhästyvät, koska he nauttivat kiireestä yrittää voittaa kelloa, alitajuisesti sytyttävät omat tulensa nauttimaan sitten jännityksestä yrittäessään sammuttaa ne.


Tunne ahdistusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että myöhästymisestä kamppailevat ihmiset ovat yleensä ahdistuneempia kuin muut ihmiset. He voivat käyttää yllä kuvattua kiirettä keinona estää itseään ajattelemasta hermostuneisuuttaan. Jos olet huolissasi siitä, miten asiat menevät, kun tapaat jonkun tai joudut tekemään esityksen, myöhässä viivästyminen vie mielesi pois tulevista ja keskittyy vain yrittämään tehdä se siellä täsmällisesti.

Halu tuntea olonsa erityiseksi / ainutlaatuiseksi. Tämä henkilö voi pitää täsmällisyyttä konformistisen, keskinkertaisen elämän merkkinä. Jos sinulla ei ole elämää, jota olet aina halunnut, myöhästyminen voi tarjota pienen suojan tuntemasta, että olet asettunut liikaa. Se on pieni tapa tuntea olevasi erilainen, ettet kuulu joukkoon ja marssi omaan tahtiisi, vaikka suurin osa muusta elämästäsi on muuten hyvin tavanomainen.


Osallistu passiiviseen-aggressiiviseen kapinaan. Usein tiukkojen, kontrolloivien vanhempien kasvattamana tämä mies pyrkii jatkuvasti tuntemaan ikään kuin ihmiset hengittäisivät hänen kaulaansa, ja niin kapinaan kapinoi kaikkia sääntöjä vastaan, jopa kohtuullisia, jopa niitä, jotka hän suostui itsensä kanssa. Kun hän joutuu tilanteeseen, josta hän ei pidä, hän ei pysty ilmoittamaan tarpeistaan ​​ja vastaamaan avoimesti ongelmaan, ja tuntuu siten voimattomalta muuttaa sitä. Hän turvautuu kapinaan pienillä tavoilla, kuten myöhässä, säilyttääkseen tunteen olevan vastuussa elämästään.

Halu tuntea itsensä voimakkaaksi. Jotkut miehet saavat potkun irti ihmisistä, jotka odottavat heitä. Se herättää heidän egonsa ja antaa heille hallinnan tunteen, usein kun heiltä puuttuu vallan tunne muilla elämän alueilla.

Kuinka irtautua epätarkasta tavasta: Vinkkejä aina saapumiseen ajoissa

Jos kamppailet tavan kanssa myöhästyä jatkuvasti, toivottavasti voit nyt nähdä, että tapasi syy voi olla syvempi ja vaikeampaa ravistaa kuin tajusit (ja että jos sinulla on epätäsmällinen rakkaasi, sinun tulee olla kärsivällinen ja hyväntekeväisyys heidän kanssaan). Kaikilla tavoilla, joihin olemme joutuneet, mielemme tekee (tyypillisesti tajuton) kustannus-hyötyanalyysin ja päättää, että yksi toimintatapa on edullisempi kuin toinen. Joten vanhan tapan rikkomisessa on tärkeää tunnistaa uuden käytöksen etu ja kehittää siitä hyötyä. Tässä on joitain tapoja tehdä se yhdessä muiden vinkkien kanssa, jotka auttavat sinua havaitsemaan ajan tarkemmin, oikosulkemaan maagisen ajattelun kellosta ja pääsemään aina ajoissa ajoissa:

Omistaa ongelma. Kun joku tietää, että jokin on oikein ja haluaa tehdä sen, mutta epäonnistuu siinä, he turvautuvat usein järkeistyksiin lieventääkseen dissonanssia siitä, kuka he haluavat olla ja kuinka he todella toimivat. Ei täsmällisen miehen tapauksessa tämä tapahtuu päättäen, että täsmällisyys ei ole muutenkaan kovin tärkeää, tai että täsmällisyyttä odottavat ihmiset ovat kohtuuttoman tiukkoja, tai anteeksi myöhästymisen syyttämällä tiettyjä olosuhteita ... vaikka he kohtaavatkin niitä samoissa olosuhteissa joka ikinen päivä. Joten ensimmäinen askel myöhästymisen voittamisessa on lopettaa järkeistäminen ja ottaa vastuu ongelmasta.

