Opas tilan hallintaan nykypäivänä

{h1}

Viime kuukausien ajan olemme pitäneet sarjaa miesaseman luonteesta. Tänään päätämme sarjan erällä siitä, miten tilatieto voidaan hyödyntää ja hallita terveellisimmällä mahdollisella tavalla. Tämä on e-kirjoja sisältävä artikkeli, ja se on jaettu useisiin lukuihin.


Viime kuukausien aikana olemme keskustelleet aseman monimutkaisesta luonteesta - yksilön asemasta ihmisryhmässä ja siitä, kuinka paljon hyväksyntää, kunnioitusta, tunnustusta ja huomiota hän saa muilta.

Olemme puhuneet siitä, että asema käsittää enemmän kuin varallisuuden ja voi muodostaa kaiken ja kaiken, mikä tarjoaa muille jonkinlaista arvoa. Se voidaan yhdistää fyysiseen ulkonäköön, taitoihin, kuntoon, älykkyyteen, oivalluksiin, luovuuteen, persoonallisuuden piirteisiin, sosiaalisiin yhteyksiin ja jopa kykyyn löytää ja jakaa tietoa. Statusvoitot ja -tappiot eivät siis tunnu pelkästään pankkitilin koosta, vaan siitä, nauravatko ihmiset vitsejäsi, kiittävätkö ulkonäköäsi, kuten sosiaalisen median viestisi, vastaavatko teksteihisi, kutsuvatko sinut juhliin, kadehtivatko sinua viileä loma tai työ, ihaile nuhteettomuuttasi tai sietokykyäsi, kysy neuvoa, ajattele, että sinulla on hyvä maku musiikista tai kirjoista - ja tuhannella muulla tavalla.


Olemme osoittaneet, että koska eri ryhmien arvostamat piirteet ja käyttäytyminen voivat vaihdella, tila on suhteellinen ja asiayhteyskohtainen; sinulla voi olla korkea tila yhdessä ryhmässä, mutta heikko tila toisessa.

Olemme osoittaneet, että miehet ovat herkempiä aseman menetyksille ja voitoille kuin naiset, ja että asema ajaa tuskin pelkkää kulttuurista rakennetta, vaan on juurtunut syvälle fysiologiaamme. Status-tappiot ja voitot vaikuttavat itse asiassa melkein jokaiseen kehon järjestelmään ja aktivoivat voimakkaasti hermopiirimme.


Lopuksi olemme osoittaneet, että vaikka statuksen biologinen juuri on pysynyt vakiona, polut sen saavuttamiseksi ovat muuttuneet ajan myötä ja kulttuurista toiseen. Eri aikoina yhteiskunnat ovat antaneet vaihtelevaa painoa eri ominaisuuksille ja saavutuksille. Jokaisen aikakauden statusjärjestelmällä on siis ollut omat painopistealueensa sekä ainutlaatuiset edut ja haitat - myös omamme.



Tämän sarjan lopussa esitämme ehdotuksia siitä, miten nykyaikaisen statusjärjestelmän sudenkuoppia ja etuja voidaan hallita parhaiten, ja kuinka tilanhakua voidaan hyödyntää ja ohjata terveellisimmällä mahdollisella tavalla. Mitä löydät alla, ei ole niinkään pitkä blogikirjoitus, vaan lyhyt e-kirja; lähestyä sitä sellaisenaan. Lukeminen kestää noin tunnin; varaa aikaa lukea se yhdellä iskulla tai ota se luvusta toiseen.


Sisällysluettelo

Johdanto

Nykyaikaisen asemajärjestelmämme luonne on sekä siunaus että kirous. Plussapuolena on, ettei koskaan ole ollut niin paljon erilaisia ​​tapoja, joilla mies voi ansaita aseman. Alkeellisina aikoina sait tunnustusta ja kunnioitusta pääasiassa olemalla suuri soturi ja metsästäjä. Nyt voit ansaita taiteilijan, tietokoneohjelmoijan, sosiaalisen aktivistin, taktisen harrastajan, muusikon, vloggerin, selviytyjän, kokin, painonnostajan, maratonin jne. Aseman. Mutta kaiken tämän monimuotoisuuden ja tekniikan ansiosta voimme olla hyper-tietoinen kaikesta tästä monimuotoisuudesta tulee akuutti ahdistus. Missä kapealla sinun pitäisi pyrkiä asemaan? Jos olet useiden elämäntaparyhmien tai -verkkojen jäsen, kenen statusarviointien pitäisi antaa eniten painoa? Kuinka tasapainotat ja integroit kaikki nämä erilaiset mielipiteesi ja tuomiot arvostasi? Onko mahdollista pysyä uskollisena itsellesi ja samalla huolehtia asemasta?

Stoikot ja Status Drive

Peter Paul Rubens: Senecan kuolema, 1612–1613.


Nämä ovat vaikeita vastauksia. Ja todellisuudessa minulla ei ole vieläkään täysin tyydyttäviä vastauksia, vaikka olisin lukenut tilasta yli vuoden ja kirjoittanut siitä viime kuukausien ajan.

Mutta lohdun siitä, että nämä samat kysymykset ovat kohdanneet joitain historian viisaimpia miehiä. Ajan ja kulttuurien välillä filosofit ovat kamppailleet status-arvoituksen kanssa. Mutta yksi ryhmä, joka oli mielestäni lähinnä hyödyllistä työskentelyfilosofiaa, oli muinaiset stoilaiset.


Ihmisillä on usein hyvin yksinkertaistettu käsitys stoisen etiikan hyväksymisestä vankkumattomasta välinpitämättömyydestä kaikkiin ulkoisesti juurtuneisiin tavaroihin, myös sosiaaliseen asemaan. Mutta todellisuus on, että stoilainen maailmankuva on paljon vivahteikkaampi kuin se.

Stoilaiset etsivät irtaantumista kaikista asioista, jotka eivät kuulu heidän täydelliseen hallintaansa, kuten varallisuus, terveys ja kyllä, sosiaalinen asema, ja päättivät sen sijaan tehdä sisäisestä hyveestä elämänsä ensisijaisen painopisteen. Stoikot eivät kuitenkaan olleet täysin joko välinpitämättömiä niille ulkoisille tavaroille. He ajattelivat pikemminkin sellaisia ​​asioita kuin varallisuus, terveys ja sosiaalinen asema 'ensisijaisina välinpitämättöminä' ja köyhyys, sairaus ja matala asema 'hajautettuina välinpitämättöminä'. Toisin sanoen he ajattelivat, että vaurautta, terveyttä ja asemaa pidettiin parempana köyhyyden, sairauden ja aseman puutteen sijaan, ja heitä voitiin etsiä niin kauan kuin he eivät estäneet hyveen tavoittelua. Mutta jos he eivät saavuttaneet näitä edullisia tavaroita, he olivat hyvin välinpitämättömiä tuon lopputuloksen suhteen; he eivät järkyttyneitä takaiskuista.


Stoilaisille oli yksinkertaisesti yleistä tunnustaa, että oli parempi olla hyveellistä ja korkea tila kuin hyveellinen ja matala tila - etenkin koska korkean aseman ihmisillä oli enemmän valtaa ja siten vaikutus yhteiskuntaan. Esimerkiksi Epictetus ja Seneca keskustelivat siitä, kuinka kunnioitus ja ikäisensä arvostus voisivat olla hyviä, koska se antaisi stoilaiselle filosofille tarvittavan vaikutuksen opettaa filosofiansa muille. Mutta jos stoilaisella filosofilla sattui ympäröivien ihmisten halveksunta, niin kauan kuin hän oli hyveellinen, hän teki parhaansa päästääkseen tuon sosiaalisen hylkäämisen.

Sen lisäksi, että stoilaiset suhtautuivat mitattuun lähestymistapaan tilaan, he ymmärsivät, että pyrkimys asemaan oli ihmisessä luonnollinen. Sen sijaan, että yrittäisivät tappaa sen, he kävivät käytännönläheisemmällä polulla ja ohjaivat asemansa ajamista kohti jaloempia tavoitteita. Jos luonnollinen taipumuksemme on välittää asemastamme suhteessa muihin, stoilaiset neuvovat meitä varmistamaan, että ihmisillä, joihin vertaamme itseämme, on samat hyveelliset tavoitteet. Paitsi, he väittivät, että meidän tulisi olla yhteydessä ystäviin, jotka tekevät parempaa työtä elääkseen näiden arvojen mukaisesti, jotta luonnollinen ajomme ajaa meitä omaan stoistiseen itsemme parantamiseen. Lyhyesti sanottuna he kehottivat meitä olemaan valikoivia statusryhmäämme kohtaan.

Mutta stoilaiset ymmärsivät, että oli mahdotonta eristää itsensä täydellisessä läheisten ystävien ryhmässä. Elämän liike vaatii meitä olemaan vuorovaikutuksessa niiden kanssa, joilla on 'turmeltuneita arvoja'. Lisäksi stoilaiset uskoivat, että sinulla on sosiaalinen yhteisö velvollisuus olla vuorovaikutuksessa näiden vähemmän hyveellisten ihmisten kanssa. Mutta mitä tapahtuu, kun nämä ihmiset pilkkaavat ja ajattelevat vähän sinua? No, sitten sinä Todella haluavat olla välinpitämättömiä mielipiteilleen, koska heillä ei ole samoja jaloja ja hyveellisiä ihanteita siitä, mikä on kunnioitettavaa ihmistä. Ketä välittää mitä he ajattelevat?

Joten stoilaiset yrittivät saavuttaa tasapainon asematasollaan. He pitivät parempana korkeasta asemasta, koska se oli ihmisten luonteeltaan niin ja siitä oli hyötyä oikein ohjattuna, mutta he säilyttivät stoisen rauhan, elleivät he saavuta näitä ulkoisia hyödykkeitä, etenkin niiden keskuudessa, jotka eivät jakaneet stoisia arvojaan . He eivät yrittäneet täysin tukahduttaa luonnollisen tilamme asemaa; pikemminkin he käyttivät korkeampaa syytä saadakseen aseman hakemisesta saatavat edut lieventäen haittoja.

Ja ehdotan tätä lähestymistapaa hallitaksemme asemamme nykyaikana.

3-osainen lähestymistapa aseman käsittelyyn

Art of Manliness -kaavio kuvaa ominaisuuksia ja käyttäytymistä.Tänään pyrimme saavuttamaan tämän jatkuvasti vaikeasti saavutettavan tasapainon asettamalla nykypäivään päivitetyn stoialaistyylisen, 3-suuntaisen lähestymistavan tilan käsittelemiseen.

Ensimmäinen piikki sisältää sen, että teet kaiken voitavasi korottaaksesi omaa asemaansi kategoriassa 'ensisijaiset välinpitämättömät'. Vaikka nykyään siellä on erilaisia ​​arvoja ja statusarvioita, on silti joitain ominaisuuksia, jotka houkuttelevat melkein kaikkia. Näiden ominaisuuksien parantaminen antaa sinulle itseluottamusta ja tunnetta hyvinvoinnista ja asettaa sinut menestymään riippumatta siitä, mitä polkua etsit.

Toisella haaralla yrität ennakoivasti hallita tilaasi terveellä tavalla. Moderni tilajärjestelmä vetää tätä asemaa lukemattomiin eri suuntiin, jotta tila 'peli' voi tuntua ylivoimaiselta ja voittamattomalta. On välttämätöntä oppia estämään kakofonia äänistä, jotka kertovat sinulle, kenen sinun pitäisi olla, ja ohjaa ja keskittyä tilanne ajamaan hyveeseen ja asioihin, jotka koet tärkeimmiksi.

Lopuksi teet mitä voit etsiäksesi muiden ihmisten asemaa. Vaikka on hienoa saada oma valta-asema valjaisiin, kenenkään tilaa ei ole tyhjiössä. Olemme kaikki yhteydessä toisiinsa asemamaailmassa, ja se on yhteiskunnan etujen lisäksi yksinkertaisesti hyveellinen tehtävä auttaa muita ihmisiä hallitsemaan omaa asemaansa terveellä tavalla.

Tämän kolmiulotteisen aseman käsittelemisen lopullisena tavoitteena on hyödyntää sen hyödyllisiä puolia ja lieventää samalla sen mahdollisia karhuja.

Luku 1: Kuinka lisätä henkilökohtaista tilaa tai saada niin paljon tilaa kuin pystyt saamallasi tavalla

Miehet tukevat toista harjoituksen aikana.

Nykymaailmassa on monia erilaisia ​​ryhmiä, joista jokaisella on omat arvonsa ja norminsa. Mutta on myös joukko ominaisuuksia ja käyttäytymistä, jotka ovat melkein yleisesti myöntäneet aseman ajan ja kulttuurin aikana. Näiden piirteiden viljeleminen parantaa tilannettasi missä tahansa ja missä tahansa, ja lisää yleistä vaikutusvaltaasi sekä valitsemassasi yhteisössä että muualla maailmassa.

Nämä ominaisuudet muodostavat perustavanlaatuisen perustan statukselle, niin että vaikka et pääse menestymään missään tietyssä kapealla, koet silti itseluottamuksen ja hyvinvoinnin, joka liittyy terveenä olemiseen, vahvaan sosiaaliseen tukeen ja tunne pätevä ja hyödyllinen. Parasta useimmissa näistä asemanhakutoiminnoista on, että niillä on merkittäviä etuja itsensä ulkopuolella. Status ei edes tarvitse olla heidän lopullinen päämäärä, vaan vain onnellinen sivutuote.

Näihin statusmahdollisuuksiin ja niiden onnistumisen etsimiseen liittyviin ominaisuuksiin ei myöskään sovelleta vähemmän arvoja; he ovat 'ensisijaisia ​​välinpitämättömiä'. Niin kauan kuin et tavoittele niitä hyveellisyyden kustannuksella, ne eivät vaadi sinua muuttamaan vakaumustasi tai muuttamaan periaatteitasi; ne eivät vaadi sinua kompromissi kuka olet, vaan yksinkertaisesti, kreikkalaisen filosofin Pindarin sanoin, tulla kuka sinä olet.

Kuka olet, se ei tarkoita sitä, että sinusta tulisi kuka tahansa haluta olla. Sinulla saattaa olla hulluja unia, joita rehellisesti sanottuna ei koskaan tapahdu, yksinkertaisesti kulttuurin, biologian ja jopa sokean onnen vuoksi sinulle asettamien rajoitusten vuoksi. Ehkä et ole hyvännäköinen, ehkä olet kasvanut kauheassa perheessä, tai ehkä sinua on kohdannut onnettomuus, joka haittaa kykyäsi työskennellä. Ehkä näiden rajoitusten takia et koskaan tule olemaan miljonääri playboy, joka lentää yksityisillä suihkukoneilla alastomien naisten, matkalaukkujen käteisen ja paljon mahtavien aseiden kanssa. (Katso Dan Bilzerian.)

