2 tapaa olla varmempi ja miehempi (vaikka olisitkin vähemmän kuin)

{h1}

Toimittajan huomautus: Tämä on vierasviesti käyttäjältä Brock McGoff.


Oletko lyhyt mies? Oletko pienempi kuin useimmat muut miehet? Tekeekö fyysinen kasvosi joskus sinusta enemmän poikaa kuin miestä?

Tuolloin olin aina luokan lyhin lapsi. Vielä olen, oikeastaan. Olen 5'6 tuuman saappaissa, enkä ole koskaan murtanut 130 paunaa.


Joten luulisin, että voit kutsua minua pieneksi mieheksi, vaikka pidän parempana termistä 'kevyt'.

Tämän lisäksi näytän vain nuorelta. En voi kasvattaa viiksiä tai partaa, eikä minulla ole paljon hiuksia rinnassa.


Minua karstataan joka kerta, kun tilaan juoman, ja tuskin pääsen käsivarsiin metrolla.



Koripallourani päättyi lukion jälkeen, kun kaikki muut osuivat murrosikäisiin. Ja oli mahdotonta löytää puku, joka ei näyttänyt siltä, ​​että isoveljeni olisi antanut minulle käden.


Tarpeetonta sanoa, että tämä todella toi minut alas (sanaleikki tarkoitettu).

Pituuteni tai sen puuttuminen oli aikoinaan valtava turvattomuuden lähde. Ollakseni rehellinen kanssasi, se on joskus edelleen, varsinkin:


  • Kun en löydä sopivia vaatteita.
  • Kun tyttöystäväni pyytää minua hankkimaan jotain, johon hän ei pääse, enkä myöskään pääse siihen.
  • Kun en näe mitään konserteissa.
  • Kun ihmiset pilkkaavat minua (kyllä, niin tapahtuu silti joskus).

Mutta se ei ole läheskään niin huono kuin ennen. En ole enää keskittynyt siihen. Pituusni ei omista minua. Omistan sen.

Lyhyt oleminen ei ole minulle tapahtunut asia. Se On minä. Se olen kuka olen. Ja kesti melkein kolmekymmentä vuotta ymmärtää, että se ei ole huono asia.


Se on pakottanut minut huolehtimaan paljon tärkeämmistä piirteistä, kuten persoonallisuus ja epäitsekkyys. Se on saanut minut keskittymään rakentamaan luottamusta ja tuntemaan olevani miehekäs tavoilla, joilla ei ole mitään tekemistä sen geneettisen käden kanssa, josta minua käsiteltiin.

Toisin sanoen lyhyt lapsi on opettanut minulle erittäin arvokkaan oppiaiheen:


Keskity vain siihen, mitä voit hallita.

Elämässäsi on niin monia asioita, joita et voi hallita - pituutesi, kaljuuntuminen, älykkyysosamääräsi, kuinka sinut nostettiin ... luettelo jatkuu.

Keskittyminen näihin asioihin (mikä tarkoittaa todella huolta niistä) on täydellinen ajanhukka.

Sen sijaan sinun tulisi viettää aikaa keskittymällä asioihin, joihin sinä itse olet voi , kuten:

  • Tieto (toisin kuin raaka älykkyys)
  • Kyvyt
  • Vuorovaikutustaidot
  • Kunto
  • Ulkonäkö (pukeutuminen, hoito, manierit)
  • Ihmissuhteet

Nämä ovat alueet, joille sinun tulisi keskittää fyysinen ja henkinen energiasi, koska nämä ovat asioita, jotka johtavat luottamukseen.

Luottamus on vain rakenteita

Luottamus ei ole todellista. Se on henkinen rakenne. Se ei ole 'asia', vaan tulos. Siksi pelkkä käskeminen 'olla varmempi' ei ole kovin hyödyllistä.

Näet tämän paljon yli Reddit'sissä / r / lyhyt subreddit. Tämän lyhytkasvuisen yhteisön miespuoliset jäsenet ilmaisevat usein turhautumisensa treffailusta ja syyttävät korkeuttaan romanttisen menestyksen puutteesta.

