30 päivää parempaan mieheen Päivä 24: Pelaa!

{h1}

Kun ajattelet hellästi poikapäiviäsi, ajattelet todennäköisesti pelaamiseen käytettyä aikaa. Vaikka yhdistämme nyt leikkimisen leluihin, parhaisiin muistoihisi ei luultavasti liity muovista paskaa. Ajattelet todennäköisesti tulikärpäsen kiinniottamista, pyöräramppien rakentamista, lipun sieppaamista, likapölytaisteluita, seinäpallon pelaamista ja varpujen metsästämistä BB-aseellasi.


Vanhetessamme nämä loputtomat kesäillat päättyivät, kun meidän odotettiin ottavan enemmän vastuuta ja toimivan enemmän 'aikuisina'. Hyväksyimme uudet säännöt siitä, miten käyttäytyä ja mitä priorisoida. Lopetimme pelaamisen ja aloimme työskennellä.

Täällä Manliness-taiteessa pyritään auttamaan miehiä nousemaan ja lopettamaan ikuiset pojat. Mutta aikuiseksi mieheksi tuleminen ei saisi tarkoittaa sitä, että sammuttaisit täysin poikaisen henkesi ja elinvoimasi. Korjaamaton poikaisuus on todellakin välttämätöntä hauskan, huumorin ja onnen elämälle. Vaikka mieheksi tuleminen tarkoittaa eräiden lapsellisten asioiden hylkäämistä, peliajan ei pitäisi olla yksi niistä.


Pelin merkitys

Suurin osa aikuisista pitää leikkiä eräänlaisena aikuisikään pukeutumisharjoituksena, uskoen, että kun meistä tulee aikuisia, pelin tarve haihtuu. Mutta vähän lasten leikkeistä liittyy todellisiin aikuisten kokemuksiin; useimmista meistä ei kasva aikuisiksi Hämähäkkimies tai huijaava merirosvo. Lapset pelaavat pelkästään leikin vuoksi, siitä nautinnosta. Ja käy ilmi, että aikuisten täytyy pelata samasta syystä. Meidän ei pitäisi kasvaa pelistä; jopa biologiamme hylkää idean.

Ihmiset ovat itse asiassa planeetan kaikkein uusimpia lajeja. Neoteny viittaa kypsymättömien ominaisuuksien säilyttämiseen aikuisikään. Emme puhu täällä kakkujen housuista; pikemminkin ihmisillä on kyky kuvitella ja pelata, ja tämä antaa meille evoluution edun siinä, kuinka joustavia ja mukautuvia olemme. Ihmiset on suunniteltu ainutlaatuisesti pelaamaan koko elämämme ajan. ((http://www.ted.com/index.php/talks/stuart_brown_says_play_is_more_than_fun_it_s_vital.html)) Joten meidän ei pidä tukahduttaa sisimmässä olevaa poikaa kokonaan!


Vaikka aikuisia ja leikkiä ei ole tutkittu paljon (on vaikea saada apurahoja aiheeseen liittyville tutkimuksille), kentällä työskentelevät tutkijat uskovat, että monet lukuisista ja tieteellisesti todistetuista eduista, joita lapset saavat pelistä, koskevat aikuisia. hyvin. Leikki lisää optimismiamme ja immuunijärjestelmäämme, lisää onnellisuuttamme ja antaa meille tunteen kuulumisesta ja yhteisöllisyydestä. Stuart Brownin mukaan National Institute of Play (kyllä, se on todellinen instituutti), vaikka mielestämme pelin päinvastainen on työ, se on itse asiassa masennus.



Leikki on myös välttämätöntä terveiden suhteiden saamiseksi muihin. Lainataksesi NIFP: tä:


”Leikki virkistää pitkäaikaista aikuisen ja aikuisen suhdetta; joitain sen virkistävän, happea lisäävän toiminnan tunnusmerkkejä ovat: huumori, uutuuden nauttiminen, kyky jakaa kevytmielinen tunne maailman ironioista, keskinäisen tarinankerronnan nauttiminen, kyky avoimesti ilmaista mielikuvitusta ja fantasioita ... ja vuorovaikutukset, kun niitä ravitaan, luovat ilmapiirin helpolle yhteydenpidolle ja syventävälle, palkitsevammalle suhteelle - todelliselle läheisyydelle.