Ja tiedät mitä. Ei se mitään.

Koska tuleminen kuka olet yksinkertaisesti edellyttää, että työskentelet niissä rajoissa, jotka elämä on sinulle asettanut. Sen sijaan, että näisit nämä rajoitukset kiroukseksi, tulemisesta sellaiseksi kuin sinä olet, heidät pidetään valepuvussa olevan siunauksena - tilaisuutena olla luovia yrittäessäsi hyödyntää saamistasi.

Joten sen sijaan, että ajattelisit aseman parantamista yrittäessäsi olla parempia kuin muut ihmiset, ajattele sitä pyrkimykseksi tulla parhaaksi itsellesi - tehdä se, mitä voit tehdäksesi aina parhaan jalkasi eteenpäin. Seuraa Teddy Rooseveltin kehotusta: 'Tee mitä voit, sillä, mitä sinulla on, missä olet.'

Kullakin sen pääluokalla on käytettävissä olevia tapoja parantaa tilasi:

Kuinka parantaa ruumiillistettua tilaa

Valmistautuminen treffiin.

Suoritettu tila on tila, jonka saat fyysisistä ominaisuuksistasi. Pitkillä, komeailla, kunnollisilla miehillä on enemmän tilaa kuin lyhyillä, houkuttelevilla, pulleailla miehillä. Toteutukset, jotka perustuvat ruumiillistettuihin piirteisiin, edustavat syvimmin juurtunutta tilanmittaamme. Tuhansien vuosien ajan ihmiset arvioivat suurelta osin toisiaan fyysisten ominaisuuksien perusteella, koska heillä oli eniten tekemistä peruselossaoloon. Ja vaikka moderni maisema on muuttunut, ihmisillä on vaikeuksia kääntää tämä impulssi pois.

Siitä huolimatta tämä on statusluokka, jota ihmiset useimmiten vastustavat, koska se näyttää tekevän vain pinnallista. Eikö sillä pitäisi olla merkitystä vain siinä, mikä on sisällä? Eikö sinun pitäisi kirjoittaa pois ihmisiä, jotka välittävät ulkoasustasi?

Sisäisten taitojesi ja piirteidesi tulisi epäilemättä olla ensisijaisen tärkeitä omassa itsearvostuksessa ja tapassa, jolla muut tuomitsevat sinua. Mutta ihmiset eivät ehkä koskaan opi tuntemaan näitä näkymättömiä ominaisuuksia, jos ulkonäkösi ja kehosi kielesi eivät alun perin vie heitä sisään. Tämän tosiseikan vastine on tyypillisesti sanoa: 'No, en välitä tällaisten pinnallisten ihmisten houkuttelemisesta.' Mutta kaikki ihmisillä on sama viskeraalinen reaktio henkilön fyysiseen vaikutelmaan - jotkut ovat vain parempia kuin toiset sammuttamalla mittauslaitteen ja kaivamalla syvemmälle tapaamiinsa ihmisiin. Silti näiden pysyvien ihmisten kohdalla heidän alkuperäisen reaktionsa hiljentäminen vaatii tahallista työtä. Joten kun ihmiset pakottavat muita tarkoituksellisesti jättämään huomiotta epämiellyttävän ulkonäön ja manierin löytääkseen miehen sisällä, he toimivat lähinnä narsismista ja sanovat: 'Tiedän, että aivoillasi on syvään juurtunut impulssi kirjoittaa minut pois, mutta haluan sinun tekevän työtä sen voittamiseksi joka tapauksessa, koska kulta, olen sen arvoinen. '

Parantamalla ulkonäköäsi ja kehosi kieltäsi työskentelet ihmisten peruskaltevuuden sijasta heitä vastaan, mikä helpottaa ihmisten halua tutustua sinuun. Se on liike, joka on sekä itsekästä että antelias samanaikaisesti.

Muista, että ruumiillistetut tilasignaalit eivät vain anna tilaa niiden nimellisarvon takia, vaan siksi, että ne viittaavat taustalla oleviin piirteisiin. Tavoitteena on yksinkertaisesti, että 'pakkauksesi' mainostaa sisällön tarkasti ja voitokkaasti. Ajattele ulkonäköäsi ja tapojasi tarjota muille saumaton oviaukko sisäiselle miehellesi.

Vaikka kenelläkään ei ole täydellistä hallintaa ruumiillistuneesta asemastaan ​​- sinulla ei ole sananvaltaa geeneistä, jotka tekivät sinut lyhyeksi, eikä hämmentävästä onnettomuudesta, joka sinulla oli lapsena tai edes aikuisena - voit vaikuttaa siihen joihinkin näkökohtiin. Keskity asioihin, jotka sinä voi muuttaa. Et voi koskaan näyttää Brad Pittiltä Tappelukerho, mutta voit olla paras itsesi.

Alla on muutama ehdotus, jonka avulla voit parantaa ruumiillistumaasi:

Miehet tekevät harjoitusta käsipainoilla.

Hanki muoto. Kuntoinen, lihaksikas fysiikka lähettää signaalin muiden ihmisten aivojen kaikkein tärkeimmille osille vahvuudestasi ja kyvystäsi hallita ja suojella. Kunto osoittaa myös muille ihmisille, että olet kurinalainen ja kykenevä kestämään kipua tavoitteen saavuttamiseksi. Tämän vuoksi miehet, joilla on keskimääräinen husky-rakenne, ansaitsevat enemmän rahaa kuin heidän laiha ja lihava ikäisensä. Kuten raportoi Wall Street JournalTutkimus on havainnut: ”Ohut kaverit ansaitsivat 8 437 dollaria vähemmän kuin keskipainoiset miehet. Mutta heitä palkittiin jatkuvasti painostumisesta, suuntaus, joka kaveni vasta, kun heidän painonsa osui liikalihavuuteen. Eräässä tutkimuksessa keskimääräinen korkein palkkapiste saavutettiin kavereilla, jotka painoivat vanteen 207 kiloa. '

Sinun ei tarvitse olla täydellisesti piilotettu fysiikka tai olla supervalkoinen saadaksesi tilan edut, jotka tulevat ulkonäöltään. Itse asiassa sekä miehet että naiset arvostavat usein miehiä, joilla on supertaltattu runko Vähemmän houkuttelevampi kuin miehet, joilla on suurempi rasvaprosentti. Terveyden ja elinvoiman välittämisen sijaan äärimmäinen laihuus voi merkitä turhaa itsensä imeytymistä. Ihmiset haluavat mieluummin olla miehen lähellä, joka viettää aikaa kehittääkseen taitoja ja ominaisuuksia, jotka tekevät hänestä hyödyllisen ja lisäävät arvoa ympäröiville, kuin sijoittavan. kaikki hänen aikansa, huomionsa ja tahdonvoimansa makrojensa hallinnassa. Suloisen paikan on tällöin oltava kunnossa olematta friikkisesti kunnossa.

Meillä on paljon artikkeleita siitä, miten voit saavuttaa muodon. Lue ideoita Terveys ja urheilu -osiosta. Muista, että ruokavalion osuus on 80% fysiikan muutoksista. Jos olet ylipainoinen, aloita syöminen yleensä vähemmän kaloreita ja poista ruokavaliosta mahdollisimman paljon 'huonoja' kaloreita, erityisesti sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja. Jos olet alipainoinen, aloita syöminen suurempia määriä sinulle sopivia kokonaisia ​​ruokia.

Aloita ylipaino tai alipaino, aloita painonnosto. Mikään ei pakkaa lihasmassaa, kuten tangon lataaminen ja nostaminen ylös ja alas muutaman kerran joka toinen päivä. Aloittelijalle suosittelen Lähtölujuus ohjelmoida.

Kolmen ihmisen maali ja miehet avaavat oven.

Käytä vaatteita, jotka sopivat sinulle hyvin. Vaikka sinulla olisikin vankka runko, vaatteet peittävät siitä noin 90% ja niillä on valtava rooli siinä, miten ihmiset näkevät sinut. Joten jos olet kunnossa, haluat käyttää vaatteita, jotka parantavat sitä, mitä olet makannut alla, ja jos et ole hyvässä kunnossa, haluat, että vaatteesi pienentävät tätä tosiasiaa ja parantavat ulkonäköäsi.

Tämä tarkoittaa maskuliinisten kehon ominaisuuksien korostamista, jotka signaalin tilan ovat eniten. Miehille ”V” -muotoinen vartalo - leveät olkapäät, jotka kapenevat ohuelle vyötärölle - sähkii terveyttä ja fyysistä kuntoa. Joten käytä vaatteita, jotka korostavat siluettia. Urheilutakki, joka laajentaa ja nostaa hartioita, samalla kun tuo sinut vyötäröön, on yksi parhaista miesten vaatteista tähän tarkoitukseen.

Urheilutakilla ja kaikella muulla, mitä pukeudut, sopivuus on ensiarvoisen tärkeää auttaa sinua näyttämään koottu. Hyvän istuvuuden yleisin ohje on, että kankaan on istuttava lähellä ihoa puristamatta tai kuristamatta. Sinun ei pitäisi tuntea vetämistä liikkuessasi, mutta sinulla ei myöskään pitäisi olla löysää heilumista tai roikkumista. Puvut ja paidat on räätälöitävä niin, että ne kapenevat alas vyötärösi, mikä korostaa miehen vartaloasi.

Jos olet ylipainoinen, mutta yrität saavuttaa kuntoasi, istuvuus on vielä tärkeämpää. Ihmisillä on paljon negatiivisia oletuksia ylipainoisista miehistä: lihavia, huolimattomia, laiskoja, ahneita jne. Niin epäoikeudenmukaisia ​​kuin nämä tuomiot ovatkin, ne ovat todellisuutta yhteiskunnassamme. Mutta oikein istuvien vaatteiden avulla voit tylsyttää nämä ei-toivotut tilasignaalit.

Tarkempia tietoja tyyli suurille miehille, lue artikkeli aiheesta.

Jos olet laihempi tai lyhyempi, muista räätälöidä vaatteesi niin, että ne sopivat sinulle. Jos kuulut vertikaalisesti haastettuun luokkaan, siirry Vaatimaton mies on loistava tyylilähde.

Pidä huolta perushygieniasta ja hoidosta. Hoito ja hygienia voi mennä pitkälle parantamaan ruumiillistumaasi. Todella. Sen lisäksi, että se antaa sinulle ulkonäön terveydestä ja elinvoimaisuudesta, se osoittaa myös tunnollisuutta, ominaisuutta, jota melkein kaikki arvostavat.

Tee vain mitä äitisi ja viidennen luokan opettajasi opettivat sinulle. Suihkuta joka päivä, käytä deodoranttia, harjaa hampaasi, hammaslankaa, aja parranajoa ja pidä kasvohiihesi hoidettuna.

Jos sinulla on hilseeseen liittyviä ongelmia, käytä hilseen vastaista shampooa. Jos se ei auta, harkitse käyntiä ihotautilääkäriin reseptisampoolta. (Tämän minun piti tehdä.)

Jos olet aikuinen persemies ja silti tarttuu akneen (minä taas), pese kasvosi kahdesti päivässä lempeällä puhdistusaineella ja levitä bentsoyyliperoksidivoide ongelma-alueille. Harkitse myös sellaisten elintarvikkeiden välttämistä tai ainakin vähentämistä, jotka edistävät puhkeamista, kuten sokeri, puhdistetut hiilihydraatit ja kofeiini.

Miesten siluetti osoittaa seisova ryhti.

Paranna ryhtiäsi. Kehomme kieli tekee paljon tilamme välittämiseksi. Jos luulemme olevan huonossa asemassa, otamme usein alistuneen asennon, kuten slouching tai alaspäin katselu. Jos näytät huonolta, muut luulevat sinun olevan huonossa tilassa. Joten seiso korkealla leukaasi ylöspäin (et kuitenkaan halua heittää leukasi liian pitkälle, tai muuten alat näyttää turmeltuneelta - FDR: llä oli tämä ongelma).

Yksityiskohtaisia ​​tietoja asennon parantamisesta katso tämä opas.

Pidä luja kädenpuristus. Kättelysi on toinen muoto ruumiillistumisesta. Miehille, vankat kädenpuristukset liittyvät hallitsevuuteen ja itseluottamukseen; löysät kädenpuristukset alistuvasti ja epävarmasti. Jos haluat välittää korkean tason, on luja, miehekäs kädenpuristus. Älä kuitenkaan tee siitä liian lujaa. Jos murskaat jonkun käden, tulet vain irti kuin matalan tilan sohva.

Puhu vähän, puhu hitaasti. Miehet, jotka puhuvat matalammalla äänenvoimakkuudella, kokevat olevan korkeammassa asemassa kuin miehet, jotka puhuvat korkeammalla äänellä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin korrelaatio palkan ja äänenkorkeuden välillä - mitä syvempi ääni, sitä korkeampi palkka. Itse asiassa tutkijat havaitsivat, että 25%: n lasku äänenvoimakkuudessa liittyi 187 000 dollarin vuosipalkan nousuun. Luonto päättää, onko sinulla James Earl Jones -baritonia, mutta voit tehdä joitain asioita syventääksesi ja parantaa äänesi sävyä ja sävyä. Katso video ja artikkeli siitä, miten kehittää miehekäs ääni.

Korkean aseman miehet puhuvat myös hitaammin eivätkä pelkää hiljaisuutta keskustelussa. Nopea puhuminen ja kiire täyttämään kaikki hiljaiset hetket saavat sinut näyttämään hermostuneelta ja epävarmalta. Kutsu siis sisäinen Sam Elliott ja yritä hidastaa puhettasi puhumalla vasta, kun sinulla on jotain sanottavaa.

Katso ihmisiä silmiin, kun puhut heidän kanssaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että usein, korkealla silmäkosketuksessa olevien ihmisten katsotaan olevan hallitsevampia, korkeampia ja miellyttävämpiä. Alhaisen tilan henkilöt saavat vähemmän silmäkosketusta ja yleensä estävät katseensa ensimmäisenä.

Ota siis huomioon neuvo, jonka isä antoi sinulle lapsena: katso ihmisten silmiin puhuessasi heidän kanssaan! Sosiaalisesti ahdistuneille tämä voi olla haastavaa, mutta harjoittelun myötä pääset pian pelkosi yli.

Mutta varmista, että olet silmäkosketuksessa oikein tapa. Jos yrität tuijottaa reikiä jonkun pään takaosaan, aiot vain ryöstää heidät ulos. Muista lukea yksityiskohtainen artikkeli vinkkejä kuinka tehdään tehokas katsekontakti elämässä, liiketoiminnassa ja rakkaudessa.

Kuinka parantaa omistamaasi tilaa

Määritetty asema on se, joka sinulla on syntymäsi (rotu, sukupuoli, luokka jne.) Ansioita, kuuluminen tiettyihin ihmisryhmiin tai tiettyjen roolien ja johtotehtävien ottaminen. Aivan kuten ruumiillistettu tila, omistamassamme asemassa on myös osia, joita emme todellakaan voi hallita paljon; Jos olet musta mies, joka on syntynyt Chicagon eteläpuolella, tai valkoinen kaveri, joka on kasvanut vanhassa New England -perheessä, ihmiset tekevät sinusta tiettyjä oletuksia, joiden suhteen et voi tehdä mitään.

Mutta aivan kuten ruumiillistetun tilan kohdalla, omistamassamme asemassa on joitain asioita voi vaikutus:

Mutta

Rakenna sosiaalinen verkostosi ja ympäröi itsesi laadukkaiden ystävien kanssa. Luolamiehen aikoina yhteistyö muiden miesten kanssa metsästyksessä ja taistelussa oli elintärkeää selviytymisen kannalta. Itsekäs, misantrooppinen a-reikä paitsi vahingoittaa itseään myös heimoa. Ne, joilla oli taito poliittiseen ja sosiaaliseen taitoon, pystyivät puolestaan ​​rakentamaan siteitä muihin ja keräämään vahvan liittolaisjoukkueen. Se, että he olivat sellaisia ​​miehiä, joiden kanssa muut miehet yrittivät olla kumppanina, antoi heille korkean aseman.

Mikä oli totta tuhansia vuosia sitten, on totta myös tänään. Ihmiset arvioivat tilaa sosiaalisen verkoston koon ja laadun perusteella. Jos sinulla on enemmän ystäviä ja yhteyksiä, se on merkki siitä, että sinulla on toisten mielestä arvokkaita suhteitaitoja. Sinulla on tila. Jos sinulla ei ole paljon ystäviä tai ammatillinen verkostosi on pieni, ihmiset olettavat yleensä, että sinussa on jotain vastenmielistä - ettet tule hyvin toimeen muiden kanssa ja sinulla ei ole tarvittavia ominaisuuksia suhteiden ylläpitoon .

Eikä vain sosiaalisen verkostosi ihmisten määrä määrää määritetyn tilan, vaan myös laatu. Jos roikkuu joukko häviäjiä, vaikka et itse olisikaan, ihmiset omistavat ominaisuutensa sinulle. Kuten vanhassa aforismissa sanotaan: 'Kun makaat koirien kanssa, heräät kirppujen kanssa.' Toisaalta, jos roikkut kunnianhimoisten, älykkäiden, ahkera, kovien kavereiden ympärillä, ihmiset olettavat, että sinäkin olet kunnianhimoinen, älykäs, ahkera ja kova.

Joten yksi asia, jonka voit tehdä parantamaan omistustasi, on 1) parantaa sosiaalisia taitojasi ja 2) käyttää näitä sosiaalisia taitoja sosiaalisen verkostosi koon ja laadun parantamiseksi painottaen kasvokkain olevia yhteyksiä (me puhun myöhemmin lisää miksi). Opi tekemään pienpuhetta, välttää keskustelullista narsismia, todella kuunnella muita, välittää lämpöä, antaa ja ota kohteliaisuuksia, ja enemmän. Mene sitten sinne ja ala tuntea lisää ihmisiä.

Jos olet kuin monet miehet, sinulla on todennäköisesti vähän, jos sellaisia, läheisiä ystäviä. Joten aloita siitä. Tiedän, että se kuulostaa oudolta, mutta aseta tavoitteeksi saada vähintään yksi tai kaksi hyvää ystävää, jotka näet säännöllisesti. Kyllä, se on vaikea tehtävä, kun olet aikuinen mies, kaksinkertaisesti niin, kun olet naimisissa ja sinulla on lapsia, mutta se on mahdollista, jos olet tarkoituksellinen ja ennakoiva.

Kun työskentelet näiden läheisten ystävyyssuhteiden kehittämisen parissa, kehitä myös 'heikkoja siteitäsi'. Osallistu konferensseihin työhön tai omien kiinnostuksesi kohteiden mukaan. Kun sinut kutsutaan juhliin, mene. Liity urheilutiimiin. Ole aktiivinen kirkossasi. Verkosta ja rakenna metaforinen Rolodex. Paitsi että nämä heikot siteet antavat sinulle sosiaalisen todisteen kuulumisesta, ne voivat myös olla lähde läheisille ystävyyssuhteille, joita yrität luoda.

Lisätietoja verkostoitumisesta olematta epävarma siitä, katso artikkeleitamme ja podcast aiheesta.

Sen lisäksi, että kasvatat sosiaalisen verkostosi kokoa, tutustu tyyppeihin, joihin olet yhteydessä. Etsi ihmisiä, jotka ajavat ja haastavat sinut olemaan parempi ja kaataa myrkyllisiä ihmisiä elämästäsi.

Varoitus: Vaikka sosiaalisen verkostosi rakentamisen tulisi olla tarkoituksellista, on tärkeää, ettei aikomuksestasi tule pinnallista yksimielisyyttä. Ihmiset voivat aistia, kun käytät niitä puhtaasti utilitaristisessa asiassa, mikä saa heidät ajattelemaan vähemmän sinua ja heikentämään huomattavasti asiasi. Sosiaalisen verkostosi rakentaminen tehokkaasti ja epämiellyttävällä tavalla edellyttää, että yrität aina tuoda pöydälle enemmän arvoa kuin otat. Lisää siitä vähän.

Vapaaehtoinen johtotehtäviin. Tutkimus on osoittanut, että jonkun satunnainen nimeäminen 'johtajaksi' ad-hoc-ryhmälle antaa henkilölle statuksen hänen ikäisensä silmissä. Toki hän saattaa myöhemmin tehdä jotain menettääkseen kyseisen aseman (olemalla liian dominoiva, tekemällä huonoja päätöksiä, jotka vaikuttavat ryhmään), mutta yksinkertaisesti johtajan roolin täyttäminen antaa henkilölle statuksen.

Tässä mielessä, vapaaehtoisesti johtotehtäviin koulussa, työssä ja paikkakunnallasi, kun aika ja kykysi sallivat. Olisit yllättynyt siellä olevista mahdollisuuksista. Naapurustot, klubit, kirkot, kansalaisryhmät ja työjärjestöt luottavat vapaaehtoisiin johtajiin. Onko työ usein kiittämätöntä? Joo. Mutta voit ansaita jonkin ansioituneen aseman ottamalla tämän vastuun, ja johtotehtävät tarjoavat sinulle myös mahdollisuuden kasvattaa sosiaalista verkostoitasi (mikä lisää omistettua asemaa) sekä ansaita saavutettua tilaa lisäämällä arvoa ryhmälle taitojesi ja tietosi avulla. Miten.

Kuinka parantaa saavutettua tilaa

Mutta

Saavutettu tila on tila, jonka ansaitset antamalla arvoa muille kykysi, taitosi ja kykyjäsi kautta.

Saavutetun aseman nostaminen missä tahansa sosiaalisessa ryhmässä tulee yhteen asiaan: ole hyödyllinen.

Hyödylliset ihmiset ovat korkean aseman ihmisiä, koska ne tuovat arvoa ympärillään oleville. Tätä arvoa voidaan tarjota henkilökohtaisella, ammatillisella tai yhteiskunnallisella tasolla: työntekijä, joka pystyy pitämään improvisoidun esityksen, joka voittaa asiakkaan; poikaystävä, joka pystyy korjaamaan galin pesukoneen; keksijä, joka luo aikaa säästävän tuotteen; ystävä, joka voi vetää sinut funkista; muusikko, joka kirjoittaa uskomattoman tarttuvan kappaleen; liikkuvan puheen pitävä poliitikko. Ne, jotka parantavat muiden elämää sekä suurilla että pienillä tavoilla, saavat statuksen heidän silmissään.

Mutta

Joten sen sijaan, että katsot mitä muut ihmiset voivat tehdä sinulle, etsi mitä voit tehdä muiden ihmisten hyväksi.

Se on järkevää, kyllä. Ajattelemme tyypillisesti korkeaa asemaa vaativia a-reikiä. Vaikka tämäntyyppiset henkilöt voivat saavuttaa ja ylläpitää asemaa lyhyellä aikavälillä tällä dominoivalla lähestymistavalla, pitkällä aikavälillä he menettävät usein ikäisensä kunnioituksen. Muista, että simpanssit eivät halua kiusata ja lopulta kapinoivat liian aggressiivista ja dominoivaa alfaa vastaan. Tutkimus osoittaa, että pitkäaikainen kunnioitus ja asema kohdistuu henkilöön, jolla on kykyjä ja taitoja, jotka voivat auttaa heidän sosiaalista ryhmäänsä ja mikä tärkeintä, ovat halukas jakaa nämä kyvyt ja taidot ikäisensä hyväksi. Status edellyttää anteliaisuutta.

Mielenkiintoista on, että matalan aseman yksilöillä on taipumus omaksua täysin päinvastainen lähestymistapa aseman saamiseen. Sen sijaan, että matalan aseman miehet ryhtyisivät harjoittamaan itsensä ympäröiville, he etsivät todennäköisemmin asemaa aggressiivisella ja vihamielisellä käyttäytymisellä. Tämä on järkevää, kun otetaan huomioon status-serotoniinin yhteys, josta keskustelimme artikkelimme tilan aivokemiasta. Serotoniini saa meidät tuntemaan olomme rauhalliseksi, sosiaaliseksi ja hallitsevaksi. Serotoniinitasot nousevat, kun yksi saa statuksen ja laskee, kun yksi menettää tilan. Joten ihmisillä, jotka kohtaavat jatkuvasti tilan epäonnistumisia, on todennäköisesti alhainen serotoniinitaso, mikä johtaa vihamieliseen käyttäytymiseen, mikä vain ylläpitää ja jopa syventää heidän matalaa asemaansa. Se on itsetuhoinen sykli.

Mutta sykli voidaan rikkoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että matalan tilan henkilöt voivat kouluttaa itseään siirtämään huomionsa pois itsestään ja matalasta asemastaan ​​ja aloittamaan keskittymisen siihen, kuinka olla hyödyllinen muille. Se vaatii varmasti jonkinlaista kurinalaisuutta ja nöyrä piirakka, mutta se on mahdollista.

Muista kaikkien edellä mainittujen tilan antajien kohdalla, että sinun ei tarvitse edes etsiä heitä itsestään aseman halusta, ja voit antaa statuksen olla heidän onnellinen sivutuotteensa. Joten muista myös, että kun on kyse näistä 'ensisijaisista välinpitämättömistä' - teet kaiken voitavasi saadaksesi heidät antamatta heidän mennä sivuun hyveestä, mutta kun olet tehnyt sen, mitä voit kohtuudella pystyä, jos on paikkoja, jotka jäävät vielä , kohtaat noita statusvajeita stoialaisen irtautumisen avulla. Hallitse mitä voit hallita ja anna pelimerkkien pudota.

Ryhdy herrasmieheksi barbaariksi: Yhdistä hallitsevuus ja arvostus

Mies, jolla on kirves olkapäällä.

Sosiologit katsovat, että asemahierarkiat voivat perustua joko määräävään asemaan tai arvostukseen. Tätä eroa käsiteltiin yksityiskohtaisesti tässä viestissä 'alfa-uroksen myytti'. Tässä on Cliff Note -versio: hallitsevuushierarkioissa ihmiset saavat aseman uhkaamalla, pelottelemalla ja osoittamalla voimaa. Pohjimmiltaan stereotyyppinen 'Alpha Male' -käyttäytymisesi. Arvohierarkioissa ihmiset saavat aseman ja kunnioituksen osoittamalla taitoja ja tietoja, jotka auttavat muita saavuttamaan tavoitteensa.

Moderni länsi on suurelta osin arvohierarkia, ja nykyisessä kulttuurissamme on taipumus halveksia määräävän aseman kautta saavutettua asemaa. Haluamme miesten olevan mukavia ja hyödyllisiä, mutta eivät vahvoja ja hallitsevia. Mutta tällainen näkemys on lyhytnäköinen. Miehen elämässä on paikka hallitseville 'barbaarisille hyveille' (kuten Teddy Roosevelt kutsui).

Vaikka fyysisen voiman, rohkeuden ja rohkeuden ominaisuuksia ei usein juhlia kulttuurissamme, kaikki kuitenkin tunnustavat ja kunnioittavat niitä hyvin viskeraalisella tasolla. Ja niiden myöntämä asema voi silti joskus tulla esiin.

Kun kaveri baarissa alkaa työntää sinua, koska 'katsoit häntä väärin', luuletko, että hän välittää siitä, että voit keskimääräinen pasta carbonara ja osallistua nokkelaan pienpuheluun?

Ei tietenkään.

Mutta vastakkainasettelun kuumuudessa hän tahtoa vastaamaan niihin ensisijaisiin hallitseviin signaaleihin, joita olemme etsimässä ja olemme jakaneet muiden uroseläinten kanssa. Aivan kuten simpanssit ja sudet, ihmismiehet välttävät taisteluja, jos luulevat häviävänsä vahvemmalle kilpailijalle. Jos tämä naureskelija havaitsee, että olet fyysisesti vahvempi kuin hän, on hyvät mahdollisuudet vetäytyä. Jos hän jatkaa sinua työntämällä ja pystyt säilyttämään viileän mielesi, ilmoitat, ettet pelkää, mikä puolestaan ​​osoittaa, että olet hallitseva tilanteessa. Jälleen tässä vaiheessa hän saattaa vetäytyä takaisin nurkkaansa kutsumalla sinua “pussiksi” rauhoittamaan egoa. Jos hän päättää siirtyä väkivaltaan, kaikesta arvovaltiostasi ei silti ole mitään hyötyä. Sinulla on parempi fyysinen vahvuus, jotta voit puolustaa määräävääsi häntäsi voittamalla taistelun. Joskus väkivalta on vastaus.

Mielestäni määräävän aseman ja arvovaltaa ei pitäisi olla joko / tai ehdotus. Miehen elämässä on paikka molemmille. Itse asiassa on mahdollista, että kyky olla hallitseva tekee arvostuksen kautta saavutetusta asemasta entistä merkityksellisemmän. Kuten väitin ​​artikkelissani 'Sinusta on tullut mies ennen kuin voit olla herrasmies' herrasmiehen kunnioittaminen lähtökohtana on karkeammien ja kovempien maskuliinisten ominaisuuksien, kuten voiman, rohkeuden ja aggressiivisuuden, rajoitus. Näiden kovien hyveiden puuttuessa 'herrasmielinen' käyttäytyminen on usein maltillista - luontaisen arkuuden kullanmuutos. Mutta kun iso, vahva, aggressiivinen miehimies osoittaa saman herrasmiehen käyttäytymisen, meillä on hänelle enemmän kunnioitusta ja arvostusta. Tunnustamme, että hän olisi voinut vain ottaa halunsa hallitsevuutensa ansiosta, mutta että hän on tietoisesti päättänyt ansaita kunnioituksemme pyrkimällä olemaan hyödyllinen meille. Lyhyesti sanottuna hän valitsee tarkoituksella arvovallan määräävästä asemasta ja saa sitä enemmän aseman.

Jos haluat kasvattaa asemaansa mahdollisimman suuressa määrin sekä nauttia tyydytyksestä, joka tulee maksimoimalla täydelliset potentiaalisi sekä kehossa että mielessä, yritä tulla herrasmieheksi barbaariksi: mieheksi, joka on rajoittanut arvovaltaa sekä pehmeisiin hyveisiin. asema hallitsevan aseman kovilla hyveillä yhtenäiseksi kokonaisuudeksi.

Luku 2: Status Drive -aseman hallinta nykymaailmassa

Mies käyttää matkapuhelinta työskennellessään kannettavan tietokoneen kanssa.

Luvussa 1 kuvatut piirteet - fyysinen kunto, vahva sosiaalinen verkosto, hyödyllisyys - edustavat lähes universaalia tilaa. Ne ovat ominaisuuksia, jotka ovat antaneet tunnustusta ja kunnioitusta tuhansia vuosia jokaisessa kulttuurissa ympäri maailmaa. Ne arvioitiin yleisesti samanlaisissa ympäristössä samoin - pieni, tiivis, kasvotusten heimo. Tällaisessa yhteisössä kilpailit statuksesta muutaman kymmenen miehen kanssa ja tiesit ehdottomasti, mitä sinulta odotettiin, jos halusit kunnioitusta, samoin kuin mikä merkitsi epäonnistumista tai jälkeenjäämistä. Ja kollegasi jäsenet eivät arvioisi sinua yksinkertaisesti yhden statusmerkin perusteella, vaan kokonaisuutena. Ehkä olit takapuoli ruma, mutta suuri metsästäjä. Tai ehkä vamma estänyt sinua metsästämästä, mutta taipumuksesi tarinankerrontaan, huumoriin tai diplomatiaan voitti sinut ystäviä ja liittolaisia. Vaikka paikkasi ei olisikaan huipulla, sinulle oli paikka.

Nykyään sosiaalinen maisema on huomattavasti erilainen. Pienten yhteisöjen sijaan meillä on suuria, pirstoutuneita verkostoja; yhden statusstandardin sijaan meillä on legioonaa. Digitaalisen tekniikan ansiosta maantieteellisestä kylästä on tullut abstrakti globaali yhteisö, ja asemakilpailijoiden määrä on kasvanut räjähdysmäisesti. Unohda vakuus paikastasi maailmassa; vaikka olisit korkeassa asemassa yhdessä ryhmässä, olet todennäköisesti matalassa toisessa ryhmässä.

Aivojemme tilaherkkä mekaniikka toimii kuitenkin samalla tavalla kuin tuhansien vuosien ajan: reagoi euforiaan tilannevoitosta ja epätoivoon tilan tappioista. Nykymaailmassa tilareaktion laukaisevat kuitenkin usein asiat, joista ei ole järkevää olla huolissamme - asiat, joilla ei ole mitään tekemistä selviytymisen kanssa, vielä vähemmän hyvinvoinnin kanssa. Nykyaikaisen ihmisen asema ajaa paljon useampaan suuntaan kuin muinaiset esi-isämme olivat - suuntiin, jotka aiheuttavat usein paljon enemmän haittaa kuin hyötyä.

Tuloksena on perusteellinen ristiriita nykyisen sosiaalisen ja kulttuurisen ympäristömme ja sen suhteen, mihin statusherkät aivomme kehittyivät. Tämä ristiriita on suuri lähde lisääntyvään tilan ahdistukseen, jota monet nykyajan länsimaalaiset tuntevat nykyään. Sitten ratkaisu on yrittää parhaalla mahdollisella tavalla luoda uudelleen sellainen ympäristö, jonka tila-asemamme suunniteltiin alun perin - niin sanotusti luonnollisempi elinympäristö.

Ensisijainen tapa tehdä se on olla hyvin tarkoituksellinen siitä, mihin päätämme perustaa suurimman osan asemastamme ja kenen kanssa. Emme voi aina hallita mittapuuta, jolla kulttuuri mittaa tilaa tai mitä ihmiset ajattelevat meistä, mutta voimme hallita sitä, mistä välitämme ja kuinka paljon painoa annamme muiden mieltä.

Seuraavassa kerrotaan yksityiskohtaisesti joistakin messinkitaktioista, joita voit käyttää tasapainottamaan, punnitsemaan ja hallitsemaan erilaisia ​​tilannearvioita, joita kohtaat nykypäivänä. Käsittelemme myös kuinka niittää luonnollisen tilan ajamisen edut (itsensä parantaminen, emotionaalinen ja fyysinen hyvinvointi), samalla kun ei anneta status-ahdistuksen taakan murtua.

Tiedä mitä todella arvostat

Norman Rockwell (1894-1978),

'Sisään Tunnustus (1882)… [Tolstoi] selitti, kuinka viisikymmentäyksi iässä julkaisemalla Sota ja rauha ja Anna Karenina maailmankuulun ja rikkaan takanaan hän tajusi, että hän ei ollut jo pitkään elänyt elämäänsä omien tai edes Jumalan, vaan 'yhteiskunnan' arvojen perusteella, mikä oli herättänyt hänessä levottoman halun olla vahvempi kuin toiset, tunnetumpi, tärkeämpi ja rikkaampi. Sosiaalipiirissään hän totesi: 'kunnianhimoa, vallan rakkautta, ahneutta, irstasuutta, ylpeyttä, vihaa ja kostaa kunnioitettiin.' Mutta nyt, kohdatessaan kuoleman käsitteen, hän epäili aikaisempien tavoitteidensa pätevyyttä. ' –Alain de Botton, Tilan ahdistuneisuus

Elämme monipuolisessa, heterogeenisessä yhteiskunnassa. Tämä tarkoittaa, että luvussa 1 hahmoteltujen piirteiden lisäksi, jotka melkein kaikki tunnustavat aseman luovuttaviksi, on olemassa useita arvoja, jotka tarjoavat ihmisille tilan tunteen heidän omassa elämäntyyliryhmässään. Jotkut ajattelevat, että Maseratin ajaminen ja asuminen suuressa kartanossa osoittaa aseman, kun taas toiset uskovat, että säästäväisesti ja yksinkertaisesti eläminen. Jotkut ajattelevat, että lapsettomana poikamiehenä on korkea asema, kun taas toisten mielestä omistautunut perheenjäsen on. Jotkut ajattelevat olevansa ehdottomasti rationaalinen, maallinen humanisti osoittavat aseman, kun taas toiset uskovat, että jumalallinen Kristuksen seuraaja on lopullinen asema, jonka kuka tahansa voi saavuttaa.

Jos et ole varma siitä, mitä itse todella arvostat, huomaat todennäköisesti, että tilasi ajaa moniin eri suuntiin. voit löytää itsesi menemään aseman jälkeen alueilla, joista et todellakaan välitä, ja kärsimysasema häviää kritiikistä niille, joita et todellakaan kunnioita. Huolen asema on kaksiteräinen miekka. Kun se on yhdenmukainen arvojensa kanssa, se voi motivoida sinua elämään ihanteidesi mukaan. Mutta kun se on ristiriidassa näiden arvojen kanssa, se voi häiritä sinut valitsemastasi polusta.

Siksi on ensiarvoisen tärkeää, että tulet kristallinkirkkaaksi sen suhteen, mikä on mielestäsi todella arvokasta elämässä. Tämä luo suodattimen, joka auttaa sinua arvioimaan, mikä tila pyrkii ja mielipiteet jätetään huomiotta ja mikä kiinnittää huomiosi. Sinun on oltava valikoiva!

Asiat, joista saatat haluta huolehtia, jaetaan kolmeen luokkaan, joista kullekin tulisi lainata vaihtelevasti huolta ja huomiota. Tärkeimmistä vähiten:

Art of Manliness -kaavio.

Hyveellisyys ja muut pätemättömät tavarat. Stoikot uskoivat, että hyveellisyyden tulisi olla ihmisen elämän painopiste, koska yksin se on täysin hallinnassamme. Lisäisin uskoa luetteloon niistä asioista, joita voi häpeämättömästi arvostaa - huolehtien siitä, miten Jumala ja uskonveljensä näkevät sinut. Ja vaikka stoilaiset olisivat eri mieltä, laitoin myös perheen tähän luokkaan. Koska perhesuhteemme eivät ole sellaisia, joita voimme täysin hallita, stoilaiset valitsivat emotionaalisen irtautumisen myös tällä alueella ja väittivät, että lapsen kuolemasta ei tulisi olla liikkeessä. Mutta joskus stoilaiset veivät asiat mielestäni liian pitkälle, ja kutsu ryöstää itseltään ilmaisemaan aidon inhimillisen tunteen syvyys on yksi filosofian heikkouksista. Miehelle, joka ajattelee kuten minä, 'Että menestys ei voi korvata epäonnistumista kodissa', jäävät vajaat, koska isän tai aviomiehen pitäisi oikeutetusti pistää ytimeen asti.

Ensisijaiset välinpitämättömät. Tästä olemme jo keskustelleet luvussa 1, kuten terveys ja sosiaaliset yhteydet, ja se sisältää myös romanttiset suhteet, ammatillisen menestyksen, vaurauden jne. Meillä on joitain, mutta emme täysin hallitse elämämme näitä näkökohtia, ja meidän pitäisi tehdä mitä Voimme menestyä näillä alueilla, jolloin statuksemme kilpailua kannustavat ominaisuudet motivoivat meitä työskentelemään kovemmin ja saavuttamaan korkeamman. Mutta samalla sinun on oltava varovainen, ettet anna heidän estyä hyveellisyydestäsi, eikä sijoita koko identiteettiäsi niihin, jotta et tuhoutuisi näiden alueiden takaiskuista.

Suosittelemattomat välinpitämättömät. Lopuksi on olemassa asioita, jotka käynnistävät tila-aseman, mutta eivät tarjoa sinulle mitään todellista hyötyä, ja voivat itse asiassa häiritä sinua työskentelemästä hyveiden, suhteiden ja muiden arvostamiesi asioiden parissa. Tähän sisältyy muukalaisten kritiikki verkossa, pop-kulttuuri, media ja mainoskuvat, jotka myyvät elämäntapasi, joka on ristiriidassa arvojesi kanssa, ja ystävien houkuttelut, jotka vievät sinut pois valitsemaltasi polulta.

Jumalan hyveellisen pyörän tila.

On tärkeää sijoittaa hyve henkilöllisyytesi keskelle, koska se on ainoa asia, jota hallitset täysin. Vaikka muutama status 'pinnoista' hajoaisi, elämäsi kääntyy jatkuvasti. Jos toisaalta asetat jotain varallisuutta elämäsi keskelle ja menetät sen, pyörä hajoaa, ja niin myös elämäsi.

Oppiminen hallitsemaan tilaasi tarkoittaa kylvää energian kermaa hyveeseen ja muihin asioihin, joita pidät pätemättöminä tavaroina, sijoittaa maltillisesti ensisijaisiin välinpitämättömyyksiin ja estää ennakoimattomien välinpitämättömien sireenipuhelut. Psykologi William James totesi perustellusti, että viisaus on 'taidetta tietää, mitä unohtaa'. Tämä tuskin voi olla toteampi kuin tilan suhteen.

Tässä on typerä esimerkki omasta elämästäni tarpeesta arvioida uudelleen, mitä arvostat ja mistä otat asemasi. Olin aiemmin pakkomielle Oklahoma Sooner -jalkapallosta. Kun olin lukiossa ja yliopistossa, katselin kaikkia mahdollisia pelejä ja pysyin tiimin mukana uskonnollisesti. Osa henkilöllisyydestäni ja asemastani oli sidottu tiimiin. Aivan kuten tutkijat ovat dokumentoineet muita jalkapallofaneja, koin testosteronin ja serotoniinin nousun aina, kun he voittivat. Aivoni havaitsivat joukkueen voiton myös itselleni.

Mutta aina kun Sooners hävisi, tunsin itseni surkeaksi ja sain todella kusta. Heidän tappionsa oli sijainen tappio myös minulle. Olen varma, että jos olisit testannut testosteroni- ja serotoniinipitoisuuteni heti ennemmin tapahtuvan menetyksen jälkeen, ne olisivat normaalia alhaisemmat, aivan kuten odotat löytävänkin henkilöltä, jolla on alentunut tila.

Useita vuosia sitten kyllästyin tunteeseen kuin paska aina kun Sooners hävisi (lopputuloksena minulla ei ollut minkäänlaista valtaa), joten lopetin vain seurata tiimiä. Ja tiedätkö mitä? On kulunut vuosia siitä, kun olen kokenut nuo vatsasolut ja suuttumus, joka tulee, kun suosikkiurheilutiimisi menettää. Varhaisempi fani ei ole enää osa identiteettiäni, joten en enää perusta mitään tilaani siihen, miten joukkue toimii.

En luopunut tilasta huolehtimisesta kokonaan. Lopetin vain huolehtimisen tässä yhdessä suhteessa ja ohjain enemmän energiaa ja aikaa statuksen rakentamiseen sellaisten arvojen perusteella, jotka ovat minulle tyydyttävämpiä, kuten perheeni, usko ja miehekkyystaide.