Huolimatta siitä, onko näin, useimmiten ne neuvot, joita he saavat, ovat esimerkiksi: 'Naiset eivät välitä korkeudesta, he välittävät itsevarmuudesta. Joten sinun pitäisi lopettaa huolehtiminen pituudestasi ja yrittää olla varmempi. '

Jos vain se olisi niin helppoa! Et voi vain päättää olla luottavainen. Ajattele, mitä luottamus todella on: luottavainen mies on täysin itsevarma. Hän arvostaa omia kykyjään ja ominaisuuksiaan ja luottaa niihin. Riippumatta siitä, lähestyykö naista, naulaamalla haastattelua tai korjaamalla wc, luottavainen mies todella tuntee, että hän voi saada työn valmiiksi. Hän uskoo itseensä tarpeeksi antaakseen muiden ihmisten luottaa häneen ja luottaa häneen.

Tuo itsekunnioitus ja itseluottamus on luottamus. Ja et voi saada enemmän siitä ajattelemalla ja toivoen. Sinun on annettava itsellesi syyt uskoa itseesi - syistä, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, jota et voi hallita, kuten pituutesi.

2 tehokasta tapaa olla varmempi

Henkilökohtaisesti olen keskittänyt suurimman osan energiastani taitojen ja osaamisen hankkimiseen kahdella erityisellä alueella, jotka sopivat täydellisesti miehille, jotka eivät ole aivan 'täydellisiä 10-vuotiaita', etenkin lyhyemmille miehille, kuten minä:

  1. Pukeutuminen hyvin.
  2. Oppia taistelemaan.

Nämä kuulostavat kahdelta täysin etuyhteydettömältä harrastukselta, mutta taistelulajeilla ja henkilökohtaisella tyylillä on itse asiassa paljon yhteistä:

  • He aiheuttavat riippuvuutta.
  • Ne kannustavat sinua pysymään kunnossa.
  • Ne ovat asteittaisia ​​ja toistuvia.
  • Ne ovat pitkäaikaisia ​​ja loputtomia (maaliviivaa ei ole).

Se ei ole kaikki, mitä heillä on yhteistä. Taistelulajien koulutus ja pukeutuminen voivat olla turhauttavia, aikaa vieviä ja kalliita.

Mutta molemmilla näistä asioista on valtavia vaikutuksia luottamukseen, ja ne molemmat ovat ehdottomasti syytä jatkaa.

Kaivetaan syvemmälle jokaiseen.

Kuinka pukeutua hyvin

Ennen kuin aloitamme mielikuvan parantamisen, meidän on vastattava tärkeään kysymykseen, joka usein unohdetaan:

Miksi pukeutuminen parantaa sinut itsevarmemmaksi?

Oikeat vaatteet voivat korostaa rakenteesi positiivisia puolia, minimoida sen ei-niin kuumat osat ja saada sinut näyttämään sopivammalta, kootummalta, maskuliinisemmalta ja komeammalta kuin 'todella' olet. Tällä on vaikutus, joka toimii kahdella tasolla: sinusta tuntuu paremmalta itsestäsi ja siten kantaa itsesi paremmin, ja samalla ihmiset kiittävät sinua enemmän ja lähestyvät sinua ja ovat vuorovaikutuksessa kanssasi eri tavalla. Molemmat vaikutukset siirtyvät positiiviseen palautesilmukkaan: mitä paremmin näytät, sitä luottavaisemmin toimit ja mitä luottavaisemmin toimit ja mitä paremmalta näytät, sitä positiivisempaa palautetta saat muilta, mikä saa sinut vain tuntemaan itsesi varmemmaksi!

Luottamus tulee sekä ulkopuolelta että sisältä, ja toisten ulkoisilla signaaleilla on suuri vaikutus siihen, miltä sinusta tuntuu. Aivosi ajattelevat: 'Ihmiset kohtelevat minua pätevänä, hyvännäköisenä kaverina, joten minun on oltava yksi.'

Parempi pukeutuminen on tuskin automaattinen lippu luottamuksen lisäämiseksi. Itse asiassa, jos menet siihen väärällä tavalla, sillä voi olla aivan päinvastainen vaikutus.

Usein kun kaverit päättävät haluavansa pukeutua paremmin, he siirtyvät äärimmäisyydestä toiseen - farkuista ja t-paidoista urheilutakkeihin ja housuihin. He tuntevat olevansa pukeutuneet monissa tilanteissa, ja usein ovat liian pukeutunut. Joten uudet vaatteet, joita he usein valitsevat, eivät sovi heille hyvin, ja ne ovat säkkisiä ja imartelemattomia. Siten uusien vaatteiden sijasta heidän vaatteensa auttavat heitä tuntemaan itsensä luottavaisiksi lisää itsetietoinen ja hankala.

