30 päivää parempaan mieheen Päivä 29: Valloita pelko

Pelko voi olla hyvä asia. Se on biologinen vaisto, joka estää meitä tekemästä tyhmää, mikä saattaa tappaa meidät. Esimerkiksi pelko alkaa syystä, kun näemme liukuvan käärmeen tai katsomme kallion reunan yli.


Valitettavasti pelko ei ole aina järkevää eikä aina terveellistä. Siksi sydämemme ryntää, kun nousemme lentokoneelle, mutta ei ajon aikana, vaikka meillä on paljon suuremmat mahdollisuudet kuolla ratin takana. Ja vaikka pelko estää meitä fyysisestä kivusta, se voi myös pidättää meitä mahdollisuudesta sekä murskatun egon kipuun että voiton ja menestyksen innostukseen.

Pelkkyyden voittamisen miehekkyys

Pelko on järjetöntä. Kukaan ei voi koskaan olla täysin järkevä valinnoissaan ja käytöksessään. Mutta jokaisen ihmisen tulisi pyrkiä elämään järjen ja annoksen kanssa oppaanaan. Pelko on ensisijainen vaisto, ei korkeamman aivokyvyn funktio. Kun ajattelemme loogisesti pelkomme, havaitsemme usein, ettei niillä ole todellista järkevää perustaa.


Pelko on arka. Yritämme usein muotoilla pelkomme tavalla, joka rauhoittaa egoamme. Sanomme, että olemme varovaisia ​​tai varovaisia. Sanomme, että emme ole yrittäneet yksinkertaisesti, koska se ei ole meille tärkeää. Sanomme, että olemme vain hieman hermostuneita. Mutta jos haluat alkaa voittaa pelkosi, on hyödyllistä kutsua lapio lapioon. Älä sano: 'En tee tätä, koska olen hermostunut', sano: 'En tee tätä, koska olen pelkurina.' Tämän ei ole tarkoitus olla kovaa; Minusta on todella hyödyllistä kehittää sisäinen keskusteluni tällä tavalla. Koska kuka haluaa olla pelkurina? Mies pyrkii olemaan rohkea ja rohkea.

Pelko riistää sinun nuhteettomuutesi. Rehellisyys tarkoittaa käyttäytymistä tavalla, joka on täysin ristiriidassa uskomusten ja arvojen kanssa. Mutta kun haluamme tehdä jotain ja uskomme, että se on oikea tapa, mutta emme tee sitä pelon takia, rikkomme perusarvojamme. Periaatteidesi mukaiseen elämään liittyy aina terveellinen toimenpide pelkojesi voittamiseksi.


Pelko työntää sinut kuljettajan istuimelta. Mies on oman kohtalonsa kapteeni. Hän tekee valintoja ja valitsee tiet, jotka johtavat hänet tavoitteisiinsa. Pelon hallitsema mies luopuu kapteenistaan ​​pelkoonsa. Hän antaa pelkonsa ohjauspyörän. Kuka on elämäsi mestari, sinä vai pelkosi?



Pelko jättää valitukset. Mies ei pysy menneisyydessä. Hän oppii siitä, mutta ei koskaan anna sen estää häntä. Silti, jos annat pelon estää sinua käyttämästä sinulle tulevia mahdollisuuksia, katsot väistämättä taaksepäin, potkaise itseäsi ja ihmettelet, miksi helvetti, jonka annat pelon olla tiensä kanssasi.


Pelko hidastaa henkilökohtaista kasvua. Miehen tulisi aina pyrkiä parantamaan itseään, olemaan hieman parempi kuin edellisenä päivänä. Mutta ei ole kasvua ilman riskiä.

Kuinka voittaa pelkomme

'Monet pelkomme ovat pehmopaperin ohuita, ja yksi rohkea askel veisi meidät selväksi niiden läpi.' ~ Brendan Francis


Meidän ei tarvitse elää elämäämme pelkojemme ja epävarmuutemme vangittuna. Voit tahtosi kautta tulla pelkojesi päälliköksi.

Muuta näkökulmaa pelkoon. Onko kipu, jota koet työskennellessäsi negatiivisen asian takia? Vai onko vain tunne kehosi vahvistumisesta? Pelko on negatiivinen asia vain, jos uskot sen olevan. Voit halutessasi ajatella sitä yksinkertaisesti kuin 'kipu', jota kehosi kokee, kun hahmosi kehittyy ja laajenee. Kasvua on hyvin vähän siellä, missä ei ole kipua ja työtä.