Minulle oli melko helppo tunnistaa, että korkeakoulujalkapallo ei ollut kannattava harjoittelu, johon perustuisi asema. Mutta niiden asioiden tunnistaminen, joita todella arvostat, vaatii jonkin verran työtä ja mietiskelyä. Jos et viitsi aikaa selvittää elämäsi koodia, saatat päätyä Tolstoi-tyyppisen kenkään, joka tunsi pyyhkäisi tilakilpailuun, johon hän ei todellakaan halunnut osallistua. Me ihmiset ovat melko laiskoja. Jos emme tiedä mitä arvostamme, kuljemme tyypillisesti vähiten vastustusta ja omaksumme kaikkien ympärillämme olevien arvot. Ja nykypäivän hyperkilpailukykyisessä digitaalisessa tilajärjestelmässä se tarkoittaa yleensä yrittämistä kokea ja kuluttaa toista kaveria sosiaalisessa mediassa.

Tieto siitä, mitä arvostat tilasi suhteen, ja sivuuttamatta asioita, joita et arvosta, on tehokas ensimmäinen askel tila-aseman hallitsemisessa ja tilan ahdistuksen voittamisessa.

Mikä rooli kulutushyödykkeillä tulisi olla ihmisen elämässä ja tilassa?

Aineellisilla tavaroilla ja lisävarusteilla on ollut merkitys osoittaessaan miehen perustilanne takaisin aikaisimpiin metsästäjien ja keräilijöiden päiviin. Viime vuosisadan ajan tällaiset tavarat on tullut entistä tärkeämpiä sosiaalisen vuorovaikutuksen välittäjänä; suuressa, monipuolisessa ja nimettömässä yhteiskunnassa kulutustavaroiden avulla ihmiset voivat nopeasti arvioida ihmisten aseman kaukaa - paitsi vaurauden, myös heidän persoonallisuutensa, arvojensa ja jäsenyytensä tietyissä elämäntaparyhmissä.

Olisi helppo pilkata nämä tuomiot puhtaasti pinnallisiksi ja sanoa, että kuluttamisella ei pitäisi olla mitään merkitystä miehen elämässä. Mutta jos luet tätä tietokoneella, vaatteissa, joita et itse tehnyt, se ei selvästikään ole kestävä kanta. Aineellisten hyödykkeiden utilitarististen ominaisuuksien lisäksi ne toimivat tehokkaina suhdetoiminnan edistäjinä.

Perämiesvalinta on voinut olla primitiivisen ihmisen ensisijainen ja tärkein veturi, mutta nyky-yhteiskunnan monimutkaisuus, nimettömyys ja monimuotoisuus ovat tehneet Sosiaalinen kumppanivalinta yhtä tärkeä. Tulevan vaurauden ja onnellisuuden edun mukaista on rakentaa vankka ystävä-, rakastaja- ja liikekumppaniverkosto. Yhteistyö oikeiden ihmisten kanssa - ihmiset, joiden kanssa käytämme geeliä, jotka jakavat tavoitteemme ja näkökulmamme, joilla on tarvitsemamme aineelliset ja psykologiset resurssit, pidämme kiinni ja tukemme meitä - voivat vaikuttaa valtavasti hyvinvointiin ja riippumatta siitä, ovatko ne pystymme pääsemään sinne, missä haluamme mennä elämässä.

Kulutustavarat - silmälaseista, vaatteisiin ja autoon - antavat viitteitä näistä arvoista ja voivat auttaa meitä näkemään tällaisia ​​ihmisiä yhdellä silmäyksellä; kun aloitamme uuden työpaikan, käymme uudessa kirkossa tai tulemme juhliin, skannataan heti huone nähdäksemme, kuka näyttää sellaisia ​​lisävarusteita, jotka osoittavat, että he saattavat olla 'sellaisia ​​ihmisiä'. Sen sijaan, että käydään joukko hedelmättömiä keskusteluja ihmisten kanssa, joiden kanssa emme lopulta napsauta, nämä signaalit ohjaavat meitä kohti lupaavimpia ihmisiä aloittamaan keskustelun ja yrittämään ystävystyä. Samalla signaalimme välittävät tilamme muille, jotka etsivät niitä yhtä lailla. Sosiaaliset signaalit kulutustavaroiden muodossa helpottavat siten sosiaalista vaihtoa ja samanmielisten osuuskuntien muodostumista.

Tämä ei tarkoita sitä, että kulutustavaroiden tulisi koskaan olla miehen ensisijainen painopiste. Sen sijaan heidän pitäisi vain palvella, aivan kuten alkeellisina aikoina, symboleina taustalla olevista piirteistäsi ja todellisista saavutuksistasi ja toteutetuista toimistasi. Sinun täytyy aina kuluttaa vähemmän ja luoda enemmän, ja jos haluat ilmoittaa luovuutesi luonteesta vaatteillasi, tee se vaatimattomalla ja maltillisella tavalla.

Kuuluu 'esihistorialliseen' sosiaaliseen heimoon

Sen lisäksi, että keskustelemme asioista, joihin perustamme asemamme, meidän tulisi myös olla tarkoituksellisia ihmisryhmälle, johon vertaamme itseämme, jotta voimme määrittää asemamme.

Arvojen valitseminen tekee paljon siitä meille. Jos päätät, että suuren painon nostaminen on sinulle tärkeää, et välitä siitä, kuinka paljon painoa nostat verrattuna henkilöön, jonka pääpaino on juoksemisessa. Välität siitä, kuinka paljon painoa nostat muihin nostajiin verrattuna. Jos olet tietokoneohjelmoija, et vertaa taitojasi teknisesti taitamattomaan taiteilijaan, mutta yhtä taitaviin ohjelmoijiin. Jos olet katolinen, et aio välittää kuinka pinoat elää kardinaalin hyveitä verrattuna buddhalaisiin. Sinusta tulee välittämään, kuinka pinoat verrattuna muihin katolisiin miehiin. (Joku teistinen vakuuttunut ajattelee viime kädessä vain sitä, miten hänellä on Jumalan silmissä, mutta hänen uskonveljensä voivat auttaa pitämään hänet vastuullisena ja oikealla tiellä.)

Vaikka tieto siitä, mitä todella arvostamme, saa aikaan valikoivan lajittelun, johon verrataan itseämme, on meidän edun mukaista tehdä kaikkemme kutistua ja hallita tilaryhmien kokoa entisestään. Kuten olemme aiemmin maininneet tässä sarjassa, aivojemme johdotettu sosiometri kehittyi tuhansia vuosia sitten, kun ihmisten sosiaaliryhmät eivät yleensä saaneet suurempia kuin Dunbarin lukumäärä eli noin 150. Ryhmien kasvaessa yhä suuremmiksi tilakilpailu lisääntyi, mikä aiheutti kohonnut tilan ahdistuneisuus.

Sen sijaan, että kilpailisit vain maantieteellisen sijaintisi kapealla, kilpailet nyt teoriassa miljoonien tai kymmenien miljoonien muiden ihmisten kanssa sosiaalisen median kautta. Ei riitä, että olet paras videokuvaaja koulussa; sinulla on oltava satoja tuhansia tilaajia YouTubessa. Ei riitä mennä ulos muutamalla mikroretkellä perheen kanssa joka kuukausi; sinun on sovitettava yhteen eeppisiin seikkailuihin, joita joku elämäntapaguru Instagamissa on. Esihistoriallinen sosiometrimme ei ole pystynyt käsittelemään niin paljon tilavertailua. Tuloksena on tiedon ylikuormitus, ja lopulta tuntuu, että tilapeli on voittamaton ja hallitsematon. Tästä syystä ahdistus.

Joten meidän pitäisi tehdä kaikkemme luodaksemme itsellemme sosiaalisen ympäristön, joka soveltuu paremmin kehittyneelle asemamme ajamiselle. Tämä ei tarkoita sitä, että joudut kokonaan irtautumaan yhteiskunnasta tai vetäytymään kokonaan sosiaalisen median kiireellisestä tahdista. Se tarkoittaa vain sitä, että sinun on tarkoituksella kavennettava ketä, jonka pidät samassa tilannevarastossa, ja kouluttaa tarkennusobjektiivin tuohon kohtuullisen kokoiseen yhteisöön. Tässä on muutama ehdotus siitä, miten:

Lopeta sosiaalinen media (tai ainakin suhtaudu siihen tarkoituksellisemmin). Sosiaalisen median aiheuttaman eksponentiaalisesti lisääntyneen tilanne-ahdistuksen torjumiseksi yksi ratkaisu on yksinkertaisesti päästä pois siitä kokonaan. Lopetin henkilökohtaisen Facebook-tilini tarkistamisen vuosia sitten, ja se on yksi parhaista päätöksistä, jotka olen koskaan tehnyt. Säästin itselleni paljon aikaa, mutta mikä tärkeintä, vapautin paljon henkistä kaistanleveyttä, joka käytettiin typerissä pienissä tilavertailuissa ja taisteluissa. Myönnä se: olet Facebook hiipinyt vanhoja lukiolaisten vihollisia vain nähdäksesi, ovatko he vihdoin saaneet tulokkaansa. Ja se liekkisota, jonka olet käynyt yhden kaverin kanssa, jonka vieressä istuit yliopiston historiassa kuusi vuotta sitten? Kyse oli luultavasti enemmän siitä, että asetit hänet paikalleen yleisön eteen kuin totuuteen pääsemisestä. Se oli status showdown.

Ja sinun ei tarvitse mennä katkaisemaan johtoa kokonaan; ota viikko vapaata, tai jopa perustaa viikoittainen tekninen (tai vain sosiaalinen media) sapattija katso miltä sinusta tuntuu. Jos tulokset vaikuttavat hyödyllisiltä hyvinvoinnillesi, ota kuukausi vapaata. Lopulta tuskin edes muistat tarkistaa eri syötteitäsi.

Jos et halua jättää sosiaalista mediaa kokonaan ajaksi, ole ainakin tarkoituksellisempi. Korjaa Facebook-ystäviäsi ja Instagramissa seuraamiasi ihmisiä niille, joita todella kunnioitat ja joiden kanssa olet tosissasi säännöllisesti. Käy läpi kaverilistasi ja kysy itseltäsi tämä kysymys jokaisen yhteyshenkilön kanssa: Jos Facebookia ei olisi, olisinko edelleen yhteydessä tähän henkilöön? Jos vastaus on ei, poista ne tai piilota heidän viestinsä syötteestäsi. Ole varovainen Instagramin kanssa seuraamalla julkkiksia ja muita satunnaisia ​​ihmisiä, joita et tunne. Haluat pitää tilaviiteryhmäsi pienenä ja mahdollisimman merkityksellisenä sinulle.

Vaimo halaa aviomiehensä kotiinpaluun edessä koko perheen edessä.

Pidä kiinni pienistä, intiimistä, kasvotusten yhteisöistä. Status kehitettiin meditoimaan ihmisten kasvokkain yhteisöissä, jotka jakavat arvosi. Verkossa sinua arvioidaan vain asioiden perusteella, jotka voidaan helposti näyttää sosiaalisessa mediassa. Toisaalta pienessä, intiimissä yhteisössä ikäisesi voivat arvioida tilaasi koko miehen perusteella. He voivat arvostaa ruumiillistamiasi hienovaraisia, mutta arvokkaita ominaisuuksia, joita suurempi yhteiskunta ei huomioi, eikä niitä voida näyttää Instagramissa. He voivat siten nostaa sinut keskelle status-tappiota muistuttamalla, että vaikka pomosi on saattanut antaa sinulle saappaat, sinulla on silti arvoa heille veli, aviomies, ystävä ja isä.

Ystävä- ja perheyhteisö, joka jakaa arvosi, kannustaa ja motivoi sinua myös noudattamaan periaatteitasi täydellisemmin. He pitävät sinut vastuuvelvollisena ja ilmoittavat sinulle, että olet paljon enemmän kuin epäonnistuminen, jonka saatat ajatella itseäsi.

Henkilökohtaisten hyötyjen lisäksi kasvokkain olevat vuorovaikutukset auttavat hillitsemään tilan ahdistusta muissa. Lisää siitä luvussa 3, joten jatka lukemista.

Virkamies antaa merkin Sargentille.Etsikää tilaa esivanhempienne ja jälkeläistenne kanssa. Noin 20: een astith vuosisadalla ihmiset etsivät asemaa paitsi nykypäivän ikäisiltään, myös kauan kuolleiden esi-isiensä ja vielä syntymättömien jälkipolviensa keskuudessa. Yleisö oli ajoissa kaukana, mutta nimeltään ja genetiikaltaan läheinen.

Esimerkiksi muinaisen Rooman aatelissuvut esittelivät esi-isiensä vaha-naamioita kodeissaan muistutuksena heidän perinnöstään. Muinaisessa Japanissa esi-isien palvonta oli yleistä, ja perheet vartioivat kiivaasti rullaa sukututkimuksellaan. Elämän tavoitteena oli elää tavalla, joka tuo kunniaa perheelle. Vuonna 19th vuosisadalla oli yleistä, että kodeissa Euroopassa ja Yhdysvalloissa oli näkyvästi esillä sukupolvien välityksellä siirretty perhe-raamattu, jonka eteen oli kirjoitettu kuolleiden esi-isien nimet. Vanhemmat ja isovanhemmat kertoivat lapsille ja lapsenlapsille tarinoita edellisten sukupolvien ihmisarvoisesta elämästä ja kehottivat heitä olemaan koskaan toimimatta tavalla, joka heikentäisi heidän sukulaisiaan.

Sen lisäksi, että ihmiset etsivät asemaa ja arvostusta esi-isiltä, ​​he pyrkivät myös jälkipolviensa arvostamiseen. Sen sijaan, että toivoisimme nykyisten tuntemattomien joukkojen tuntevan hänet, haluaisimme elää elämää, joka tekisi heidän lastenlastenlapsensa ja lastenlastenlapsenlapsensa ylpeiksi.

Mutta nykypäivänä olemme suuresti menettäneet tämän asenteen menneisiin ja tuleviin sukupolviin. Kuten historioitsija Leo Braudy toteaa Tunnetun vimma, 'Harvat niistä, jotka haluavat mainetta [tai asemaa] 20th vuosisadan puhua jälkeläisistä. ' Syy on kaksinkertainen: Ensinnäkin välittömän viestinnän laajentaminen rohkaisee nykyisen hetken tilaa. Haluat, että niin monet ihmiset puhuvat sinusta nyt mahdollisimman. Toiseksi 20: n kasvava individualismith vuosisadalla työnsi perhesiteet henkilökohtaisen identiteetin lähteenä länsimaalaisten psyykeistä. Identiteetti tänään, erityisesti Amerikassa, on jotain, jota muokkaat itse tyhjästä. Tarvittaessa luovutat sukuhistoriasi, jos se haittaa itse luomasi tarinaa. Ilman historiaa tai ylpeyttä esi-isistään pyrkimyksellä jälkipolvien validointiin ei ole juurikaan merkitystä.