Määritä täsmällisyys uudelleen koskemattomuutena. Helpoin tavoite on saavuttaa, kun tunnet vahvan tarkoituksen ja motivaation. Joten lakkaa ajattelemasta, että olet täsmällinen kuin jotain, jota äitisi tai koulusi opettajasi sinulta mielivaltaisesti kysyi, ja aloita suhtautua siihen rehellisyydeksi - tapa pitää lupauksesi ja tulla sanasi mieheksi. Yritä laittaa itsesi toisen henkilön kenkiin ja kuvitella, kuinka myöhästyminen aiheuttaa heille haittaa. Kun olet saanut sisäisen vakaumuksen täsmällisyyden tärkeydestä, voit siirtyä luottamuksesta ulkoinen motivaatio (määräajat), sisäinen motivaatio (huippuosaaminen).

Ala ottaa huomioon täsmällisyyden edut. Muista, että sinun on korvattava etu, jonka sait vanhasta myöhästymistavasta (kellon lyöminen, tunne olevasi erityinen jne.), Uudella täsmällisyydestäsi. Joten aloita huomata täsmällisyyden edut. Nämä voivat olla asioita, kuten itsensä hallinnan tyydyttäminen, itseluottamuksen lisääminen ja elämän hallitseminen sekä toisten kunnioittaminen luotettavuudesta.

Opi tuntemaan tarpeesi ja älä kapinoi jotain, jonka valitsit itse. Jos elämässäsi on jotain hankalaa, sinun on ilmoitettava tarpeesi ja jätettävä tai muutettava tilannetta sen sijaan, että kapinoit passiivisesti myöhäisen saapumisen kautta. Arvioi tilanne rehellisesti: jos suostut vapaaehtoisesti olemaan täsmällinen työstä tai muusta syystä, miksi kapinoit? Jos et pidä työstä, etsi toinen ja jos pidät siitä, pidä lupauksesi saapua ajoissa.

Näe itsesi osana tiimiä. On aikoja, jolloin haluat olla täysin itsenäinen ihminenja aikoja, jolloin on hyödyllistä nähdä itsesi roolina tekemällä jotain hienoa. Kun tapaat vaimosi ajoissa treffailta illallista varten, autat tekemään illasta rentouttavan ja nautinnollisen.

Työskentele keskittymisvoimiesi parissa. Jos myöhästyt usein, koska sinulla on vaikeuksia pysyä tehtävässä sen kanssa, mitä sinun on tehtävä saadaksesi jonnekin ajoissa, henkisen kurinalaisuuden ja keskittymiskyvyn rakentaminen voi auttaa paljon. Tehokas tapa tehdä tämä on läpi päivittäinen meditaatio. Meillä on myös muutaman viikon kuluttua viesti, jossa on yksinkertaisia ​​keskittymisharjoituksia, joita voit tehdä vahvistaaksesi huomiolihastasi.

Löydä rakentavampia tapoja saada adrenaliinia ja tuntea olosi erityiseksi. Jos et koskaan jätä tarpeeksi aikaa päästä jonnekin, koska rakastat draamaa ja jännitystä yrittäessäsi 'lyödä summeria', saatat haluta arvioida elämiesi jännityksen määrää. Koska vaikka on hyvin ymmärrettävää, että pidät tuosta tunnelmasta, se on todella eräänlainen surullinen tapa saada hauskoja, eikö olekin? Silloinkin kun voitat, ainoa palkkio on… ei myöhästyminen. Sen sijaan, ota huomioon, että sisällytät elämääsi muita toimintoja, joihin liittyy riski ja adrenaliinin saaminen, mutta jotka eivät haittaa muita ihmisiä ja torpedoivat henkilökohtaista ja ammatillista menestystäsi ilman syytä, ja voivat jopa tehdä sinusta paremman miehen aika.

Samoin myöhästyminen aina välttääkseen tuntemasta 'tavallista' tai 'konformistista' on melko köyhtynyt yritys tuntea itsensä yksilöksi. Loppujen lopuksi itsekkyydessä ei ole mitään ainutlaatuista. Työskentele luomalla haluamasi elämä ja seuraa intohimosi, jos todella haluat irtautua joukosta.

Vintage miesten liikemiehet odottavat tuoleissa.