Sen sijaan, että näkisit pelkojemme torjumisen hermostavana, pidä sitä seikkailuna. Seikkailu on mitä tahansa, joka vie sinut mukavuusalueeltasi tutkimattomalle alueelle. Se voi olla yhtä suuri kuin afrikkalainen safari tai yhtä yksinkertainen kuin puhuminen muukalaisen kanssa. Suuren tai pienen pelon voittaminen voi olla suorastaan ​​jännittävää. Jokaisen miehen tulisi yrittää pelotella itseään joka päivä.

Muuta näkemystäsi riskeistä. Pelkomme juurena on pelko kokeilla jotain ja kaatua ja palaa. Entä jos minut hylätään? Entä jos epäonnistun? Nämä ovat lyhytaikaisia ​​riskinarviointeja. Kyllä, on mahdollista, että putoat kasvoillesi. Ja jos et ota riskiä, ​​et voi epäonnistua.


Mutta tekemällä tällaisen laskelman jätät pois pitkän aikavälin riskin, joka on paljon riskialttiempi kuin mikään lyhytaikainen isku egollesi. Pitkän aikavälin riski on tämä: Riski siitä, ettei koskaan ole mitään. Riski elää täysin keskinkertaista elämää. Riski katsoa taaksepäin 10, 20 tai 30 vuoden kuluttua ja tuntea vatsasi kääntyvän valitettavasti.

Kun olin lapsi ja pelkäsin tehdä jotain, liukui sitten vesiliukumäkeä alaspäin taaksepäin tai ajoimme valtavalla vuoristoradalla, kysyisin itseltäni tämän kysymyksen: ”Mitä valintaa aiotte katua enemmän? Teet tämän asian ja pelkäät muutaman minuutin tai et tee sitä ja unohdat kokemuksen ja mietit aina, millaista se olisi ollut? ' Jopa kymmenvuotiaat aivoni tiesivät vastauksen.

Muista, että kun ohitat mahdollisuuden pelkäämättä, et koskaan saa sitä hetkeä takaisin. Ei koskaan.

Lopuksi, pelkäämme usein epäonnistumista ja hylkäämistä, koska on tuskallista ajatella, ettemme ole niin itsepäinen tai lahjakkaita kuin olimme ajatelleet. Tämä on isku egolle. Mutta kun emme toimi pelkojemme mukaan, lähetämme itsellemme viestin, että olemme itse asiassa pelkuria, ja tämä alitajuisesti kuluttaa itsetuntemustamme ja pysyy kanssamme kaukana epäonnistuneen yrityksen pisteen ohi.

Ehkä on aika päivittää riskiarviointikriteerit.

Toimi rohkeasti. Teddy Roosevelt voitti pelkonsa toimimalla ikään kuin hän ei pelännyt. Tee sama.

'Alussa pelkäsin kaikenlaisia ​​asioita, aina harmaakarhuista' keskimääräisiin 'hevosiin ja aseitaistelijoihin; mutta toimimalla ikään kuin en pelännyt, lakkasin vähitellen pelkäämästä. '

Ajattele historian suuria miehiä. Omat henkilökohtaiset pelkomme ja haasteemme voivat tuntua ylivoimaisilta ja ylittäviltä. Asianmukaisella näkökulmalla ne voivat tuntua oikein hallittavilta. Seuraavan kerran, kun tunnet olevasi halvaantunut pelosta, ajattele menneisyyden rohkeita miehiä. Ajattele Edmund Hillaryn nousua Mt. Everest, Freedom Riders tapaa joukon vihaisia ​​Klansmeneja, astronautteja, jotka istuvat Apollo 13: ssa. Ajattelet pian: ”Hitto! Ja tässä en pysty soittamaan tätä puhelua! '

Tapa pelko logiikalla. Kuten edellä mainitsimme, pelko ei ole järkevä asia. Ratkaisu on siis tappaa se logiikalla. Paras tapa tehdä tämä on kysyä itseltäsi tämä kysymys: 'Jos teen tämän, mikä on pahinta, mitä voi tapahtua?'

Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua, jos pyydät jotakuta ulos ja hän sanoo ei? Sinulla ei ollut päivämäärää silloin, et ole päivämäärää nyt. Mikään ei ole muuttunut.

Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua, jos haet työtä etkä saa sitä? Sinulla ei ollut työtä aiemmin, et ole sitä nyt. Mikään ei ole muuttunut.

Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua, jos pidän puheen konferenssissa ja pommitan? Kukaan ei koskaan kerro sinulle, etkä koskaan tiedä olevasi paha.

Ja niin edelleen ja niin edelleen. Lähes missä tahansa skenaariossa pahin, mitä voi tapahtua, voi olla väliaikaisesti epämiellyttävää, mutta sitä on äärettömän hallittavissa.