Ota peli pois sekoituksesta, ja kuten hapettomasta syanootista, suhteesta tulee selviytymiskestävyyskilpailu. Ilman leikkitaitoja väistämättömien stressien käsitteleminen kaventuu. Vaikka uskollisuus, vastuu, velvollisuus ja vankkumattomuus säilyisivät, ilman leikkisyyttä ei riitä elinvoimaa, jotta suhde pysyy vilkkaana ja tyydyttävänä. '


Mikä on Play?

Pinnalla kysymys pelin muodosta on yksinkertainen. Mutta aikuisena menetämme pelituntemuksemme ja -tuntemuksemme, joten voi olla hyödyllistä selittää pelin luonne hieman.

Leikki on toimintaa, joka tehdään omaan tarkoitukseensa yksinomaan kokemuksen iloksi. Tohtori Brownin mukaan, jos toiminnan 'tarkoitus on tärkeämpi kuin sen tekeminen, se ei todennäköisesti ole pelaamista'. Tai toisin sanoen: 'Tärkeintä on, että toiminnalla ei pitäisi olla ilmeistä toimintoa siinä kontekstissa, jossa sitä tarkkaillaan - mikä tarkoittaa, että sillä ei ole oleellisesti selkeää tavoitetta.' ((http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=the-serious-need-for-play))


Vaikka ajattelemme pelaamista useimmiten esimerkiksi tagin ja neljän neliön suhteen, on todella 7 erilaista peliä:

Viritys


Viritys tapahtuu, kun yksilöt luovat, yhdistävät ja jakavat affektiivisia tilojaan. Paras esimerkki tästä on, kun äiti tai isä katselee vauvaansa ja vauva katseet taaksepäin. Vauva hymyilee, ja vanhempi kaventaa ja hymyilee takaisin. Sekä vanhemman että lapsen oikeat aivot ovat virittyneet. Toinen esimerkki tästä on urheilutapahtuman katsoja; fanit ovat sopeutuneet toisiinsa ja niitä yhdistää tunne yhteisistä tunteista.

Kehon leikki ja liike

Tämä on sellaista peliä, josta luultavasti useimmiten ajattelemme, kun ajattelemme pelaamista paitsi lapsena myös aikuisena. Aina kun hyppäämme tavaroiden päälle tai yli, pelaamme jalkapalloa, tanssimme, juoksemme ja niin edelleen, saamme puhtaan ilon tuntea kehomme liikkuvan ja toimivan. Tri Brown määrittelee Body Playn 'spontaaniksi haluksi saada itsemme irti painovoimasta'.

Object Play

Kohteen toisto tapahtuu, kun pidät hauskaa tekemällä jotain, esineellä. Kuten poika, joka leikkii toimintahahmoilla tai teeskentelee, että keppi on miekka. Tai mies, joka huokuu moottoria tai pelaa saalista tai golfia (ehkä nämä kaksi jälkimmäistä ovat erityisen miellyttäviä, koska ne yhdistävät esineiden pelaamisen ja kehon leikki).

Sosiaalinen leikki

Sosiaalinen leikki sisältää monenlaisia ​​muotoja karkeasta asumisesta muiden kavereiden kanssa flirttailuun vastakkaisen sukupuolen kanssa. Tohtori Brown väittää, että 'ihmisen luottamuksen perusta vahvistetaan pelisignaalien avulla'. Jos olet joskus sitoutunut ystäväsi kanssa painiimalla tai tuntenut kuulumisen tunnetta pelatessasi Ultimate Frisbee -peliä, ymmärrät kuinka se toimii.

Mielikuvituksellinen ja teeskennelty peli

Tämä on sellaista peliä, joka on helpoin lapsille ja vaikein aikuisille. Menetämme vanhenemisen aikana paljon mielikuvituskykymme. Mutta jos olet koskaan mennyt paintballiin, pukeutunut aikuisten Halloween-juhliin tai luovuttanut kokonaan aikuisten kyynisesi Disneyworldissa, tiedät, että meillä on vielä jonkin verran kapasiteettia siihen.