Luulen, että meillä olisi hyvä palvelu herättää perheemme - menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus - statusviiteryhmänä. Jos välitämme vain asemastamme suhteessa ihmisiin, jotka yhdistämme identiteettimme, mikä on enemmän yhteydessä siihen kuin DNA: han?

Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että kun meillä on intiimi tieto sukuhistoriastamme, tunnemme itsevarmuuden verrattuna henkilöihin, joilla ei. Menneisyyden ymmärtämisessä ja kuulemisessa johonkin itseäsi suurempaan asiaan liittyy jotain, mikä lisää itseluottamusta ja motivoi sinua olemaan paras.

Joten tee sukututkimus. Ota selvää ihmisistä, jotka tulivat ennen sinua ja auttoivat muokkaamaan kuka olet tänään. Kysy itseltäsi, olisivatko he ylpeitä sinusta ja lisätkö sinä heidän jälkeensä jättämää perintöä. Ja sitten miettiä jälkipolviasi. Asutko elämää, johon jälkeläisesi katsovat ylpeänä? Innostatko lapsenlapsiasi tai lastenlastenlapsiasi hahmollasi ja nuhteettomuudellasi?

Vertaa tilaa terveellisemmällä ja tehokkaammalla tavalla

Yksi usein ehdotettu ratkaisu tila-ahdistukseen on kilpailla vain itsesi kanssa. Sen sijaan, että yrität tehdä paremmin kuin muut ympärilläsi, keskity tekemään paremmin kuin olit eilen. Tämä on arvokas lähestymistapa, jonka ainakin osittain omistan. Suurimmaksi osaksi yritän päihittää itseni joka päivä sen sijaan, että pakkomielle siitä, miten pinoan muille.

Mutta kilpailu itseämme vastaan ​​vie vain niin pitkälle. On helppoa tyytymättömäksi, kun yrität vain voittaa miestä peilissä, koska ego ja tila eivät ole vaarassa. Tarvitsemme vastakkaisten voimien aiheuttaman kitkan, jotta voimme olla teräviä. Kun on olemassa julkisen tappion tai voiton riski, työnnämme itsemme mukavuusvyöhykkeeltämme. Muut kilpailijat voivat paljastaa puutteita ja heikkouksia itsessämme, joita emme tienneet. Kilpailu pitää meidät nälkäisinä ja nöyrinä. Tällä tavoin luonnollinen pyrkimyksemme asemaan voi ajaa meitä henkilökohtaiseen kehitykseen.

Mutta on terve ja epäterveellinen tapa lähestyä vertailua ja kilpailua. Tutkimus osoittaa, että ylöspäin suuntautuvat vertailut muihin voivat kannustaa itsensä kehittämiseen, kunhan sen henkilön tila, johon vertaamme itseämme, on saavutettavissa oleva.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että korkeakouluopiskelijat, jotka vertaavat itseään ja kilpailevat ikäisensä kanssa, jolla on hiukan paremmin kuin itse, lisäävät itse asiassa akateemista suorituskykyä. Opiskelijat, jotka vertaavat itseään vertaansa vailla oleviin ikäisiinsä, akateemisesti masentuvat, ja heidän akateeminen suorituskyky kärsii.

Tutkijat uskovat opiskelijan, joka tekee vain hieman parempi voi tarjota enemmän hyödyllistä tietoa siitä, kuinka huonommin menestyvä opiskelija voi parantaa, koska nämä kaksi ovat enemmän samanlaisia ​​kuin erilaisia. Kirjoittajan Susan Fisken mukaan Kateus ylös, halveksittuLiian kaukana olevat opiskelijat eivät pysty tarjoamaan heikosti menestyvälle opiskelijalle hyödyllistä tiekarttaa, joka opastaa heidät minne he haluavat.

Joten kun kilpailet ja vertaat itseäsi muihin, tee niin ihmisten kanssa, joilla pärjää hieman paremmin kuin sinä. Ensinnäkin, näillä ikäisillä on enemmän opettaa sinulle, miten voit parantaa kuin ikäisillesi, jotka ylittävät sinut. Esimerkiksi, jos aloitat vasta painonnostossa, verrata itseäsi johonkin, joka on ollut siinä muutaman kuukauden ja on noin painosi, olisi hyödyllisempää kuin verrata itseäsi maustettuun 275 kilon kaveriin, joka tappaa 600 kiloa . Edistynyt nostin on todennäköisesti harjoitteluohjelmassa, joka ei sovellu aloittelijoille, joten tekeminen hänen tekemisistään ei auta sinua.

Toiseksi rajoittamalla vertailuryhmäsi henkilöihin, jotka ovat vain hieman parempia kuin sinä, vähennät heikentäviä riittämättömyyden tunteita, joita voi syntyä, kun verrataan itseäsi johonkin, joka on huomattavasti ohittanut sinut. Esimerkiksi, jos olet juuri aloittanut liiketoiminnan, vertaamalla itseäsi yritykseen, joka on toiminut jo vuosia ja jonka tuloja on tullut miljoonia, syntyy vain turhautumista. Toki menestyvään liiketoimintaan on pyrittävä, mutta ymmärrä, että saman tason saavuttaminen voi viedä vuosia.

Jälleen kerran, harkitse tila-viiteryhmääsi!

Korjaa vialliset olettamukset, joihin liittyy tilavikoja

Joten me hallitsemme tilamme arvoja ja tilaryhmiä niin paljon kuin pystymme; parantamalla missä voimme, mutta ei hikoilemalla sitä liikaa, jos ja milloin jäämme ali. Toinen tapa hallita tilanne-ahdistusta on korjata usein virheelliset olettamukset, joita teemme statusvirheiden suhteen.

Meillä on taipumus globalisoida asemamme tappio yhdellä elämämme alueella olemuksemme kokonaisuudeksi. Tämäntyyppistä ajattelua psykologit kutsuvat ajatteluksi 'minä-aina-kaikki' (MAE). Kirjoittajien mukaan Joustavuuskerroin, 'Minä, aina, kaikki' -henkilö uskoo automaattisesti refleksiivisesti aiheuttaneensa ongelman [tai aseman tappion] (minä), että se on pysyvä ja muuttumaton (aina) ja että se heikentää hänen elämänsä kaikkia puolia (kaikkea). '

Ymmärtäminen taipumuksemme tehdä yleisiä ja kattavia johtopäätöksiä aseman tappiosta voi tehdä paljon estääkseen väistämättä siihen liittyvän ahdistuksen.

Tarkastellaan esimerkiksi monien miesten merkittävää aseman tappiota: naiset hylkäävät heidät.

Hylkääminen sattuu, pahasti. Tämä tunne voimistuu, kun aivosi alkavat kääntyä MAE-ajattelun puoleen. Romanttisen hylkäämisen kiristämiseksi sinun on yksinkertaisesti haastettava aivojesi tekemät usein virheelliset oletukset siitä, kuinka pitkälle epäonnistumisesi todella ulottuu.

Tässä on esimerkki MAE-ajattelusta, joka voi tapahtua, kun kaveri hylkää miehen, ja kuinka hän voi haastaa virheelliset, kaikkea kattavat yhteydet, joita aivot pyrkivät luomaan:

Minä: ”Mies, Jill sanoi ei, kun pyysin häntä ulos. Minä on oltava houkutteleva ja hankala. ' (Syy siihen, että Jill sanoi ei, voi johtua monista tekijöistä, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi henkilökohtaisesti. Ehkä hän sanoi ei, koska hänellä oli todella jotain menossa sinä yönä, jolloin pyysit häntä ulos. Ehkä hän sanoi ei ei, koska olet houkutteleva ja hankala, mutta et yksinkertaisesti sovi hänen makuunsa miehillä. Ehkä olet blondi ja hän kaivaa ruskeat hiukset. Tai ehkä hän ei saa huumorintajua. sinä erityisesti. Jos joku toinen blondi kaveri, jolla oli huumorintaju, pyysi häntä ulos, hän todennäköisesti olisi myös sanonut ei hänelle.)

Aina: ”Naiset aina sano 'ei', kun pyydän heitä. Minulla ei ole koskaan tyttöystävää. ' (Onko tämä todella totta? Sinulla oli tuo päivämäärä yhden galin kanssa muutama kuukausi sitten. Toki, se ei mennyt minnekään, mutta hän sanoi 'kyllä' sinulle. Päättäen myös, että ei koskaan Jos sinulla on tyttöystävä, joka perustuu yhteen tapaukseen, ei ole loogista järkeä. Sinulla ei ehkä ole tyttöystävää nyt, mutta sinulla voi olla sellainen muutamassa kuukaudessa. Kuka tietää?)

Kaikki: ”Olen sellainen häviäjä. ” (Olet häviäjä vain siksi, että yksi nainen hylkäsi sinut? Se ei todennäköisesti ole totta. Elät hyveellisesti. Sinulla on hyvä työ ja menestyt siinä. Sinulla on muutama läheinen ystävä, jotka ovat kanssasi paksujen ja ohut. Sinulla on harrastus, josta todella nautit. Sinulla on katto pään yli. Jne. jne. Älä globalisoi aseman tappiota yhdellä elämäsi alueella koko olemassaolosi ajan.)

Aina kun alkaa tuntea ahdistuksen ahdistusta, tarkista, osallistutko MAE-ajatteluun. Jos olet, haasta itsellesi tekemäsi oletukset ja toiset. Se, että sinä tai joku muu on kokenut aseman takaiskun yhdellä alueella, ei tarkoita sitä, että sinulla tai hänellä ei ole arvoa ja arvoa muilla alueilla.

Joten tilan häviäminen ei ole edes aina sinun syytäsi. Koska olemme hyviä ansioita-o-kraatikkoja, meillä on taipumus lukea kaikki menestys, josta henkilö nauttii, yksinomaan omiin ponnisteluihinsa. Mutta unohdamme roolin ja onnen pelaamisen onnistumisessa tai epäonnistumisessa. Kuten ranskalainen filosofi Montaigne totesi: 'Olen usein nähnyt sattuman marssivan ansioiden edestä ja usein ohittavan ansioita pitkällä liidulla.'

Kyllä, jotkut ihmiset tekevät kovasti töitä saavuttaakseen menestyksensä (ja jotkut ihmiset eivät). Jopa ihmisillä, jotka vetivät itsensä kengännauhoilla, oli todennäköisesti apua Lady Luckilta matkan varrella. Tämä ei tarkoita heidän tekemänsä rappeutumista, vaan yksinkertaisesti todellisuuden tunnistaminen. Joten jos et tunne olevasi yhtä menestyvä kuin yksi ikäisistäsi, älä välttämättä laskeudu siihen. Epäonnistumisesi ei ole täysin sinun syytäsi, aivan kuten heidän menestyksensä ei ole täysin heidän vastuullaan. Joskus sattuma astuu sisään ja kallistaa asioita tavalla tai toisella ilman mitään syytä.

Vähennäksesi sattuman epävakaiden tapojen sinua kohtaan aiheuttamaa ahdistusta sinun on yksinkertaisesti tehtävä kaikki voitavasi onnistumismahdollisuuksien parantamiseksi ja oppia paitsi hyväksymään, myös rakastamaan ja omaksumaan kohtaloasi. Kuten Nietzsche neuvoo: Fati rakkaus.

Luku 3: Muiden auttaminen heidän asemassaan

Auta muita heidän asemassaan.

'Palkinnot ... tässä elämässä ovat muiden arvostusta ja ihailua - rangaistukset ovat laiminlyöntejä ja halveksuntaa ... Toisten arvostuksen halu on yhtä todellinen luonnonhalu kuin nälkä - ja laiminlyönti ja halveksunta maailmaa ovat yhtä tuskallisia. kuten kihti tai kivi. ' –John Adams

Joten olemme ryhtyneet toimiin oman tilamme parantamiseksi ja hallitsemiseksi. Voisimme pysähtyä siihen ja kutsua sitä päiväksi, mutta mielestäni on omien etujen ja koko yhteiskunnan edun mukaista, että ryhdymme toimiin auttaaksemme muita navigoimaan myös modernin statusjärjestelmän myrskyisillä vesillä. Olemme todella kaikki yhdessä yhdessä, ja valtava määrä ihmisiä kamppailee todellakin.

Itsemurhien ja masennuksen määrä on noussut, ja nykyaikaiset länsimaalaiset näyttävät olevan kurjempi kuin koskaan. Tähän kasvavaan huonovointiseen vaikuttavat monet tekijät: huono ruokavalio ja liikunta, pysähtyneet palkat, sosiaalinen eristyneisyys, koetun stressin lisääntyminenjne. Mutta syyllinen on varmasti myös nykyaikaisen asemajärjestelmämme ahdistusta aiheuttava luonne.

Digitaalinen tekniikka on tehnyt tähtien menestyksestä - unelmiemme elämästä - näyttävän ulottuvilla kuin koskaan ennen, ja sosiaalisessa mediassa näkemämme huolella kuratoidut kuvat ovat nostaneet odotuksemme. Ja todellisuuden kitka - luontainen vaikeus saavuttaa kaikki korkeat tavoitteet - pysyy turhauttavasti samana. Suurten toiveiden törmäys todellisuuden muuriin voi johtaa musertavaan pettymykseen.

Samalla olemme eristyneempiä kuin koskaan. Meillä ei ole läheisiä suhteita ystäviin ja perheeseen - yhteisö, joka muistuttaa meitä siitä, että vaikka emme onnistu luomaan seuraavaa miljoonan dollarin sovellusta, emme ole löytäneet unelmamme tyttöä tai saaneet potkut työstä, jonka muutimme ympäri maata ottamaan, he näkevät meissä edelleen paljon arvoa ja arvoa. Varsinkin nuoret tarvitsevat mentoreita, jotka voivat ohjata heidät pois lopulta tyhjistä asemahakemuksista ja kohti hedelmällisempiä ja tyydyttävämpiä.

Ahdistuneisuus, viha ja masennus yksinään ja haudattuina eri statusstandardien lumivyöryn alle voi tulla akuutiksi. Ehkä meillä on henkiset välineet ja sosiaalinen tuki tämän levottomuuden pitämiseksi kurissa, mutta monet ihmiset eivät.