Määritä 'hukkaan' ajan käsitteesi uudelleen. Jos olet joku, joka ei halua saapua edes minuutti aikaisin, koska sinusta tuntuu odottaa kello on hukkaan aika - joko siksi, että se on tylsää tai olisit voinut tehdä jotain muuta, mistä haluat - määrittele tuhlattu aika uudelleen sinun syyttömyys, ylellinen aika. Hullussa elämässämme on vaikea irrottautua työhön liittyvistä tehtävistä ja tehdä vain jotain täysin tarpeetonta tai jotain miellyttävää ja nautinnollista, joka liittyy työhön tai sidottu taaksepäin suuntautuneisiin tavoitteisiin, joille ei koskaan näytä löytävän aikaa. Aina kun olet varhainen ja odotat jotakuta, olkoon se aika tehdä nuo asiat. Lue kirja tai lehti. Pelaa Angry Birds. Kirjoita muistiin joitain lukuja. Mieti ajatusta. Rentoudu ja ajattele. Odotusaikasta voi tulla jotain, jota todella odotat - uusi etu korvaamaan vanha, jonka sait myöhästymisestäsi. Saatat jopa löytää itsesi pettyneeksi, kun et pääse odottamaan!

Jotta tämä taktiikka toimisi, sinun tulee aina ottaa mukaan kirja, kynä tai muistikirja, jotta voit pudottaa ne syyllisessä nautintoaikasi aikana. Tietysti myös puhelimesi suorittaa suurimman osan näistä toiminnoista, ja todennäköisesti sinulla on se suurimman osan ajasta mukanasi.

Ammu aina saapuaksesi 15 minuuttia aikaisemmin. Vanha ilmaisu on, että jos olet ajoissa, olet myöhässä. Vince Lombardin ja Horatio Nelsonin kaltaisten miesten piti aina pyrkiä saapumaan 15 minuuttia aikaisemmin. Puolet ajasta törmäät odottamattomiin ongelmiin - liikenteeseen, rakennuksen tai pysäköintitilan löytämisvaikeuksiin - ja päädyt joka tapauksessa ajoissa. Ja toisen puolen ajan, kun saavut 15 minuuttia aikaisemmin, sinulla on neljännes tunti tehdä jotain nautittavaa tai valmistautua ylimääräiseen kokoukseen tai haastatteluun.

Nyt on tärkeää huomata että on aikoja, jolloin et halua olla varhainen ja saatat jopa haluta saapua hieman myöhässä. Esimerkiksi, kun haet päivämäärää, pyri saapumaan oikeaan aikaan tai minuutti tai kaksi sen jälkeen; päiväsi voi suunnitella käyttävän joka minuutti, kunnes sanoit olevasi siellä valmistautumiseen, etkä halua saada häntä hankalasti vastaamaan kylpytakissa olevaan oveen. Ja mitä tulee illallisjuhliin, ihmisten odotetaan yleensä olevan myöhässä; se antaa emännälle vähän ylimääräistä aikaa valmistautumisensa loppuunsaattamiseen. Näin kommentteja Maanantain viesti että sinun tulisi saapua illalliselle 15 minuuttia myöhässä, mutta henkilökohtaisesti se on mielestäni liikaa; 5-10 on sopiva. Kymmenen minuutin kuluttua emäntä alkaa miettiä missä olet, ja jos emännän ruoka valmistettiin aikataulun saapuessa, se, että se on jäähtynyt 15 minuuttia, alkaa häntä huolestuttaa.

Pohjimmiltaan tässä noudatettava sääntö on se jos aikaisin saapuminen aiheuttaa toisten olon hankalaksi ja / tai pakottaa heidät kääntämään huomionsa viihdyttämään sinua, kun heillä on muita valmisteluja, saapuvat ajoissa tai vähän sen jälkeen.

Korjaa maaginen ajattelu ja väärinkäsitykset ajasta. Kuten edellä mainitsimme, usein ne, jotka kamppailevat myöhästymisten kanssa, kokevat, että aika liikkuu hitaammin kuin se, tai että he voivat tehdä enemmän tietyssä ajassa kuin pystyvät realistisesti. Jos kuulut tähän luokkaan, tässä on joitain tapoja, joilla voit kouluttaa mieltäsi ajattelemaan tarkemmin ajasta:

Tee kaavio siitä, kuinka kauan luulet, että monet päivittäisistä tehtävistäsi vievät sinut.