Tarinankerronta / Kerronta

Tarinankerronta ei ole sellaista, mitä pidämme yleensä leikkinä. Mutta kuten Play-instituutti väittää, 'Heillä on kyky tuottaa ajattomuuden, mielihyvän ja varajäsenen muutoksen tila, joka identifioi kertomuksen ja tarinankerronnan pelitilojen kanssa.'

Transformatiivinen / integroiva ja luova peli

Joskus voimme käyttää näytelmäämme uusien asioiden luomiseen ja ideoiden edistämiseen. Voit ideoida hulluja ideoita keksinnölle, kitkeä kitarallasi ajatellessasi uusia kirjoitettavia kappaleita tai tehdä hauska video kissastasi lähetettäväksi Youtubeen.

Tänään tehtävä: Pelaa!

Vaikka leikki saattaa tuntua typerältä kevytmielisyydeltä, se on itse asiassa olennainen osa terveyttä ja hyvinvointia. Miehitys ylöspäin ei tarkoita muuttumista jäykäksi robotiksi. Sinun tulisi myös ylläpitää joitain poikamaista henkesi. Sinun on tehtävä elämässäsi tilaa asioille, joita et tee omistaa mutta yksinkertaisesti teet, koska se antaa sinulle iloa. Joten tänään sinun täytyy viettää vähintään 30 minuuttia puhtaassa pelissä.

Videopelien pelaamiseen liittyy ehdottomasti jokin näkökohta, mutta valitse itsellesi tänään jotain luovempaa ja avointa. Pelaa koripallon noutopeliä ystäviesi kanssa, lautapeli vaimon kanssa tai saalis lapsesi kanssa. Jam kitarallasi tai pöly pois rullalaudalta. Ota vaellus tai aja polkupyörällä.

Tee jotain, mihin yhteiskunta sanoo olevasi liian vanha, mutta tiedät syvällä sydämessäsi silti iloa. Tee ritsa; pelata ilotulitteita; rakentaa ja lentää paperilentokonetta; pelata pöytäjalkapalloa; ohita kivi; lennättää leijaa.

Pidä mielessä, että parhaisiin leikkeihin liittyy uutuus, uteliaisuus ja ennen kaikkea etsintä, riippumatta siitä, mitkä ovat kehosi rajat, uudet fyysiset sijainnit tai mielesi kulmat.

Muista, että pelin tarkoitus ei voi olla tärkeämpää kuin siitä saamasi ilo. Joten voit mennä juoksemaan, mutta et voi tuoda kelloa tai yrittää asettaa uutta PR: tä. Ja voit hemmotella autotallissa, mutta ei siksi, että sinun on tarkistettava auton öljyn vaihtaminen tehtäväluettelosta. Sen on oltava jotain, mitä teet vain huvin vuoksi.

Ideoita siitä, mitä leikkiä varten tehdään, tohtori Brown suosittelee miettimään takaisin lapsuuden miellyttävintä muistoa pelistä ja yhdistämään tämän muistin nykyiseen elämään. Esimerkiksi, jos rakastit etikettejä ja potkia, mene sitten pelaamaan jonkin urheilun noutopeliä. Ja jos tykkäsit siitä, että sinulle luetaan yöllä, lue sitten lapsellesi. Jos lapsesi suosikkitehtäväsi oli kiivetä puita, mene ryntäsi joidenkin kivien yli. Jos käytit loputtomasti hölynpölyä erektiosarjan kanssa, työskentele veneessä.

Mutta tietysti älä ajattele tätä tehtävää liikaa; se on loppujen lopuksi! Ajattele vain jotain, joka kuulostaa hauskalta, ja tee se.

Lopuksi, vaikka tämän päivän tehtävänä on varata aikaa leikkimiseen, sinun on parasta pyrkiä tekemään leikkeistä kiinteä osa jokapäiväistä elämääsi.

Mene nyt pelaamaan!

Kuuntele podcastia pelin arvosta: