6 miestä tapaa ratkaista mielesi

{h1}

Nykyaikainen ihminen elää usein melko harhailtua elämää. On tentit ässälle, maksettavat laskut, vaipat vaihdettavaksija ärsyttäviä työtovereita kamppailemaan. Ja valitettavasti me aivan liian harvoin kaiverramme paloja päiväämme purkaa stressimme ja ratkaise mielemme.


Jokainen mies tarvitsee hiljaisuuden ja levon välitöitä paitsi ajattelemaan hänen elämässään, myös ajattelematta ollenkaan. Vain hiljentääkseen mielensä ja olemaan hetkessä ja tuntea, että hänen huolensa putoavat. Perinteinen meditaatio on hieno tapa tehdä tämä. Mutta tasoitan sinua - minulla ei ole itsekuria, jonka avulla voisin istua paikallaan pitkään keskittyen hengitykseeni. Ja minusta on todella helpompaa päästä meditatiiviseen tilaan, kun teen jotain toistuvaa käsilläni. Nämä toistuvat liikkeet antavat aivoille vähän tekemistä, kun taas loput niistä pitävät tauon. Jos sinulla on joskus ollut hieno idea suihkussa, pesemällä astioita tai harjaamalla hampaita, tunnet viisauden tässä.

Aktiviteetit, jotka pitävät kätesi kiireisillä yksinkertaisilla, toistuvilla liikkeillä, ovat joitain parhaita tapoja rauhoittaa mielesi, löytää rauhaa huolestasi ja saada inspiraatiota päätöksissäsi. Joten tässä on 6 miehen ideaa saada hieman enemmän zen elämässäsi:


Loistaa kenkiäsi

Vintage mies loistaa kengät Aeroplanilla.

Kenkiesi loistaminen voi tuntua työläältä, mutta kuten monet teistä löysivät meidän aikana 30 päivää parempaa ihmistä koskevaan haasteeseen, tehtävä voi olla itse asiassa varsin terapeuttinen. Hajussa, työkaluissa ja tekniikassa on jotain, joka tekee työstä todella tyydyttävän. Hämärän kengän muuttuminen kiiltäviksi mestariteoksiksi on mukava elämän metafora; pieni kyynärpäärasva voi korjata kaiken sotkun. Muista tarkistaa meidän kuvitettu opas ja video- myös aiheesta.


Perhokalastus

Vintage mies perhokalastus seisoo joki.



Vaikka kaikki kalastukset voivat tehdä ihmeitä hyvinvoinnin tunteestasi, mikään ei tee sitä paremmin kuin perhokalastus. Perhokalastus yhdistää hiljaisen ja rauhallisen ulkoilmatilan rytmivalun pysäyttämättömään stressiä vähentävään voimaan. Jos edestakaisin piiskaavan linjan ääni ei vie sinua zen-tyyppiseen tilaan, mikään ei.


Catchin pelaaminen

Vintage viktoriaaninen pari pelaa saalis joen puolella.

Monet meistä eivät ole noutaneet baseball-hansikkaita siitä lähtien, kun me ikääntyimme Little League -sarjasta. Se, että et ole mukana järjestäytyneessä pelissä, ei tarkoita sitä, että hansikkaasi pitäisi istua kaapisi takana. Pelkästään saaliin pelaaminen voi todella rentouttaa sinut ja on hauskempaa kuin muistat. Aina kun Kate ja minä työskentelemme artikkelin parissa ja meillä on kirjoittajalohko, pukeudumme käsineet täällä toimistossa ja heitämme pallon edestakaisin. Se todella auttaa.


Whittling

Vintage mies whittling kädet taskuveitsi.

Gramps teki sen ja niin sinun pitäisi. Miesten kädet olivat tarkoitus luoda, muuttaa tavallisista esineistä jotain erityistä. Ja whittling on vain miesmuotoinen käsityö käsityönä pieni; tarvitset vain kepin ja a linkkuveitsi. Aloita harjoittelu ja pian teet oman shakkisarjan.


Kaataa puita

Vuosikerta pilkkominen puun mies maul.

Tämän minun piti tehdä ensimmäistä kertaa ollessani Vermontissa tänä kesänä. Minun on sanottava, että se oli uskomattoman tyydyttävä kokemus. Siinä on vain jotain sen raskas kirves kääntämisessä ja loistava tunne, jonka saat, kun se osuu tukkiin halkeamalla, halkaisemalla puuta. Minulla on edelleen keinoja pystyä jakamaan tukit johdonmukaisesti läpi koko yhdellä vauhdilla, mutta jopa neoftiyritykseni olivat hyviä sielulle.


Harjoittele

Vuosikerta nyrkkeilijän harjoittelu nopeuden ulkopuolella.Olipa kyse maantiellä lenkkeilystä tai raudan pumppaamisesta, harjoittelu on tunnettu ja lyömätön stressin vähentäjä. Se ei vain pidä kätesi kiireisinä, vaan harjoittaa koko kehoasi, kun mielesi menee jonnekin muualle. Veresi pumppaamisen ja testosteroni lisääntyy, päiväsi ärsytykset vapautuvat hikiisi. Jotkut ihmiset rakastavat harjoittelukumppanin hankkimista, mutta minä henkilökohtaisesti haluan olla yksin ja täysin oman pääni sisällä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että harjoittelu ulkona lisää huomattavasti stressin vähentävät liikunnan edut, niin mene ulos ja liikuta kehoasi.

Mitä teet mielesi rauhoittamiseksi? Kerro meille kommenteissa.