Joten miksi et ojentaisi kättä näille matkustajille? Tunnustuksella, että jotkut ihmiset todella kamppailevat, tulee tunnustaminen, että tekojamme vaikuttavat toisiin. Jos voimme tehdä jotakin auttaaksemme ihmisiä ymmärtämään arvonsa ja lievittämään aseman ahdistusta, mielestäni meidän pitäisi tehdä se. Tässä on muutama idea siitä, miten:

Mutta

Kannusta kasvokkain yhteisöä. Kuten olemme keskustelleet, kasvokkain yhteisö antaa meille mahdollisuuden hallita tilannekohtaamme paljon helpommin ja terveellisemmin. Ystävät ja perheenjäsenet tuntevat täydellisen itsemme, joten yhdelle kapealle puolellemme ei anneta kohtuutonta painoarvoa, ja kaikki pienet asiat, joita teemme lisäarvon tuottamiseksi maailmalle, huomataan ja arvostetaan.

Valitettavasti nykyinen kulttuurimme ei kannusta läheisiin yhteisöihin. Itse asiassa se siirtää meitä täysin vastakkaiseen suuntaan. Monet ihmiset kaipaavat enemmän kasvokkain tapahtuvaa vuorovaikutusta, mutta heillä on joko vaikeuksia ryhtyä toimiin sen saamiseksi tai he eivät yksinkertaisesti tiedä mistä löytää. Joten he luopuvat toisesta lauantai-iltasta surffaillessaan redditissä toivoen, että joku tavoittaa heidät ja saa jotain menemään.

Jos jonkun on tehtävä aloite suuremman yhteisön rakentamiseksi, miksi ei sinä tehdä se? Ei se ole vaikeaa. Etkö tunne naapureitasi? Rupatella. Kutsu heidät katsomaan peliä. Aloita normaalin pokeri-illan isännöinti. Osa kirkossa olevien pariskuntien ryhmästä, joilla on suhde toisiinsa, mutta jotka eivät näytä siirtävän näitä ystävyyssuhteita sunnuntain ulkopuolella? Ole se, joka kutsuu heidät potluck-illalliselle. Kuulutko kuntosalille? Kannusta omistajia järjestämään tapahtumia, jotka kokoavat jäseniä harjoittelunsa ulkopuolelle. Näin yhteisöt rakennetaan: yksi kasvotusten vuorovaikutus kerrallaan.

Kun yrität luoda yhteisöä, et vain hyödy sosiaalisesta vuorovaikutuksesta itse, mutta näet myös tulokset ympärilläsi olevien elämässä. Niin monet ihmiset ovat uskomattoman yksinäisiä; heidän mielestään kaikilla muilla on ystäviä, mutta todellisuus on, että 'kaikki muut' ovat yhtä yksinäisiä kuin he ovat. Sinulla ei ole aavistustakaan kuinka paljon voit parantaa jonkun elämää luomalla ympäristön, jossa hän voi olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa säännöllisesti.

Jos haluat lisätietoja kasvokkain tapahtuvan viestinnän omaksumisesta, muista lukea artikkeli aiheesta, sekä kuunnella podcasteja Sherry Turkle ja Susan Pinker.

Konferenssi salissa itsenäisyyden julistamisesta.

Pidä kiinni republikaanisesta vaatimattomuudesta. Amerikan alkuaikoina perustajat ja muut ajattelijat uskoivat, että uuden tasavallan selviytymiseksi sen kansalaisilla oli kehitettävä tiettyjä luonteen ominaisuuksia. Kutsuttuina 'tasavallan hyveiksi', nämä kulttuuriset periaatteet keskittyivät dekadenssin, korruption ja ahneuden välttämiseen ja sisälsivät vaatimattomuuden elämäntapaan ja karkottamiseen. Perustajaisät uskoivat, että kun kansalaiset alkoivat nousta itsensä toisten yläpuolelle ylevän kulutuksen kautta, ei kauan ennen kuin muut republikaaniset hyveet, kuten säästöisyys ja uhrautuminen, katoavat. Ja jos nuo menivät, aamen suurelle amerikkalaiselle kokeilulle.

Vaikka monet perustajista olivat varakkaita, he elivät melko selkeästi. John Adams oli tämän tasavallan vaatimattomuuden edustaja. Huolimatta erittäin menestyvästä lakimiehestä, hänellä oli kotitekoisia vaatteita ja söi omasta puutarhastaan ​​korjattuja ruokia. Hän piti velvollisuutena olla eroittamatta itseään liian kaukana kansalaisistaan, jotta hän voisi olla esimerkki vankasta luonteesta ja tehokas johtaja.

Nykyään elämme kulttuurissa, joka on välttänyt republikaanisen vaatimattomuuden. Sen sijaan vallitsee julman itsekampanjan eetos. Jos sinulla on se, ylistä sitä. Ellet rakenna 'henkilökohtaista tuotemerkkiäsi', et koskaan saa uraa tai elämää, josta olet ollut visiointi. (Tai niin he sanovat.)

Mutta luulen, että meitä palveltaisiin hyvin tuomalla pieni republikaaninen vaatimattomuus takaisin kulttuurillemme. Se auttaisi varmasti vähentämään verkossa tapahtuvaa asevarustelua, sekä FOMO-aggregaattien määrä maailmassa.

En ehdota, ettet osta kalliita tavaroita tai mene mukavuuksillesi sopiviin matkoihin vain, jotta et tekisi muita ihmisiä pahaksi. Ole vain hieman tunnollisempi omaisuuden ja kokemusten lähettämisessä maailmalle. Ajattele, miksi lähetät kuvan: Haluatko vain näyttää ystävillesi, mitä olet tehnyt, tai haluatko todella saada heidät tuntemaan mustasukkaisuuden? Ajattele myös sitä, kuvastaako kuva tarkasti todellisuutta, jonka se oletettavasti kuvaa: Otitko matkan, jossa satoi koko ajan, ja jäit aasaan hotelliin, ja lapsesi olivat pähkinöitä, ja kaikki olivat kurjia, mutta onnistuit saamaan tämä yksi hieno laukaus 5 minuutin auringonpaisteessa ja hymyilee? Leiriytyitkö suuren parkkipaikan vieressä, mutta jos käännät kamerasi oikealle, saatat tehdä sen näyttämään siltä kuin olisit koskemattomassa erämaassa? Ole vaatimaton ja rehellinen ja älä lähetä tällaisia ​​kuvia. Päättäkää olla osallistumatta ihmisten keinotekoisesti kasvaneisiin elämänodotuksiin, jotta voit tuntea itsesi mahtavaksi ja ystäväsi voivat tuntea olonsa pahaksi.

Tiedän, että se lentää meitä ensimmäinen, voittaja-ota-kaikki -kulttuurin edessä, jotta vältetään itsensä mainostaminen, joka kuuluu täydelliseen oikeuteen osallistua ja josta voit helposti päästä eroon. Mutta meillä kaikilla voi olla oma osuutensa vähentää tilanne-ahdistuksen määrää maailmassa ja lisätä matkustajamme hyvinvoinnin tunnetta.

Olla kohtelias. Oletko koskaan miettinyt, miksi sinusta tuntuu niin hyvältä, kun ihmiset käyttävät hyviä tapoja ympärilläsi? Jos lopetat ja ajattelet sitä, asiat, joita kutsumme 'hyviksi tottumuksiksi', ovat ytimessä kunnioituksen eleitä - signaaleja kunnioituksestasi jonkun toisena ihmisaseman suhteen. Sen sijaan, että ottaisit vain haluamasi kuin hallitseva a-reikä, sanot 'kiitos'. Sen sijaan, että vain taistelisit ohi kulkevien ihmisten päästä rakennukseen, avaat oven heille. Asetat muut etusijalle. Lähetät.

Lupaus on likainen sana, tiedän, mutta sen ei tarvitse olla, jos lähetät pakottamattomalla ja hallitulla tavalla - teet tarkoituksellisen päätöksen luopua väliaikaisesti palvelemasta sitä, mikä mielestäsi on parempi.

Kun ihmiset ovat näiden alistuvien eleiden vastaanottopäässä, heidän aivonsa saavat hyvän olon serotoniinikuvaan, joka tulee käsityksen kohonneesta asemasta. Päinvastoin, kun jotakuta kohdellaan epäkohteliaasti, hänen aivonsa rekisteröivät alentuneen tilan, mikä vähentää heidän serotoniinituotantoa ja lisää stressiä indusoivaa kortisolia.

Joten helppo tapa antaa muille hyvän olon tila on vain kohtelias. Sano 'kiitos' ja 'kiitos'. Avoimet ovet. Vastaa sähköposteihin, puheluihin ja tekstiviesteihin ajoissa. Saat idean. Etiketti ei vie paljon vaivaa, ja voit tehdä sen useita kertoja päivässä joka päivä.

Ole antelias kohteliaisuuksillesi. Toinen 'alistuva' tapa parantaa jonkun asemaa on tarjota hänelle kohteliaisuus. Olemme usein nöyriä kohteliaisuuksissamme, koska tuntuu siltä, ​​että tunnemme ihailevamme jotakuta muuta meitä jotenkin vähemmän. Tilan ei kuitenkaan tarvitse olla nollasummainen peli. Joten joku ylittää sinut yhdellä alueella; voit todennäköisesti ylittää ne toisessa. Joten kerro heille, missä he tekevät mahtavaa.

Yritä erityisesti kehua kohteliaisuuksia asioista, jotka eivät usein tunnu maailmasta, ja joita ihmiset eivät ehkä ole koskaan ajatelleet asioiksi, jotka lisäävät heidän arvaansa. 'Sinulla ei ole kyynisyyttä niin virkistävää.' 'Järkkymätön nuhteettomuutesi motivoi minua olemaan parempi mies.' 'Toivon, että olisin yhtä kärsivällinen lasteni kanssa kuin sinäkin omasi kanssa.' 'En ole koskaan tavannut ketään yhtä epäitsekästä ja uskollista kuin sinä.' 'Kiitos, että olet aina ollut vilpittömästi kiinnostunut näkökulmastani.'

Kohteliaisuudet voivat kohottaa jonkun mielialaa ja auttaa heitä pysymään ajan tasalla, kun he kamppailevat statusvoiton takia. todellakin, he muistavat todennäköisesti kannustuksesi koko elämänsä ajan.

Ilmaise kiitollisuutta vapaasti. Liittyy enemmän kohteliaisuuksiin, kiitollisuuden säännöllinen ja häpeämätön ilmaiseminen muille on jälleen yksi tapa osoittaa terveellistä, tilaa parantavaa 'alistumista'. Kerro ihmisille, että he auttoivat sinua - että tarvitset jotain, jonka he pystyivät antamaan. Kiittäminen ihmisille siitä, mitä he tekevät ja keitä he ovat, on niin helppo tapa auttaa heitä tunnistamaan arvonsa.

'Köyhän miehen omatunto on puhdas; silti hän on häpeissään ... Hän tuntee itsensä poissa muiden näkyvistä ja haparoi pimeässä. Ihmiskunta ei huomaa häntä. Hän sekoittaa ja vaeltaa kuulematta. Keskellä väkijoukkoa, kirkossa, torilla ... hän on yhtä hämärässä kuin olisikin tornissa tai kellarissa. Häntä ei hylätä, arvostella tai nuhdella; häntä ei vain näy ... Sietämätöntä olla kokonaan unohdettu ja tietää se. ' –John Adams

Nuoret miehet, jotka saattavat tarvita erityistä huomiota.

Tavoita nuoria miehiä, jotka saattavat tarvita ylimääräistä huomiota. On tiettyjä väestöryhmiä, jotka ovat erityisen alttiita huonon aseman haittapuolille: köyhät, vanhukset, vammaiset ja mielisairaat, vain muutamia mainitakseni. Usein nämä väestöryhmät jätetään parhaimmillaan huomiotta, pahimmalla tavalla pilkataan. Mutta jopa yksinkertainen huomiotta jättäminen voi aiheuttaa vakavan aseman tappion. Meidän tulisi pyrkiä tavoittamaan nämä ihmiset, jotta he voivat nauttia statusetuista, jotka syntyvät tunnustamisesta ja muistuttamisesta ihmiskunnastaan.

Koska tämä on miehekkyyden taide, haluan keskittyä erityisesti yhteen väestöryhmään, joka voisi käyttää jonkin verran ylimääräistä huomiota heidän asemansa saavuttamiseen: nuoret miehet.

Kuten olemme keskustelleet tämän sarjan aikana, miehillä on yleensä suurempi asema-asema kuin naisilla. Status-asema alkaa potkia täyttä vaihdetta pojilla, kun testosteroni alkaa nousta murrosiän aikana. Oikein ohjattuna tämä tahto on terveellistä ja sitä tulisi kannustaa - se motivoi nuoria miehiä lakkaamaan itsestään ja tekemään jotain itsestään. Valitettavasti nykypäivän yhteiskunnassa monet nuoret miehet jäävät ilman ohjeita siitä, kuinka ohjata heidän luonnollisesti kasvavaa asemaansa positiivisella ja rakentavalla tavalla. Heidän isäänsä ei ole lähellä, heillä ei ole kunniajoukko hyviä miesystäviä, ja he eivät kuulu todelliseen yhteisöön, joka näkee ja tunnistaa heidät. Mentoreiden puuttuessa he ajautuvat joillekin ei-niin terveellisille poluille.

Jotkut nuoret miehet raapivat kutinaan katujengien aseman vuoksi. Siellä on syy, miksi aseväkivaltaan osallistuvien miesten keski-ikä on 18–24. Heidän kollegoidensa jäsenet antavat heille tunnustuksen ja tunnetta kuulumisesta - status - jota he kaipaavat. Ja kun he vetävät liipaisimen itse, se on yleensä perusteltua kostaa jakso, jossa he tunsivat kunnioitusta - yritys muuttaa status tappio voitoksi.

Muut nuoret miehet, joilta puuttuu positiivinen ja realistinen asema-ideaali, etsivät verkossa ja populaarikulttuurissa mallia sellaisesta elämästä, jota on tarkoitus jatkaa. Runsailla elämäntapa- ja viettelyguruilla on uskomaton näkemys passiivisten tulojen saamisesta, matkustamisesta ympäri maailmaa ja nukkumisesta niin monien täydellisten 10-vuotiaiden kanssa kuin sydän haluaa. Maailma on sinun osterisi - sinun tarvitsee vain käydä tämä kurssi, kokeilla näitä liikkeitä ja päästää irti kaikesta, mikä on pitänyt sinut jalankulkijan elämäntavassasi. Eristetty, jumissa omien ajatustensa ja toiveidensa kaikuhuoneessa ilman mentoreita pitämään maata, nuorten miesten odotukset omasta asemastaan, ansaitsemastaan ​​asemasta keinotekoisesti kasvavat.