Kuten tyylin alokas, ensimmäinen asia, johon haluat keskittyä, ei ole oikeastaan ​​valinta tyypit vaatteita, mutta varmistetaan, että heillä on oikeus sovi. Fit on todella 80% pukeutumisesta hyvin, minkä vuoksi se istuu tyylipyramidin yläosa.

Haluatko näyttää kevyemmältä?

Käytä sopivia vaatteita.

Haluatko näyttää pidemmältä?

Käytä sopivia vaatteita.

Haluatko näyttää miehellisemmältä?

Käytä sopivia vaatteita!

Saat pisteen. Rungon tyypistä riippumatta, oikein istuvat vaatteet saavat sinut näyttämään urheilullisemmalta, koottavammalta ja luottavaisemmalta kuin huonosti istuvat vaatteet.

Tietenkin tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Ellei sinulla ole täysin keskimääräistä vartalotyyppiä, useimmat vaatteet eivät sovi täydellisesti telineeseen (ilman muutoksia). Joten jos olet ylimääräinen lyhyt/laiha/pitkä/suuri, sinulla ei ole onnea.

Tässä tapauksessa ensimmäinen askel on ymmärtää, miten vaatteet pitäisi sovi. Aloita perusasioista:

Kun ymmärrät, kuinka vaatteiden on tarkoitus istua, sinun on tarkistettava vaatekaappi nähdäksesi, mitä kannattaa pitää, mitä voidaan räätälöidä ja mitä pitää mennä.

Ole raa'asti rehellinen täällä. Jos et ole käyttänyt jotain yli vuoden ajan, anna se pois mahdollisimman pian.

Kun tämä puhdistus on valmis, voit rakentaa vaatekaappi täynnä vaatteita, jotka imartelevat kehosi tyyppiä.

Vasta kun ymmärrät sopivuuden, sinun pitäisi alkaa keskittyä muihin tyyliin. Yritä erityisesti selvittää:

Aloita vaatekaapisi päivittäminen yksinkertaisesti ottamalla mitä tällä hetkellä kuluu lovi tai kaksi. Vaihda esimerkiksi t-paidat pikeisiin, laukkuiset vaaleat farkut tummiin, hyvin istuviin farkkuihin ja lenkkarisi chukkoihin. Kun tulet mukavammaksi hieman dapper-vaatekaapissasi ja alat huomata, missä ja milloin käyttää tiettyjä vaatteita, voit kokeilla napitettavia paitoja, ei-denim-housuja ja kyllä, jopa urheilutakkeja.

Ja muista ostaa kompressiohousut ja pari nyrkkeilyhanskat, koska tarvitset niitä oppimaan taistelemaan.

Opi taistelemaan

En ole koskaan ollut todellisessa taistelussa. Toki, vanhempi veljeni löi minua ja minä isoin nuorempia veljiäni (ja me kaikki lyömme serkkumme Mattia). Mutta en ole koskaan ollut kaikenkattavassa katukamppailussa.

Ja tiedätkö mitä? Se on hyvä asia. Taistelu on pelottavaa ja vaarallista, vaikka voitatkin.

Mutta se on myös luonnostaan ​​alkuperäistä ja kummallista jännittävää, eikö olekin? En halua taistella ketään vastaan, mutta jossain määrin haluan testata. Haluan tietää, että jos jouduin, voisin suojata itseäni ja rakkaitani.

Haastattelussa MMA Manian kanssa Ryan Holiday sanoi:

”Jiu jitsua harjoitellessani ajattelin paljon Theodore Rooseveltia. Theodore Roosevelt oli heikko, heikko lapsi. Hänen isänsä tuli itse asiassa hänen luokseen ja sanoi: 'Sinulla on hieno mieli, mutta hyvin heikko ruumis, ja vahva mieli ei voi tehdä sitä, mitä sen täytyy tehdä heikon rungon kanssa.' Mutta Roosevelt ei vain toiminut ulos ja nosta käsipainot. Kyse oli itsensä fyysisestä testaamisesta koko elämänsä ajan:Rasittava elämä. ”Kyse on itsesi haastamisesta sekä henkisesti että fyysisesti. Jiu jitsu ja MMA ovat tämän ajatuksen puhtaimpia ilmauksia. Ne ovat niin yksinkertaisia ​​kuin se saa. '

Kirjoittaja Tucker Max, toinen MMA-fani, oli tämä sanottava taistelusta:

'Mielestäni asia, joka todella napsautti minua MMA: ssa, oli kuinka paljon rehellisempi ja todellisempi se oli kuin mikään muu, mitä olen koskaan tehnyt urheilijana. Minulla oli vain järkevää sitä syvällä, alkuperäisellä tasolla. '

Luulen, että voit viedä miehen luolasta, mutta et voi viedä luolaa mieheltä, koska taistelu on suositumpaa kuin koskaan. Osittain UFC: n menestyksen takia sekoitetuista taistelulajeista on tullut valtava teollisuus.

Kaikissa Amerikan kaupungeissa on yhä enemmän MMA-kuntosaleja, mikä tarkoittaa, että kuka tahansa, joka on kiinnostunut taistelun oppimisesta, voi tehdä sen turvallisessa, tukevassa ympäristössä.

Muistan ensimmäisen kerran, kun kävelin MMA-kuntosalilla. Se sijaitsi vanhan kirkon kellarissa 'nousevassa' kaupungissa. Se oli lämmin ja kostea ja haisi hikiltä. Kuulin hansikkaiden lyönnin pusseihin ja käsien iskemisen matolle.

He tarjosivat joukon erilaisia ​​luokkia - kaikkea nyrkkeilystä itsepuolustukseen ja kamppailuun.

Päätin keskittyä brasilialaiseen jiu-jitsuun, koska kuulin, että se oli hyvä taistelutyyli pienemmille ihmisille. Itse asiassa jotkut BJJ: n varhaisimmista harjoittajista olivat suhteellisen pieniä miehiä.

Tämä on järkevää, koska jiu-jitsu on enimmäkseen maan taistelua, ja maassa korkeus ja koko eivät ole läheskään yhtä tärkeitä kuin jaloillasi.

Tiedätkö miltä tuntuu viedä mies, joka on kaksinkertainen kokolasi, matolle ja pakottaa hänet alistumaan? Keskustele itseluottamuksen lisäämisestä!

Jos luulet, että BJJ voisi olla sinulle, sinun kannattaa tutustua Art of Manliness -videosarjaan, jossa on mukana Rener Gracie, perheenjäsen, joka loi ja suositteli tyyliä:

Jos haluat taistella, suosittelen vahvasti, että löydät paikallisen BJJ-, MMA- tai nyrkkeilysali ja käy katsomassa.

Etsi akatemia talosi tai työpaikkasi läheltä Google- tai Yelp-palvelua. Anna heille rengas ja kerro heille, että haluat tulla kokeiluluokkaan (useimmat kuntosalit antavat sinun istua yhdessä tai kahdessa luokassa ilmaiseksi).

Sitten pidä kiinni siitä! Valitusta tyylistä riippumatta, se tulee olemaan fyysisesti ja henkisesti haastavaa. Mutta on helpompaa, jos jatkat ja näytät joka viikko.

Ja tunne, jonka saat ensimmäisen kerran, kun saat jonkun käyttämään? No, sinun täytyy vain kokea se itse.

Johtopäätös

Olemme kaikki epävarmoja jostakin. Se on yleensä jotain, jota emme voi hallita, kuten pituutemme. Tee parhaansa sivuuttaaksesi nämä asiat ja keskittyen sen sijaan sinuun voi hallinta, kuten uusien taitojen (kuten taistelulajien) oppiminen ja esitteleminen parhaalla mahdollisella tavalla (pukeutumalla hyvin).

Ja muista: Useimmille meistä itsevarmuuden tunne ei ole luonnollinen tila. Se on sivutuote toimista, tottumusten muokkaamisesta ja jatkuvasta parantamisesta

________________

Brock McGoff juoksee Vaatimaton mies, tyyliresurssi lyhyille miehille, jotka haluavat pukeutua paremmin ja tuntea itsevarmuutta. Katso hänen ilmainen PDF-opas, Kuinka pukeutua pidempään: 11 tärkeätä tyyli-vinkkiä lyhyille miehille.