Kirjoita esimerkiksi:

  • Valmistaudu aamulla: 20 minuuttia
  • Syö aamiainen: 15 minuuttia
  • Aja töihin: 9 minuuttia
  • Aja työpaikalta kuntosalille: 15 minuuttia
  • Harjoitus kuntosalilla: 45 minuuttia

Kun olet tehnyt luettelosi, hanki ajastin (tai ajastinkello) ja muistikirja ja kuljeta molempia mukanasi päivän aikana. Kirjoita, kuinka kauan kukin toiminto todella kestää. Tee tämä koko viikon ajan - mikä tahansa päivä voi olla poikkeama. Vertaa viikon lopussa arvioitasi, kuinka kauan päivittäiset aktiviteetit kestävät, kuinka kauan ne kestävät itse asiassa otti. Keskiarvo jokaisen tehtävän todelliset ajat yhdessä ja varaa sitten itsellesi päivittäinen määrä tehtävän suorittamiseen. Muista, että jos sinulla on ylimääräistä aikaa, voit käyttää aikaa tehdä jotain nautittavaa. Sinun tulisi lähettää kaavio siitä, kuinka kauan päivittäinen toiminta kestää paikassa, jossa voit nähdä sen usein. Nämä realistiset ajat tulevat korvaamaan epätarkat, idealisoidut ajat, jotka olivat juuttuneet päähäsi.

Järjestä aika päivittäisen suunnittelijan kanssa.

Kun päivän suunnitelmat ovat epämääräisiä ja sumeita, vietät liian vähän aikaa joihinkin asioihin ja liikaa muihin, ja väistämättä kamppailet saadaksesi kiinni ja saavuttaaksesi asiat aikataulun mukaisesti. Suunnittele sen sijaan, mitä aiot tehdä päivittäin joka tunti ja kuinka kauan aiot viettää jokaiseen tehtävään.

Käytä ajastinta pysyäksesi tiellä.

Aseta lähtölaskenta, jolla on suuri näyttö voit lukea huoneen eri puolilta ja kuinka kauan haluat käyttää jokaiseen toimintaan; tämä auttaa pitämään sinut tiellä. Jos sillä on ominaisuus, jossa se antaa sinulle viiden minuutin / minuutin varoituksen, sitä parempi. Jos myöhästyt usein, koska olet taipuvainen häiritsemään, etsi ajastin, joka piippaa myös ajoittain; kun kuulet äänimerkin, ota hetki aikaa arvioidaksesi, oletko tiellä sen kanssa, mitä sinun pitäisi tehdä, tai olet ajautunut pois.

Pidä kelloa jokaisessa huoneessa, myös suihkussa.

Kello pitää sinut paikalla missä olet ajoissa. En kuitenkaan suosittele yleistä taktiikkaa asettamaan kellosi hieman eteenpäin teoriassa, että se kannustaa sinua kiireellisempään. Mielesi alkaa yksinkertaisesti sijoittaa ylimääräistä aikaa laskelmiinsa, ja olet yhtä myöhässä kuin ennen.

Pidä asiat määrätyissä paikoissa. Kun palaat kotiin, laita avaimet koukkuun oven sisällä. Laita matkapuhelimesi, lompakkosi ja muut taskusi sisältöön lipastopalvelu (mieluiten laturilla, jotta puhelimesi on valmis menemään aamulla) tai laatikkoon. Tällä tavalla, kun menet seuraavana päivänä ulos ovesta, et myöhästy, koska sinun piti kiirehtiä ympäri taloa kuin hullu mies etsii avaimesi.

Jätä tärkeät tavarat oven eteen. Jos sinulla on erityisiä asioita, jotka sinun on muistettava mukanasi - kotitehtävät, asiakirjat, näytteet, työkalut, mitä tahansa - laita ne aivan oven luona, jonka läpi aamulla poistut, joten kompastut käytännössä niiden päälle tie ulos. Voit myös laittaa ne muoviseen päivittäistavarakassiin, jonka ripustat ovenkahvasta.

Mitkä ovat vinkkisi aina täsmällisyyteen? Jaa ne kanssamme kommenteissa!

Lähde:

Älä koskaan ole myöhässä uudelleen mennessä Diana DeLonzor