Kun heidän haluamansa elämäntapa osoittautuu paljon vaikeammaksi saavuttaa kuin luultiin, turhautuminen, viha ja kaunaa syntyvät. Ja näitä tunteita ei tarkasteta, koska ne ovat taas eristettyjä ja heiltä puuttuu ystävien ja mentoreiden ohjausta.

Nämä nuoret miehet kokevat voittamattomana kilpailuna, mutta heidän mielestään he ovat saaneet raaka sopimuksen. Jotkut uskovat, että jos tila ei pudota sylissään, he vaativat sitä väkisin ja ryhtyvät voimakkaisiin toimenpiteisiin voittaakseen huomion.

Jos tarkastellaan joukkojen ampumista, jotka Amerikka on kokenut Columbinen jälkeen, valtavan määrän tekijöiden joukossa on, että he olivat erittäin eristettyjä nuoria miehiä, jotka kokivat itsensä epäoikeudenmukaisesti matalaksi. Yhden Kolumbinen aseistajan päiväkirja oli täynnä itsekumouksia, kuinka hän ei saanut ikäisensä (ja naisten) ansaitsemaa kunnioitusta. Näimme saman asian sekä Virginia Techin että Santa Barbaran joukkojen ampujien vihaisissa videoilmaisuissa. Germanwingsin lentäjä, joka kaatoi kaupallisen lentokoneen vuorelle, halusi maailman tietävän hänen nimensä.

Oliko jotkut näistä nuorista miehistä henkisesti sairaita? Epäilemättä. Mutta se on kana ja muna. Heillä voi olla ollut lievä, hallittavissa oleva mielenterveyssairaus, joka esti ihmisiä, mikä heikensi heidän asemaansa. Se syvensi heidän henkisiä vaivojaan, mikä sai useammat ihmiset vetäytymään heistä, heikentäen heidän asemaansa ja syventämällä vihaa ja ahdistusta entisestään.

'Mitä jos' -peliä on helppo pelata näiden tragedioiden kanssa. Emme koskaan tiedä varmasti, olisiko heidän voitu välttää, jos tätä tai muuta tekijää olisi muutettu. Mutta uskon, että monissa tapauksissa asiat olisivat voineet muuttua eri tavalla, jos nämä miehet olisivat alusta alkaen olleet upotettavissa intiimiin, tukeviin yhteisöihin, jotka kannustivat terveellisempään aseman järjestelmään.

Perinteiset yhteiskunnat ymmärsivät, kuinka tärkeää on tarjota rakenteita nuorten urostensa kasvavalle asemalle. Ja he tekivät niin jatkuvan seurannan ja vanhempien miesten osallistumisen kautta. Sosiobiologit ovat havainneet, että lajeissa, joissa uros-uros kilpailee voimakkaasti, nuorten urosten fyysinen kehitys jatkuu niin, että kestää jonkin aikaa, ennen kuin heistä tulee riittävän suuria ja vahvoja kilpailemaan kypsien urosten kanssa. Esimerkiksi ihmisillä tytöt alkavat ja päättävät murrosiän ennemmin kuin pojat. Vaikka teini-ikäiset miehet saavat sarvipitoisuuden ja leikkisyyden, jotka johtuvat testosteronin murrosikäisestä lisääntymisestä, fyysinen kypsyminen loppuu usein vasta 20-vuotiaille.

Pienissä, perinteisissä yhteiskunnissa fyysisesti kypsät miehet pystyivät pitämään nuorten taalojen nousevan aseman kurissa lihastuttamalla heitä ja ottamalla nuoria, teini-ikäisiä nuoria naisia ​​vaimoksi. Vaikka miespuoliset teini-ikäiset odottivat kehonsa kehittymistä voidakseen kilpailla vanhempien miesten kanssa, he saivat myös vanhimmiltaan ohjeita oikeaan käyttäytymiseen. Jotkut sosiologit olettavat, että aikuisten miesten läheisen valvonnan puute lukioissa ja korkeakouluissa nykyaikaisissa länsimaissa kulttuureissa selittää teini-ikäisten poikien tuhoisan ja raakan käyttäytymisen.

Mielenkiintoista on, että samanlaisia ​​havaintoja on ollut löytyy norsujen joukosta. Etelä-Afrikassa puistonvartijat alkoivat huomata valkoisten sarvikuonojen kuolemien lisääntymisen. Heidät olivat tappaneet urospuoliset nuorten elefantit, jotka kuului laumoihin, joissa salametsästäjät olivat tappaneet aikuiset sonnielefantit. Koska murrosikäiset elefantit olivat kasvaneet ilman aikuisten urosten hoivaa pitääkseen heidät kurissa ja toimiakseen roolimalleina, jotka auttoivat heitä oppimaan hallitsemaan alkuperäisiä ajojaan, heistä tuli holtittomia sarvikuonomurhaajia. Puistonvartijat ratkaisivat ongelman tuomalla puistoon aikuisia sonnia, jotka heti alkoivat kohdata nuoria ylätuntureita aina, kun he alkoivat toimia. Sarvikuonon murhat katosivat yhdessä yössä.

Meille ihmisille on epäilemättä oppitunti: jos haluamme tarkistaa nuorten miesten tuhoavan käyttäytymisen ja auttaa heitä hyödyntämään ja ohjaamaan asemaansa terveellä tavalla, meidän on lisättävä sosiaalisen vuorovaikutuksen määrää, erityisesti heidän kanssaan. aikuisten mentorit.

Miehet keskustelevat professorin toimistossa.

Jokainen nuori mies tarvitsee 3 perhettä: hänen lähisukulaisensa, laajennettu isovanhempien perhe, setät, serkut jne. sekä opettajien ja valmentajien yhteisö. Jos olet isä, tee asioita poikasi kanssa. Jos olet setä, kiinnosta aktiivisesti veljenpoikiesi elämää. Jos olet valmentaja, älä opeta vain taitoja kentällä, vaan hahmo pois siitä. Onko sinulla omia lapsia vai ei, etsi tapoja olla mentorina paikkakuntasi nuorille miehille. Älä vain etsi sellaisia ​​kavereita, joilla on jo asioita enimmäkseen yhdessä ja joihin olet luonnollisesti yhteydessä parhaiten, vaan vaikeille lapsille, oudoille lapsille, usein ärsyttäville lapsille - niistä, joista useimmat muut ihmiset vetäytyvät. Missä muut kääntyvät pois, kääntykää sisään. Ota ulospäin ja vie kamppaileva nuori siipenne alle. Osoita esimerkkiä sanalla ja teolla siitä, mitä tarkoittaa hyvän, vahvan miehen aseman saaminen. Osoita heille, että elämässä on mahdollista löytää tyydytystä aineellisen vaurauden tai rennon seksiä pitkin, vaan olemalla hyveellisiä ja hyödyllisiä.

Ja tässä on pidettävä mielessä: Sinun ei tarvitse olla paljon vanhempi kuin lapsi (tai nuori mies) ollaksesi mentori. Jos olet lukiossa tai yliopistossa ja tunnet ikäsi nuoren miehen, joka kamppailee, ojenna apuraha ja auta häntä. Sisällytä hänet hengailuihisi, vaikka kaverisi ajattelevat hänen olevan hankala ja hieman surkea.

Muistan yliopistossa, että kirkossani oli tämä kaveri, joka oli stereotyyppinen sosiaalinen syrjäytyneesi - akne, rasvainen puolikimppu, isot paksut reunat, ylipainoinen, sosiaalisesti hankala ja melko itsetietoinen. Sen sijaan, että sivuutti häntä, joukko kavereita otti hänet siipiensä alle ja yritti mentoroida häntä. Ja hän ei ollut vain heille 'projekti'. Toki, he veivät hänet kuntosalille ja ehdottivat hänen leikkautuvan ja lopettamaan useiden Whoppereiden syömisen päivässä (hän ​​työskenteli Burger Kingissä), mutta he olivat aidosti hänen ystävänsä. He toivat hänet juhliin ja ottivat hänet mukaan videopelien istuntoihin. Tiedät, mitä yliopistopojat tekevät. Muuttuiko tämä nörtti maagisesti komeaksi, harrastajaksi, sosiaaliseksi perhoseksi? Ei, mutta hänestä tuli parempi versio itsestään ja sinä näit sen heijastuvan hänen kasvoihinsa. Voisit nähdä lisääntyvän luottamuksen häneen ja tarvitsi vain muutamia kavereita, jotka olivat halukkaita huolehtimaan vähemmän siitä, kuinka viettäminen hänen kanssaan saattaa heikentää heidän omaa asemaansa, ja enemmän yrityksestä yrittää lisätä hänen asemaansa.

Johtopäätös

Toivottavasti pidit tästä sarjasta miehen asemassa. Olen varmasti oppinut paljon tutkimisesta ja kirjoittamisesta siitä yli vuoden ajan. Vielä kuin kunnia-aihe, vaikka minusta tuntuu usein, että olen tarttunut aiheeseen, joskus se liukastuu itsepäisesti käsistäni, jättäen minulle niin monta kysymystä kuin vastauksia. Kun aloitat kaivamisen sen pinnan ulkopuolelle, ylimielisyyksien ja helppojen ratkaisujen yli, huomaat, että tilan luonne on vain uskomattoman monimutkainen.

Toivon siis, että tätä johtopäätöstä ei pidetä vastata aseman ongelmiin, mutta joukko mielestäni hyvin vankkoja periaatteita, jotka voivat auttaa ihmistä tarttumaan siihen terveellisellä ja ennakoivalla tavalla. Tavoitteenani ei ole ollut tarjota yksityiskohtaisia, leikattuja ja kuivattuja sääntöjä siitä, miten asemaan tulisi päästä, vaan saada miehet ajattelemaan voimaa, joka muokkaa heidän elämäänsä, mutta silti niin vähän ymmärretään ja siitä puhutaan.

Itse asiassa, jos yksi asiani on vaikuttanut minuun, niin siitä ei ole mitään pakenemista. Joka kerta kun käännät toisen kiven, siellä se on. Sen vaikutus on kietoutunut melkein kaikkeen mitä teemme, ja se vaikuttaa meihin koko päivän.

Tila ilmenee pienillä tavoilla - pienessä nousussa saamme tutkia syntymäpäivätoiveiden lukumäärää Facebook-seinällä tai tykkäyksiä Instagram-viestissä. Se kehottaa meitä kommentoimaan online-artikkelia ja palaamaan katsomaan, onko joku vastannut meille. Se kannustaa meitä tarkistamaan puhelimemme uudestaan ​​ja uudestaan ​​tekstin lähettämisen jälkeen ja hiipimään entisen tyttöystävän FB-sivulle nähdäkseen, ketä hän parhaillaan seuraa. Se saa meidät tuntemaan itsemme maailman huipulla, kun voitamme keskustelun tai jalkapallopelin, tapamme ystäviämme vitseillä juhlissa tai saamme kohteliaisuuden jokuilta, jota ihailemme.

Tila on syy siihen, miksi haudutamme oudosti kauan työtovereiden pilkkaamisen tai ystävän sarkastisen pudotuksen yli ja tunnemme epävarmuuden vapinaa, kun joku näyttää tuijottavan meitä halveksivasti. Tila on syy siihen, miksi tunnemme itsemme arvottomaksi ja masentuneeksi muutaman kuukauden poissaolon jälkeen tai olemme turmeltuneita saadessamme selville, että hyvä ystävä on suuhunsa meitä selän takana jo vuosia.

Status ilmaisee myös suuria tapoja - asioissa, joilla on elämää muuttavia vaikutuksia. Asema voi olla syy, miksi menit kolmen vuoden lakikouluun, kun todella halusit olla opettaja; miksi tapasit kuumaa naista kuuden kuukauden ajan, joka kohteli sinua kuin absoluuttista likaa; miksi pudotit nörttiystäväsi, jotta joukko siistimpiä ihmisiä hyväksyisi sinut; miksi ostit ison talon tunnin työmatkan toimistostasi, kun olisit todella ollut onnellisempi kaupungin pienemmässä kodissa.

Ei, että tila-asemallasi on aina kielteisiä vaikutuksia. Tila voi olla se, mikä ajaa sinut pudottamaan muutosta Pelastusarmeijan kattilaan, juoksemaan luokan presidentiksi, aloittamaan keskustelun tulevan parhaan ystävän kanssa juhlissa, esiintymään kirkossa, pyrkimään tulemaan bändin ensimmäiseksi puheenjohtajaksi, lähettämään taideteos näyttelyä varten ja työskentele kovasti testin tai esityksen saamiseksi.

Voisi sanoa, että olisi ollut parempi tehdä tällaisia ​​asioita 'oikeista' syistä, mutta harvat sanovat suoraan, kuinka vaikeaa on erottaa puhtaasti periaatteemme tekemät asiat alitajunnan tilasta motivaatio. Olemme harvoin tietoisia siitä, että olemme yleisön edessä, jopa näkymättömän. Ainoa mitä voimme sitten tehdä, on kohdistaa motiivimme hyveen ja asioiden kanssa, joita arvostamme eniten, niin että riippumatta siitä, mikä motivoi meitä hetkestä toiseen, olemme aina samaan suuntaan.

Ei tarvitse kieltää aseman olemassaoloa eikä demonisoida sitä, ymmärtämällä, että se on joko hyvää tai huonoa vain siinä, miten ohjaamme sitä. Emme tarvitse ketään pakkomielle tai mielettömästi. Se, mitä meidän pitäisi olla, on tietoinen siitä - tietoinen siitä, miten se ilmenee, miten se vaikuttaa meihin (ja muihin), juuri siitä, miltä se tuntuu, kun se nostaa päänsä. Ja sen pitäisi pystyä sitomaan, antamaan sille vain niin paljon vaikutusvaltaa kuin haluamme - hallitsemaan tilaa sen sijaan, että annettaisiin sen hallita meitä.

Lue koko sarja

Men & Status: Johdanto
Aivosi tilasta

Kuinka testosteroni lisää aseman tilaa
Tilan biologinen kehitys
Tilan kulttuurinen kehitys
Kapinallisten nousu ja kaatuminen
Syy ilman kapinallisia - tuhatvuotiset ja muuttuvan merkityksen viileä
Nykyaikaisen tilajärjestelmän sudenkuopat
Miksi sinun pitäisi välittää tilastasi
Opas tilan hallintaan nykypäivänä