Muista tämä lainaus. Olemme jo puhuneet vallan voimasta muistiin jätetyt lainaukset valmiina kertakäyttöinen. Yksi parhaista kohdista, jotka muistetaan ja lausutaan itsellesi, kun pelkäät, on tämä Theodore Roosevelt:

'Kriitikot eivät ole tärkeitä; ei mies, joka osoittaa kuinka vahva mies kompastuu tai missä tekojen tekijä olisi voinut tehdä ne paremmin. Tunnustus kuuluu miehelle, joka on todellisuudessa areenalla, jonka kasvot ovat tomun, hiki ja veren pilaamia; joka pyrkii rohkeasti; kuka erehtyy, joka jää lyhyeksi uudestaan ​​ja uudestaan, koska ei ole vaivaa ilman virheitä ja puutteita; mutta kuka todella pyrkii tekemään tekoja; kuka tietää suurta innostusta, suurta omistautumista; joka viettää itsensä kelvollisessa tarkoituksessa; joka parhaimmillaan tietää lopulta korkean saavutuksen voiton, ja kuka pahimmillaan, jos epäonnistuu, ainakin epäonnistuu uskaltautuessaan, joten hänen paikkansa ei koskaan tule olemaan niiden kylmien ja arojen sielujen kanssa, jotka eivät tiedä voittoa tai tappiota . ”

Pelkoa ei tarvitse tuntea, vaan tee se. Monet omatoimiset gurut suosittelevat, että tunnet pelon täysin ja jatkat ja puututaan siihen joka tapauksessa. Olen eri mieltä. Kun annat pelkoille tukkumyyntipaikan kehossasi, sinusta tulee vain jännittynyt ja hämmentynyt. Mielestäni toimii tunnustamalla pelko, mutta sitten heti sen eteen, ennen kuin aivoillasi on aikaa pysähtyä siihen, mitä aiot tehdä. Laita vain aivosi vakionopeudensäätimeen. Tutustu vähän ja aloita polkua, josta et voi palata. Valitse tämä numero. Kävele siihen toimistoon. Kun olet miksauksessa, sinun on pakko jatkaa, ja huomaat, että sinulla on todellakin voimaa vetää se pois.

Easy Companyn miehet ilmoittautuivat laskuvarjojiksi vain heikoimmalla käsityksellä siitä, mitä lentokoneesta hyppääminen merkitsi. Kun he pukeutuivat pakkauksiinsa ja kiipesivät suunnitelman runkoon ensimmäisellä harjoituslennollaan, jotkut miehet kokivat pelkoa suuresti. Toiset päättivät olla ajattelematta sitä. Kun vihreä valo sammui, he nousivat riviin, astuivat ovelle ja hyppäsivät.

Anna mennä.

Tämän päivän tehtävä: valloittaa pelko

”Elämä on joko rohkea seikkailu tai ei mitään. Turvallisuutta ei ole luonnossa, eikä ihmisten lapset kokeneet sitä kokonaisuudessaan. Vaaran välttäminen ei ole turvallisempaa pitkällä aikavälillä kuin altistuminen. ' -Helen Keller

Valitse pelko, jota sinulla on ollut jonkin aikaa. Jotain mitä sinun on tehtävä, jotain mitä haluat tehdä, mutta olet jatkuvasti lykännyt. Mielestämme pysymme turvassa pelaamalla sitä pienenä, mutta voittamattomat pelkomme istuvat painona hartioillamme. He ovat siellä, kun heräät ja kun menet nukkumaan. He kuiskuttelevat korvissasi, että tänään on päivä mennä siihen, ja sinä jätät jatkuvasti huomiotta puhelun. Valloittamattomien pelkojesi paino kasvaa hitaasti, melkein huomaamattomasti, mutta se kasvaa joka päivä, hidastamalla edistystäsi ja sekoittamalla mielesi.

Pyydä sitä tyttöä, josta olet pitänyt pitkään. Kerro parhaalle ystävällesi, miltä sinusta todella tuntuu hänestä. Erota tyttöystäväsi kanssa, että sinulla ei enää ollut tunteita kuukausia sitten. Pyydä ansaitsemasi korotus. Tunnusta virheesi ystävällesi tai pomollesi. Pyydä veljeltäsi anteeksi.

Ehkä on joitain 30 päivän tehtäviä, joita et ole vielä suorittanut, koska olet pelännyt. Tänään on päivä, jonka tekosyiden ja viivyttelyn on ehdottomasti lopetettava. Puhu 3 muukalaisen kanssa. Kirjoita isällesi kirje. Ota nainen treffeille. Anna mennä.

Kerro meille, mikä pelkosi oli ja miten voitit sen Yhteisö.